ဆေးကုသမှုအတွက် နွေးထွေးပြီး ကုသမှုပေးနိုင်သော အမီသစ်မတ် မတ် (Amethyst Mat)

အပူပေးသော အမီသစ် မက်တ် အလုပ်လုပ်ပုံ – FIR + ကျောက်စိန် သိပ္ပံပညာ

အဝေးမှ အနက်ရောင် အလင်း အလွန်နက်ရှိုင်းစွာ လုံးဝထိရောက်စေသော အထုံးအနေ (FIR) ကို ရှင်းလင်းဖော်ပြခြင်း

ပံမှန်အပူပေးသည့် ပတ်တီးများသည် အသားအမွေး၏ အထောက်အထားပေါ်ယံလွှာကိုသာ အပူပေးပေးသည်။ အပူပေးသည့် အမီသစ် မတ်များမှာ အခြားနည်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်။ ဤမတ်များသည် အလင်းရောင် အနက်ရောင် အိုင်န်ဖရာရက် (Far Infrared Radiation) ဟုခေါ်သည့် အရာကို ထုတ်လုပ်ပေးပါသည်။ ဤအရာမှာ လူ့ခန္တာကိုယ်သည် သဘောပေါက်လေ့ရှိသည့် လုံခြုံသည့် အပူစွမ်းအင်ဖြစ်သည်။ ဤအလင်းရောင် အနက်ရောင် လှိုင်းများ၏ အထူးအကွာအဝေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသားအမွေးများ လိုအပ်သည့် အကွာအဝေးနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် ကြွက်သားများနှင့် ဆက်သွယ်မှုများထဲသို့ အနက် ၁ လက်မမှ ၂ လက်မအထိ ထိရောက်စေနိုင်ပါသည်။ ဤဖြစ်စဥ်ဖြစ်ပါက အသားအမွေးကို အလွန်ပူလောက်အောင် မလုပ်ဘဲ အနက်ရှိ အသားအမွေးများကို စင်တီမီတာ ၂ မှ ၃ ဒီဂရီ အထိ အပူပေးနိုင်ပါသည်။ ဤသိမ်မွေ့သည့် အပူပေးမှုသည် သွေးလှည့်ပတ်မှုကို မြန်ဆန်စေပါသည်။ ဆဲလ်များ၏ လုပ်ဆောင်မှုများကို မြန်ဆန်စေပါသည်။ ခန္တာကိုယ်၏ ကိုယ်ပိုင် ကုသမှု စနစ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ လူများသည် အအေးမှုဖြစ်သည့် အခါတွင် ဆက်သွယ်မှုများ မာကြောနေခြင်း သို့မဟုတ် အဆက်မပြတ် ဆက်သွယ်မှုနာကျင်မှုများဖြင့် စိတ်ပူနေသည့် အခါများတွင် ဤအရာကို အထူးအကူအညီဖြစ်သည်ဟု ခံစားရပါသည်။

အမီသစ်ကို အဘယ်ကြောင့် ရွေးချယ်သနည်း။ အပူလွှဲပေးနိုင်မှု၊ အိုင်ယွန်ထုတ်လုပ်မှုနှင့် သဘောသောက်ဖော်သည့် သဘောသောက်ဖော်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ

အမီသစ်သည် ၎င်း၏ ကристал်ဖွဲ့စည်းပုံကြောင့် နှုတ်ထွက်သော ကုသရေးအပူကို အလွန်ကောင်းမွန်စွာ ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ အမီသစ်သည် မို့ဟ်စ်အဆင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖဲ့မှုတွင် ၇ အထိ အမျော့အကျော့ကြောင်း အဆင့်သတ်မှတ်ထားခြင်းကြောင့် အပူပေးခြင်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာပြုလုပ်ပြီးနောက်တွင်ပါ ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါသည်။ အမီသစ်ကို အပူပေးခြင်းဖြင့် အနုတ်လက်ခံသော အိုင်ယွန်များကို လွှတ်ပေးပါသည်။ ဤအချက်သည် လေအရည်အသွေး တိုးတက်မှုနှင့် ဆီရိုတိုနင် အဆင့်များပေါ်တွင် သေးငယ်သော သက်ရောက်မှုများကို လေ့လာသည့် သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုများအရ အထောက်အထားများဖြင့် ထောက်ခံထားပါသည်။ အမီသစ်အတွင်းရှိ သေးငယ်သော သ iron ပမာဏများသည် အပူပေးခြင်းဖြင့် အားနည်းသော လျှပ်စစ်သံလိုက် အလွန်အောက်ပိုင်း လှိုင်းများ (EMF) ကို ထုတ်လွှတ်နိုင်ကြောင်း အထောက်အထားများလည်း ရှိပါသည်။ အချို့သော သုတေသီများသည် ဤလှိုင်းများသည် အဝေးမှ အိုင်န်ဖရာရက် (FIR) အလွန်အောက်ပိုင်း လှိုင်းများနှင့် အတူ ခန္တာကိုယ်အတွက် ပိုမိုထိရောက်သော အပူကို ဖန်တီးပေးနိုင်သည်ဟု ယူဆကြောင်း ဖော်ပြထားပါသည်။ ထို့အပ besides အမီသစ်သည် သဘောတော်အတိုင်း ၃၅၃ Hz အထိ သဘောတော်အတိုင်း တုန်ခါမှုများကို ဖန်တီးပါသည်။ ဤကြိမ်နှုန်းသည် ကော်တီဆောလ်ကဲ့သို့သော စိတ်ဖိစီးမှု ဟော်မုန်းများကို လျော့နည်းစေသည့် လေ့လာမှုများနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ ဤအားလုံးသည် အမီသစ်သည် အပူပေးသည့် ကျောက်တစ်မျိုးသာမက ကုသရေးအချိန်ကုန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္တာကိုယ်နှင့် နက်ရှိုင်းသော အပေါင်းအသောင်များကို ပေးစွမ်းနိုင်ကြောင်း ညွှန်ပြပါသည်။

ဆောင်းရုတ်သောက်အချိန်တွင် ပူနေသော အမီသစ်မတ် (Amethyst Mat) ၏ ကုသမှုဆိုင်ရာ အကောင်းဆုံး ၃ ခု

သွေးလှည့်ပတ်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့် မနက်ခင်းတွင် ခန္တာကိုယ် မှုန်းနေမှု လျော့နည်းလာခြင်း

အပူချိန် ကျဆင်းလာသည့်အခါ ခန္တာကိုယ်၏ အစွန်းနေရာများတွင် သွေးကြောများသည် ကျဉ်းလာလေ့ရှိပြီး အဆစ်များသည် မှုန်းနေသည့် ခံစားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေကာ နိုးထလာသည့်အခါ လှုပ်ရှားမှုများ နှေးကွေးလာပါသည်။ အလွန်ဝေးသော အနက်ရောင်ခြင်း (Far infrared) မတ်များသည် ကြွက်သားများနှင့် ခန္တာကိုယ်၏ ဆက်စပ်အသားအထုပ်များအတွင်း သွေးကြောများကို ပေါက်ကွဲစေခြင်းဖြင့် ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကို တားဆီးပေးပါသည်။ ထိုသို့ဖြင့် သွေးကြောသေးငယ်များ၏ လှည့်ပတ်မှုကို မြင့်တင်ပေးကာ လိုအပ်သည့်နေရာများသို့ အောက်စီဂျင် ပိုမိုရောက်ရှိစေပါသည်။ အပူကုသမှုနှင့်ပတ်သက်သည့် လေ့လာမှုများကြည့်လျှင် အလွန်ဝေးသော အနက်ရောင်ခြင်းကို ပုံမှန်ထိတ်တွေ့မှုသည် ဒေသတွင်း သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ၂၀ ရှိသည့် ရှုခ်ခ်အထိ မြင့်တင်ပေးနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ ဤသည်မှုန်းနေမှုကို လျော့နည်းစေပြီး အချိန်ကြာလေးသည့်အတွက် ကြွက်သားများကို သက်သောင်းကြွက်စေပါသည်။ ဤမတ်များကို အသုံးပြုသူများသည် အသုံးပြုမှုကြာမှုအတွင်း မနက်ခင်းတွင် ခန္တာကိုယ် မှုန်းနေမှု ၃၀ ရှိသည့် ရှုခ်ခ်အထိ ပိုမိုကောင်းမွန်လာကြောင်း သတိပြုမိကြပါသည်။ ဤသည်မှုန်းနေမှုကို နေ့စဥ်အသုံးပြုမှုဖြင့် သက်သောင်းကြွက်စေရန် အခက်အခဲများကို ရင်ဆိုင်နေရသည့် အဆစ်အမှုန် ရောဂါ (osteoarthritis) သို့မဟုတ် ဖိုင်ဘရိုမိုင်အယ်လ်ဂီယာ (fibromyalgia) ရှိသူများအတွက် အထူးသဖြင့် မှန်ကန်ပါသည်။

အိပ်စက်ချိန် ပိုမေးစေခြင်းနှင့် အိပ်စက်ရည်သွယ်မှု ပိုမေးစေခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္တာကိုယ်အတွင်းပိုင်း အပူခါးမှုကို တည်ငြိမ်စေခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော အိပ်စက်မှုကို ရရှိရန်အတွက် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ အသားအရေ အပူခါးမှုသည် စိတ်ခေါ်မှုအနည်းငယ်သာ တက်လာပါက (စင်စီလီယပ် ၁ ဒီဂရီခန့်) မဲလာတိုနင် အလုပ်လုပ်ရန် အချိန်ကို မြန်ဆန်စေပါသည်။ အထူးပြုထားသော မက်တ်သည် အပူခါးမှုကို တည်ငြိမ်စေပါသည် (ဖာရင်ဟိုက် ၁၀၄ မှ ၁၁၃ ဒီဂရီ သို့မဟုတ် စင်စီလီယပ် ၄၀ မှ ၄၅ ဒီဂရီအထိ)။ ထိုအပူခါးမှုသည် ဤသဘောတော်မှုကို အထောက်အကူပေးပါသည်။ အချို့သော လူများသည် မက်တ်အတွင်း ထည့်သွင်းထားသော အမီသစ်ကျောက်သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ပါးစေပါသည်ဟု ယုံကြည်ကြပါသည်။ ၂၀၂၃ ခုနှစ်တွင် ပြုလုပ်သော ကျန်းမာရေးနှင့် ကောင်းမွန်သော အိပ်စက်မှုဆိုင်ရာ လေ့လာမှုအရ မှုန်းမှုမှုအများစုသည် အိပ်ရေးဝအောင် အသုံးပြုရန် မှုန်းမှုမှုကို ၂၀ မှ ၃၀ မိနစ်ကြာအောင် အသုံးပြုပါက အိပ်စက်ရန် အချိန်ကို ၁၅ မိနစ်ခန့် မြန်ဆန်စေကြောင်း အစီရင်ခံခဲ့ကြပါသည်။ ထို့အပါအဝင် ညအတွင်း နောက်ထပ် နှိုးထောက်မှုများလည်း လျော့နည်းသွားပါသည်။ မှုန်းမှုမှုကို မသုံးသော ညများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ၄၀ ရှိသော အချိန်အထိ လျော့နည်းသွားပါသည်။ ဤရလဒ်များသည် အိပ်စက်မှု၏ စုစုပေါင်း အရည်အသွေးကို ပိုမေးစေခြင်းနှင့် ညတွင် နက်ရှိုင်းသော REM အိပ်စက်မှုကို ပိုမေးစေခြင်းကို ညွှန်ပေးပါသည်။

စိတ်ဖိစီးမှု လျော့နည်းစေခြင်းနှင့် ပါရာစိမ်ပက်တစ် အာရုံကြောစနစ် လှုံ့ဆော်မှု

အေးမေးသော ဆောင်းရုတ်ကောင်းမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္တာကိုယ်၏ စress တုံ့ပေးမှုကို မြင့်တက်စေပြီး ကော်တီဆောလ်အဆင့်များကို မြင့်တက်စေကာ လူများကို ပင်ပန်းနွမ်းနေစေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖြေးဖြေးနေစေသည်။ အပူပေးသော အမီသစ် မတ်တ်ပေါ်တွင် မိနစ် ၃၀ ခန့်ကုန်းနေခြင်းသည် အတော်လေးသော အေးချမ်းမှုဖြစ်ပေါ်စေသည့် ပြောင်းလဲမှုများကို စတင်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဤအချိန်ကုန်းမှုများအတွင်း နှလုံးခုန်နှုန်းသည် မိနစ်လျှင် ၁၀-၁၅ ခု ခန့် ကျဆင်းလေ့ရှိပါသည်။ ဦးနောက်လှုပ်ရှားမှုများသည် မိနစ် ၂၀ ခန့်အတွင်း ပိုမိုအေးချမ်းသော အခြေအနေများသို့ ရွှေ့ပေးလေ့ရှိပါသည်။ အိုင်ယွန်များ၏ သက်ရောက်မှုကို လေ့လာသည့် လေ့လာမှုများအရ စိုးရိမ်မှုအတွက် ညွှန်ပ indicators များသည် အများအားဖြင့် ၂၅% ခန့် ကျဆင်းလေ့ရှိပါသည်။ ဤပေါင်းစပ်မှုသည် အပူသည် အဝေးမှ အနက်ရောင် အိုင်န်ဖရာရက် အလင်းရောင်များဖြင့် ကြွက်သားများကို အေးချမ်းစေပြီး အပူပေးထားသော အမီသစ်မှ လေထဲသို့ စက်ဝိုင်းတွင် အနုတ်အိုင်ယွန်များ ထောင်နှစ်ပေါင်းများစွာ ထုတ်လွှင်ပေးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ ဤသည်မှုသည် ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် အခြားသေးငယ်သော စွက်ဖက်မှုများ မလိုအပ်ဘဲ အာရုံကြောစနစ်ကို အေးချမ်းစေရန် သဘောတော်မှုဖြစ်ပါသည်။

အပူပေးသော အမီသစ် မတ်တ်ကို ဘေးကင်းစွာနှင့် ထိရောက်စွာ အသုံးပြုခြင်း

ဆောင်းရုတ်ကောင်းမှုအတွက် အကောင်းဆုံး အချိန်ကာလ၊ အပူခါးနှင့် အချိန်သတ်မှတ်ခြင်း

ဆေးကုသမှုအားဖေးမောက်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးနပ်များကို အများဆုံးရရှိစေရန်နှင့် လုံခြုံစေရန်အတွက် မှုပ်ခြင်းပေါ်တွင် တစ်ကြိမ်လျှင် ၂၀ မှ ၃၀ မိနစ်ခန့် အချိန်ပေးပါ။ အပူချိန်ကို ဖာရင်ဟိုက်တ် ၁၀၀ မှ ၁၂၀ ဒီဂရီအတွင်း ထားရှိပါ။ အအေးစိမ်းသော ချိန်ညှိမှုမှ စတင်ပြီး သင့်တော်သလောက် အပူချိန်ကို တဖြည်းဖြည်း မြင့်တက်လာအောင် လုပ်ပါ။ ၃၀ မိနစ်ထက် ပိုမိနစ်ကြာအောင် မှုပ်ခြင်းကို မည်သည့်အခါမျှ အကြံပေးခြင်းမရှိပါ။ အကြောင်းမှာ ခန္တာကိုယ်အပူလွန်ကဲခြင်း ဖြစ်စေနိုင်ပါသည် သို့မဟုတ် ခန္တာကိုယ်၏ တုံ့ပြန်မှုများ မှန်ကန်စွာ မဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ အသုံးပြုရန် အချိန်ကို စီစဥ်ရာတွင် အိပ်ရာဝင်ချိန်သည် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော် ဤအချိန်သည် ညအတွင်း အောင်မ်းသော အနားယူမှုအတွက် ခန္တာကိုယ်၏ သဘောတော်နှင့် ကိုက်ညီမှုရှိစေပါသည်။ အေးမြသော အပြင်တွင် အချိန်ကုန်ဆုံးပြီးနောက် သို့မဟုတ် လေ့ကျင်ခြင်းပြီးနောက် အသုံးပြုခြင်းသည်လည်း အဓိပ္ပာယ်ရှိပါသည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော် ဤအချိန်များတွင် ကြွက်သမ်းများ မှန်ကန်စွာ အနေအထားမှန်အောင် ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် အိပ်စက်နေစဉ် ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

သတိထားသင့်သူများ – ဆေးကုသမှုမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် လိုအပ်သော အခြေအနေများနှင့် အကောင်းဆုံး လုပ်ဆောင်နည်းများ

နှလုံးရောဂါရှိသူများ၊ အာရုံကြောများကို ထိခိုက်စေသည့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရှိသူများသည် ဤပစ္စည်းကို ပထမဆုံးအကြိမ် အသုံးပြုရန်မီ ဆရာဝန်နှင့် အရင်ဆုံး တိုင်ပင်သင့်ပါသည်။ အပူခွင်းသည် သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းညှိမှုကို သို့မဟုတ် ခန္တာကိုယ်၏ အပူခွင်းအပူခွင်းပြောင်းလဲမှုကို ခံစားနိုင်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။ အရေပြားအားနည်းသူများအတွက် စတင်ရာတွင် အနည်းငယ်သာ စမြူးပါ— ဥပမါ အပူခွင်းအနိမ့်ဆုံးအဆင့်တွင် မိနစ် ၅ ချိန်သာ အသုံးပြုပါ။ အရေပြားပေါ်တွင် အနီရောင်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ယောင်နေခြင်းတွေ့ရပါက အရေပြားနှင့် မတ်တပ်အက်စ် (mat) အကြားတွင် အထည်တစ်ထည် ထားပါ။ အိပ်စက်နေစဉ် တစ်ညလုံးလုံး မတ်တပ်အက်စ်ကို ဖွင့်ထားခြင်းကို လုံးဝမပြုလုပ်ရပါ။ အသုံးပြုစဉ် မောခြင်း၊ ပုံမှန်ထက် ပိုများစွာ ချ sweat ခြင်း သို့မဟုတ် အထောက်အပံ့မရှိသည့် မသ comfortable ခြင်းတွေ့ရပါက ချက်ချင်း အသုံးပြုခြင်းကို ရပ်လိုက်ပါ။ ထိုအဖြစ်အပျက်နှင့်ပတ်သက်၍ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။

FAQ အပိုင်း

အပူခွင်းဖော်ပေးသည့် အမီသစ်မ် (amethyst) မတ်တပ်အက်စ်များသည် ပုံမှန်အပူခွင်းဖော်ပေးသည့် ပုံစံများနှင့် မည်သို့ကွဲပြားပါသနည်း။

အပူပေးသည့် အမီသစ် မက်တ်များသည် အလင်းအိုင်န်ဖရာရက် (FIR) ကို ထုတ်လွှတ်ပေးပြီး ၎င်းသည် အသားအမှုန်များနှင့် ဆီးခ််များအတွင်းသို့ အနက် ၁ လက်မမှ ၂ လက်မအထိ စိမ့်ဝင်နိုင်ပါသည်။ ထို့အတွက် အသားအမှုန်များအတွင်း နက်ရှိုင်းစွာ အပူပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့ထက် ပုံမှန်အပူပေးသည့် ပက်ဒ်များသည် အသားအမှုန်များ၏ အပေါ်ယံအလွှာကိုသာ အပူပေးနိုင်ပါသည်။ ထိုနက်ရှိုင်းသည့် အပူပေးမှုသည် သွေးလှည့်ပတ်မှုကို မြင့်တင်ပေးပြီး ခန္တာကိုယ်၏ ကုသမှုစနစ်များကို အားကောင်းစေပါသည်။

အမီသစ်သည် မက်တ်၏ ကုသမှုဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများကို မည်သို့ အထောက်အကူပေးပါသနည်း။

အမီသစ်သည် အပူလွှင်ပေးမှု အထွက်ကောင်းမှုရှိပြီး အပူပေးသည့်အခါ အနုတ်လက်ခ်ခ်များနှင့် အားနည်းသည့် လျှပ်စစ်သံလိုက် အလွှာများကို ထုတ်လွှတ်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် မက်တ်၏ အကောင်းမွန်မှုကို မြင့်တင်ပေးပါသည်။ ထို့အပြင် အမီသစ်သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့နည်းစေသည့် ဟော်မုန်းများကို လျော့နည်းစေနိုင်သည့် ကြိမ်နှန်းဖြင့် တုန်ခါမှုဖြစ်ပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် မက်တ်သည် အပူပေးသည့် ကိရိယာတစ်ခုသာမက အကောင်းမွန်သည့် ကုသမှုကိရိယာတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါသည်။

အပူပေးသည့် အမီသစ် မက်တ်ကို အသုံးပြုရာတွင် သတိထားသင့်သည့် အုပ်စုများမှာ မည်သည့်အုပ်စုများနည်း။

နှလုံးရောဂါရှိသည့် လူများ၊ အာရုံကြောများကို ထိခိုက်စေသည့် ဆီးခ််သွေးချိုရောဂါရှိသည့် လူများနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေသည့် အမျိုးသမီးများသည် အသုံးပြုရန် မှီခိုင်းမှုမှု ဆရာဝန်နှင့် အရင်ဆုံး တိုင်ပင်သင့်ပါသည်။ အသားအမှုန်များသည် အလွန်အမင်း အရွယ်ရောဂါရှိသည့် လူများသည် အချိန်တိုအတွင်း အပူအနည်းငယ်သာ ပေးသည့် အသုံးပြုမှုများဖြင့် စတင်သင့်ပြီး အချိန်ကြာရှည်စွာ အသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါသည်။