အင်ဖရေဒ်ဆောနာပိုဒ်များ၏ သိပ္ပံရှိ ကျွမ်းကျင်မှုကို လေ့လာခြင်း

အင်ဖရေဒ်ဆောနာပိုဒ်များ ဘယ်လိုလုပ်လဲ: အပူချိုးသိပ္ပံရှိ သိပ္ပံရှိ အကြောင်းအရာ

Far-အင်ဖရေဒ်နှင့် Near-အင်ဖရေဒ် wavelengths

အပူလောင်းကုထုံးကို စတင်ရန် အတွက် အနီးကပ်အပူချိန်နှင့် ဝေးလံသော အပူချိန်များ မည်ကဲ့သို့ကွာခြားသည်ကို ကြည့်ရှုရပါမည်။ ဝေးလံသော အပူချိန်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္တာကိုယ်များအတွင်းသို့ နက်ရှိုင်းစွာ ဝင်ရောက်ပြီး ကြွက်သားများကို ထိမှုနှင့် အစွန်းအထင်းများကို ပြုလုပ်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြွက်သားများကို လျော့ပေါ့စေပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေပါသည်။ နီးစပ်သော အပူချိန်များသည် အသားအရေနှင့် အောက်ပိုင်းတွင်သာ အလုပ်လုပ်ပါသည်။ ဝေးလံသော အပူချိန်များသည် ပို၍ကြာရှည်သော အလျားများတွင် အလုပ်လုပ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္တာကိုယ်အတွင်းသို့ တစ်လက်မခွဲခန့် နက်ရှိုင်းစွာ ဝင်ရောက်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဆုံချက်များ မာကျောခြင်း သို့မဟုတ် အဆစ်အများအပြား ပြဿနာများကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ နီးစပ်သော အပူချိန်များသည် အသားအရေ၏ မျက်နှာပြင်အောက်တွင် မီလီမီတာအနည်းငယ်သာ ရှိပါသည်။ အိုင်းဖလမ်းမေးရှင်း သုတေသနများကဲ့သို့သော သုတေသနများအရ အနက်နှင့် အကျိုးကျေးဇူးများ ကွဲပြားစေသည်ဟု ဖော်ပြခဲ့ပါသည်။ ဝေးလံသော အပူချိန်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြွက်သားများကို လျော့ပေါ့စေရန်နှင့် နာကျင်မှုများကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးသည်ဟု တွေ့ရပါသည်။

အကြွင်းအတွင်းသို့ အလွန်ကျော်ထိန်းသို့မဟုတ် ဆဲလ်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ

အပူသည် ကျွန်တော်တို့ ခန္တာကိုယ်အတွင်းသို့ ဆဲလ်အထိ ရောက်ရှိပြီး အပူပိုင်းများကို တိုးစေပါသည်။ ထိုအခါ သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းလာပြီး ဆဲလ်များသည် လိုအပ်သည့်အချိန်တွင် အောက်ဆီဂျင်ပိုရရှိစေပါသည်။ ကျွန်တော်တို့ ကြိုးစားအားထုတ်ပြီးနောက် သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာရရှိပြီးနောက်တွင် အပူသည် အထူးသဖြင့် အကျိုးရှိပါသည်။ ထို့အပြင် သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အကူလည်း ရှိပါသည်။ နောက်ပိုင်းတွင် Journal of Clinical Rheumatology တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သည့် စာတမ်းတွင် အပူသည် ဆဲလ်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေပြီး ပြန်လည်ထရောက်စေရန် အချိန်ကို တိုစေကြောင်း ဖော်ပြခဲ့ပါသည်။ အကြွင်းမဲ့ ဆဲလ်များကို အပူပေးခြင်းဖြင့် သဘာဝအားဖြင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရန် စွမ်းအင်ကို ပိုမိုပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ အဆစ်အများနှင့် ကြွက်သားများကို အဏုမြူအဆင့်တွင် ပြန်လည်စတင်သကဲ့သို့ ဖြစ်စေပါသည်။

အိုင်းချိုးခြင်းနှင့် အောက်ဆီဆာ့ လှုပ်ရှားမှု

အပူချိန်ကို ဂရုတစိုက်ထိန်းသိမ်းထားသော အပူချိန်အောက်တွင် လူများ ချွေးထွက်စေခြင်းဖြင့် အပူချိန်ကို သဘာဝအားဖြင့် ထိန်းညှိပေးသည့် အလုပ်လုပ်သည်။ လူတစ်ဦးသည် ဤပိုဒ်များထဲတွင် ဝင်ရောက်ထိုင်ခဲ့ပါက အလူးမီတာမှ ထွက်လာသော အပူကိုယ်ခန္တာကို ပူစေပြီး အနည်းငယ် ဖျားနေသကဲ့သို့ ခံစားရပြီး ချွေးထွက်လာစေသည်။ ချွေးထွက်ခြင်းသည် ကိုယ်ပူအောင် လုပ်ပေးခြင်းထက် ပိုမိုပါသည်။ အများအားဖြင့် ဤသို့ချွေးထွက်ခြင်းသည် ခန္တာကိုယ်အတွင်းရှိ မကောင်းသောအရာများကို ဖယ်ရှားပေးသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ အချို့သော လေ့လာမှုများအရ အပူချိန်မြှင့်ခြင်းအားဖြင့် ထွက်လာသော ချွေးများသည် ပုံမှန် နွေးထွေးသော ရေငွေ့များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပိုမိုများပြားသော အဆိပ်အတောက်များ ပါဝင်နိုင်သော်လည်း သိပ္ပံပညာရှင်များက ထိုအချက်သည် မည်မျှမှန်ကန်သည်ကို ဆက်လက်ဆွေးနွေးနေကြသည်။ ဥပမာ- ရူပဗေဒဂျာနယ်များတွင် ဖော်ပြထားသော လေ့လာမှုများအရ အပူချိန်မြှင့်ခြင်းဖြင့် ချွေးထွက်ခြင်းသည် အမျိုးအစားအလိုက် အဆိပ်အတောက်များကို ရိုးရာနည်းလမ်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်ဟု ဆိုသည်။ ရိုးရာနည်းလမ်းများကို ကျော်လွန်၍ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ရှာဖွေနေသောသူများအတွက် ဤနည်းလမ်းသည် ဟောင်းနွမ်းသော ကျောက်တုံးပူပြားနည်းလမ်းထက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

လှောင်ခြင်း၏ ထိန်းသိမ်းမှုဖြင့် အဆိုးရောဂါများကို ထုတ်ခြင်း

အင်ဖရာရက်ဆော်နာပေါ်ဒ်သည် ခန္တာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရန် ရှာနေသော လူများအတွက် အသုံးများလာသော ရွေးချယ်စရာဖြစ်လာပါသည်။ အကြောင်းမှာ အင်ဖရာရက်သည် ချွေးထုတ်မှုကို အမှန်အကန် မြှင့်တင်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ အပူသည် အသားအရေပေါ်တွင်သာ ထိုင်နေသော ပုံမှန်စတီးမ်အခန်းများနှင့် မတူပါ။ အစားထိုစား၊ အင်ဖရာရက်နည်းပညာသည် အသားအရေ၏ နက်ရှိုင်းသော အလွှာများကို ထိရောက်စေပြီး နေ့စဉ်စုပ်ယူနေရသော ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အဆိပ်အတောက်များနှင့် အလေးများကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးပါသည်။ အချို့သော သုတေသနများအရ အင်ဖရာရက်ဆော်နာများကို အသုံးပြုသော လူများသည် ပုံမှန်ချွေးထက် အဆိပ်အတောက်များကို ခုနစ်ဆပိုမိုဖယ်ရှားနိုင်သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါသည်။ အကြောင်းရင်းမှာ ဆဲလ်အဆင့်အတန်းတွင် အလုပ်လုပ်သော ချွေးများကို ဖန်တီးပေးသောကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ အဲဒီအားဖြင့် အပေါက်များသည် ဖွင့်လောင်းလာပြီး အဆိပ်အတောက်များ ပြင်းထန်စွာထွက်လာသောအခါတွင် အများစုသည် နောက်ပိုင်းတွင် အလွန်တောက်ပသော ခံစားမှုကို သိရပါသည်။ ထို့ကြောင့်ပင် ကျန်းမာရေးစင်တာများသည် ၎င်းတို့၏ ပုံမှန်ဝန်ဆောင်မှုများနှင့်အတူ အင်ဖရာရက်ဆော်နာအစီအစဉ်များကို ပေးနေကြခြင်းဖြစ်ပါသည်။

လှုပ်ရှားမှုတိုးတက်မှုနှင့် Cardiovascular Health

ထိုဆောင်းနားပေါ်မှ အင်ဖရာရက်အပူသည် ခန္တာကိုယ်ရှိ သွေးလည်ပတ်မှုကို တွန်းအားပေးသဖြင့် နှလုံးကျန်းမာရေးအပေါ်တွင် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ပေးစွမ်းပါသည်။ လူတို့သည် ဆောင်းနားတွင် ထိုင်လျှင် သွေးကြောများသည် ကျယ်ပြန့်လာပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။ ဆောင်းနားအစီအစဉ်များပြီးနောက်တွင် သွေးတိုးသည် လျော့နည်းလာခြင်းနှင့် နှလုံးလုပ်ဆောင်မှုများတွင် အခြားသော အကျိုးကျေးဇူးရှိသော ပြောင်းလဲမှုများကို တွေ့ရပါသည်။ နှလုံးနှင့် ပတ်သက်၍ ပြဿနာများရှိသော လူနာများသည် ပုံမှန်အင်ဖရာရက်ဆောင်းနားအစီအစဉ်များကို သုံးစွဲခြင်းဖြင့် နှလုံးရောဂါများကြောင့် ဖြစ်သော ရေရှည်ပြဿနာများကို လျော့နည်းစေနိုင်သည်ဟု သုတေသနများမှ ပြသပါသည်။ သို့ရာတွင် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အကြံပြုပါသည်။ အထူးသဖြင့် မည်သည့်မှီခိုနေသော ကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိပါက ပို၍ပင် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။ ဆရာဝန်များသည် ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ကုသမှုမလိုဘဲ နှလုံးကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် ဆောင်းနားများကို အကြံပြုလာကြပါသည်။

အားလုံးကျော်လွှားမှုနှင့် အားသာချင်းမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုများ

အပူအောက်နီလာ ဆော်နာသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှစ်မျိုးလုံးတွင် စိတ်ဖိစီးမှုကို အမှန်တကယ် သက်သာစေပြီး နောက်ပိုင်းတွင် လူများအား စိတ်ချရစွာ နှိပ်ပေးသည်။ လူတစ်ဦးသည် ဆော်နာတွင် ထိုင်ချိန်တွင် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်တွင်းကို စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း ဖြစ်သော ကိုတ်တီဇုန်းကို လျော့နည်းစေပြီး ကိုယ်တွင်းကို ကောင်းမွန်စေသည့် သဘာဝဓာတုပစ္စည်းများဖြစ်သော အင်ဒိုဖင်းများကို ထုတ်လွှတ်ပေးသည်။ အပူအောက်နီလာ ဆော်နာကို ပုံမှန်အသုံးပြုသော လူများသည် ဆော်နာတစ်ခါထိုင်တိုင်း သူတို့၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ ပိုကောင်းလာသည်ဟု ပြောကြသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်သော ကျွမ်းကျင်သူများကလည်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို ဖော်ပြကြပြီး ဆော်နာတွင် အချိန်ဖြုန်းခြင်းဖြင့် လူများသည် နေ့စဉ်ဖိစီးမှုများနှင့် စိုးရိမ်မှုများမှ ခေတ္တခွာခြင်း ရရှိနိုင်သည်ဟု ဆိုကြသည်။ ပူနွေးသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ထိုင်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့တွင် အမြဲတမ်း တုန့်ပြန်နေသော အခြေအနေမှ ပို၍ ငြိမ်သက်သော အခြေအနေသို့ ကိုယ်တွင်းကို ပြောင်းလဲပေးပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ စိတ်ကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုသည်။

အင်ဖရက်စောနာ Pods vs. Steam Rooms နှင့် Traditional Saunas

အပူချိန်များနှင့် ကိုယ်ပိုင်သော အဆင်သင့်မှုအဆင့်

အပူချိန်ခြားနားမှုသည် အများအတွက် အရာရာတွင် အရေးပါသော အချက်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန် ဆော်နာများ သို့မဟုတ် ရေငွေ့အခန်းများနှင့် အနီးကပ် ဆော်နာ ပိုဒ်များကြား အပူချိန်ခြားနားမှုသည် အများအတွက် အရာရာတွင် အရေးပါသော အချက်ဖြစ်သည်။ ရေငွေ့အခန်းများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ၇၀ မှ ၉၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ခန့်အထိ ပူပြင်းပြီး အနီးကပ် မော်ဒယ်များတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် ၄၀ မှ ၆၀ ဒီဂရီ စင်တီဂရိတ်ခန့်အထိ အအေးပိုင်းဖြစ်နေတတ်သည်။ အပူချိန်နိမ့်ပါးသော်လည်း အနီးကပ်အပူသည် ခန္တာကိုယ်အတွင်းသို့ နက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သောကြောင့် လူများသည် အများအပြား ချွေးထွက်ကြသည်။ အများစုက အဆိုပါ အချက်ကို ကြိုက်နှစ်သက်ကြသည်။ အကြောင်းမှာ အပူချိန်မြင့်မားသော ပုံမှန်ဆော်နာများကဲ့သို့ မခံစားရဘဲ ဆော်နာအတွင်းတွင် ပိုမိုကြာရှည်နေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဖောက်သည်များ၏ အကြံပြုချက်များကို ကြည့်ပါက အများစုက အဆိုပါ သက်သောင့်သက်သာရှိမှုကို အနီးကပ်ဆော်နာသို့ ပြောင်းလဲသုံးစွဲရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းအဖြစ် ဖော်ပြကြသည်။ ပုံမှန်ဆော်နာများကို အလွန်အကျွံ ခံစားရသူများအတွက် အထူးသဖြင့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ သို့မဟုတ် အပူချိန်မြင့်မားမှုကို ခံစားရခြင်းနှင့် သက်ဆိုင်သော ပြဿနာများရှိသူများအတွက် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသော အပူသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။

အင်္ဂါအင်အားသုံးစွဲမှုနှင့် အပူချိန်ဖြန့်ဝေမှု

ပါဝါ ဘေလ်များကို မီးဖိုချောင်းများနှင့် စတီးမ်အခန်းများကို ကျော်လွန်သော အပူချိန်ကိုရရှိရန် အင်ဖရာရက်စားနား ပိုဒ်များသည် ပုံမှန်စားနားများနှင့် စတီးမ်အခန်းများကို ကျော်လွန်သည်။ ဤစားနားများတွင် အသုံးပြုသော နည်းပညာမှာ လူတို့အများအားဖြင့် ကျွမ်းကျင်သောအရာနှင့် မတူညီပါ။ အခန်းထဲရှိလေထုကို ပထမဆုံးအပူပေးသည့်အစား အင်ဖရာရက်ပန်းလာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္တာကိုယ်ကို တိုက်ရိုက်ပစ်မှတ်ထားပါသည်။ ဤသည်မှာ စုစုပေါင်းအီလက်ထရစ်စစ်သုံးစွဲမှုပမာဏကို များစွာကွာခြားစေပါသည်။ ဤစီစဉ်မှု၏ အကောင်းဆုံးအချက်မှာ အပူသည် နေရာတစ်ခုလုံးတွင် တစ်ညီတည်းဖြစ်ပြီး အခြားသူများက အောက်ခြေမီးဖိုချောင်းများနှင့် ထိုင်နေစဉ် တစ်စုံတစ်ဦးက အအေးခန်းထဲတွင် ထိုင်နေရမည့်အစား ဖြစ်ပါသည်။ အသုံးပြုသော ပစ္စည်းများအတွက် ငွေကုန်ကျစရိတ်ကို စိတ်ပူသောသူများအတွက် ဤယူနစ်များသည် ပုံမှန်စွမ်းအားနည်းပါးစွာ သုံးစွဲသည်ဟု သုတေသနများမှ ပြသထားသောကြောင့် သင်ကြိုက်နှစ်သက်မည်ဖြစ်ပါသည်။ အစိမ်းရောင်ဘဝကို နှစ်သက်သောသူတစ်ဦးအတွက် ဤအထွေထွေအား တစ်လလျှင် ငွေကျပ်ငွေသားများကို သက်သာစေပြီး လေထုထဲသို့ ကာဗွန်အောက်ဆိုဒ်များ လျော့နည်းစေပါသည်။

ပစ္စည်းအမျိုးအစားအတိုင်း ရှိရှိပြီး မျှဝေထားသော ကုသိုလ်

အပူချိန်အောက်ရေဒီယိုကို အသုံးပြုသည့် ဆောင်းနားပိုဒ်များသည် နောက်ရာသီကတည်းက လူကြိုက်များလာခဲ့ပြီး သက်ရောက်မှုရှိသည့် ကုသမှုများနှင့် ဒဏ်ရာများမှ ပြန်လည်သက်သာရာရရှိရန်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ဤပိုဒ်များမှ ထုတ်လွှတ်သည့် အပူသည် ပုံမှန်ဆောင်းနားထက် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ရောက်ရှိပြီး ကြွက်သားများနှင့် ဆစ်များအတွင်းသို့ ရောက်ရှိကာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ကြွက်သားနာကျင်မှု သို့မဟုတ် ဆစ်များခိုင်မာမှုတို့ကို ခံစားနေရသည့် လူများကို ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ လူများသည် အပူချိန်အောက်ရေဒီယိုကုသမှုများ ခံယူပြီးနောက် ပိုမိုကောင်းမွန်လာသည်ဟု အကြိမ်ကြိမ် ဖော်ပြခဲ့ကြပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရောင်ရမ်းမှုများ လျော့နည်းလာခြင်းကိုပါ သတိပြုမိကြပါသည်။ အစိုဓာတ်များပြားစွာထုတ်လုပ်သည့် ရိုးရာစတီးမ်အခန်းများ သို့မဟုတ် သစ်သားမီးဖိုများကို မတူဘဲ အပူချိန်အောက်ရေဒီယိုပိုဒ်များသည် အထူးသဖြင့် ဂရုစိုက်ရမည့် နေရာများကို ပစ်မှတ်ထားပါသည်။ ကျွန်ုပ်ပြောဆိုခဲ့သည့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသမှုပညာရှင်များအများစုသည် လူနာများ၏ခန္တာကိုယ်တွင် တစ်စုံတစ်ရာ ပြဿနာရှိပါက အပူချိန်အောက်ရေဒီယိုကုသမှုကို ညွှန်ပြခဲ့ကြပါသည်။ အမှန်တကယ်တွင် ဆောင်းနားများ၏ အမျိုးအစားအားလုံးသည် ယေဘုယျကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်သော်လည်း တစ်စုံတစ်ဦးသည် ဖြောင့်ဖျော့ပေးခြင်းထက် အမှန်အကန်ကုသမှုကို လိုအပ်ပါက အပူချိန်အောက်ရေဒီယိုသည် ဆေးခန်းများနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးစင်တာများတွင် အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါသည်။

အိမ်ရှိ ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံး အင်ဖရေဒ်ဆောနာပိုဒ်များ

Jade Stones ပါသော Guangyang 1-Zone ဆောနာကုတ်

Guangyang 1 Zone Sauna Blanket ဟာ ဂျက်ကျောက်တွေရဲ့ အထူး ဂုဏ်သတ္တိတွေကို ခေတ်မီ အနီအောက်နည်းပညာနဲ့ ပေါင်းစပ်ပေးထားပြီး အိမ်မှာ ပိုကောင်းတဲ့ ကျန်းမာရေးကို လိုလားသူတွေအတွက် အတော်လေး ကောင်းပါတယ်။ ဂျက်ကျောက်တွေဟာ ကုသမှု အကျိုးကျေးဇူးတွေကို မြှင့်တင်ပေးတယ်လို့ ယူဆကြတယ်၊ အကြောင်းက သင့်အတွက် ကောင်းတဲ့ အပျက်သဘော အိုင်ယွန်တွေကို ထုတ်လွှတ်ပေးပြီး လူတွေကို ပိုပြီး အေးဆေးစေပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို ပိုကောင်းစေလို့ပါ။ ဒီအုံးအုံးရဲ့ တကယ့်အဆင်ပြေဆုံးက ၎င်းဟာ ဘယ်လောက်ကိုကိုက်ညီလဲဆိုတာပါ။ လူတွေဟာ အပူချိန်ကို ၃၀ ဒီဂရီလောက်ကနေ ၈၀ ဒီဂရီ စင်တီဂရိတ်အထိ နေရာတိုင်းမှာ ညှိနိုင်ပြီး အစည်းအဝေးတွေဟာ တစ်မိနစ်ကနေ တစ်နာရီကြာတဲ့ ကုသမှုအထိ ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဖောက်သည်တွေအများကြီးက ဒီပစ္စည်းကို သုံးရတာ ကြိုက်တယ်၊ သူတို့ ကိုယ်ပိုင် ဧည့်ခန်းထဲမှာပဲ စပါအလှအပ ခံစားရတယ်လို့ ပြောကြတယ်။ ပိုသိချင်လား။ အခြားသူတွေက Guangyang မော်ဒယ်နဲ့ သူတို့ရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေအကြောင်း ပြောတာကို ကြည့်ပါ။

Guangyang စက်ရုံတိုက်ရိုက် 1-ဇုန် ဖား အင်ဖရားရက် စာပုံး အိမ်တွင် Jade ကျောက်များဖြင့်

ဒီ sauna blanket သည် customized material နှင့် jade stones ကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ infrared technology ကို ပေါင်းစပ်ထားသော weight loss၊ detox နှင့် relaxation ကို ကူညီပေးသည်။ Portable waterproof bag နှင့် adjustable temperature settings ကို ပါဝင်သည်။

Guangyang PU Leather Infrared Sauna Blanket

Guangyang PU Leather Infrared Sauna Blanket ကို အထူးအစောင့်အရှောက်ပြုလုပ်သည့်အရာမှာ အပြင်ဘက်ရှိ ခိုင်မာသော်လည်း ညင်ညင်သာသာ PU လက်ရှိအတွင်းပိုင်းတွင် အပူချိန်ကို ခန္တာကိုယ်အတွင်းသို့ ရောက်ရှိစေသည့် infrared နည်းပညာက အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး နေ့လယ်ပိုင်းအလုပ်များပြီးနောက် ကြွက်သားများကို လျော့ပါးစေပါသည်။ အများအားဖြင့် အများပြည်သူများသည် အိမ်သုံး ရေနွေးငွေ့ကန်ထက် ပိုမိုသေးငယ်သော ဒီဇိုင်းကို နှစ်သက်ကြပြီး အသုံးပြုပြီးနောက် သိမ်းဆည်းရာတွင် အဆင်ပြေပါသည်။ နေ့စဉ်ညနေပိုင်းတွင် infrared စက်များကို အသုံးပြုပြီးနောက် အိပ်ရေးဝသောကြောင့် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို တိုးတက်စေပြီး အရိုးဆက်ရာတွင် တောင့်တင်းမှုကို လျော့နည်းစေသည်ဟု ဖောက်သည်များက ဖော်ပြကြပါသည်။ အဆင်ပြေမှုကို အဓိကထားသောကြောင့် အိမ်မှ မထွက်ပဲ ရေနွေးငွေ့ကန်၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရယူလိုသူများကြားတွင် ဤထုတ်ကုန်သည် လူကြိုက်များပါသည်။

Guangyang လက်ကား PU အရေပြား အင်ဖရားရက် စာပုံး Detox နှင့် အနားယူမှုအတွက်

အရှေ့ဆုံး PU leather ဖြင့် ပြင်ဆင်ထားသော ဤ sauna blanket သည် အလွယ်တကူ အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤ blanket သည် infrared technology ကို အသုံးပြု၍ ကိုယ်ပြင်ထဲသို့ အနက်ရှိုင်းစွာ ဝင်ရောက်သည်၊ sweating ကို တိုးတက်စေ၍ ခန္ဓာကိုယ်မှ toxins ကို ရှေ့ဆွဲနိုင်ပြီး muscle tension ကို ဖြေရှင်းစေသည်။

BW-802 Portable Full-Body Therapy Wrap

အိမ်မှထွက်မသွားဘဲ ခန္တီးလုံးလျော်သော အပူချိန်ပေးသည့် စပါးဝန်ဆောင်မှုကို ရှာနေပါသလား။ BW-802 ပိုက်ဆံသယ်ယူပို့ဆောင်ရေး ခန္တီးလုံးလျော်သော ကုသရေးပုံးသည် အိမ်တွင်ပင် ထိုကဲ့သို့သော အတွေ့အကြုံကို ပေးစွမ်းပါသည်။ အဝေးမှ အပူချိန်သည် ကြွက်သားများအတွင်းသို့ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ပြီး အဆိပ်အတောက်များကို ချွေးထုတ်ကာ စိတ်ဖိစီးမှုများပြီးနောက် လူတို့ကို လျော့ပေါ့စေပါသည်။ ဤပုံးကို ထူးခြားစေသည့်အချက်မှာ အဘယ်နည်း။ ကောင်းပြီ၊ လူတို့သည် သူတို့အတွက် အကောင်းဆုံးခံစားရသည့်အပူချိန်ကို အပူချိန်ကို ညှိနှိုင်သည်။ အပူချိန်ကို ခန္တာကိုယ်အမျိုးအစားများစွာက တုံ့ပြန်မှုမတူညီသောကြောင့် ဤအချက်မှာ အရေးကြီးပါသည်။ ထပ်မံ၍ အကယ်၍ ပုံးကို သေးငယ်သော ပုံစံဖြင့် တွန်းထည့်နိုင်သောကြောင့် နေရာကျဉ်းကျပ်သည့် တိုက်ခန်းများတွင်ပင် လူများအများအားဖြင့် သိမ်းဆည်းရာတွင် အဆင်ပြေပါသည်။ အများအပြားသော စားသုံးသူများသည် ပုံမှန်အသုံးပြုပြီးနောက် ခန္တီးတစ်ဝိုက်ရှိ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့် ခန္တာကိုယ်တွင် တောင့်တင်းမှုများ သက်သာခြင်းကို အစီရင်ခံကြပါသည်။ အက်ဒီများသည် အားကစားပြီးနောက် ဤပုံးကို အသုံးပြုရန် နှစ်သက်ကြသော်လည်း နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုများကို ထိန်းချုပ်ရန် ညနေခင်းတွင် အမှီအခိုကင်းသော အလေ့အကျင့်တစ်ခုအဖြစ် အခြားသူများစွာက အားပေးကြပါသည်။

အင်ဖရေဒ် ဆောနာ ဘလ랭က် BW-802

အသက်ရှင်ထိန်းချက်အမျိုးအစားကို အသုံးပြုသည်။ အသက်ရှင်ထိန်းချက်အမျိုးအစားကို အသုံးပြုသည်။ အသက်ရှင်ထိန်းချက်အမျိုးအစားကို အသုံးပြုသည်။ အသက်ရှင်ထိန်းချက်အမျိုးအစားကို အသုံးပြုသည်။ အသက်ရှင်ထိန်းချက်အမျိုးအစားကို အသုံးပြုသည်။

အသက်ရှင်ထိန်းချက်အမျိုးအစားကို အသုံးပြုသည်။

အသက်ရှင်ထိန်းချက်အမျိုးအစားကို အသုံးပြုသည်။

အင်ဖရာရက်ဆေးရည်ပိုဒ်များမှ ကောင်းမွန်သော ရလဒ်များရရှိရန်သည် အတွင်း၌ ဘယ်လောက်ကြာကြာနေရမည်၊ အပူချိန်မည်မျှကို သင့်တော်သည်ဟု ခံစားရမည် စသည့် အခြေခံစည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာခြင်းအပေါ်တွင် အမှန်တကယ် မူတည်ပါသည်။ လူအများစုသည် ၂၀ မိနစ်မှ တစ်နာရီခန့်အထိ ကြာမြင့်မှုရှိသော အစီအစဉ်များသည် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်ကြောင်း တွေ့ရှိကြပြီး၊ သို့သော် လူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုအဆင့်နှင့် အစီအစဉ်အတွင်း ခံစားမှုအပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားပါသည်။ အပူချိန်များသည် ပုံမှန်ဆောက်နာများကဲ့သို့ ပြင်းထန်သော အပူခံစားမှုမရှိဘဲ အတွင်းတစ်ရှုးများထဲသို့ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ဝင်ရောက်နိုင်သည့် ဖာရင်ဟိုက် ၁၁၀ ဒီဂရီမှ ၁၄၀ ဒီဂရီအထိ ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ဤလမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ပိုကောင်းစေခြင်းနှင့် ခန္တာကိုယ်မှ အဆိပ်အတော်များကို ဖယ်ရှားရာတွင် ကူညီပေးခြင်းအပါအဝင် ဆောက်နာအချိန်မှ အများဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများကို ရယူနိုင်ပါသည်။ လူအများစုသည် တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် သုံးကြိမ်ခန့်သာ စတင်လုပ်ဆောင်ပြီး ခန္တာကိုယ်များ ထိုနည်းအား ထူးခြားစွာ မသက်မသာဖြစ်စေခြင်း သို့မဟုတ် ထွက်ပြီးနောက် ရေဆာခြင်းကို မဖြစ်စေဘဲ ဆောက်နာသည် ကောင်းစွာ အလုပ်လုပ်စေရန် ဖြည်းဖြည်းချင်း တိုးမြှင့်လာကြပါသည်။

အကောင်းဆုံးလျှော့ချိန်များအတွက် အနုပညာရောင်အလင်းသီရိပြုလုပ်ခြင်းနှင့် တူညီမျှသော လျှော့ချိန်များကို ပေါင်းစပ်ခြင်း

အများစုအတွက် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို တိုးတက်စေရန် အနီးကပ်အပူချိန်နှင့် အနီရောင်လင်းပြောင်းကုထုံးများကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းသည် အများအားဖြင့် အသားအရေကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပြီး ကြွက်သားပြန်လည်ထရီးကုခြင်းကို အမြန်မြှင့်တင်ပေးသည်။ အနီးကပ်အပူသည် အနီရောင်လင်းမျဉ်းတန်းများနှင့် မတူညီသော နည်းလမ်းများဖြင့် အလုပ်လုပ်သောကြောင့် ဤကုထုံးများသည် ကြွက်သားများကို ပြန်လည်ထရီးကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ အဆိုပါကုထုံးများသည် ကောလဂိန်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့နည်းစေခြင်းနှင့် နောက်ပိုင်းတွင် စွမ်းအင်ပိုမိုရရှိစေခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အချို့သော လေ့လာမှုများအရ ကုထုံးနှစ်ခုလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ပိုမိုမြန်ဆန်သော ပြန်လည်သက်သာမှုကို ရရှိနိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးအရ ပိုကောင်းမွန်သော ရလဒ်များကို ရရှိနိုင်သည်။ ကိုယ်တိုင်စောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်များမှ အကျိုးကျေးဇူးများကို အများဆုံးရယူလိုသူများအနေဖြင့် ပိုမိုလုံးဝသော ကျန်းမာရေးစီမံကိန်းအတွက် ကုထုံးနှစ်ခုလုံးကို ပုံမှန်အသုံးပြုရန် စမ်းသပ်ကြည့်ရန် အကြံပြုပါသည်။

လုံခြုံရေး အကြံပေးချက်များနှင့် ထိန်းသိမ်းမှု အကောင်းဆုံး လုပ်ကိုင်နည်းများ

အပူချိန်မြှင့် ဆောက်နာ ပိုဒ်များကို အသုံးပြုသည့်အခါတိုင်း ဘေးကင်းရေးသည် အရေးကြီးပါသည်။ ဆောက်နာ အသုံးပြုနေစဉ် ခန္တာကိုယ်အတွင်းရှိ ရေဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဆောက်နာအတွင်းသို့ ဝင်ရောက်မီနှင့် ဝင်ရောက်ပြီးနောက်တွင် ရေကို ပုလင်းခွဲခန့် သောက်သုံးပေးပါ။ လူအများစုသည် အပူချိန်ကို ကြံ့ခိုင်မှုရရန် ၁၀ မှ ၁၅ မိနစ်ခန့်ဖြင့် စတင်ကာ အပူချိန်မြှင့်တင်လာပါသည်။ ဆောက်နာအသုံးပြုနေစဉ် ခန္တာကိုယ်၏ ခံစားမှုကို ဂရုစိုက်ပါ။ မသက်မသာဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် မူးခြင်းတို့ ခံစားရပါက ဆောက်နာအတွင်းမှ ချက်ချင်းထွက်လာပါ။ ပိုဒ်အတွင်းပိုင်း၏ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် ပုံမှန်အသုံးပြုမှုပေါ်မူတည်၍ တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ်ခန့် သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ပေးပါ။ လျှပ်စစ်ဆားကြိုးများကိုလည်း တစ်ခါတစ်ရံစစ်ဆေးပေးပါ။ ထိုသို့စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် ပိုဒ်အတွင်းရှိ စက်ပစ္စည်းများ အဆင်ပြေစွာ အလုပ်လုပ်နေကြောင်း သေချာစေပါသည်။ ဤရိုးရှင်းသော လမ်းညွှန်ချက်များသည် စက်ပစ္စည်းများကို ကြာရှည်စွာ အသုံးပြုနိုင်စေရန် ကူညီပေးပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကောင်းမွန်သော ရလဒ်များကို ရရှိစေပါသည်။ အချို့လူများသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော လုပ်ဆောင်မှုများအကြောင်း အသိပညာရှိသူများနှင့် တစ်ခါတစ်ရံ ဆွေးနွေးခြင်းသည် သူတို့၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့် ရည်မှန်းချက်များအရ ဘာကိုအသုံးပြုရမည်ကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။