သဘာဝကျန်းမာရေးအထောက်အကူအတွက် Red Light Therapy Collections

အန္တရာယ်များအပေါ် အကြောင်းအရာ အဖွဲ့အစည်း

ဆဲလ်အဆင့်တွင် အန္တရာယ်များအပေါ် အကြောင်းအရာ ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်သလဲ

အနီရောင်မီးသည် ဆဲလ်အတွင်းရှိ မိုက်တော်ကွန်ဒရီယာကို တွန်းအားပေးခြင်းဖြင့် အဓိကအားဖြင့် လုပ်ဆောင်ပြီး ဆဲလ်အတွက် လိုအပ်သော စွမ်းအင်ကို ATP ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးတက်စေပါသည်။ အနီရောင်နှင့် အနီရောင်အနီးကပ် အလင်းရောင်များကို ခန္တာကိုယ်ရှိ ဓာတ်မျှတမှုက စုပ်ယူလိုက်သည့်အခါတွင် ဆဲလ်အတွင်း ဇီဝဖြစ်စဉ်များ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာဖြစ်ပြီး ပြန်လည်ကုသရေးလုပ်ငန်းစဉ်များကို တိုးတက်စေပါသည်။ သုတေသနများအရ ဤကုထုံးသည် ခန္တာကိုယ်တစ်လျှောက် သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်စေကြောင်း တွေ့ရပါသည်။ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းလာခြင်းသည် သေးငယ်သော ဆဲလ်များထံသို့ အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပို့ဆောင်ပေးနိုင်ကာ ဒဏ်ရာများကို ပြန်လည်ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ နောင်တွင် ကီလန်းစမ်းသပ်မှုများမှ စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော အချက်များကို တွေ့ရပါသည်။ RLT သည် သွေးကြောများကို ပိုမိုကျယ်စေပြီး ဆဲလ်အဆင့်တွင် သေးငယ်သော ပြင်ဆင်မှုများကို တိုးတက်စေရန် နိုက်ထရစ်အောက်ဆိဒ်ကို လွှတ်ပေးနိုင်ကြောင်း တွေ့ရပါသည်။ ဤသို့သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ပေါင်းစပ်လာသည့်အခါတွင် ဆဲလ်များအား ပုံမှန်လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် အထောက်အပံ့ပေးကာ အားကစားဒဏ်ရာများမှသည် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အနီရောင်မီးကုထုံးသည် အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်း လူများစွာက သိရှိလာကြပါသည်။

သိပ္ပံအကျိုးအမြတ်များအတွက် အကောင်းဆုံး wavelength

အလင်းနီကုသမှုသည် ၆၀၀ မှ ၁၀၀၀ နန်းမီတာအကြားရှိ လှိုင်းအလျားကို အသုံးပြုသည့်အခါတွင် အကောင်းဆုံးအလုပ်ဖြစ်သည်။ ၆၆၀ နန်းမီတာအလင်းသည် အသားအရေပြဿနာများအတွက် သူတို့ကို အံ့သြဖွယ်ကောင်းစေပြီး ၈၅၀ နန်းမီတာသည် ကြွက်သားများအတွင်းသို့ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ပြီး အလုပ်ဖြစ်သည်။ လူနာများ၏လိုအပ်ချက်များအရ ကိရိယာများကိုရွေးချယ်သည့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်များအတွက် လှိုင်းအလျားများသည် အဘယ်ကြောင့်အရေးပါသနည်းကို နားလည်ခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ မျက်နှာပြင်အောက်ရှိ ကုသရခက်သည့်နေရာများကို ရောက်ရှိသောကြောင့် ၈၅၀ နန်းမီတာအကွာအဝေးကို အထူးဖော်ပြထားပါသည်။ လှိုင်းအလျားများကိုရောစပ်ခြင်းသည် RLT ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်သည်ဟု လေ့လာမှုအချို့က အကြံပြုသည်။ ထို့ကြောင့် လူနာများအား ကုသမှုအတွင်း ကျယ်ပြန့်သောကုသမှုကိုပေးသည်။ လူတစ်ဦးချင်းစီ၏လှိုင်းအလျားကိုထိတွေ့မိသည့်အခါတွင် တုံ့ပြန်မှုများစွာကိုကျွန်ုပ်တို့တွေ့ခဲ့ရပါသည်။ ထို့ကြောင့် အသက်အုပ်စုများနှင့် ခန္တာကိုယ်အမျိုးအစားများအတွက် အကောင်းဆုံးအလုပ်ဖြစ်သည့်အရာကို ပိုမိုစူးစမ်းစစ်ဆေးရန် နေရာရှိသေးပါသည်။ ကုသမှု၏အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုရရှိရန် လှိုင်းအလျားရွေးချယ်မှုမှန်ကန်မှုကိုရယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

RLT ကိုပိုမိုလေ့လာရန် red light therapy belt သို့မဟုတ် infrared mat အတွင်းပါဝင်သောပণုပိုင်းများကိုစဉ်းစားပါ၊ လျှို့ဝှက်များအတွင်းတွင်ပါဝင်သောအကောင်းဆုံးအသုံးအဆောင်များဖြင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။

အန္တရာယ်များ၏ အကောင်းဆုံးသဘောတူညီချက်များ

ပြင်ဆင်ရေးနှင့် ကိုလေ့ဂျင်ထုတ်လုပ်မှု

အနီေရာင္အလင္းကုထုံးသည္ ကြ်န္ေတာ္တို႔၏ အသားအေရကို ပိုေကာင္းေစရန္ လုပ္ေဆာင္ေပးပါသည္။ အလုပ္လုပ္ပုံမွာ အလြန္စိတ္ဝင္စားဖြယ္ေကာင္းပါသည္- ကြ်န္ေတာ္တို႔၏ အသားအေရကို တည္ေဆာက္ထားေသာ ကိုလာဂ်င္ကို ထုတ္လုပ္ေပးေသာ fibroblasts ဆဲလ္မ်ားကို တြန္းအားေပးပါသည္။ ကိုလာဂ်င္ပိုထုတ္လုပ္လာပါက ကြ်န္ေတာ္တို႔၏ အသားအေရသည္ ပိုမိုေရာင့္ရဲလာၿပီး အေပၚယံအဆင္း ပိုေကာင္းလာပါသည္။ အသားအေရကုထုံးအထူးကုမ်ားထံမွ သုေတသနမ်ားကလည္း ဤအခ်က္ကို အေထာက္အပံ့ျပဳပါသည္။ တစ္ခုေသာ သုေတသနတြင္ အနီေရာင္အလင္းျဖင့္ ကုသေသာအသားအေရသည္ မထိေတြ႕သည့္ေနရာမ်ားထက္ ကိုလာဂ်င္အလြှာမ်ား ပိုမိုသ dense ျဖစ္ေနပါသည္။ သို႔ေသာ္ တျခားအခ်က္မ်ားလည္းရွိပါသည္။ ကိုလာဂ်င္ကို တြန္းအားေပးျခင္းအျပင္ RLT ကုထုံးကို စမ္းသပ္ၾကည့္သည့္ လူမ်ားသည္ အမ်ားအားျဖင့္ အေၾကာင္းအရာမ်ားကို ေတြ႕ရပါသည္။ အမ်ားစုက ဤကုထုံးကို အေၾကာင္းျပပါသည္။ တစ္ခ်ိဳ႕သံုးစြဲသူမ်ားက ပံုမွန္ကုထုံးမ်ားေနာက္တြင္ အဆီပိတ္ဆိုင္းမ်ား ေပ်ာက္ကြယ္သြားျခင္းကို အေၾကာင္းျပၾကၿပီး အျခားသူမ်ားက သူတို႔၏ အသားနီေရာင္ျခင္း ေလ်ာ့နည္းသြားျခင္းကို ေတြ႕ရပါသည္။ အျခားကုထုံးမ်ားက တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပင္ အသားအေရဆိုင္ရာ ျပႆနာမ်ားစြာကို ေျဖရွင္းေပးႏိုင္ျခင္းမရွိသည့္အတြက္ ဤကုထုံးမွာ အလြန္ထူးခြ်န္ပါသည္။

အငြင်းပွားမှုနှင့်လျှော့ချမှုကိုလျှော့ချခြင်း

အနီရောင်မီးဖြင့် ကုသမှုသည် နာကျင်မှုကိုထိန်းချုပ်ရာတွင် အထောက်အကူပြုပြီး ရောင်ရမ်းမှုကိုလျော့နည်းစေရန် အများအားဖြင့် အကျိုးရှိသည်ဟု လူအများစွာက ယုံကြည်ကြသည်။ အဆစ်အမျက်ရောင်ခြင်းနှင့် အားကစားဒဏ်ရာများကဲ့သို့သော အခြေအနေများတွင် ကုသမှုသည် ခန္တာကိုယ်၏ ရောင်ရမ်းမှုတုံ့ပြန်မှုကို လျော့နည်းစေသောကြောင့် နာကျင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ သုတေသနများကလည်း ထောက်ခံပြောဆိုထားပြီး RLT သည် ရောင်ရမ်းမှုဆန့်ကျင်သော လုပ်ငန်းစဉ်များကို တွန်းအားပေးသည့်အတွက် နာကျင်မှုနှင့် အဖုကို အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ လျော့နည်းစေသည်။ RLT ကိုပုံမှန်စမ်းသပ်သူများသည် ကုသမှုကို ပြန်လည်နာလန်ထူရေးလုပ်ငန်းစဉ်များတွင် ထည့်သွင်းပါက ဒဏ်ရာများမှ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းကို သတိပြုမိကြသည်။ နာကျင်မှုကိုထိန်းချုပ်ရေးနယ်ပယ်တွင် အလုပ်လုပ်သော ဆေးပညာရှင်များသည် အနီရောင်မီးဖြင့်ကုသမှုကို ပုံမှန်ကုသမှုများနှင့် တွဲဖက်ကုသပါက တစ်ခုခုကို သီးခြားကုသသည့်အခါထက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရလဒ်များရရှိသည့် အခြေအနေများကို မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။

အလှုပ်ရှားမှုအရှေ့တွင် အရှိန်ပိုမိုကောင်းမွေ့မှုနှင့် အာရုံချိန်

အိပ်စက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ပြဿနာရှိသူများသည် မီလာတိုနင် ထုတ်လုပ်မှုကို သက်ရောက်စေခြင်းဖြင့် ခန္တာကိုယ်ရှိ နာရီများကို ပြန်လည် ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် အနီရောင်မီးကုထုံးကို ကြိုးစားကြည့်နိုင်ပါသည်။ အနီရောင်မီးကုထုံးကို အိပ်ယာမဝင်မီ အသုံးပြုပါက ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအခြေအနေကို ရရှိနိုင်ပြီး အိပ်မရသည့် လက္ခဏာများ သက်သာလာနိုင်ကြောင်း သုတေသနများမှ ဖော်ပြထားပါသည်။ ကုထုံးအား အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ကြွက်သားများ ပျော့ပြောင်းကာ အိပ်စက်ပြီးနောက် ပိုမိုနားလည်းဖြစ်နိုင်ပါသည်။ နေ့စဉ်နှင့်အမျှ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ခံစားမှုများကို ရရှိနိုင်ပြီး နေ့အချိန်တွင်ပါ ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာ ခံစားရကြောင်း အများအားဖြင့် ဖော်ပြကြပါသည်။

အမြှောက်ရောဂါမှ ပြန်လည်လည်ပ်စေခြင်းနှင့် ပြန်လည်ပြီးရင်း

အများအားဖြင့် အားကစားသမားများသည် အလုပ်လုပ်ပြီးနောက် ပိုမြန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန်အတွက် အနီရောင်မီးကုထုံးသည် ကူညီပေးသည်ဟု တွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ အကြောများကို ပြုပြင်ပေးပြီး နာကျင်မှုကို လျော့နည်းစေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ RLT ကိုပုံမှန်အသုံးပြုသောသူများသည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည့် အချိန်များ သိသိသာသာ တိုတောင်းလာသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ RLT ကိုလအတန်ကြာ ဆက်လက်အသုံးပြုသောသူများသည် အကြောအားနည်းနည်းနှင့် ပိုကောင်းမွန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပိုမိုကြာရှည်စွာ စွမ်းဆောင်ရွက်နိုင်ကြသည်။ ထို့ကြောင့် အားကစားဆိုင်ရာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံးပညာရှင်များသည် အသေးစိတ်ထိခိုက်မှုများမှသည့် ရေရှည်ပြဿနာများအထိ ပုံမှန်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် လမ်းစဉ်များတွင် RLT ကိုထည့်သွင်းရန် အကြံပြုကြသည်။ ဤချဉ်းကပ်မှုကို ထောက်ခံသည့် အထောက်အထားများမှာ တဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာနေသည်။

အန္တရာယ်နီးရောင်လေးသုတေသနကိရိယာများနှင့် ပြင်ပဆိုင်ရာများကို လေ့လာခြင်း

ပစ္စည်းရှိရာမှာ အန္တရာယ်နီးရောင်လေးဘားများ

အရိုးနှင့်ကြွက်သားများကဲ့သို့သော နေရာများအတွက် ပစ်မှတ်ထားသော နာကျင်မှုသက်သာစေရန် အနီရောင်ခြင်းကုထုံးပါသော ပတ်ကျံကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အဆင်ပြေစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ပတ်ကျံများကို လူများစွာက အသုံးပြုနှစ်သက်ကြပြီး အသုံးပြုရန် အဆင်ပြေသောကြောင့် လူသိများလာခဲ့ပါသည်။ အိမ်တွင်ဖြစ်စေ၊ ခရီးသွားနေစဉ်ဖြစ်စေ နာကျင်မှုကိုထိရောက်စွာ စီမံနိုင်စေရန် ဤပတ်ကျံများကို အသုံးပြုသူများအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ပုံမှန်အသုံးပြုပါက နာကျင်မှုသက်သာမှုရရှိပြီး လှုပ်ရှားမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်သည်ဟု အသုံးပြုသူများမှ အကြံပြုပါသည်။ ထို့အပြင် ပတ်ကျံများသည် တစ်နေရာရာသို့ ယူဆောင်သွားရန်လွယ်ကူသောကြောင့် အသုံးပြုသူများသည် မည်တို့အချိန်တွင်မဆို အနီရောင်ခြင်းကုထုံးကို အသုံးပြုနိုင်ပြီး ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများကို မထိခိုက်စေဘဲ နေရာတစ်ခုခုမှ နာကျင်မှုကို ကုသရာတွင် အဆင်ပြေစေပါသည်။

အပြီးသတ်ချက်အတွက် အင်ဖရာရေဒီမှတ်များနှင့် အမက်သေးထိပ်ပြောင်းချို့မှုများ

အပူချိန်နှင့် အိုးမေသစ်ကုန်းအောက် အပူပေးသည့် မက်ထရစ်များ ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် အဖြူရောင်မီးဖြင့် ကုသမှု၏ အားသာချက်များကို အတူတကွ ပေါင်းစပ်ပေးပြီး စိတ်ချရသော အပူကို ကျန်းမာရေးအတွက် ပံ့ပိုးပေးသည်။ အပြည့်အဝ ကိုယ်လက်ကျန်းမာရေးအတွက် မက်ထရစ်များသည် အနာမလိုသော အခြေအနေများမှ အနည်းငယ် လွတ်မြောက်လိုသူများအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ မက်ထရစ်များပေါ်တွင် ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည် ခန္တာကိုယ်အတွင်းရှိ စိတ်ဖိစီးမှု ညွှန်ပြချက်များကို လျော့နည်းစေပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ စိတ်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေနိုင်သည်ဟု သုတေသနများက ဖော်ပြထားပါသည်။ မက်ထရစ်များကို စမ်းသပ်သူများသည် အပူနှင့် အဖြူရောင်မီးကုသမှု ပေါင်းစပ်သောအခါ အနားယူရသည်မှာ မည်မျှ အဆင်ပြေသည်ကို ပြောပြကြပြီး တစ်နေ့လုံး အလုပ်လုပ်ပြီးနောက် စိတ်နှင့် ကိုယ်ခန္တာကို ပြန်လည်ထူထောင်ရာတွင် ကူညီပေးသည်ဟု ထင်မြင်ကြပါသည်။ စိတ်ချမ်းသာခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်လိုသူများအတွက် မက်ထရစ်မျိုးက ကိုယ်တိုင်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ရာတွင် အပြည့်အဝ ဖြစ်သော နည်းလမ်းတစ်ခုကို ပေးစွမ်းပါသည်။

အနီရောင်လေးစားခြင်းနှင့် Far Infrared ပူချိန်ဖြင့် ပေါင်းစပ်မှု

အနီရောင်မီးခြင်းနှင့် အက်ကွဲအပူချိန်ကုထုံးတို့ ပေါင်းစပ်လျှင် ကုထုံးများသည် ခန္တာကိုယ်အတွင်းသို့ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ရောက်ရှိပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်ပါသည်။ ဆရာဝန်များနှင့် သုတေသီများက ဤနည်းပညာနှစ်ခုကို ပေါင်းစပ်လျှင် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု တွဲဖက်၍ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အားကို ဖြစ်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် နာကျင်မှုကို ပိုမိုမြန်စွာ သက်သာစေပြီး ကြွက်သားများ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှု အချိန်ကို တိုစေပါသည်။ ဤနည်းကို စမ်းသပ်ကြည့်သော လူများသည် ကုထုံးချိန်များသည် ပိုမိုထန်မာပြီး ကြာရှည်စွာ ခံစားရသည်ကို တွေ့ရှိကြပါသည်။ ထို့ကြောင့် အများစုက အိမ်တွင် ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖြစ် ထည့်သွင်းကြပါသည်။ ဤနည်းကို ပေါင်းစပ်လျှင် အနာများကို ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းမှသည် ရှေးခေတ်အနာဟောင်းများကို ပြန်လည်ကုစားခြင်းအထိ အလုပ်လုပ်ပုံကို သိပ္ပံပညာရှင်များက ဆက်လက်လေ့လာနေကြပါသည်။ နာတာရှည်ပြဿနာများကို ကျော်လွှားနေရသူ သို့မဟုတ် ကျန်းမာစွာနေထိုင်လိုသူတိုင်းအတွက် ဤကုထုံးများကို ပေါင်းစပ်လျှင် တန်ဖိုးရှိသော ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုအဖြစ် ထင်မြင်ယူဆရပါသည်။

အန္တရာယ်လေးချပ်သည်ဖြင့် အကောင်းဆုံး အဖြေများကို မည်သို့ အကောင်းဆုံးသို့ ရှာဖွေရန်

အကြံပြုသော ကုသိုလ်များကို ဖန်တီးရန်

အနီရောင်မီးကုထုံးနှင့် ပုံမှန်စွာလုပ်ဆောင်ပေးခြင်းသည် ထိရောက်မှုကို အမှန်တကယ်ရရှိစေပါသည်။ လူတို့သည် ၎င်းတို့၏ အစီအစဉ်များကို တစ်ခါတစ်ရံထက် ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ပေးပါက အကျိုးကျေးဇူးများကို တစ်ခါသုံးပြီးနောက် ပျောက်ကွယ်သွားသည့်အစား အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တိုးတက်လာသည်ကိုတွေ့ရပါသည်။ နေ့စဉ်ကုသမှုများပြုလုပ်ခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံ လုပ်ဆောင်ခြင်းထက် ထိရောက်မှုကို အများအားဖြင့် တိုးတက်စေသည်ဟု သုတေသနများမှ ပြသထားပါသည်။ အများအားဖြင့် မီးအောက်တွင် မိနစ် ၁၀ မှ ၂၀ ကြာအောင် အချိန် spend လုပ်ခြင်းသည် ကောင်းမွန်စွာအလုပ်ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော် ကုသမှုပြုလုပ်နေသည့်အရာအလိုက် တစ်ချို့သည် ပိုတိုသော သို့မဟုတ် ပိုရှည်သော အစီအစဉ်များကို လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဆေးပညာဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများသည် လူနာများအား အစီအစဉ်တစ်ခုစီမတိုင်မီနှင့် နောက်တွင် ခံစားရပုံကို မှတ်တမ်းတင်ထားရန် အကြံပြုပါသည်။ ထို့ကြောင့် လိုအပ်သလို ပြင်ဆင်ပေးနိုင်ပါမည်။ အချို့က အသားအရေ၏ပုံသဏ္ဍာန် သို့မဟုတ် အခြားသောအမှတ်အသားများကို မျက်စိဖြင့်စောင့်ကြည့်ရန် ဓာတ်ပုံများကို တစ်ခါတစ်ရံ ရိုက်ကူးရန် အကြံပြုပါသည်။

သိပ္ပံဆိုင်ရာ နှင့် အရှေ့ပိုင်း ပြန်လည်သိမ်းပိုက်မှုများနှင့် တွဲဖက်ခြင်း

လူတို့သည် နီလာမီးကုထုံးကို ယိုဂါအစီအစဉ်များ၊ နေ့စဉ်တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ပိုကောင်းသောစားသောက်မှုအကျင့်များကဲ့သို့သော အခြားသော စိတ်ကိုယ်ပိုင်းဆိုင်ရာချဉ်းကပ်မှုများနှင့် ပေါင်းစပ်သောအခါတွင် ရလဒ်များမှာ မျှော်လင့်ထားသည့်အထက်ဖြစ်သည်ကို တွေ့ရှိကြသည်။ ဤပေါင်းစပ်မှုသည် စိတ်နှင့်ကိုယ်ခန္တာကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်များကို တိုးတက်စေပြီး ကျန်းမာရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်ဟု သုတေသနများက ဖော်ပြထားသည်။ ဤချဉ်းကပ်မှုကိုစမ်းသပ်ကြည့်သည့် လူများသည် သူတို့၏ RLT ပုံစံတွင် စိတ်နှင့်ကိုယ်လုံးဝိုင်းလာသော လေ့ကျင့်ခန်းများထည့်သွင်းပြီးနောက် နေ့စဉ်ဖြစ်သော ဖိအားများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာကျော်လွှားနိုင်သည်ကို တွေ့ရှိကြသည်။ ဤကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အချက်အလက်များအားလုံးကို စုစည်းထားသော ကျန်းမာရေးစီမံကိန်းကိုဖန်တီးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ရှည်ရှည်တည်တံ့စေသည်။ လူတို့သည် နေ့စဉ်ဘဝကို ပိုကောင်းစွာခံစားမိသည်ကို တွေ့ရှိကြပြီး ဘဝသည် ပိုမိုပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းလာသည်။