နှုတ်ယုတ် အိုးမီယာ ဘီလူး - စိတ်ခံစားမှုကို မည်သို့မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်မချမှုကို လျော့နည်းစေသနည်း

နှုတ်ယုံးများနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်း သိပ္ပံပညာ

နှုတ်ယုံးများသည် ခန္တာကိုယ်နှင့် မည်ကဲ့သို့ ဓာတ်ပြုသနည်း

အနုတ်လျောင်း အိုင်းယွန်းများသည် စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ် ကောင်းမွန်စွာ သက်ရောက်မှုရှိသည့်အတွက် လူတို့၏ အာရုံကိုဆွဲဆောင်နိုင်သည်။ အကျုံးအစားအားဖြင့် အိုင်းယွန်းများသည် အောက်စီဂျင် အများအပြားတွင် အီလက်ထရွန်များ ထပ်တိုးပါဝင်သော အမှုန့်အမွှားများဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် လေထဲတွင် ပျံသန်းနေစဉ်ကာလအတွင်း အပေါင်းလျောင်း အီလက်ထရိုစတက်တစ် ပိုင်းများကို ဖမ်းယူကာ လေထုကို သန့်စင်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် လူသည် ရှူသောအခါ အောက်စီဂျင်ပိုမိုရရှိစေပါသည်။ ဦးနှောက်သို့ ရောက်ရှိသော အောက်စီဂျင်ပိုများသည် စိတ်ကို ထက်မြက်စေပြီး နေ့စဉ်ဖြစ်တတ်သော စိတ်မှုန်ယိုင်မှုများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။ ရေတံခွန်များ သို့မဟုတ် မုန်တိုင်းဒါဏ်ခတ်သော နေရာများတွင် နေထိုင်ပြီးနောက်တွင် စိတ်ကို ပိုမိုတက်ကြွစေပြီး အာရုံကို ပိုမိုစူးစိုက်နိုင်စေသည်ဟု အချို့က ပြောပြသွားကြပါသည်။

အနုတ်လျောင်း အိုင်းယွန်းများသည် စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းညှိပေးသည့် ဆီရိုတိုနင် ထုတ်လုပ်မှုကို ကူညီပေးသည်ဟု ထင်ရသည်။ ဆီရိုတိုနင်ပိုများလာသောအခါ လူများသည် စိတ်ခံစားမှုအရ ပိုမိုတည်ငြိမ်လာပြီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားခြင်းတို့၏ လက္ခဏာများကို လျော့နည်းစေသည်။ ဆီရိုတိုနင်သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပျော်ရွှင်စေသည့်အပြင် နာကျင်မှုကိုလည်း လျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့် ဦးနှောက်သည် စressနှင့် နာကျင်မှုမှ ထပ်တိုးသက်သာမှုကို ရရှိစေသည်။ သဘာဝတွင် အနုတ်လျောင်း အိုင်းယွန်းများ သဘာဝအားဖြင့် ပေါများသောနေရာများတွင် နေထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် အိမ်တွင် လေထုအိုင်းယွန်းပြုစက်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဤအကျိုးကျေးဇူးများကို မြှင့်တင်နိုင်သည်။ များစွာသောသူများသည် ရေတံခွန်များ သို့မဟုတ် တောင်များနီးနားတွင် အချိန်ဖြုန်းပြီးနောက် ပိုမိုငြိမ်သောစိတ်နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုရှိသည်ဟု သတင်းပို့ကြသည်။ ဤနေရာတွင် ဖော်ပြထားသော စနစ်ကြောင့်ပင် ဖြစ်ပေမည်။

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားမှု လျော့နည်းစေရန်အတွက် သုတေသနရလဒ်များ

အနုတ်လက္ခဏာ အိုင်းယွန်းများနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအခြေအနေများကို တိုးတက်စေခြင်းအပေါ်တွင် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟု သုတေသနများစွာက ပြသခဲ့ပါသည်။ အထူးသဖြင့် စိတ်မအီမသာဖြစ်မှုများနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျနေမှုတို့ကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ အနုတ်လက္ခဏာ အိုင်းယွန်းများ သဘာဝအားဖြင့် ပေါများသောနေရာများကို ကြည့်ပါ။ ဥပမာ- သစ်တောများ သို့မဟုတ် ရေတံခွန်များနီးပါးတွင် နေထိုင်သောသူများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် စိတ်ချမ်းသာကာ ဖိအားများကို နည်းပါးစေသည်ဟု အစီရင်ခံကြပါသည်။ သိပ္ပံနည်းကျလည်း ထောက်ခံသည့်အချက်မှာ လူမျိုးစုများစွာကို အခြေခံ၍ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို တွေ့ရပါသည်။ နေ့စဉ်ဘဝတွင် အဓိပ္ပါယ်ရှိသည့်အချက်မှာ သဘာဝနှင့်နီးစပ်နေခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ဝန်းကျင်တွင် တည်ရှိနေသော ဤအကျိုးပြုအမှုန့်များကို အသုံးချခြင်းအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်အလုပ်လုပ်ပုံကို ပိုကောင်းမွန်စေနိုင်သည်ဟု ဆိုလိုပါသည်။

အကျုံးဝင်သော စမ်းသပ်မှုတစ်ခုအရ အနုတ်လေးများကို ထိတွေ့ခဲ့ရသည့် လူများသည် စိတ်မချမ်းသာမှု အဆင့်များတွင် သိသာထင်ရှားစွာ ကျဆင်းခဲ့ပြီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို နည်းပါးစေခဲ့ကြောင်း တွေ့ရသည်။ ဤရလဒ်များသည် ဆေးဝါးများကို မလိုအပ်ဘဲ စိတ်ခံစားမှုပြဿနာများနှင့် ရှုပ်ထွေးနေသည့် လူများအတွက် အနုတ်လေးများသည် အစားထိုးကုသမှု ရွေးချယ်စရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ကြောင်း ညွှန်ပြသည်။ အနုတ်လေးများ ပတ်ဝန်းကျင်တွင် တစ်စုံတစ်ဦးရှိနေသည့်အခါတွင် သစ်တောများ သို့မဟုတ် ရေတံခွန်များနီးပါးတွင် တွေ့ရသည့် လေထုအရည်အသွေးကို ပြန်လည်ဖန်တီးနေသည့်ပုံ ဖြစ်သည်။ ဤအဓိပ္ပာယ်အရ လူများသည် သူတို့နေထိုင်ရာ သို့မဟုတ် အလုပ်လုပ်နေသည့်နေရာတွင် ထိုကဲ့သို့ စိတ်ငြိမ်းချမှုများကို ရရှိနိုင်ပြီး နေ့စဉ်ဘဝတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် နေ့စဉ်အကျင့်များအဖြစ် လူများသည် အနုတ်လျော့ခြင်း အယွန်းများကို ပိုမိုရရှိအောင် လုပ်ဆောင်သင့်ကြောင်း ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပညာရှင်များစွာက ယခုအခါတွင် အကြံပြုလျက်ရှိပါသည်။ ဥယျာဉ်များအတွင်း လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ အိမ်တွင် လေထုသန့်စင်စက် အသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် ရေကန် သို့မဟုတ် မြစ်ဘေးတွင် ထိုင်ခြင်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ဝန်းကျင်တွင် အကျိုးပြုသော အယွန်းများကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်ပါသည်။ အနုတ်လျော့ခြင်း အယွန်းများအကြောင်း သုတေသနများသည် ဆက်လက်တိုးတက်နေဆဲဖြစ်သော်လည်း အစောပိုင်းရလဒ်များအရ ဆေးကုသမှုများနှင့် ယေဘုယျ ကိုယ်တိုင်စောင့်ရှောက်မှု ချဉ်းကပ်မှုများတွင် ထည့်သွင်းကြောင်း တန်ဖိုးရှိနိုင်ကြောင်း ညွှန်ပြနေပါသည်။ မုချကောင်းကျိုးပြုသော နည်းလမ်းတစ်ခု မဟုတ်သော်လည်း အနုတ်လျော့ခြင်း အယွန်းများကို ပိုမိုရရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် စိတ်ခံစားမှု ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှု လျော့နည်းခြင်းတို့အတွက် ထောက်ခံသက်သေအထောက်အထားများစွာ ရရှိနေပါပြီ။

ဓာတ်လျော့နည်းသော အိုင်းယွန်းနည်းပညာ၏ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများ

ဆီရိုတိုနင်း အားထိန်းညှိခြင်းဖြင့် စိတ်ခံစားမှုကိုတိုးတက်စေခြင်း

အနုတ်လျော့စေသော အိုင်းယွန်းများသည် ဆီရိုတိုနင်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအသုံးပြုနိုင်စေခြင်းဖြင့် စိတ်ခံစားမှုများကို တိုးတက်စေသည်ဟု ထင်ရသည်။ ဆီရိုတိုနင်သည် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို လျော့နည်းစေနိုင်သည်။ ဦးနှောက်တွင် ဆီရိုတိုနင်ပိုမိုများပြားလာပါက လူတို့သည် ပိုမိုဝမ်းမြောက်ဝမ်းသာဖြစ်ကြပြီး စိတ်ခံစားမှုအရ တည်ငြိမ်မှုရှိလာကြသည်။ ဆီရိုတိုနင်ကို "ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်း" ဟု ခေါ်သည်မှာ အကြောင်းရှိသည်။ အဘယ်ကြောင့်နည်းဟူသော် စိတ်ခံစားမှုများကို တည်ငြိမ်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသော ခံစားမှုဖြင့် ပြည့်စုံစေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဤသို့ဖြစ်ပွားမှုကို လေ့လာမှုများက အတည်ပြုပြီး လူတို့သည် ပိုမိုနူးညံ့သိမ့်မွေ့လာကြပြီး ဘဝကို ပိုမိုတေးတိုးတေးတက် ကြည့်တတ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့် လူတို့သည် တစ်နေ့လုပ်ငန်းများပြီးနောက် စိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ရန် သို့မဟုတ် အထူးသဖြင့် မိုးမှောင်တိုက်ဆဲကာလများအတွင်းတွင် အနုတ်လျော့စေသော အိုင်းယွန်းထုတ်လုပ်သူများကို အများအားဖြင့် အားကိုးကြသည်။

ကော်တီဆော့လ် လျော့နည်းစေခြင်းအားဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာစေခြင်း

အနုတ်လျောင်း အိုင်းယွန်းများသည် စိတ်အခြေအနေများကို ထိန်းညှိပေးခြင်းထက် ပိုမိုပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အဓိကစိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းဖြစ်သော ကော်တီဆော်လ်ဓာတ်ကိုလည်း လျော့နည်းစေသည်ဟု ဆေးပညာကျွမ်းကျင်သူများက ဖော်ပြထားပါသည်။ ကော်တီဆော်လ်ဓာတ် ကျဆင်းလာသည့်အခါတွင် လူတို့သည် တစ်နေ့လုံးအတွင်း စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ပူပန်မှု နည်းပါးလာကြပါသည်။ နှစ်အတန်ကြာ သိပ္ပံနှင့် စာတမ်းများအရ စိတ်ခံစားမှုများကို တည်ငြိမ်စေလိုသူများအတွက် ကော်တီဆော်လ်ဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ထားရန် အရေးကြီးကြောင်း ဖော်ပြထားပါသည်။ ထို့ကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျမှုလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် သဘာဝနည်းလမ်းတစ်ခုအနေဖြင့် အနုတ်လျောင်း အိုင်းယွန်းနည်းပညာသည် ကောင်းမွန်သော အနာဂါတကို ပြသနေပါသည်။ အိမ်နှင့် အလုပ်ခွင်တို့တွင် ထိုကဲ့သို့သော ကိရိယာများ ထည့်သွင်းအသုံးပြုခြင်းဖြင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်မှုရှိလာပြီး နေ့စဉ်ဘဝကို ပိုမိုပျော်ရွှင်စေနိုင်မည့်အပြင် အမြဲတမ်းစိုးရိမ်နေရသောသူများအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိစေနိုင်ပါသည်။

အနုတ်လျောင်း အိုင်းယွန်း ပတ်စ်တန်း အလုပ်လုပ်ပုံ

နာဂစ်တစ်ဗိုက်ပတ်ပါးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္တာကိုယ်တွင် အိုင်းယွန်းကုသမှုကို တိုက်ရိုက်ပေးစွမ်းနိုင်သော ဝတ်ဆင်နိုင်သောနည်းပညာတွင် တီထွင်ဆန်းသစ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အခြေခံအားဖြင့် ဤကိရိယာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္တာကိုယ်မှ သဘာဝအားဖြင့်ထုတ်လုပ်သောအရာများနှင့် ရောနှောသွားသော နာဂစ်တစ်ဗိုများကို ထုတ်လွှတ်ပေးပြီး အချို့သောလူများက ဤနည်းလမ်းဖြင့် ကျန်းမာရေးကို အမျိုးမျိုးအားဖြင့် တိုးတက်စေနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြပါသည်။ အိုင်းယွန်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေထဲသို့ ဝင်ရောက်သောအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္တာကိုယ်အတွင်းရှိ အသေးစားလျှပ်စစ်ဓာတ်များကို ပြန်လည်ညှိနှိုင်းပေးနိုင်ပြီး ပိုမိုအောင်မြင်သော ဖြေလျော့ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့နည်းစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြပါသည်။ အိုင်းယွန်းကုသမှု၏ ရိုးရာနည်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ဤနည်းပညာကို သယ်ဆောင်ရယူရန် လွယ်ကူသည့်အချက်သည် ထူးခြားချက်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အစားထိုးနည်းများကို အသုံးပြုလိုသောသူများသည် အထူးသဖြင့် အထောက်အကူဖြစ်စေသော နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုများအတွက် ဤပတ်ပ်များကို အထူးသဖြင့် အသုံးဝင်သည်ဟု တွေ့ရှိကြပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အထူးကိရိယာများ သို့မဟုတ် ဆေးခန်းများသို့ သွားရောက်ရန် မလိုအပ်တော့ပါ။

ကိုယ်တွင်ဆောင်ရနိုင်သော အိုင်းယွန်းကုထုံးနှင့် အမှန်အကန်ကုထုံးများကို နှိုင်းယှဉ်ခြင်း

ဆောင်းနာခန်းများနှင့် ရေငွေ့ကုထုံး

လူတွေဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မှုကာလအတွက် ရောဂါပိုးမွှားများကို သေစေရန်နှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အပူနှင့်အစိုဓာတ်ကို အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ အပူချိန်နှင့်အတူ အစိုဓာတ်များမြင့်တက်လာသည့်အခါ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းလာပြီး ကြွက်သားများ သက်သာလာပါတယ်။ အနုတ်လက္ခဏာ အိုင်းယွန်းများက ကွဲပြားစွာ အလုပ်လုပ်ပေမယ့်လည်း အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ပေးစွမ်းပါတယ်။ အလွန်သေးငယ်သော အမှုန့်များက စိတ်ဓာတ်ကောင်းမွန်လာစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုများကို လျော့နည်းစေပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် အပူနှင့်အစိုဓာတ်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အသားအရေနှင့် ရှူလေဝင်ထွက်ကောင်းလာပါတယ်။ အနုတ်လက္ခဏာ အိုင်းယွန်းနည်းပညာကို ထူးခြားစေသည့်အချက်မှာ ဦးနှောက်ကို တိုက်ရိုက်ဖြေရှင်းပေးနိုင်ခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ အပူနှင့် အိုင်းယွန်းကုထုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း အသုံးပြုပြီးနောက် စိတ်အေးချမ်းမှုကို တွေ့ကြုံခံစားရပါတယ်။ ထိုနည်းပညာနှစ်မျိုး ပေါင်းစပ်သုံးပြီးနောက် ခန္တာကိုယ်နှင့် စိတ်ဓာတ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

PEMF Mats and Infrared Alternatives

PEMF မက်ထရစ်များသည် သင့်ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုသည့် စွမ်းအင်လှိုင်းများကို ထုတ်လွှတ်ပေးခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါသည်။ အနုတ်လက္ခဏာ အိုင်းယွန်းနည်းပညာနှင့်တွဲစပ်လျှင် ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် ပိုမိုကောင်းမွန်လာပါသည်။ အိန္ဒြေဖူကုသမှုကို အသုံးပြုသူများသည် အထူးသဖြင့် အမှုန့်ရတနာကျောက်မက်ထရစ်များကဲ့သို့ ခန္တာကိုယ်အနှံ့အကျယ် ပူပြင်းမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့် ထုတ်ကုန်များကို အထူးအသုံးဝင်သည်ဟု တွေ့ရှိကြပါသည်။ အများအားဖြင့် ကြွက်သားများပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက် အထောက်အကူပြုသည်ဟု ဆိုကြပါသည်။ အနုတ်လက္ခဏာ အိုင်းယွန်းများသည် စိတ်ကိုလည်း အမှန်အကန် အေးအောင်ပေးသည်ဟု ထင်ရှားပြီး အသုံးပြုသူများကို စိတ်ချရစွာခံစားရစေပါသည်။ ဤနည်းပညာများကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း အသုံးပြုခြင်းသည် ခန္တာကိုယ်နှင့် စိတ်နှစ်ခုလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဖြေရှင်းပေးနိုင်သည့်အတွက် ဆွဲဆောင်မှုရှိပါသည်။ နာကျင်မှုကို ကြာရှည်ခံစားနေရသူများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ သာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရလည်း တိုးတက်မှုများကို တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာထိန်းချုပ်လိုသည့် သူများအတွက် ဤကဲ့သို့သော ကုသမှုနည်းလမ်းများကို တွဲစပ်အသုံးပြုခြင်းသည် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကို ရှာဖွေရန် အခက်အခဲမရှိဘဲ တကယ့်ကို အလားအလာကောင်းများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။

သင့်အနုတ်လေးဘီလူး၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို အများဆုံးဖြစ်စေခြင်း

နေ့စဉ်အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးဝတ်ဆင်မှု လမ်းညွှန်ချက်များ

အနုတ်လျှပ်စီးပါးစပ်ကို နေ့စဉ် ၈ နာရီမှ ၁၀ နာရီခန့် ဝတ်ဆင်ခြင်းဖြင့် အကျိုးရလဒ်အများဆုံးရရှိနိုင်ပါသည်။ အလုပ်ရုံးတွင် အလုပ်လုပ်ချိန်၊ လမ်းလျှောက်ချိန် သို့မဟုတ် ရုပ်မြင်သံကြားကြည့်နေချိန်တို့ကဲ့သို့ နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများအတွင်း ပါးစပ်ကို ထည့်သွင်းအသုံးပြုပေးပါက အနုတ်လျှပ်စီးများကို တစ်ခါမက ထုတ်လွှတ်ပေးနိုင်သဖြင့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိစေပါသည်။ အများစုအတွက် အနုတ်လျှပ်စီးများသည် စိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုများကို လျော့နည်းစေပါသည်။ အချို့သုံးစွဲသူများက အာရုံစူးစိုက်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်းကိုလည်း သုံးစွဲသူများက ဖော်ပြကြပါသည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် လှုပ်ရှားမှုများပြားပြားတွင် ပါးစပ်ကို ဝတ်ဆင်သုံးစွဲခြင်းသည် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်ဟု သုံးစွဲသူများက တွေ့ရှိကြပါသည်။ မနက်စောစော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရာတွင် ဝတ်ဆင်ခြင်း သို့မဟုတ် ညနေခင်းတွင် စာဖတ်ရင်း ဝတ်ဆင်ထားခြင်းတို့ကို ကြိုးစားကြည့်ပါ။ ထိုကဲ့သို့ မတူညီသော အသုံးပြုမှုများသည် တစ်နေ့လုံး အကောင်းပြုသက်ရောက်မှုများကို အများဆုံးရရှိစေပါသည်။

စုစုပေါင်း ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု လမ်းစဉ်များနှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်း

လူတို့သည် သူတို့၏ ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု စွမ်းဆောင်ရွက်ချက်များနှင့်အတူ အနုတ်လျော့နည်းသော အိတ်ကို အသုံးပြုရင်း စတင်ကြသည့်အခါ ခန္တာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို အေးချမ်းစေရာတွင် ထိရောက်မှုများ ပိုမိုကောင်းမွန်ကြောင်း တွေ့ရှိကြပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် ငြိမ်သကဲ့သို့ ထိုင်ခြင်း၊ ယိုဂါအာစနာများ လုပ်ဆောင်ခြင်း သို့မဟုတ် နှေးနှေးနှင့် နက်နဲသော ရှူသွင်းခြင်းတို့သည် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အနုတ်လျော့နည်းသော အိတ်ကို ပိုမိုထိရောက်စေရန် အခြေအနေများကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ ဤစိတ်ကို လှုပ်ရှားမှုနှင့် အေးချမ်းမှုနည်းလမ်းများကို ပေါင်းစပ်ထားခြင်းသည် အများအားဖြင့် စုစုပေါင်းတည်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် အပြင်ဘက်သို့ လမ်းလျှောက်သူများ သို့မဟုတ် လက်ရှိအချိန်ကို သတိထားမိသောသူများသည် အနုတ်လျော့နည်းသော ကိရိယာများမှ ပိုကောင်းမွန်သော ရလဒ်များကို သိရပါသည်။ ဤနှစ်ခုပေါင်းစပ်ခြင်းသည် မိမိကိုယ်ပိုင်နေ့စဉ်စွမ်းဆောင်ရွက်ချက်များနှင့်အတူ စိတ်ခံစားမှုကို ပိုကောင်းမွန်စေလိုသော မည်သည့်သူမဆိုအတွက် တန်ဖိုးရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးသကဲ့သို့ ထင်မြင်ကြပါသည်။