အပူချိန်အောက်ရက်ဖ် ပူပြင်းမှုအကြောင်းပြောနေချိန်မှာ အရေးကြီးတာက အပူက ခန္တာဝန်အတွင်းကို မည်သို့ ရောက်ရှိသွားပြီး အာရုံကြောတွေကို သက်ရောက်မှုပြုလုပ်ပေးကာ လူတွေကို ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာ ခံစားရစေတာပါ။ ဒီလိုပူပြင်းမှုမျိုးက မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာပဲ ရှိနေတာမဟုတ်ဘဲ ခန္တာဝန်ရဲ့ ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုတွေနဲ့ တိုက်ရိုက်ပူးပေါင်းပြီး ခန္တာဝန်အတွင်းမှာ ကောင်းမွန်တဲ့အရာတွေ အများကြီးဖြစ်ပေါ်လာစေပါတယ်။ လူတစ်ဦးက အပူချိန်အောက်ရက်ဖ် ဓာတ်ရရှိမှုကို ထိတွေ့မိတဲ့အခါ စိတ်ဖိစီးမှုကို ခံစားရတဲ့ ဦးနှောက်က ဆဲလ်လမ်းကြောင်းတွေကို တောက်လျောက်လျော့နည်းစေတာကို သုတေသနတွေက ဖော်ပြထားပါတယ်။ နောက်တစ်ချက်ကလည်း အပူချိန်အောက်ရက်ဖ်က အပူကိုက်ညီသော ပရိုတင်းဓာတ်တွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဒီအကူအညီပေးသော ပရိုတင်းဓာတ်လေးတွေက ဆဲလ်တွေကို စိတ်ဖိစီးမှုမျိုးစုံကနေ ကာကွယ်ပေးတဲ့ အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ အကျုံးဝင်သောသူတွေက အပူချိန်အောက်ရက်ဖ် ကုထုံးကို ပုံမှန်အသုံးပြုမှုအားဖြင့် အာရုံကြောလုပ်ဆောင်မှုတွေ ပိုကောင်းလာပြီး အစီအစဉ်များပြီးနောက် စိတ်ချမ်းသာမှုကို ခံစားရတတ်ကြပါတယ်။
အပူချိန်နိမ့်နှုန်းကုထုံးဖြင့် ကုသမှုခံယူသည့်အခါ လူ၏ခန္တာက အတွင်း၌ရှိနေသော သဘာဝဆေးဝါးများဖြစ်သည့် အင်းဒေါ်ဖင်းများကို ထပ်မံထုတ်လုပ်ပါသည်။ အပူချိန်နိမ့်နှုန်းကုထုံးကို ပုံမှန်အသုံးပြုသူများက ကုထုံးပြီးနောက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ခံစားမှုများကို ဖော်ပြကြပါသည်။ ဥပမာ- ကောင်းမွန်သော လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ပြီးသကဲ့သို့ပင်ဖြစ်ပါသည်။ အပူချိန်နိမ့်နှုန်းကုထုံးကို တစ်ပတ်ပေါင်းအသုံးပြုသော လူများအပေါ် လေ့လာမှုများအရ ကိုတ်တီဆောလ်ဓာတ်များ ကျဆင်းလာခြင်းကိုတွေ့ရပါသည်။ ကိုတ်တီဆောလ်သည် စိတ်ဖိစီးမှုကိုဖြစ်စေသော ဟော်မုန်းဓာတ်ဖြစ်ပြီး ပိုနည်းပါးလာပါက နေ့စဉ်ဘဝတွင် စိတ်ဖိစီးမှုနည်းပါးလာခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အပူချိန်ကိုတုံ့ပြန်သော ကျုံ့ခန္တာ၏နည်းလမ်းမှာ အင်းဒေါ်ဖင်းဓာတ်ကိုထုတ်လုပ်ပေးပြီး စိတ်ပူပန်မှုများကိုတားဆီးကာ အများအားဖြင့် နက်နဲသော အနားယူမှုကိုရရှိစေပါသည်။ အသုံးပြုသူများက သမထာဖြစ်သကဲ့သို့ ခံစားရပြီး တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွာခြားမှုများရှိပါသည်။
အပူချိန်မြှင့်ပေးသည့် အိမ်လေးများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် လူတို့၏ ခန္တာကိုယ်ကို တိုက်ရိုက်အပူပေးသည့် အိမ်လေးများနှင့် မတူပါဘူး။ အကြောင်းမှာ အပူချိန်မြှင့်ပေးသည့် အိမ်လေးများသည် လူတို့၏ ခန္တာကိုယ်ကို တိုက်ရိုက်အပူပေးသည့်အပြင် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ လေထုကို အပူပေးသည့်အစား အနီေရာင်ခြည်ကို အသုံးပြုပါသည်။ အပူချိန်မြှင့်ပေးသည့် အိမ်လေးများသည် အသားလွှာများအတွင်းသို့ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ဝင်ရောက်နိုင်သည့်အတွက်ကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေလိုသည့် လူများစွာက အပူချိန်မြှင့်ပေးသည့် အိမ်လေးများကို အခြားနည်းလမ်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပြီး ပိုမိုနှစ်သက်ကြပါသည်။ အပူချိန်မြှင့်ပေးသည့် အိမ်လေးများကို ပုံမှန်အသုံးပြုသည့် လူများက အိမ်လေးများအတွင်းတွင် အချိန်အတန်ကြာနေပြီးနောက် စိတ်မချမ်းသာမှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုတို့ လျော့နည်းသွားသည်ဟု ပြောပြီး အပူချိန်မြှင့်ပေးသည့် အိမ်လေးများတွင် အပူချိန်သည် ပုံမှန်အိမ်လေးများထက် ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီး အမြန်အပူပေးနိုင်သည်ဟု ဆိုပါသည်။ အပူချိန်မြှင့်ပေးသည့် အိမ်လေးများကို အသုံးပြုခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့နည်းစေရုံသာမက ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သည့် အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်ဟု လေ့လာမှုများကလည်း ဖော်ပြထားပါသည်။ ထို့ကြောင့် အိမ်လေးများကို အပူပေးရန် အချိန်အတန်ကြာစောင့်ဆိုင်းရသည့် ပုံမှန်နည်းလမ်းများကို အသုံးပြုနေသည့် လူများအတွက် အပူချိန်မြှင့်ပေးသည့် အိမ်လေးများသည် အကောင်းဆုံး အစားထိုးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
အင်ဖရာရက် ဒိုမ်း သမားယာသည် သွေးကြောများကိုဖွင့်လှစ်ပေးကာ ခန္တီယကိုယ်တွင်းသွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်စေသောကြောင့် စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို လျော့နည်းစေရန် နက်ရှိုင်းစွာ အပူပေးပါသည်။ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းလာခြင်းသည် ဆဲလ်များသို့ အောက်ဆီဂျင် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာရောက်ရှိစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို သဘာဝအားဖြင့် ပိုမိုငြိမ်သက်စေပါသည်။ အင်ဖရာရက် ဆောက်နာများကို ပုံမှန်အသုံးပြုသော လူများသည် ခန္တီက သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသော အပူကို ကျင့်ဝတ်ဖြစ်လာသည်နှင့်အမျှ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ စိတ်လှုပ်ရှားမှု နည်းပါးလာသည်ဟု အစီရင်ခံကြပါသည်။ အများအားဖြင့် အပူသည် ပုံမှန်အပူထက် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ကျူးကျော်ဝင်ရောက်သောကြောင့် စိတ်လှုပ်ရှားမှု လက္ခဏာများကို တိုက်ရိုက်တုန့်ပြန်နိုင်သော ကြွက်သားများ သက်သာရာပေးသည့် သက်ရောက်မှုကို ဖန်တီးပေးသည်ဟု ဆေးပညာရှင်များက ဖော်ပြထားပါသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး ပြဿနာများကို ကုသရာတွင် ဆေးဝါးများအစားထိုးရန် ရှာဖွေနေသော လူများကြားတွင် အင်ဖရာရက် သမားယာသည် တဖြည်းဖြည်း လူကြိုက်များလာပါသည်။
အပူချိန်ကုထုံးသည် ခန္တာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးရာတွင် ကူညီပေးပြီး စိတ်ခံစားမှုပြဿနာများနှင့် ရုန်းကန်နေရသော လူများအတွက် ဆီရီးတိုနင်းဓာတ်ကို သက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့် ထိရောက်စွာ အလုပ်ဖြစ်ပါသည်။ ဆီရီးတိုနင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကောင်းမွန်စေသော ဦးနှောက်ဓာတ်ဟု လူတိုင်းသိကြပါသည်။ အပူကုထုံးများကို ပုံမှန်ထိတွေ့မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စနစ်တွင် ဤပျော်ရွှင်မှုဓာတ်များကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ခံစားမှုအရ ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေပါသည်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်လှုပ်ရှားခြင်းတို့နှင့် ရုန်းကန်နေရသော လူများသည် အပူကုထုံးများကို တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ်နှုန်းဖြင့် ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ပြီးနောက် စိတ်ခံစားမှုများ ပိုမိုကောင်းမွန်လာသည်ကို တွေ့ရပါသည်။ ကုထုံးသည် အတွင်းပိုင်းအပူချိန်ကို တည်ငြိမ်စေရုံသာမက လူတစ်ဦးတစ်ယောက် အကူအညီအများဆုံးလိုအပ်သောအချိန်တွင် အပိုဆုံးကူညီပေးသကဲ့သို့ ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ ဆေးခန်းများတွင် စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများအတွက် ကုသမှုများစွာတွင် အပူချိန်ကုထုံးကို အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ပေးဆောင်လျက်ရှိပြီး အကောင်းဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများရရှိစေရန် အခြားကုသမှုများနှင့် တွဲဖက်ပေးလျက်ရှိပါသည်။
နေ့စဉ် ကာလရှည်စိတ်ဖိစီးမှုကို ကိုင်တွယ်ရာမှ ဖြစ်ပေါ်လာသော ကြွက်သားတင်းများကို ပြေလျော့စေရန် အင်ဖရာရက် ကုထုံးသည် အကျိုးရှိစွာ ကူညီပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ချမ်းသာမှုကို ရရှိစေပါသည်။ လူတို့သည် အချိန်မှန် အင်ဖရာရက် ကုထုံးများကို ပြုလုပ်လာပါက စိတ်ဖိစီးမှုကို ပိုမိုသတိထားမိသော နည်းလမ်းဖြင့် ကိုင်တွယ်တတ်လာပါလိမ့်မည်။ အင်ဖရာရက် ကုထုံးကို အချိန်ကြာရှည် ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ကိုင်တွယ်ရာတွင် တည်မြဲသော တိုးတက်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟု လေ့လာမှုများမှ သိရပါသည်။ ထိုကုထုံးများကို တစ်ပတ်တာ အစီအစဉ်အဖြစ် ထည့်သွင်းပါက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ကျန်းမာရေးပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိစေပါလိမ့်မည်။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ပြဿနာများကို ကြုံတွေ့နေရသော လူတို့အတွက် အင်ဖရာရက် ကုထုံးသည် အခြားနည်းလမ်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကွဲပြားသော အရာဝတ္ထုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။
စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေရန်နည်းလမ်းများအနက် အင်ဖရာရက်ဒိုမ်များသည် PEMF မျက်နှာဖုံးများ သို့မဟုတ် အများအားဖြင့် ပူစီးသော အခန်းများကဲ့သို့မဟုတ် ကွဲပြားသော လမ်းကြောင်းကို ရွေးချယ်ပါသည်။ PEMF မျက်နှာဖုံးများသည် လူတို့ကို လျော့တ်စေရန်နှင့် ကုသရန်အတွက် လျှပ်စစ်သံလိုက်စက်ကွင်းများကို အသုံးပြုသော်လည်း အင်ဖရာရက်ဒိုမ်များသည် ပိုမိုအာရုံစိုက်သော စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေရန် အပူကို တိုက်ရိုက် ခန္တာကိုယ်တွင်းသို့ ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။ ပူစီးသောလေထုသည် အခန်းတစ်ခုလုံးကို ပူနွေးစေပြီး အချို့သောသူများအတွက် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အဆင်မပြေမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အခြေအနေများတွင် အင်ဖရာရက်ဒိုမ်များသည် အလင်းရောင်ကို ထုတ်လွှတ်ပေးပြီး အသုံးပြုသူများအား ကိုယ်တိုင်အပူချိန်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်စေပါသည်။ မကြာသေးမီက စာရင်းဇယားများအရ အများစုသည် အပူသည် ခန္တာကိုယ်တစ်ဝှမ်း တစ်ဖြောင့်တည်းဖြစ်စွာ ဖြန့်ဖြူးပေးပြီး အစီအစဉ်အတွင်း သက်သောင့်သက်သာရှိနေသောကြောင့် အင်ဖရာရက်ဒိုမ်ကုသမှုကို နှစ်သက်ကြပါသည်။ အလွန်အကျွံ မဖြစ်ဘဲ အလုပ်ဖြစ်စေသော အရာဝတ္ထုများကို ရှာဖွေနေသော သူများသည် ဒိုမ်များကို ပိုမိုအသုံးပြုလာကြပါသည်။
အနီရောင်အလင်းကုထုံးနှင့် အနံ့မွှေးကုထုံးတို့ကို အနီရောင်အလင်းကုထုံးနှင့် အနံ့မွှေးကုထုံးတို့ကို တွဲဖက်အသုံးပြုပါက ကျန်းမာရေးအတွက် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောရလဒ်များ ရရှိနိုင်ပါသည်။ အနီရောင်အလင်းကုထုံးသည် အလိုအလျောက် အရေပြားအထူကို ဖြတ်သန်း၍ အထဲသို့ ရောက်ရှိသော အလင်းလှိုင်းများကြောင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေပြီး လူများသည် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာ ခံစားရကာ စိတ်ဖိစီးမှုများ လျော့နည်းစေပါသည်။ နောက်တစ်ခုမှာ အနံ့မွှေးကုထုံးဖြစ်ပြီး အနံ့များသည် ဦးနှောက်ထဲတွင် ဝမ်းမြောက်ဖွယ်ရာ ခံစားချက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေကာ ကုထုံးခံယူစဉ်ကာလအတွင်း ထူးခြားသောအရာကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ အများအားဖြင့် ကျွမ်းကျင်သူများက လာဗင်ဒါ သို့မဟုတ် ယူကယ်လစ်ပ်တပ်ဆီများကို အနီရောင်အလင်းကုထုံးနှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုရန် အကြံပြုကြပါသည်။ အကြောင်းမှာ ထိုဆီများက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုများကို ပြန်လည်ပြေလျော့စေရန် အကူအညီပေးပါသည်။ ဤနည်းလမ်းများအားလုံးကို တွဲဖက်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် စိတ်ခံစားမှုကို တိုးတက်စေရန်နှင့် နေ့စဉ်ဘဝတွင် ကြုံတွေ့ရသော စိတ်ဖိစီးမှုများကို အမှန်တကယ် သက်သာစေရန် ရှာဖွေနေသောသူများအတွက် အဆင်ပြေစေမည့် နည်းလမ်းများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။
အထူးပြုလုပ်ထားသော ဗိမာန်များမှတဆင့် အနီးကပ်အလင်းကုထုံးသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ခေတုန်းသာ ဖုံးကွယ်ပေးသော ယာယီဖြေရှင်းချက်များထက် အများကြီးကြာရှည်စွာ စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပါသည်။ အများအားဖြင့် စမ်းသပ်ခဲ့သောသူများသည် ပုံမှန်ကုထုံးများပြီးနောက် သူတို့၏ စိတ်များ ပိုမိုရွှင်လန်းလာခြင်းကို ပြောပြကြပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဖိအားများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကျော်လွှားနိုင်သည်ကို တွေ့ရပါသည်။ ဤအမြန်ဖြေရှင်းချက်များနှင့် အနီးကပ်အလင်းကုထုံးအကြားရှိ ကွာခြားချက်မှာ မနက်နှင့်ညကဲ့သို့ ထင်ရှားပါသည်။ အများစုက မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ပြဿနာများကိုသာ ဖြေရှင်းပေးသော်လည်း အနီးကပ်အလင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကိုဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းကို ဖော်ထုတ်ပေးပါသည်။ အနီးကပ်အလင်းကုထုံးများကို ပုံမှန်ခံယူနေသော လူများကို လေ့လာခဲ့သော လေ့လာမှုများအရ ယေဘုယျ ပျော်ရွှင်မှုအဆင့်များနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး အမှတ်အသားများအရ အလွန်ကောင်းမွန်သော ရလဒ်များကို တွေ့ရပါသည်။ သို့ရာတွင် အထင်ရှားဆုံးမှာ ဤကုထုံးမျိုးသည် လူတို့အား ဘဝရှိ မရှိမဖြစ်ဖြစ်စေသော စိတ်ဖိစီးမှုများကို မပြိုလဲဘဲ ခံနိုင်ရည်ရှိစေသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခိုင်မာမှုကို တည်ဆောက်ပေးသည်ဆိုသော အချက်ပင်ဖြစ်ပါသည်။
အချက်အလက်များအတွက် ဤနေရာရှိ အကြောင်းပုဒ်တစ်ခုချင်းစီသည် အပူချိန်အောက်ရောင်ခြည် ကုထုံး၏ တန်ဖိုးရှိသော ကွာခြားမှုများနှင့် အပြန်အလှန်အားဖြည့် လုပ်ဆောင်မှုများကို ဖော်ပြပေးသည်။ သင်သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို တိကျစွာဖြေလျော့ပေးရန် ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ၊ ကာလရှည်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်အောင် လုပ်ဆောင်နေသည်ဖြစ်စေ အပူချိန်အောက်ရောင်ခြည် မီးခိုင်များသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို စုစည်းစွာ စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ထည့်သွင်းကာ တန်ဖိုးရှိသော အားသာချက်များကို ပေးစွမ်းသည်။
အပူအောက်ရောင်ခြည်ကို ထိတွေ့မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်တွင် စိတ်ခံစားမှုများကို တည်ငြိမ်စေရန်နှင့် စိတ်မသက်မသာဖြစ်မှုကို တားဆီးရန် လိုအပ်သော ဆီရိုတိုနင်န်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်ဟု ထင်ရသည်။ စိတ်ကျရောဂါဆေးများကဲ့သို့ပင် ဤအားပေးမှုသည် လူတို့အား စိတ်ချရစေရန် ကူညီပေးသည်။ ဤနယ်ပယ်အတွင်း သုတေသနပြုခြင်းအရ အပူအောက်ရောင်ခြည်သည် ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း ဒိုပါမင်လမ်းကြောင်းများကို တက်ကြွစေသည်ဟု ဆိုသည်။ ဒိုပါမင်သည် ဦးနှောက်၏ ဆုလာဘ်ဓာတ်ဖြစ်သောကြောင့် ဤအစီအစဉ်များအတွင်း လွတ်လပ်လာသောအခါတွင် လူများသည် အမှန်တကယ် ပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားရမှာဖြစ်သည်။ ကောင်းမွန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက် ဤနျူရိုထရန်စမစ်တာများကို ထိန်းညှိထားရေးသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် မဟုတ်သော်လည်း အပူအောက်ရောင်ခြည် ကုထုံးသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုကောင်းသော စိတ်ခံစားမှု ခံနိုင်ရည်ရှိရေးကို တည်ဆောက်ရာတွင် ကူညီနိုင်သည့် ကိရိယာများအနက်မှ တစ်ခုအဖြစ် ကောင်းမွန်သော အလားအလာရှိပါသည်။
လူများသည် အနီးကပ်ကုထုံးကို ခံယူသည့်အခါ အများအားဖြင့် နှစ်သက်ရာနှင့် စားသောက်မှုလုပ်ဆောင်မှုများကို လုပ်ဆောင်ပေးသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္တာကိုယ်ရှိ ပါရာဆင်ပက်သိကျန်းမာရေးစနစ်ကို တက်ကြွစေသည်ဟု ခံစားရတတ်ကြသည်။ အနီးကပ်၏ အပူသည် ကျွန်ုပ်တို့ခန္တာကိုယ်ကို အေးချမ်းစေသည့် သက်ရောက်မှုရှိပြီး နှလုံးခုန်နှုန်းကို နှေးကွေ့စေကာ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးကိုယ်တိုင် ကောင်းစွာသိရှိထားသည့် စိတ်ဖိစီးမှုများကို တုန့်ပြန်သည့် တောက်လျှောက်ရှောင်ရွှောင် တုန့်ပြန်မှုများကို တိုက်ရိုက်ဆန့်ကျင်သည့် အေးချမ်းမှုခံစားချက်များကို တိုးတက်စေသည်။ ဆရာဝန်များနှင့် ကုသသူများကလည်း စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည့် အချက်တစ်ခုကို သတိပြုမိခဲ့ပါသည်- ပုံမှန်အနီးကပ်ကုထုံးများသည် အဆိုပါ အေးချမ်းမှုကို အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကြာရှည်စေသည်ဟု ထင်ရသည်။ နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် စိတ်ပူပန်မှုပြဿနာများနှင့် ရင်ဆိုင်နေရသည့် လူနာများအတွက် အနီးကပ်ကုထုံးများမှတစ်ဆင့် အဆိုပါ နားလည်မှုအခြေအနေကို ပုံမှန်ရရှိနေခြင်းသည် နေ့စဉ်ဖိအားများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သည့် ကိရိယာများကို ပေးသောကြောင့် စိတ်ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိသလို ခံစားရခြင်းမှ ကင်းဝေးစေသည်။
အင်ဖရာရက် သမ္မာပေါင်းသည် ကော်တီဆော့လ် အဆင့်ကို ထိန်းညှိရာတွင် ကူညီပေးသည်။ အဆင့်ကိုထိန်းညှိခြင်းမှာ စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အမှန်တကယ် ကူညီပေးပြီး စိတ်ခံစားမှုများကို တည်ငြိမ်စေသည်။ အင်ဖရာရက် အပူချိန်ကို ပုံမှန်ထိတွေ့တဲ့သူတွေဟာ နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းများ လျော့နည်းလာတာကိုတွေ့ရပြီး ဉာဏ်ရည်ပိုမိုထက်မြက်လာခြင်းနှင့် စိတ်ထဲမှာ ပိုမိုရှင်းလင်းလာခြင်းတို့ကို တွေ့ရပါတယ်။ ကော်တီဆော့လ် တည်ငြိမ်မှုရှိခြင်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ စိတ်လှုပ်ရှားမှု သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်ရာ အခြားလက္ခဏာများကို မကြာခဏ တိုက်တွန်းနေရသည့်အစား ပိုမိုအေးချမ်းသော ခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းပါသည်။ အင်ဖရာရက် ဆောင်းနာတွင် ပုံမှန်ပါဝင်သည့်အခါတိုင်း ခံစားရသော ချမ်းသာမှုသည် နေ့စဉ်ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်ဖိစီးမှုများကို ခုခံနိုင်စွမ်းကို တည်ဆောက်ရာတွင် အကူအညီပေးပြီး ဘဝမှ ဘာပဲပစ်ပေးပေး ပြင်းထန်စွာ မကျိုးကျောင်းစေဘဲ ကိုင်တွယ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။
အီန်ဖရာရက်ဒိုမ် အစီအစဉ်များကို ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စီမံကိန်းတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည့်အခါ စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို လျော့နည်းစေရန် အတွက် အစီအစဉ်တစ်ခုစီ၏ အချိန်အရှည်ကို သတ်မှတ်ခြင်းသည် အရေးပါသည်။ အများအားဖြင့် ကျွမ်းကျင်သူများက ၂၀ မိနစ်မှ ၄၅ မိနစ်ခန့်အထိ အချိန်ယူခြင်းသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရာတွင် အကျိုးရှိသော စံနှုန်းတစ်ခုအဖြစ် အကြံပြုကြသည်။ သို့ရာတွင် အမှန်တကယ် ကွာခြားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့်အချက်မှာ တစ်ခါတစ်ရံ ဒိုမ်အောက်တွင် ထိုင်နေသည့်အချိန်အရှည် မဟုတ်ဘဲ မည်မျှမှန်ကန်စွာ ထိုအစီအစဉ်ကို လုပ်ဆောင်သည့်အချက်တွင် ပိုမိုအရေးပါသည်။ နေ့စဉ် တိုတောင်းသော အစီအစဉ်များကို လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် တစ်ပတ်တွင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ်သာ ရှည်လျားသော အစီအစဉ်ကို လုပ်ဆောင်ခြင်းထက် ပိုမိုကောင်းမွန်သည်ဟု လူများစွာက တွေ့ရှိကြသည်။ မှန်မှန်ကန်ကန် အချိန်များကို လိုက်နာသူများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ စိတ်ပိုင်းခြားမှု တည်ငြိမ်လာမှုကို တွေ့ရှိကြပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ နေ့စဉ်ဘဝတွင် သင့်တော်သော အချိန်ဇယားကို ဖန်တီးခြင်းသည် တာဝန်တစ်ခုအဖြစ် ခံစားရမှုမရှိဘဲ အီန်ဖရာရက် ကုထုံး၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အများဆုံး ရယူနိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်။
အပူချိန်နိမ့် အီနံမှုရောဂါကုထုံးကို အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ဖြင့် ပေါင်းစပ်ပါက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များကို တွေ့ရတတ်ပါသည်။ အပူချိန်နိမ့် ဆော်နာတွင် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ခြင်းသည် အနားယူနေစဉ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို တိုးတက်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို ပိုမိုကောင်းစွာ လျော့ပါးစေပါသည်။ အပူချိန်နိမ့် အီနံမှုထုံးကျော်၏ အပူကိုခံစားရင်းတရားထိုင်ခြင်းသည် တစ်စုံတစ်ရာကွဲပြားခြားနားသော ခံစားမှုဖြစ်စေပါသည်။ အကြောင်းမှာ အပူသည် စိတ်ကိုငြိမ်သက်စေသော ပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖန်တီးပေးပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားကိုတိုးတက်စေသောကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်အများစုသည် ဤနည်းလမ်းကို အကြံပြုကြပါသည်။ အကြောင်းမှာ ဖောက်သည်များ၏ တုံ့ပြန်မှုများကို တွေ့ရှိပြီးနောက် အကျိုးရှိမှုရှိကြောင်း သိရှိရသောကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ဤနည်းလမ်းနှစ်ခုပေါင်းစပ်ခြင်းသည် စိတ်ကိုယ်တွင်းကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။
အပူအိမ်သုံးကုထုံးကို တစ်နှစ်ပတ်လုံး တက်တက်စွာ လုပ်ဆောင်နေခြင်းသည် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ပေးနိုင်သည်ဟု ထင်ရသည်။ အပူအိမ်သုံးကုထုံးကို ပုံမှန်အသုံးပြုသောသူများသည် စိတ်လှုပ်ရှားမှု အဆင့်အတန်ငယ် လျော့နည်းလာခြင်းကို တွေ့ရပြီး တစ်ပတ်ပြီးတစ်ပတ်၊ တစ်လပြီးတစ်လနှင့်အမျှ ပိုမိုကောင်းမွန်လာသည်ကို တွေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ အများအားဖြင့် ပညာရှင်များက တစ်ပတ်လျှင် အချိန်ပိုင်းအသုံးပြုရန် အကြံပြုကြသည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် နေ့စဉ်ဘဝတွင် အလေ့အကျင့်ကောင်းများ ဖြစ်လာစေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် အပူအိမ်သုံးကုထုံးကို လုပ်ဆောင်သောသူများသည် ကိုယ်တိုင်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်၍ ပိုကောင်းမွန်သော အလေ့အကျင့်များကို တည်ဆောက်နိုင်သည်။ နှစ်ပေါင်းများစွာ ပုံမှန်ကုထုံးခံယူပြီးနောက်တွင် နေ့စဉ်ဘဝတွင် စိတ်ချမ်းသာမှုနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းချုပ်နိုင်မှု ပိုကောင်းလာသည်ဟု အများအပြား ပြောဆိုကြသည်။
အပူပြင်းသော သတင်း
Beautywellness Health Technology - အလွန်ဝဲထုတ်ထားသော အပြေးအပြင်အရောင်းအဝယ် ဆိုင်များ၊ အဆင်မြင်သော ဆေးခန်း အင်္ကျီများ၊ ရုပ်ဆောင်ခြင်း မက်တာများ၊ pemf mat စသည်ဖြင့် ထုတ်လုပ်သည့် ကုမ္ပဏီဖြစ်သည်။
ဂွန်ဂျော့ မြို့၊ ဘိုင်းယင်း ဒေသ၊ ဟီလောင်း ၁ လမ်း၊ အမှတ် ၇၇၇၊ အခန်း ၇၂၈
ကော်ပီရော့တ် © ၂၀၂၅ ဂွန်ဂျော့ ဘီဗျတီဝယ်လန်စ် ဟာလိသာတီကောင်ပဏ္ဍာန်း အဖွဲ့၊ လီဒီတက် အားလုံးအခွင့်အရေးများ ကို ကာကွယ်ထားသည် လုံခြုံရေးမူဝါဒ
EN
