အနီရောင်ကိုက်ညွှန်း ဆော်နာပေါ်ဒ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္တာကိုယ်ကို အပူပေးသည့် အနီရောင်ကိုက်ညွှန်း လှိုင်းအမျိုးအစားများဖြစ်သော နီးကပ်သော၊ အလယ်နှင့် အဝေးရှိ အနီရောင်ကိုက်ညွှန်းလှိုင်းများကို ထုတ်လွှတ်ခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါသည်။ ဤလှိုင်းအလျားများမှ အပူသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားမျက်နှာပြင်အောက်သို့ လက်မ ၁.၅ ခန့်အထိ ရောက်ရှိနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ လိုအပ်သည့် ကြွက်သားအလွှာများ၊ အဆစ်များနှင့် ဆက်သွယ်ထားသော အကျီးအထည်များအတွင်းသို့ ရောက်ရှိစေပါသည်။ ရိုးရာဆော်နာများတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် ဖာရင်ဟိုက် ၁၈၀ မှ ၂၀၀ အထိ အလွန်ပူပြီး အနီရောင်ကိုက်ညွှန်း မော်ဒယ်များတွင် ပိုမိုအေးမြပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် ဖာရင်ဟိုက် ၁၂၀ မှ ၁၅၀ ခန့်တွင် ရှိပါသည်။ လေကို အပူပေးရန် မမှီခိုသောကြောင့် အနီရောင်ကိုက်ညွှန်း ကုသမှုများသည် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိနိုင်သော်လည်း ပိုမိုနှိမ့်နှင်းသော ခံစားမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ အများအားဖြင့် လူအများစုသည် ပိုမိုကြာရှိလျှင်တောင် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်းမရှိဘဲ ကုသမှုကို ဆက်လက်ထားရှိနိုင်ကြောင်း အစီရင်ခံကြပါသည်။
၅.၆ မှ ၁၅ မိုက်ခရိုမီတာအထိရှိသော အကွာလွန်အနီအောက်ခြေ အလင်းရောင်ဒေသသည် ခန္တာကိုယ်အတွင်း အရေးပါသည့် တုံ့ပြန်မှုများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် သွေးကြောများ ပိုမိုကျယ်ပြန့်လာစေသည့် နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး 2018 ခုနှစ်က Journal of Environmental and Public Health ဂျာနယ်တွင် ဖော်ပြခဲ့သည့် လေ့လာမှုအရ ဇီဝဖြစ်စဉ်သည် ၄၃% ခန့် တိုးတက်သွားသည်ဟု တွေ့ရှိခဲ့ပါသည်။ ဤအထူးသော အလင်းရောင်အလှိုင်းများ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္တာကိုယ်ကို ထိမှန်ပါက ဆဲလ်များအတွင်းရှိ မိုက်ထိုကွန်ဒရီးယားများကို တက်ကြွစေပြီး စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှု (ATP) ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေကာ ချွေးထွက်ခြင်းဖြင့် အဆိပ်အတော်များကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ထို့နောက် ခန္တာကိုယ်တစ်လျှောက် သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့် အလယ်အောက်ခြေ အနီအောက်ခြေအလင်းရောင်ရှိပြီး အနီးကပ်အောက်ခြေအလင်းရောင်မှာ ကောလာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အရေပြားအဆင့်တွင် အလုပ်လုပ်ပါသည်။ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုများအားလုံးကို ပေါင်းစပ်လိုက်ပါက ပုံမှန်ဆောင်းနားများနှင့် မယှဉ်နိုင်သော ကုသမှုအကျိုးကျေးဇူးများ၏ အပြည့်စုံဆုံးအကျယ်ကို ရရှိမည်ဖြစ်ပါသည်။
ဤသို့သော ထိရောက်သည့် အပူလွှဲပြောင်းမှုသည် နှလုံးသွေးကြောစနစ်ပေါ်တွင် ဖိအားကို လျော့နည်းစေပြီး ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့် ခန္တာရှိ စနစ်များ ပြေလျော့ခြင်းတို့ကဲ့သို့သော အကျိုးကျေးဇူးများကို အကောင်းဆုံးရရှိစေသည်။
အသုံးပြုသူအသစ်များသည် အင်ဖရာရက်စ်ဆော်နာဂူအတွင်း အပူချိန်ကို မျှော်လင့်မထားသလောက် သက်တောင့်သက်သာရှိကြောင်း တွေ့ရှိကြပြီး ပြင်းထန်သောအပူကို မခံစားရဘဲ နက်ရှိုင်းသော အပူကို ခံစားရကြသည်။ ၂၀၂၃ ခုနှစ်က နှိုင်းယှဉ်သုံးသပ်ချက်အရ ဆော်နာရိုးရိုးများတွင် ၃၅% သာ ပြည့်အောင်နေနိုင်သော်လည်း အင်ဖရာရက်စ်ဂူများတွင် ၇၂% သည် မိနစ် ၃၀ ပြည့်အောင် နေနိုင်ကြကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ခြောက်သွေ့ပြီး ညီညာသော အပူသည် အသက်ရှူရလွယ်ကူစေပြီး လူအများစုသည် သုံးကြိမ်သာ သွားရောက်ပြီးနောက် လုံးဝကျွမ်းကျင်သွားကြသည်။
ပုံမှန်အသုံးပြုသူများသည် အင်ဖရာရက် ဆော်ရွာပေါ်ဒ်များကို လေ့ကျင့်ခန်းမစတင်မီ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် ပုံစံများတွင် ထည့်သွင်းအသုံးပြုကြသည်။ ၂၀၂၃ ခုနှစ်မှ လုပ်ငန်းစုဆိုင်ရာ စစ်တမ်းတစ်ခုအရ တစ်ပတ်လျှင် ၃ ကြိမ်မှ ၄ ကြိမ်အထိ ဝင်ရောက်အသုံးပြုသူ ၆၈% ရှိပြီး အိပ်စက်မှုပိုကောင်းလာခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျခြင်းတို့ကို ဆက်လက်အသုံးပြုရသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းများအဖြစ် ဖော်ပြကြသည်။
မကှာသေးမီက ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သုတေသနတစ်ခုတွင် အင်ဖရာရက် ဆော်ရွာပေါ်ဒ်များကို တစ်ပတ်လျှင် ငါးကြိမ်အသုံးပြုသည့် လူတို့ကို စောင့်ကြည့်လေ့လာခဲ့သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်မှု ပိုမြန်ဆန်လာသည်ကို ၇၉% တွေ့ရှိခဲ့ပြီး စိတ်ပိုမိုအနားရသည်ကို ၈၁% ဖြင့် ဖော်ပြခဲ့ကြပြီး အိမ်တွင် ကုသမှုခံယူနိုင်သည့် အဆင်ပြေမှုကြောင့် လေ့လာမှုပြီးနောက် ၈၆% သည် ဆက်လက်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။
အင်ဖရာရက်ဆော်နာများမှ အပူသည် ပုံမှန်ဆော်နာများနှင့် တိုင်းတာပါက ခန္တာကိုယ်၏ အရေပြားအောက်ထိ ၄ မှ ၆ ဆ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ဝင်ရောက်နိုင်ပြီး မလှုပ်ရှားနိုင်သော အဆစ်များကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီး ရေရှည်နာကျင်မှုပြဿနာများကို သက်သာစေပါသည်။ ၂၀၂၃ ခုနှစ်တွင် Pain Management ဂျာနယ်တွင် ဖော်ပြခဲ့သည့် သုတေသနတစ်ခုအရ စမ်းသပ်မှုတွင် ပါဝင်သည့် လူတိုင်းအနက် ၈ ပတ်တိုင်တိုင် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ခဲ့သည့် လူများ၏ ၇၈ ရာခိုင်နှုန်းခန့်သည် သူတို့၏ အဆစ်ရောင်ခြင်းလက္ခဏာများ ပိုမိုကောင်းမွန်လာကြောင်း ဖော်ပြခဲ့ကြပါသည်။ အောက်ပိုင်းကျောရိုးနှင့် ပတ်သက်သည့် ပြဿနာများကို ကုသရာတွင် လူအများစုသည် အမြန်ရလဒ်များကို သတိပြုမိကြပြီး၊ သို့သော် ဆော်နာကို လစဉ်ပုံမှန်အသုံးပြုလာသည်နှင့်အမျှ အကျိုးကျေးဇူးများကို တဖြည်းဖြည်း ခံစားရရှိလာကြပါသည်။
အားကစားသမားများသည် လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် အင်ဖရာရက်ဆာဗွန်ကန်ထဲသို့ ဝင်ရောက်ကုသမှုကို ပုံမှန်ထည့်သွင်းပါက ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်မှုသည် ၂၀ မှ ၃၀ ရာခိုင်နှုန်း ပိုမြန်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ရသည်။ နက်ရှိုင်းသော အပူသည် မိုက်ထိုကွန်ဒရီးယားလုပ်ဆောင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ ATP ထုတ်လုပ်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးကာ ကြွက်သားအတွင်း အနာငယ်များကို ပြုပြင်ပေးသည်။ ၂၀၁၀ ခုနှစ်က လုပ်ဆောင်ခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် အင်ဖရာရက် ကုထုံးကို အသုံးပြုသည့် ပြေးသမားများတွင် ပုံမှန်နားချိန်ဖြင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်မှုရှိသည့် ပြေးသမားများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) ကို ၂၅ ရာခိုင်နှုန်း လျော့နည်းကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ရသည်။
အင်ဖရာရက်ဆော်နာထဲတွင် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် အချိန်ကုန်ဆုံးလိုက်ပါက ၎င်းတို့၏ သွေးကြောများသည် ပို၍ကျယ်ပြန့်လာပြီး ဆော်နာအသုံးပြုနေစဉ်အတွင်း သွေးကြောငယ်များမှ သွေးစီးဆင်းမှုကို အမှန်တကယ် တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ အဆိုပါအဆင့်မှာ အနီးစပ်ဆုံး 40 ရာခိုင်နှုန်းခန့် တိုးတက်နိုင်သည်။ ဆဲလ်များသို့ ရောက်ရှိလာသော အောက်ဆီဂျင်ပိုမိုရရှိမှုသည် ဆဲလ်များ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကိုလည်း လျော့နည်းစေနိုင်သည်။ တစ်နှစ်ခြားလျှင် အကြိမ်ရေများစွာ ဆော်နာအသုံးပြုသူများသည် မိမိတို့၏ ခန္တာကိုယ်တွင် ပြောင်းလဲမှုများကို မကြာခဏ သတိပြုမိကြသည်။ ကြွက်သားများ တုန်ခါခြင်းများ ပို၍နည်းပါးလာပြီး အရေပြားသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပို၍တင်းရင်းကာ ပို၍ပြန်ဆန်းတတ်လာပြီး သွေးတိုးအခြေအနေများ ယခင်ကထက် ပို၍တည်ငြိမ်စေကြောင်း အများအားဖြင့် သတိပြုမိကြသည်။ ဤကဲ့သို့သော ပြောင်းလဲမှုများသည် ပုံမှန်အသုံးပြုသူအများစုအတွက် သွေးကြောကျန်းမာရေး ပိုမိုကောင်းမွန်လာကြောင်း ညွှန်ပြနေသည်။
ပုံမှန်အသုံးပြုသည့် အင်ဖရာရက်ဆော်နာအသုံးပြုပြီး သုံးပတ်အတွင်း အသုံးပြုသူများ၏ ၇၈ ရာခိုင်နှုန်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းကြောင်း အတည်ပြုခဲ့ပြီး ၆၃ ရာခိုင်နှုန်းမှ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေး ပိုမိုကောင်းမွန်လာကြောင်း ဖော်ပြခဲ့သည် (၂၀၂၃ ခုနှစ် ကျန်းမာရေးစစ်တမ်း)။ အသုံးပြုသူများ၏ ၈၂ ရာခိုင်နှုန်းမှ မက်ဆေ့ဂျ်ကုထုံးနှင့် နှိုင်းယှဉ်လျောက်ပတ်သော စိတ်အနားရမှုကို ခံစားရကြောင်း ဖော်ပြခဲ့ပြီး အတွေ့အကြုံကို “တရားရှုမှတ်ခြင်း ပြန်လည်စတင်ခြင်း” ဟု ဖော်ပြခဲ့ကြသည်။
အပူဓာတ်ပုံရိပ်ဖော်လေ့လာမှုများအရ အင်ဖရာရက်ထုတ်လွှတ်မှုသည် ၁၂ မိနစ်အတွင်း ပါရာဆီးမ်ပက်သက်တစ်ရာ အာရုံကြောစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ကော်တီဆောလ်အဆင့် ၂၃ ရာခိုင်နှုန်း ကျဆင်းခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း တွေ့ရှိရသည် ( စိတ်နှင့်ကိုယ်ပိုင်အကြောင်းအရာများ သုတေသန ဂျာနယ် ၊ ၂၀၂၃)။ ဤဇီဝဖြစ်စဉ်ပြောင်းလဲမှုကြောင့် အသုံးပြုသူများ၏ ၇၆ ရာခိုင်နှုန်းသည် တစ်ကြိမ်လျှင် ၂ မှ ၃ နာရီအထိ စိတ်အေးချမ်းမှုကို ခံစားရကြောင်း ရှင်းပြပေးသည်။
လူအများစုသည် ဆောင်းနာခန်းအသုံးပြုမှုကို ယောဂ၊ တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် တွဲဖက်ကြပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ပြည့်စုံစွာ ကိုက်ညီသော ဗျူဟာများကို လိုက်နာကြသည်။ ၂၀၂၂ ခုနှစ်တွင် ပြုလုပ်သော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဆောင်းနာခန်းကို အသုံးပြုခြင်းကို အခြားသော စိတ်-ကိုယ် လေ့ကျင့်မှုများနှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုသူများသည် ဆောင်းနာခန်းကုထုံးကိုသာ အားကိုးသူများထက် စိတ်ခံစားမှု မျှတမှုတိုးတက်မှုတွင် ၄၁% ပိုမိုကောင်းမွန်ခဲ့ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
ထုတ်လုပ်သူများသည် ဇီဝဆွဲထုတ်ခြင်းကို အံ့ဖွယ်ဖြစ်စဉ်ကဲ့သို့ အထောက်အထားပြောဆိုကြသော်လည်း သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုများက အခြားစီးရီးကို ပြောပြနေပါသည်။ ၂၀၁၉ ခုနှစ်က World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences မှ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္တာကိုယ်သည် အဆိပ်အတော်အများစုကို ချွေးဖြင့် မဟုတ်ဘဲ အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ်များမှတစ်ဆင့် ၉၉% ကျော် ဖယ်ရှားနေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါသည်။ သုတေသီများက ချွေးနမူနာများကို စစ်ဆေးကြည့်သောအခါ ဒြပ်များ၏ အနည်းငယ်သာ တွေ့ရှိခဲ့ပြီး အဆိပ်အတော်များ၏ ပမာဏကို အမှန်တကယ် ကွာခြားစေမည့် အရာများကို မတွေ့ရှိခဲ့ပါ။ သို့သော် ဒေတာများက ထောက်ခံမှုမရှိသည့်တိုင် လူများသည် ချွေးဖြင့် မကောင်းသော အရာများကို အားလုံး ဖယ်ရှားနိုင်သည်ဟု ဆက်လက် အကြီးအကျယ် ဆိုကြဆဲ ဖြစ်ပါသည်။
သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အပံ့ အနည်းငယ်သာရှိသော်လည်း အသုံးပြုသူများ၏ ၆၃% သည် "ခန္တာကိုယ် သန့်စင်ခြင်း" ကို အဓိက အားပေးမှုအဖြစ် ဖော်ပြကြသည်။ ဤအရာသည် အမြင်နှင့် ဇီဝဗေဒအကြား ကွာဟချက်ကို ဖော်ပြပါသည်။ ဆော်နာကို အသုံးပြုသည့် လူအများစုသည် ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်း၊ သန့်ရှင်းသော အစားအစာများနှင့် စိတ်အာရုံစူးစိုက်မှုများဖြင့် ပံ့ပိုးပေးကာ သန့်စင်မှု၏ နေရာယူမှုကို ပလာစီဘိုးဖြင့် မြှင့်တင်ပေးပြီး အသုံးပြုမှုကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန် အားပေးပါသည်။
| အင်္ဂါရပ် | အင်ဖရှိုင်း ဆော့နာပိုဒ် | တရုတ်နိုင်ငံမှ အမှတ်တံဆိပ် | ပါးလွှားဆောင်းနား |
|---|---|---|---|
| ပျမ်းမျှ အချိန်ကာလအရှည် | ၃၀-၄၅ မိနစ် | 15-20 မိနစ် | ၂၀-၃၀ မိနစ် |
| အတွင်းပိုင်းအပူချိန်အတိုင်းအတာ | 110-130°F | ၁၅၀-၁၉၀°F | ၁၀၀-၁၂၀°F |
| ချွေးထွက်ပမာဏ | အလတ်စား-မြင့်မားသော | မြင့်မားသော | နိမ့်ကျ-အလတ်စား |
| အဆိပ်အတော်ဖယ်ရှားရေး စျေးကွက်ရှာဖွေရေး အာရုံစိုက်မှု | ထိပ်ဖလောင်းများ | ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် အမှိုက် | ယေဘုယျ "အဆိပ်အတောက်များ" |
သုတေသနစာတမ်းများအရ အဆိပ်အတောက်ဖယ်ရှားမှုတွင် သာလွန်မှုရှိသည့် ဆောင်းနာအမျိုးအစားမရှိပါ။ သို့သော် စားသုံးသူများ၏ အမြင်အရ အင်ဖရာရက် ဆောင်းနာ အသုံးပြုသူများသည် "အဆိပ်အတောက်ဖယ်ရှားမှု" နှင့်ပတ်သက်၍ ၂၈% ပိုမိုကျေနပ်မှုရှိကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ အကြောင်းမှာ ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိခြင်းကြောင့် ပိုမိုကြာရှည်စွာနှင့် ပုံမှန်အသုံးပြုနိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
အင်ဖရာရက် ဆောင်းနာ ပိုဒ် (pod) သည် အသုံးပြုသူ၏ ခန္တာကိုယ်ကို တိုက်ရိုက် အပူပေးသည့် အင်ဖရာရက် အလင်းလှိုင်းများကို အသုံးပြုသည့် ခေတ်မီကျန်းမာရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ရိုးရာ ဆောင်းနာများကဲ့သို့ ပတ်ဝန်းကျင်လေကို အပူပေးခြင်းမဟုတ်ပါ။
အင်ဖရာရက် ဆောင်းနာ ပိုဒ် (pod) များတွင် အပူကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် လျှပ်စစ်သံလိုက် ထုတ်လွှတ်ကိရိယာများကို အသုံးပြုပြီး ရိုးရာ ဆောင်းနာများကဲ့သို့ ပတ်ဝန်းကျင်အပူချိန်ကို များစွာမမြှင့်တင်ဘဲ ခန္တာကိုယ်၏ အတွင်းပိုင်း တစ်ရှူးများကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ အပူပေးနိုင်ပါသည်။
အင်ဖရာရက် ဆောင်းနာ ပိုဒ် (pod) များတွင် ချွေးပြန်ခြင်းကို အများအားဖြင့် အဆိပ်အတောက်ဖယ်ရှားခြင်းအဖြစ် စျေးကွက်ရှာဖွေလေ့ရှိသော်လည်း သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုများအရ အဆိပ်အတောက်များကို အဓိကအားဖြင့် သည်းခြေအိတ်နှင့် ကျောက်ကပ်များက ဖယ်ရှားပေးကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။
အိုင်းဖရာရက် ဆော်နာပေါဒ်များသည် ခန္တာကိုယ်အပူကို တိုက်ရိုက်လွှတ်တင်ပေးနိုင်ပြီး ပုံမှန်ထက်နိမ့်သော ပတ်ဝန်းကျင်အပူချိန်ရှိသောကြောင့် နာကျင်မှုသက်သာစေခြင်း၊ ကြွက်သားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း၊ သွေးလှည့်ပတ်မှုကောင်းမွန်ခြင်းအပြင် စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျစေပြီး စိတ်ရှည်သည်းခံနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။
ဟုတ်ပါသည်၊ ပထမဆုံးအကြိမ် အသုံးပြုသူများသည် ပုံမှန်ထက်နိမ့်သော ပတ်ဝန်းကျင်အပူချိန်နှင့် ခန္တာကိုယ်သို့ တိုက်ရိုက်အပူလွှတ်တင်ပေးနိုင်မှုတို့ကြောင့် အိုင်းဖရာရက် ဆော်နာပေါဒ်များကို သက်တောင့်သက်သာရှိသည်ဟု အများအားဖြင့် တွေ့ရှိကြပါသည်။
အပူပြင်းသော သတင်း2025-10-31
2025-02-08
2025-02-08
2025-02-07
Beautywellness Health Technology - အလွန်ဝဲထုတ်ထားသော အပြေးအပြင်အရောင်းအဝယ် ဆိုင်များ၊ အဆင်မြင်သော ဆေးခန်း အင်္ကျီများ၊ ရုပ်ဆောင်ခြင်း မက်တာများ၊ pemf mat စသည်ဖြင့် ထုတ်လုပ်သည့် ကုမ္ပဏီဖြစ်သည်။
ဂွန်ဂျော့ မြို့၊ ဘိုင်းယင်း ဒေသ၊ ဟီလောင်း ၁ လမ်း၊ အမှတ် ၇၇၇၊ အခန်း ၇၂၈
ကော်ပီရော့တ် © ၂၀၂၅ ဂွန်ဂျော့ ဘီဗျတီဝယ်လန်စ် ဟာလိသာတီကောင်ပဏ္ဍာန်း အဖွဲ့၊ လီဒီတက် အားလုံးအခွင့်အရေးများ ကို ကာကွယ်ထားသည် လုံခြုံရေးမူဝါဒ
EN
