تعمل قبة الأشعة تحت الحمراء بشكل مختلف عما يتوقعه معظم الناس. بدلاً من الألواح المسطحة التي نراها في كل مكان أو أفران الساونا الحارة والضيقة، فإن الشكل القُبَّي يركز بالفعل كل تلك الحرارة مباشرة على الجسم. شيء ذكي إلى حدٍ ما. والأفضل من ذلك؟ إن الهواء المحيط ليس حارًا وثقيلًا كما هو الحال في أفران الساونا التقليدية. ويُبلغ الأشخاص أنهم يشعرون بالراحة عند درجات حرارة أقل بحوالي 30 إلى 50 درجة فهرنهايت مقارنةً بالنماذج التقليدية. ويقضي معظم الأشخاص ما بين نصف ساعة إلى أربعين دقيقة تحت هذه القباب، إما جالسين أو مستلقين بينما تمتص بشرتهم طاقة الأشعة تحت الحمراء البعيدة بالكامل. ويقول البعض إنهم يشعرون بالاسترخاء بعد جلسة واحدة فقط.
تعمل علاجات الحرارة التقليدية مثل أجهزة الساونا بالبخار وأكياس الحرارة البلاستيكية عن طريق توصيل الدفء عبر الطبقة السطحية للجلد، لكنها بالكاد تتعمق أكثر من نصف بوصة داخل الجسم. أما تقنية الأشعة تحت الحمراء البعيدة فتتبع نهجًا مختلفًا تمامًا. بدلاً من تسخين الهواء المحيط بنا، فإنها تُفعّل جزيئات الماء والبروتينات الموجودة مباشرة تحت جلدنا. تشير الأبحاث إلى أن هذه الموجات يمكن أن تخترق أعمق بكثير، حيث تتراوح بين 1.5 وربما تصل إلى 3 بوصات داخل أنسجة العضلات ومناطق المفاصل التي لا تصل إليها طرق التسخين العادية (كما ذُكر في نتائج بونيمون من العام الماضي). وبفضل هذا الاختراق الأعمق، يمكن للأشخاص تجربة آثار علاجية جيدة أثناء الجلوس في بيئات دافئة بشكل مريح، وليس حارقة كالساونا التقليدية التي غالبًا ما ترتفع درجة حرارتها إلى 150 درجة أو أكثر.
يؤثر نطاق الأشعة تحت الحمراء البعيدة بين 4 و14 ميكرون بشكل مختلف على أنسجة أجسامنا. يتم امتصاص هذه الموجات من قبل الجسم، مما يؤدي إلى اهتزاز جزيئات الماء وألياف الكولاجين في ما يُعرف بالرنين، وهو ما يُنتج الدفء مباشرة على مستوى الخلية. ما يحدث بعد ذلك مثير للاهتمام بالنسبة لأي شخص مهتم بفوائد العلاج بالأشعة تحت الحمراء البعيدة. في الواقع، فإن العملية برمتها تعزز وظيفة الميتوكوندريا، كما تساعد على توسع الأوعية الدموية بسهولة أكبر. وجدت بعض الدراسات أن تدفق الدم في الجلد يزداد بنسبة حوالي 68 بالمئة عند التعرض للأشعة تحت الحمراء البعيدة، ما يعني وفقًا لبحث نُشر في NCBI عام 2022 أن كمية الأكسجين التي تصل إلى الجسم تزداد بسرعة، وتُطرح الفضلات من الجسم بشكل أسرع أيضًا.
| وجه | العلاج الحراري التقليدي | تقنية الأشعة تحت الحمراء البعيدة |
|---|---|---|
| عمق الاختراق | <0.5 بوصة | 1.5-3 بوصات |
| درجة حرارة البيئة | 150-180 درجة فهرنهايت | 110-130 درجة فهرنهايت |
| الآلية الأساسية | تسخين الحمل الهوائي | الرنين الجزيئي |
تُفسر هذه الكفاءة الحرارية سبب حاجة القباب تحت الحمراء إلى جلسات أقصر مقارنةً بالساونا، مع تحقيق تأثيرات فسيولوجية مماثلة أو أكبر.
يعمل علاج القبة تحت الحمراء على تنشيط الجهاز العصبي الودي، وهو ما يُعرف بوضعية الراحة والهضم في الجسم، من خلال حرارة لطيفة تمتد عبر الجسم كله. وعندما يتعرض الشخص لمواقف ضغط متكررة تُحفز استجابات القتال أو الهروب، فإن الموجات تحت الحمراء البعيدة في النطاق الممتد من حوالي 5.6 إلى 15 ميكرون تساعد فعليًا الأشخاص على الوصول إلى حالة أكثر هدوءًا. وتشير الأبحاث التي أجرتها BTWS Sauna عام 2023 إلى أن معدل ضربات القلب ينخفض عادةً بنسبة تتراوح بين 12 و18 بالمئة تقريبًا. ما يحدث هنا يشبه إلى حد كبير ما نراه عندما يحافظ اليوغيون على وضعيات استرخائية شديدة لفترات طويلة.
عندما يستخدم الأشخاص القبة، فإنهم يشهدون زيادة بنسبة تتراوح بين 16 و23 بالمئة في الإندورفينات البيتا مقارنةً بالعلاجات الحرارية العادية وفقًا لبعض الدراسات الصادرة عن بونيمان في عام 2023. ويقول العديد من المستخدمين إنهم بدأوا يشعرون بالاسترخاء بسرعة كبيرة أيضًا، غالبًا خلال حوالي خمسة عشر دقيقة. ففي هذه الفترة، تنتقل أدمغتهم فعليًا إلى ما يُعرف بالموجات ألفا، وهي حالة تشبه تلك التي يمر بها الشخص أثناء ممارسة التأمل الواعي. ويبدو أن طريقة عمل الحرارة على الجسم لها تأثير مشابه لضغط زر إعادة الضبط. فهي تساعد على استرخاء العضلات المتوترة دون أن يتعرض الجسم للإفراط في السخونة، مما يمكن الأشخاص من البقاء بحالة راحة لفترات أطول دون الشعور بالحر الشديد أو بعدم الارتياح.
قاس اختبار سريري أجري في عام 2023 تغيرات هرمونات التوتر لدى 72 مشاركًا استخدموا القباب تحت الحمراء ثلاث مرات أسبوعيًا:
| المتر | المتوسط قبل الجلسة | المتوسط بعد الجلسة | التقليل |
|---|---|---|---|
| الكورتيزول اللعابي | 14.3 nmol/L | 10.3 nmol/L | 28% |
| التوتر المدرك | 6.2/10 | 3.1/10 | 50% |
حافظ المشاركون على هذه المؤشرات المنخفضة للتوتر لمدة 6 إلى 8 ساعات بعد الجلسة، مع إبلاغ 84٪ بتحسين جودة النوم. تتماشى هذه النتائج مع الدور الموثق لعلاج الأشعة تحت الحمراء في تنظيم وظيفة محور الغدة النخامية الهاجية.
يُحسّن التكنولوجيا تحت الحمراء تدفق الدم بشكل أفضل لأنها تؤدي إلى توسع الأوعية الدموية، مما يعني وصول المزيد من الأكسجين إلى العضلات والأعضاء المهمة في جميع أنحاء الجسم. أظهرت بعض الدراسات من عام 2022 أن الأشخاص الذين استخدموا أجهزة القبة تحت الحمراء ثلاث مرات أسبوعيًا شهدوا زيادة بسرعة تدفق الدم بنسبة حوالي 22% مقارنةً بالأشخاص في الساونا العادية. الجزء الرائع حقًا؟ هذا النوع من الحرارة العميقة يحفز الناس على التعرق أكثر أيضًا، مما يساعد على التخلص من السموم. وأظهر تحليل لبيانات من عام 2023 أن الأشخاص الذين يستخدمون الأشعة تحت الحمراء فقدوا ما يقارب 30% أكثر من المعادن الثقيلة مثل الزئبق عبر عرقهم مقارنةً بما يحدث في الساونا العادية. إذًا باختصار، تقوم هذه التقنية بشيء جيد مزدوج: تساعد الخلايا على إصلاح نفسها وتقلل من الالتهاب الناتج عن تلك السموم الضارة التي تتراكم في أجسامنا.
عند تطبيقه بشكل صحيح، يخترق الحرارة تحت الحمراء حوالي 2 إلى 3 بوصات داخل أنسجة الجسم، مما يساعد في تخفيف عقد العضلات العنيدة والمفاصل الصلبة التي تشعر بالتصلب بعد الجلوس لفترة طويلة. يعتقد العلماء أن هذا يعمل لأنه يساعد على التخلص من حمض اللاكتيك المتراكم مع رفع مستويات أكسيد النيتريك، ما يجعل العضلات والأربطة أكثر مرونة بشكل عام. وجدت دراسة حديثة استمرت 12 أسبوعًا أمرًا مثيرًا للاهتمام: نحو 8 من كل 10 أشخاص يعانون من آلام الظهر المزمنة لاحظوا تحسنًا حقيقيًا بعد قضاء 20 دقيقة فقط داخل قبة تحت حمراء في كل جلسة. كما التقط الرياضيون الهواة هذه الظاهرة أيضًا. يُبلغ الكثيرون أن العلاجات المنتظمة بالأشعة تحت الحمراء تقلل من التعب الشديد الذي يصيبهم بعد 24-48 ساعة من التمارين الشديدة بنسبة تقارب 40 بالمئة. وهذا يعني أن الرياضيين يمكنهم التعافي بسرعة أكبر بين جلسات التدريب دون التضحية بجودة الأداء.
يبدو أن القباب تحت الحمراء تعمل بسحرها من خلال تقليل هرمونات التوتر وزيادة الميلاتونين، مما قد يعيد ضبط ساعتنا البيولوجية. درس الباحثون حوالي 150 شخصًا يعانون من مشاكل النوم في العام الماضي، وكانت النتائج مثيرة للاهتمام إلى حد ما. أفاد الأشخاص الذين التزموا بجلسات الأشعة تحت الحمراء كل ليلة بأنهم ناموا أسرع بحوالي 35 دقيقة، وحصلوا على قدرٍ أكبر بنحو 18 بالمئة من الراحة الجيدة خلال المراحل العميقة من النوم. يبدو أن الدفء المهدئ يُسكن الجزء من دماغنا المسؤول عن الوظائف التلقائية، ما يجعل هذا العلاج مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعملون في أوقات غير منتظمة أو يتنقلون باستمرار بين مناطق زمنية مختلفة.
تشير الأبحاث إلى أن العلاج بالأشعة تحت الحمراء مفيد في تخفيف الألم وتحسين تدفق الدم، ولكن عندما يتعلق الأمر بادعاءات إزالة السموم، تصبح الأمور غير واضحة بعض الشيء. نحن نعلم أن التعرق يساعد على طرح بعض السموم القابلة للذوبان في الماء من الجسم، لكن لا توجد أدلة قوية حول مدى فعاليته في التخلص من السموم القابلة للذوبان في الدهون والتي تبقى لفترة أطول. وقد أظهرت دراسة حديثة أجراها معهد كوكرين عام 2021 بعض النتائج الإيجابية فيما يتعلق بتحسين النوم من خلال جلسات الأشعة تحت الحمراء، رغم أنه لا يزال غير معروف ما قد يحدث على المدى الطويل مع الاستخدام المنتظم لسنوات عديدة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشكلات مستمرة مثل ارتفاع ضغط الدم. ولأي شخص يسعى لتحقيق فوائد حقيقية، فإن من المنطقي اللجوء إلى أنظمة تحمل موافقة رسمية من إدارة الغذاء والدواء (FDA) وتتميز بالتحكم الفعلي في درجة الحرارة، إذا كان يرغب في الحصول على جهاز يمكنه قياس أدائه وتتبع نتائجه بمرور الوقت.
يتيح الشكل المنحني للأقبية تحت الحمراء تغطية أفضل لجسم الإنسان بالكامل مقارنةً بالسونا التقليدية التي تسخّن فقط الغرفة بأكملها داخل مساحة مغلقة. وعادةً ما تكون هذه الأقبية مزودة بألواح كربونية أو سيراميكية تُوضع على بعد ستة إلى ثمانية بوصات من مكان جلوس الأشخاص، وأظهرت أبحاث التصوير الحراري السريري عام 2022 أنها تخترق الأنسجة بشكل أعمق بنسبة تتراوح بين ستين إلى سبعين بالمئة مقارنةً بالسونا العادية. تستغرق السونا التقليدية ما بين خمس عشرة إلى عشرين دقيقة قبل أن تصبح ساخنة بما يكفي للعلاج، في حين تبدأ الأقبية تحت الحمراء في إصدار تلك الأطوال الموجية المفيدة ضمن النطاق من خمسة إلى خمسة عشر ميكرومترًا مباشرةً بعد خمس دقائق فقط من التشغيل. ووفقًا لنتائج نُشرت في مجلة الطب الحراري عام 2021، فإن وقت التشغيل الأسرع هذا يقلل فعليًا من كمية الطاقة اللازمة للتسخين المسبق بنسبة تقارب أربعين بالمئة.
يُضمن الشكل الكروي للقبة إصدارًا شعاعيًا بالأشعة تحت الحمراء بزاوية 360°، مما يقلل من وجود "النقاط الباردة" التي تظهر عادةً في أجهزة الساونا ذات الألواح المسطحة. وجد تحليل صناعي أُجري في عام 2023 أن 78% من المستخدمين أبلغوا عن توزيع متجانس للحرارة داخل القباب، مقابل 52% في أجهزة الساونا التقليدية. كما تتيح التصاميم المفتوحة من الأمام بقاء درجات الحرارة المحيطة أقل بـ 15 إلى 20 درجة فهرنهايت مقارنةً بالوحدات المغلقة، مما يقلل الشكاوى المتعلقة بالخوف من الأماكن المغلقة بنسبة 63%.
الأرقام تروي قصة مختلفة هذه الأيام. حوالي ثلثي الأشخاص الذين يجربون شيئًا جديدًا يختارون الأقبية لأنها توفر توازنًا جيدًا بين الحرارة العميقة وتداول الهواء الجيد، خاصةً الأشخاص الذين يعانون من صعوبات في التنفس. في مكان واحد في هيوستن يُدعى سبا وورلد، أُجريت تجربة على مدى ستة أسابيع ووجدوا أن مستخدمي القبة التزموا بخطط علاجهم بنسبة أعلى بنحو النصف مقارنةً بمستخدمي الساونا التقليدية. وقد ذكر الكثيرون أن من السهل عليهم شرب الماء بعد الجلسة والتبريد بشكل أسرع أيضًا. ما هو مثير للاهتمام هو أن نحو 8 من أصل 10 مشاركين شعروا فعليًا بتحسن بعد جلسات القبة بدلاً من الشعور بالإرهاق، وهو ما يتماشى جيدًا مع بعض قياسات مراقبة القلب التي تم إجراؤها. وأظهرت البيانات نشاطًا أكثر بنحو الربع في الجزء من الجهاز العصبي الذي يساعدنا على الاسترخاء.
تُدمج أبرز مراكز التدليك والاسترخاء هذه الأيام قباب الأشعة تحت الحمراء مع عناصر مثل العلاج بالضوء الأحمر والعلاج بالروائح العطرية لتعزيز الاسترخاء بشكل أكبر. وفقًا لدراسة نشرها مجلة Wellness Tech Journal العام الماضي، فإن تجميع هذه الطرق المختلفة معًا يؤدي إلى استجابة أفضل من قبل أجسام الأشخاص، حيث تزيد بنسبة حوالي 34٪ مقارنةً بالجلوس في الحرارة فقط. فعلى سبيل المثال، رائحة الخزامى: عند إضافتها إلى جلسات القبة، يبدو أنها تُحفّز الموجات الدماغية المرتبطة بالاسترخاء بنسبة تصل إلى 27٪ تقريبًا. ويُبلغ العملاء عن شعورهم بالهدوء الشديد والدخول في حالات تأمل أعمق طوال فترة العلاج.
يجلب التصميم الجديد لكشاف الأشعة تحت الحمراء المدمج جودة عالية من الاسترخاء مباشرة إلى منازل الناس في الوقت الحالي. يشير العديد من المستخدمين إلى أن مستويات التوتر لديهم تنخفض بسرعة تصل إلى 40 بالمئة مقارنةً بالسونا المنزلية العادية، وربما يعود السبب إلى أن الحرارة تخترق العضلات الأعمق حيث يتراكم التوتر. يجد معظم الأشخاص أن الجلسة السريعة التي تستغرق 20 دقيقة في الصباح تكون فعّالة جداً. تشير الأبحاث إلى أن أجسامنا تستجيب بشكل أفضل لهذا النوع من العلاج الحراري خلال ساعات النهار، مما يساعد على تنظيم هرمونات التوتر بشكل طبيعي طوال اليوم.
بلغ سوق العناية المنزلية بالصحة العالمية 78 مليار دولار في عام 2024، مدفوعًا بالطلب على علاجات توازن بين الفعالية والراحة. وتُجسّد الأقبية تحت الحمراء هذا التحوّل، حيث يُعطي 67% من المشترين أولوية للأجهزة التي تدعم كلًا من التعافي (استرخاء العضلات) والوقاية (الحد من الالتهاب الناتج عن التوتر). ويُفسّر هذا التعدد الوظيفي نموها بنسبة 300٪ على أساس سنوي في قطاعات البيع بالتجزئة للصحة الشاملة.
القبة تحت الحمراء هي نوع من أجهزة العلاج الحراري التي توجّه حرارة تحت حمراء بعيدة نحو الجسم، وتوفر فوائد علاجية مثل الاسترخاء واستشفاء العضلات دون تسخين الهواء المحيط بشكل مفرط.
تتخلل تقنية الأشعة تحت الحمراء البعيدة أعمق داخل أنسجة الجسم، على عكس العلاجات الحرارية التقليدية التي توجّه الحرارة بشكل أساسي إلى سطح الجلد.
يمكن للأقبية تحت الحمراء أن تعزز الدورة الدموية، وتدعم إزالة السموم، وتخفف من الألم، وتساعد في استشفاء العضلات، وتحسن نوعية النوم.
إنها تُفعّل الجهاز العصبي الودي، وتقلل من هرمونات التوتر، وترفع مستويات الإندورفين بيتا، مما يعزز تأثيراً مهدئاً على الجسم.
نعم، توجد أبحاث علمية تدعم فعاليته في إدارة الألم، وتحسين تدفق الدم، والاسترخاء بشكل عام، رغم الحاجة إلى مزيد من الأبحاث فيما يتعلق بادعاءات إزالة السموم.
أخبار ساخنة
تكنولوجيا الصحة Beautywellness، متخصصة في تصنيع سلسلة الصونا بالتدفئة بالأمواج تحت الحمراء البعيدة، وكبسولات سبا التجميل، وسرير العلاج الساخن، وسجاد pemf، وما إلى ذلك.
الغرفة 728، رقم 777 طريق Helong الأول، منطقة Baiyun، مدينة Guangzhou
حقوق النشر © 2025Guangzhou Beautywellness Health Technology Co., Ltd. جميع الحقوق محفوظة سياسة الخصوصية
EN
