تعمل القباب تحت الحمراء باستخدام الإشعاع تحت الأحمر البعيد، أو ما يُعرف اختصارًا بـFIR، الذي تتراوح أطوال موجاته بين حوالي 5.6 إلى 1000 ميكرومتر. ما يميز هذا النوع عن وسادات التدفئة العادية أو أجهزة الساونا هو أن الموجات لا تقتصر على تسخين الطبقة الخارجية من الجلد فحسب، بل تخترق بشكل أعمق داخل الجسم، أحيانًا حتى عمق بوصة ونصف تحت السطح. فهي تصل إلى العضلات، والمفاصل، وجميع الأنسجة الواصلة التي لا نفكر فيها كثيرًا. ويساعد الحرارة الناتجة عند هذا العمق في تعزيز العمليات الداخلية داخل خلايانا، خاصةً في الميتوكوندريا. تشير بعض الدراسات إلى أن ذلك قد يزيد إنتاج ATP أثناء جلسات العلاج بنسبة تتراوح بين 25 إلى 30 بالمئة تقريبًا، وفقًا لبحث نُشر في مجلة علم الأحياء الحراري عام 2022. وهناك شيء مثير للاهتمام: يعمل الإشعاع تحت الأحمر البعيد بشكل مشابه لأشعة الشمس على بشرتنا، ولكن دون الأشعة فوق البنفسجية الضارة. وهذا يعني أن الأشخاص يستفيدون من جميع الفوائد الناتجة عن التسخين الشمسي دون التعرض لمخاطر الضرر الناتج عن الشمس، مما يجعله وسيلة آمنة نسبيًا للمساعدة في إدارة الألم وإعادة الأنسجة المصابة إلى حالتها الطبيعية.
تشير الأبحاث السريرية إلى أن الأشعة تحت الحمراء البعيدة تزيد تدفق الدم بنسبة 40٪ أكثر فعالية من الأشعة المتوسطة (مراجعة الطب الحراري 2021)، مما يجعلها الخيار الأمثل للتطبيقات التي تركز على التعافي
تعمل الساونا التقليدية عن طريق تسخين الهواء المحيط بنا، وعادة ما تصل إلى درجات حرارة بين 160 و200 درجة فهرنهايت قبل أن يبدأ الجسم بالشعور بالدفء فعليًا. من ناحية أخرى، تتبع الأقبية تحت الحمراء نهجًا مختلفًا تمامًا. فهي تستخدم ما يُعرف بالتسخين الإشعاعي لإرسال أشعة تحت حمراء بعيدة مباشرة إلى أنسجتنا، وفي الوقت نفسه تحافظ على درجة حرارة المحيط أكثر برودة بكثير، عادةً حوالي 110 إلى 130 درجة. يجد العديد من الأشخاص أن الساونا التقليدية ساخنة جدًا ورطبة، ولهذا السبب يغادر نحو ثلثي الأشخاص الذين يجربونها لأول مرة مبكرًا وفقًا لبعض الدراسات الصادرة عن معهد وايلنس الوطني عام 2023. لكن هذه النماذج تحت الحمراء تنجح في توفير نفس الدفء المريح دون التسبب في تعرق غزير. ما يجعل هذا التصميم فعالًا حقًا هو شكل القبة نفسه. فالمنحنيات تساعد في توزيع الحرارة بشكل متساوٍ على معظم مساحة سطح الجسم. تُظهر الاختبارات أنها يمكن أن تصل إلى نحو 93 بالمئة من الجلد، مقارنة بـ 65 بالمئة فقط عند استخدام الألواح المسطحة البديلة. وهذا يعني وجود بقع باردة أقل أثناء الجلسات.
تعمل القباب تحت الحمراء عند درجة حرارة تتراوح بين 120-150°ف، وهي أقل من أفران الساونا التقليدية (150-195°ف) وغرف البخار (110-120°ف مع رطوبة 100%)، مما يعزز الراحة للأشخاص الحساسين للحرارة. وفقًا لدراسة أجريت في عام 2024، تستمر جلسات الأشعة تحت الحمراء من 20 إلى 45 دقيقة ولكنها تحقق اختراقًا أعمق لأنسجة الجسم. ويُبلغ المستخدمون باستمرار عن ثلاث مزايا رئيسية:
لا تحتوي القباب تحت الحمراء على كل هذه الرطوبة التي تسبب مشاكل في غرف البخار العادية وأحواض السبا، مثل نمو العفن في كل مكان أو التهيج الناتج عن أبخرة الكلور. يجد الأشخاص المصابون بالربو أو الحساسية الموسمية أن هذه المساحات أكثر تحملاً بشكل عام. أفادت بعض الدراسات الحديثة لعام 2024 فعلاً بانخفاض شكاوى صعوبات التنفس بنسبة 78 بالمئة تقريباً عند مقارنة جلسات الأشعة تحت الحمراء بالبيئات البخارية التقليدية. بالإضافة إلى ذلك، يعمل الحرارة الجافة عجائب في الحفاظ على صحة البشرة أثناء اتباع روتين إزالة السموم. وغالباً ما تُزيل علاجات البخار الزيوت الطبيعية وتخل بالتوازن الحمضي الدقيق للبشرة، وهو أمر لا يحدث تقريباً مع العلاج بالأشعة تحت الحمراء.
يستهلك قباب الأشعة تحت الحمراء حوالي 1.5 كيلوواط في الساعة لكل جلسة، وهو ما يقل بنحو 70 بالمئة مقارنةً بغرف البخار التي يحبها الناس كثيرًا. علاوة على ذلك، لا توجد حاجة مطلقًا إلى أي نوع من السباكة أو أنظمة التهوية هنا، وبالتالي يصبح تركيبها في المنزل أمرًا مباشرًا للغاية. بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن شيء أكثر مرونة، فإن البدائل المحمولة مثل خيام وبطانيات الأشعة تحت الحمراء توفر نفس الفوائد الصحية تقريبًا، ولكن بتكلفة لا تتجاوز 30% من تكلفة إقامة منشأة سبا دائمة. ما الذي يجعل هذه الأجهزة مميزة عن أحواض السبا التقليدية؟ حسنًا، فهي تعمل فور تشغيلها دون الحاجة إلى وصلات كهربائية خاصة أو اتصالات بمياه جارية. ولهذا السبب يجد العديد من المستهلكين أن العلاج بالأشعة تحت الحمراء عملي ومتاح نسبيًا عند التفكير في روتينهم اليومي للحفاظ على صحتهم.
تشير الدراسات إلى أن علاج القبة تحت الحمراء يمكن أن يساعد فعلاً في تخفيف الألم المزمن وآلام العضلات المزعجة بعد التمارين. وفقًا لمراجعة نُشرت في عام 2023، شعر حوالي 7 من كل 10 أشخاص بانخفاض في آلامهم بعد الاستمرار في هذا العلاج لمدة شهر تقريبًا. ما يميز هذا النوع عن غيره من علاجات الحرارة هو مدى امتداد موجات الأشعة تحت الحمراء داخل الجسم. فهي تخترق النسيج العضلي بعمق يتراوح بين 1.5 و3 بوصات، ما يعني وصولها مباشرة إلى موقع الالتهاب. وهذا يمنح تخفيفًا حقيقيًا دون فرض ضغط إضافي على المفاصل المتوترة أصلاً، وهو أمر لا يحدث مع وسادات التسخين السطحية أو الأساليب المشابهة.
من خلال زيادة تدفق الدم بنسبة 28-40% أثناء الجلسات (مجلة الطب الحراري 2022)، تُسرّع الأقبية تحت الحمراء إزالة حمض اللاكتيك والنفايات الأيضية. يتعافى الرياضيون الذين يدمجون العلاج تحت الحمراء قبل أو بعد التمارين أسرع بنسبة 34% مقارنةً بأولئك الذين يعتمدون على الراحة السلبية، مما يسمح بتدريب أكثر اتساقًا وانخفاض خطر الإجهاد المفرط.
توفر البدائل المدمجة مثل البطانيات والخيام تحت الحمراء علاجًا مستهدفًا مع الفوائد الأساسية للأقبية الكاملة الحجم:
تحسّن هذه الأجهزة المحمولة إمكانية الوصول للاستخدام المنزلي، والسفر، وإعدادات إعادة التأهيل، وتدعم روتين التعافي المنتظم.
تعمل العلاجات بالقبة تحت الحمراء كنوع لطيف من التمارين الهوائية للجسم. تشير الأبحاث من HealthWorks Fitness إلى أن الأشخاص عادةً يلاحظون انخفاضًا بحوالي 4 نقاط في قراءة الضغط الانقباضي وانخفاضًا بحوالي 5 نقاط في قراءة الضغط الانبساطي بعد جلسات منتظمة. تساعد الإشعاعات تحت الحمراء البعيدة في تعزيز أداء الأوعية الدموية داخل الجسم، مما يجعل الشرايين أكثر مرونة ويحسن تدفق الدم عبر الجهاز الدوراني. هذا النوع من التحسن يشبه إلى حد كبير ما يحدث أثناء المشي الجيد أو الركض الخفيف. بالنسبة للأشخاص الذين يقضون معظم أيامهم جالسين على المكاتب أو يعانون من ارتفاع ضغط الدم في مراحله المبكرة، يمكن أن تحدث هذه التحسينات فرقًا كبيرًا في إدارة الصحة العامة دون الحاجة إلى بذل مجهود بدني شاق.
يلاحظ الأشخاص الذين يلتزمون بالعلاج بالأشعة تحت الحمراء بانتظام انخفاضًا في هرمون الكورتيزول لديهم بنسبة تقارب 22٪ بعد شهر واحد فقط، إلى جانب زيادة إنتاج الميلاتونين للحصول على نوم ليلي أفضل من حيث الجودة. ويُبلغ معظم الناس عن شعورهم بهدوء أكبر واستعادة طاقتهم من الإجهاد اليومي أسرع بنسبة 40٪ تقريبًا مقارنة بما كانوا عليه عند استخدام الساونا العادية. والسبب؟ إن القبة توزع الحرارة بشكل أكثر انتظامًا على الجسم كله، مما يحفز استجابات الاسترخاء التي نحتاجها جميعًا ولكننا غالبًا ما ننساها. ما يجعل هذا الأسلوب مميزًا هو كيفية عمله اللطيف على أنظمة التوتر في الجسم دون أن يترك الشخص جافًا أو منهكًا كما قد يحدث مع بعض العلاجات الحرارية الأخرى. لا عجب أن العديد من الأشخاص يتحولون إليه حاليًا.
تساعد الأقبية تحت الحمراء في التخلص من بعض المواد القابلة للذوبان في الماء مثل اليوريا وبيسفينول أ من خلال التعرق، لكن الأبحاث تُظهر أنها لا يمكنها بالفعل معالجة المعادن الثقيلة العنيدة القابلة للذوبان في الدهون مثل الرصاص أو الزئبق. نحن نتحدث عن إزالة بنسبة 3٪ تقريبًا كأقصى حد لتلك الصعبة. ما تقوم به العلاجات بالأشعة تحت الحمراء بشكل فعّال هو دعم طرق الجسم الطبيعية الخاصة بإزالة السموم، خاصةً تلك التي تقوم بها الكلى والكبد بشكل طبيعي. ومع ذلك، فهي ليست بديلاً عن برامج الإزالة الطبية الملائمة. عندما يتعلق الأمر بالتخلص من المواد الضارة حقًا، فإن العلاج السريري بالكيلاzione يتفوق على العلاج بالأشعة تحت الحمراء بعامل سبعة أضعاف. معرفة هذا تساعد الناس على استخدام أجهزة الساونا تحت الحمراء دون توقع معجزات، بل باعتبارها أداة إضافية ضمن مجموعة أدوات الصحة الشاملة.
لتحقيق أقصى قدر من الفوائد وضمان السلامة، يجب على المستخدمين اتباع الإرشادات المحددة عند استخدام العلاج بالأقبية تحت الحمراء.
بالنسبة للمبتدئين، فإن الجلسات التي تتراوح مدتها بين 15 إلى 20 دقيقة بدرجات حرارة تتراوح بين 110 و130 درجة فهرنهايت تعتبر عمومًا نقطة جيدة للبدء. ومع اعتياد الجسم عليها، يمكن للأشخاص تدريجيًا الانتقال إلى فترات أطول وإعدادات أكثر دفئًا. كما أن الحفاظ على الترطيب مهم أيضًا. يجد معظم الأشخاص أن شرب ما يتراوح بين 16 و24 أوقية من الماء قبل كل جلسة وبعدها يمنعهم من الجفاف. من الأفضل تجنب تناول أي طعام ثقيل مباشرة قبل استخدام الجهاز، وتجنب تناول الكحول تمامًا، وكذلك تجنب التمارين الشديدة قبل الجلسة بنحو ساعة ونصف. عند شراء المعدات، ابحث عن الموديلات التي تحتوي على وظيفة إيقاف تلقائي. وتحقق أيضًا مما إذا كانت تحمل شهادة منخفضة في مجال EMF، لأن ذلك يضيف طبقة إضافية من الحماية للأشخاص القلقين بشأن المجالات الكهرومغناطيسية.
يجب على النساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب أو ارتفاع ضغط الدم غير المسيطر عليه تجنب جلسات العلاج بالأشعة تحت الحمراء. يمكن أن تؤثر بعض الأدوية أيضًا على الوظائف الطبيعية للجسم. على سبيل المثال، قد تزيد الأدوية التي تمنع التعرق (مثل بعض مضادات الكولين) أو تجعل الجلد أكثر حساسية (مثل الريتينويدات) من خطر ارتفاع درجة حرارة الجسم أثناء العلاج. يجب على أي شخص خضع مؤخرًا لعملية جراحية في المفاصل أو لديه أجهزة مزروعة في جسمه استشارة طبيبه أولًا. وصدقوني، لا أحد يريد مفاجآت عندما يتعلق الأمر بصحته. لذلك، يجب على الأشخاص المصابين باضطرابات مناعية ذاتية أو الذين يتناولون أدوية مثبطة للمناعة التحدث بالتأكيد مع متخصص طبي قبل تجربة العلاج بالأشعة تحت الحمراء. الوقاية خير من العلاج!
القبة تحت الحمراء هي جهاز علاجي يستخدم الإشعاع تحت الحمراء البعيد (FIR) لاختراق الأنسجة بعمق، ويوفر فوائد مثل تحسين الدورة الدموية وتخفيف الألم.
على عكس الساونا التقليدية التي تسخن الهواء من حولك، تستخدم الأقبية تحت الحمراء التسخين الإشعاعي لتسخين أنسجة الجسم مباشرة، مما يحافظ على درجة حرارة الهواء أكثر برودة ولراحلة مريحة أكبر.
نعم، يجب على النساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم غير المسيطر عليه وأولئك الذين يتناولون أدوية معينة تجنب العلاج تحت الحمراء. يجب دائمًا استشارة مقدم رعاية صحية قبل البدء بأي علاج علاجي جديد.
لا، على الرغم من أن العلاج تحت الحمراء يمكن أن يساعد في عمليات إزالة السموم الطبيعية في الجسم، فإنه لا يمكنه أن يحل محل برامج إزالة السموم الخاضعة للإشراف الطبي للتخلص من المعادن الثقيلة والسموم الأخرى.
يجب أن يبدأ المبتدئون بجلسات قصيرة ودرجات حرارة معتدلة، ويحافظوا على ترطيب جيّد، وتجنب ممارسة التمارين الشديدة أو تناول وجبات دسمة قبل الجلسة.
أخبار ساخنة
تكنولوجيا الصحة Beautywellness، متخصصة في تصنيع سلسلة الصونا بالتدفئة بالأمواج تحت الحمراء البعيدة، وكبسولات سبا التجميل، وسرير العلاج الساخن، وسجاد pemf، وما إلى ذلك.
الغرفة 728، رقم 777 طريق Helong الأول، منطقة Baiyun، مدينة Guangzhou
حقوق النشر © 2025Guangzhou Beautywellness Health Technology Co., Ltd. جميع الحقوق محفوظة سياسة الخصوصية
EN
