Детокс жамылғылары инфрақызыл сәуле шығару арқылы теріге тікелей емдеу жылуын береді, адамдардың ақшасын жұмсайтын үлкен инфрақызыл сауналарда болатын процеске ұқсас. Бұлар жарты гаражды алып жатқан үлкен сауна қораптары емес. Оның орнына, ыңғайлы түрде адамды орауға болатын шағын өлшемді. Өндірушілердің айтуынша, шығарылатын толқындар бұлшық ет ұлпасына шамамен бір дюймнен астам тереңдікке дейін жетеді. Бүкіл денеде тер шығаруға әкеліп соқтыратын және ауаны қажетсіз қыздырмайтын қызықты жағдай туындайды. Көптеген дәстүрлі сауналар температураны көптеген адамдар үшін ыңғайсыз деңгейге дейін көтереді, ал детокс жамылғыны пайдаланған кезде бөлменің ауасы температураның 20-30 пайызына дейін салқын болып қалады. Бұл өте ыңғайсыз болып келетін жағдайлар үшін шын мәнінде жеңілдік туғызады.
5,6-дан 15 микронға дейінгі аралықтағы алыс инфрақызыл сәуле шыбымыздағы су молекулаларымен байланысады, соның нәтижесінде дене температурасын 2-3 градус Фаренгейтқа дейін көтеретін тербелістер туындайды. Келесі кезекте қызық нәрсе болады – бұл толқын ұзындықтары дене қабырғасымен сіңіріліп, тер бездерін қалыпты жылу әрекетінен гөрі қажетті заттарды – қорғасын, сынап және бисфенол-А (BPA) тезірек шығарып тастау үшін қосымша жұмыс істеуге итермелейді. Зерттеулер ФИҚ терапиясы кезінде тер шығару көлемі қалыпты сауна сеансындағыдан 40-60 пайызға дейін артық болатынын көрсетті. Бұл денеден улы заттарды тазалау тиімділігін арттырып, жүрек пен қан тамырларына түсетін жүктемені азайтады.
Зерттеулер ФИҚ терапиясы дене емдеу барысында қан ағысының жылдамдығын шамамен 200 пайызға арттыратынын көрсетті, бұл улы заттарды май жасушаларынан тиімді шығаруға көмектеседі. 2023 жылы жарияланған зерттеулерді қарастыра отырып, ғалымдар 17 әртүрлі зерттеуді талдап, қызықты нәрсе байқады. ФИҚ сеанстарының сегіз апта өткен соң, қатысушылардың қанында зиянды заттардың деңгейі айтарлықтай төмендеді. Нақтырақ айтсақ, эндокринді бұзатын заттар 34%, ал ауыр металдардың концентрациясы шамамен 28% төмендеді. Көптеген осы әдісті сынап көргендер қоршаған ортаның улы заттарынан туындаған симптомдарды емдеуде дәстүрлі пассивті әдістерге қарағанда тезірек жазылады, мысалы, шырындар немесе басқа да қоспалар.
Алдымен жасаушының көрсетуі бойынша детокс жамылғысын жылытыңыз, әдетте 5-тен 10 минутқа дейін жеткілікті болады. Дайын болған соң, ылғалды болуына назар аудармайтын тегіс бетке таратып жайыңыз, сессия кезінде бөлінетін тердің әсерінен қорғану үшін оның астына жұқа мақталы орамал қоюға болады. Денеңізді және қолдарыңызды жылылық сезінетіндей етіп жамылғыға ораңыз, бірақ қан айналымы бұзылмайтындай етіп ораңыз. Көптеген адамдар бірінші кезекте 20-30 минут ішінде өзіне ыңғайлы болатынын атап өтеді. Қыздырғыш жамылғы дене терісіне тиіп тұрса, ыңғайсыз болса, еркін киім киіңіз немесе жай ғана жұқа орамал ораңыз. Сондай-ақ, сессияға дайындалар алдында, орау кезінде және дене суынған кезде спорттық ішпектер немесе кокос суындағы дәрілердің қоспасы бар көп мөлшерде су ішіңіз. Сумен қамтамасыз етілу тер арқылы улы заттарды шығаруға көмектеседі.
Алғаш рет пайдаланушылар қайтымнан қорықпай 100°F-тан 120°F-қа дейінгі температураны орнатуы тиіс. Қарқындылықты 2–3 апта ішінде 130°F–150°F дейін біртіндеп арттырыңыз. Бастапқы сеанстарды 20 минутпен шектеңіз, апта сайын 5 минуттан қосыңыз. Зерттеулер бір апта ішінде 2–3 рет қысқа, үйлесімді сеанстар лимфатикалық жүйенің қызметін сирек, бірақ ұзақ уақыт пайдаланғаннан гөрі тиімдірек екенін көрсетті.
Адамдар жасайтын бірінші қате? Күнделікті сеанстарды жиі өткізу, соның салдарынан суға тапшылық және қажетті қоректік заттар жоғалып кетуі мүмкін. Адамдар жылуды өте ерте күшейтіп жіберсе, денедегі температураны реттеу жүйесі бұзылып, улы заттарды шығару процесі тиімсіз болып қалады. Көптеген адамдар сеансты бастамас бұрын жеткілікті мөлшерде су ішпейтіндігін ұмытады, демек, олар бұрын-соңды дұрыс тер шығармайды. Ал соңынан ештеңе жеуге тырыспайтын адамдар туралы айтпаған өзім жеткілікті. Олардың денесіне электролиттерді қалпына келтіруге көп уақыт кетеді. Сондай-ақ, әр сеанстан кейін жамылғышты жақсылап тазалауды естен шығармаңыз. Бактериялар ылғалды матаға ыңғайланып тұрады, сондықтан оны таза ұстау тек гигиена ғана емес, сонымен қатар болашақта денсаулыққа зиян келтіруді болдырмау деген сөз.
Инфрақызыл жылу дұрыс жұмыс істеуі үшін майды және теріге түсетін лосьондар мен құралдарды алу үшін алдымен теріңізді жуыңыз, бұл үшін иіссіз, қатты емес құралды пайдаланыңыз. Шынында да детокс жасау кезінде ауа жүріп тұратындай, тығыз емес киім кию керек, теріңіз еркін шығып тұруы үшін. Бұл процеске кіріспес бұрын шамамен алты сағат бұрын пиво, кофе немесе никотин бар сусындардан аулақ болыңыз, себебі олар қан тамырларын тарылтады және денеден зиянды заттарды шығару қиын болады. Алдын ала гигиена сақтау детокс сеанстарында жақсы теріну нәтижесін беретінін зерттеулер көрсетті. Сандар 18% ылғал бөлу арқылы ауыр металдарды шығару тиімділігінің жоғары екенін көрсетеді, дайындалмай-ақ сеанстарға кіріскен адамдармен салыстырғанда.
Детокс жапсырынмен сеансқа дейін шамамен жарты сағат бұрын күріштің 16 унциясын ішу қажет. Бұл жасушалық деңгейде өтетін табиғи тазалау процесстерін бастауға көмектеседі. Сонымен қатар, инфрақызыл сеанстар натрийді тез жоғалтатынын ескеріңіз керек, бұл туралы өткен жылы «Жылу медицинасы» журналында жарияланған зерттеу айтып береді, онда 20 минут ішінде шамамен 450 мг жоғалып кеткен. Сеансты аяқтағаннан кейін кокос суын немесе минералды заттарға бай кәдімгі сорпаны қабылдаңыз. Бұл магний мен калий сияқты қажетті қоректік заттарды қалпына келтіруге және денеден қажетсіз заттарды шығаруға көмектеседі.
| ## Уақыт | Әрекет | Мақсаты |
|---|---|---|
| 24 сағат бұрын | Өнеркәсіптік өңделген тағамдардан бас тарту | Уақытша улы заттардың енгізілуін азайтады |
| 12 сағат бұрын | Жеңіл тамақ ішіңіз (мысалы, бумен пісірілген көкөністер) | Ас қорыту жүйесіне келетін кернеуді азайтады |
| 2 сағат бұрын | Жылы душ қабылдаңыз | Тері бөліну үшін ұзақ әрі тиімді тер шығару |
Инфрақызыл терапия кезінде бос радикалдарды бейтараптау үшін жемістер мен жапырақты жасыл көкөністерге бай антиоксидант тағамдарға назар аударыңыз. Сеанстардан 8 сағат бұрын қарқынды жаттығулардан аулақ болыңыз – бұлшықет қабынуы детокс процесстерінен энергияны аударуы мүмкін.
Үшін детокс көмегі , аптасына 3–4 рет сеанстарды 25–40 минут ішінде жасаңыз. Солардың ішінде стресстен арылу пайдаланушылар 2–3 қысқа сеанста (15–25 минут) ең жақсы нәтижеге ие болады. Детокс жамылғысын пайдаланатын спортшылар қалпына келтіру аптасына 4–5 рет сеанстарды жасауы қажет. 2023 жылғы термиялық терапия зерттеуі аптасына 5 реттен артық сеанстар жасаған пайдаланушылар токсиндерді шығарудың тез жолына ие болғанын, бірақ гидратация деңгейін қадағалау қажеттілігін көрсетті.
| Пайдаланушы деңгейі | Апта сабақтары | Уақыт аралығы | Негізгі бағыттар |
|---|---|---|---|
| Бастама | 2–3 | 15–20 мин | Төзімділік |
| Жоғары | 4–5 | 30–45 мин | Терең детокс |
Келесі жағдайларда жиілікті азайтыңыз:
Бақыланатын сынақта детокс жапсырмаларын аптасына 4 рет қолданатын 45 қатысушының нәтижелері бақыланды. 30-шы күні 72% қатысушылар ұйқы сапарасының жақсарғанын хабарлады, ал қан плазмасының зерттеулері ауыр металдардың 19% азаюын көрсетті. Ерекше айтқанда, сумен қамтамасыз ету мен сеанстардың аралығын сақтаған қатысушылар детокстың тұрақсыз пайдаланушыларға қарағанда тазалау әсерінің жоғары екенін көрсетті.
Қан қысымы мен жүрек соғысын тұрақтандыру үшін сеанстан кейін 10–15 минут баяу суытуға рұқсат етіңіз. Терге түскен токсиндерді алу үшін денені қайнаған сумен жұмсақ тазалаңыз және күшті күйдіруден қашан келіңіз. Қан айналымын жақсартып, қышқылуды азайту үшін еркін, тыныс алатын киім кию керек.
Тазартудан кейін дереу 16-24 унция электролитпен байытылған сумен сусын қайта толтырыңыз. 2023 жылы жылу терапиясы бойынша зерттеу магний және калийге бай сұйықтықтардың суға қарағанда 34% тезірек гидратацияны қалпына келтіретінін көрсетті. Кокос суы немесе сұйылтылған жеміс шырындары терінен бөлінген кезде төмендеген натрий мен глюкоза деңгейін теңестіруге идеалды.
Екі сағат ішінде тотығу стресіне қарсы күресуге арналған жидектер немесе жапырақты жасыл тағамдарды пайдаланыңыз. Жасушалық қалпына келтіруді оңтайландыру үшін 7-9 сағат ұқыпты ұйқыны қажет етеді, өйткені терең ұйқы циклдары кезінде улы заттарды шығару негізінен жүзеге асырылады.
Жүкті болсаңыз, жүрек-қан тамыр ауруларымен диагноз қойылса, не диуретиктер қабылдасаңыз қолданудан бас тартыңыз. ОТОИММУНДЫҚ бұзылулары немесе термореттеу қабілеті бұзылған адамдар жылулық стреске байланысты симптомдардың күшеюіне ұшырауы мүмкін.
Детокс жамылғылары ыңғайлық берсе де, бақылаусыз отырыстар су және электролит құрамының тепе-теңдігін бұзуы мүмкін. Хроникалық денсаулық мәселелері бар адамдар клиницистің кеңесін қажет етеді – зерттеулерде инфрақызыл терапияны дәрігер қадағалаған жағдайда теріс әсерлер 62% азайғаны көрсетілген.
Детокс жамылғы – бұл инфрақызыл сәулелер шығарып, тер шығару мен детоксикацияны қоздыратын құрылғы, инфрақызыл саунаға ұқсас, бірақ үйде пайдалану үшін кішірек және ыңғайлырақ.
Терең бұлшықет ұлпаларына дейін жететін инфрақызыл технологиясын пайдаланып, дене температурасын көтеріп, улы заттарды шығару үшін тер бездерін белсендіреді.
Пайдаланушылар улы заттарды шығарудың жақсаруын, қан айналымының жақсаруын, стресс күйінің жеңілдеуін және қоршаған ортаның улы заттарымен байланысты симптомдардан тез қалпына келуін байқауы мүмкін.
Жоқ, күнделікті детокс жамылғыны пайдалану су және қоректік заттардың жоғалуына әкеліп соғуы мүмкін. Сіздің жеке денсаулық мақсаттарыңызға сәйкес ұсынылған пайдалану нұсқаулықтарын қадағалау үшін жақсы.
Әллүмін әйелдер, жүрек-қан тамыр жүйесі аурулары бар адамдар немесе диуретиктер қабылдайтындар детокс жамылғыларды пайдаланбауы керек. Жеке тағайындаулар үшін денсаулық сақтау бойынша маманмен кеңесіңіз.
Қызықты жаңалықтар
Beautywellness Health Technology, ұзақ инфракрасный өстірме сауна сериясы, краса спа капсулалары, терапия өстірме шыршағы, pemf маты және басқаларды жасауда мүмкіндік береді.
Гуанчжоу қаласы, Байун ауданы, Хелонға 1-кіші көшесі, 777-нұсқа, 728-бөлме
Авторлық туғаның қол жетімділігі © 2025 Гуанчжоу Бейюэлленг Жеке Саулық Технологиясы Co., Ltd. барлық халықаралық құқықтары сақталады Құпиялық саясаты
EN
