Адамдар ғасырлар бойы түнгі сабырлық пен ой-қайғыларды жеңуге көмектесетін болғандықтан аметист кристалдарын бағалап келеді. Ежелгі гректер мен қытайдың осы күрең тастар ерекше деп саналып, олардың тыныштық әкеліп, өмір қиын болған кезде адамдарды босаңсытуына сенген. Жақында «Дәрілік азық» журналында жарияланған кейбір зерттеулер ескі сенімдердің негізі бар екенін көрсетті. Адам аметистің маңында уақыт өткізсе, оның көңіл-күйі жақсыйтын және қобалжу деңгейі төмендейтіні зерттеулерде айтылған. Ғалымдар бұның себебі аметистің адам денесіндегі энергия жүйелерімен әрекеттесіп, бізге демалуға көмектесетін тербелістер туғызатынын айтады. Энергия өрісі туралы теорияға барлығы сенбесе де, көптеген адамдар керісінді кезде аметисті қатарында ұстаса, жалпы қаншылықты босаңдайтынын сезінеді.
Инфрақызыл технологиялар денені тыныштандыру үшін шынайы нәтиже береді, себебі ол ұлпалардың тереңіне дейін қыздырып, бұлшықеттерді босаңсытып және кернеуді жояды. Осыны аметист кілемшелермен қосып пайдалансаңыз, нәтиже одан сайын жақсаяды. Жылу дененің арқылы тарайды, қатты бұлшықеттерді босаңсытырып қана қоймай, барлығын босаңсытып сезінуге көмектесетін өте ыңғайлы сезім туғызады. Инфрақызылды пайдаланушылар жиі қан айналымының да жақсарғанын байқайды. Бұл қан арқылы шаршаған бұлшықеттерге қоректік заттар мен оттегі тез жетеді деген сөз, сәйкесінше, олар тезірек босаңсиды. Кейбір зерттеулер инфрақызыл сәулелердің ағзадағы кортизол деңгейін төмендететінін көрсетіп отыр. Кортизол – бұл стресс гормоны, сондықтан оның деңгейі төмендегенде жалпы дене тыныш болады. Сол себепті көптеген адамдар күнделікті стреске араласу үшін және ұзақ күндерден кейін тыныштық табу үшін инфрақызыл процедураларын пайдалы деп санайды.
Теріс иондар адамдардың демалуына және стресс пен әбден қаттылықты басуына көмектеседі. Біз оларды табиғатта кездестіреміз, әсіресе үлкен ормандарда немесе су түбінде, онда адамдар әдетте уақыт өткізгеннен кейін бейбіт ерітінді сезінетінін айтады. Ғалымдар да осы мәселені зерттеді, ал кейбір зертханалық зерттеулер теріс иондардың көпшілік адамдардың көңіл-күйін көтеріп, тревожностьты азайтатынын көрсетті. Деректер теріс иондармен тұрақты түйісу жалпы денсаулықты арттыратынын және көптеген адамдардың ұмтылысын туғызатын тыныштық пен бейбітшілік сезімін қалыптастыратынын көрсетеді. Олардың пайдалы екенін түсінген соң, тау алып тұрған орындықтар сияқты өнімдер күнделікті өмірде тепе-теңдік пен аз стресс сезіну үшін құрал ретінде мағынаға ие болады.
Таңғы медитацияға аметист кілемшені қосу күннің басында стресс пен көңіл күйді басқаруға көмектеседі. Бір кілемшенің үстіне отырған кезде, бәрі бірден тынышталып, жайлы сезінетін қандай да бір қасиеті бар. Мен үшін жеке тұлға ретінде тыныш орын жасау да маңызды. Бөлмедегі жарықты басып, фонда жайлы әуездер ойнаса, көңіл-күй жасалады. Көпшілік 15-30 минуттық сеанстар нәтиже беретінін, уақыт тапшылығын сезбейтінін айтады. Бірақ кейбір күндері дене қажеттілігіне қарай ұзақ отыру жақсырақ сезіледі.
Түскі асқа дейін шамамен 10-15 минут әуезді мат төсекте жату жұмысымды жақсы ыңғайлауға көмектеседі. Бұл әдісті сынап көрген көпшілік күштіліктің төмендеуіне және есте сақтау қабілетінің қайта орнына келуіне жол ашады. Мүмкіндігінше шуыл мен қосымша орталардан алыс, тыныш орын тауып, денені шын мәнінде демалтуға тырысыңыз. Мат төсенің өзі жан-жаққа таралған ыңғайсыздықты жоятындай болып келеді, сондықтан күндің бірінші жартысында ойыңызды қысқан нәрсені жеңілдетіп тастау оңай болады. Көпшілік адамдар кейін таң қалдыратын дәрежеде жаңарып қалғанын сезінеді және күштіліктің төмендеуінсіз күндізгі тапсырмаларды орындауға дайын болады.
Бұл аметист кілемшені пайдалану арқылы түнде дәстүрге отыру менің денеге демалу мен ұйқыға дайындалу уақыты келгенін білуге көмектеседі. Көбінесе мен кілемше үстінде жатып кітап оқып немесе жай ғана джаз музыкасын қосып қоямын. Бұл барлығы мені басқатырғысыз демалуға итермейді, және мен қалыпты қарағанда оңай ұйқыға кететінімді байқадым. Шын айта кетсем, бұл реттеу әсіресе жұмыс басындағы қысым мен түнгі жарты түннен кейін ұйқыға кету қиын болған кезде демалу үшін маңызды болып табылады.
Қажым қылығынан келетін инфрақызыл тұсқақты пайдалану үшін температураны дұрыс етіп реттеу маңызды рөл атқарады. Көптеген адамдар ыстық емес, бірақ жылы болған жерде ыңғайлы ұстап тұрып, пайдалы әсерін сезінеді. 95-тен 104 градус Фаренгейт аралығындағы температура адамдардың демалу деңгейінде және кейде жұмыс өнімділігінде нақты өзгерістер байқауға бастау кезінде екенін зерттеулер көрсетіп отыр. Бұл аралық дененің бір мезгілде әртүрлі бөліктерінде салқындату сезімін туғызатын теріс иондарды дұрыс жұмыс істеуге итермелеуде. Біреу өз тұсқағындағы бұл реттеулерді дұрыс орындаған сайын, әдетте, оны пайдаланған сайын жүректің тыныштығы мен дене ыңғайлылығын сезінеді.
Инфрақызыл матті пайдалану туралы болса, сеанс уақытын жеке қажеттіліктерге сәйкес реттеу ешқандай айырмашылық жасайды. Тез босаңсу үшін 20 минутқа жуық уақыт бөлу жақсы нәтиже береді. Ал егер жан-жақты нәтиже күтсек, 40 минутқа созу қан айналымын жақсартуға және токсиндерді шығаруға көмектесуі мүмкін. Әр адам әр түрлі, сондықтан қандай сезім туындайтынын бақылау маңызды. Кейбір адамдар қысқа уақыт ішінде ғана жеткілікті деп сезінсе, басқалары ешбір тамырсүз ұзақ уақыт қажет етеді. Негізгі мәселе әрбір адам денесі мен өмір салтына сай келетінін табу. Ретімен пайдаланса, бұл кернеуді азайтып, жалпы әл-ауқатты жақсартуға көмектеседі, алайда нәтижелер жеке жағдайларға байланысты болады.
Жаттығу матасында дұрыс позицияда жату дененің толық босаңсуында айтарлықтай айырмашылық жасайды. Егер адам денесінің барлық бөліктері жақсы жабылған күйде ыңғайлы жатса, бұлшықеттің керілуі жиі босап, жалпы босаңсу сезімі пайда болады. Аяқ-қолдарыңызды жайып, матаның беліңіз бен аяқтарыңыздың бойы бойынша орналасқан маңызды нүктелерге тиіп тұрғанын тексеріңіз. Әр адамның жеке сезінетін тығыз орындарына сәйкес позициясын реттеу нәтижелерді арттырады. Бұл инфрақызыл қасиеттердің дененің әр түрлі бөліктерінде дұрыс жұмыс істеуін қамтамасыз етіп, уақыт өте келе терапиялық әсер етеді.
Кейбір адамдар инфрақызыл сауна сеансы кезінде арнайы кілемше пайдаланса, олар көбірек босаңсап, стресс пен қайғы-қасіретті жеңілдетіп тастауға тырысады. Көптеген адамдар сауна жылуының емдеу әсерін күшейтетін тастар деп сеніп, аметист кристалдарымен жабдықталған кілемшелерді таңдайды. Шын мәнінде инфрақызыл сәулелер дәстүрлі сауналармен салыстырғанда тереңірек өтеді, терінің төменгі қабаттарындағы бұлшық еттер мен ұлпаларға әсер етіп, денедегі қан айналымын жақсартады. Бұл екі әдісті пайдаланып көрген көптеген адамдар бұлшық еттері тезірек босап, жалпы дене тонустары жеңілдейді деп айтады. Тұрақты түрде стресс немесе дене қайғысын бастан өткізіп жүрген адамдар екі терапияны қосып пайдаланған сайын бір ғана әдіске сүйенгенге қарағанда нәтижелірек нәтиже алады деп бірдей айтады. Сауна ыстығының жұмсақ әсерін кілемшенің емдеу қасиеттерімен ұштастыру, қиын күннен кейінгі дене және психикалық тұрғыда босаңсу үшін өте қуатты нәрсе туғызады.
Кілемді Пульсті Электромагниттік Өріс (ПЭҚ) терапиясымен қосу стресс кетіруге әлдеқайда көмектесетінін білдіреді, себебі бұл жасушалардың жұмыс істеуіне көмектеседі. Көптеген адамдар ПЭҚ-ты дәрігерлер жасушаларға энергия беру үшін клиникалық қолданатынын біледі, сондықтан осындай кілемдер бірге жұмыс істейтінін мағыналы. Әсіресе оларға аметист кристалдары қосылған кезде. Кейбір адамдар ПЭҚ технологиясын кілемдерімен бірге қолданған кезде тек қана босаңсуға көмектесетінін емес, сонымен қатар дененің электромагниттік жүйелерін қайта теңгерімде болуына әсер ететінін байқаған. Мысалы, хроникалық ауырсынуы бар бір адам. Ол кілем мен ПЭҚ сеанстарын ретімен қолданып жүрген кезде стрессінен де, ауырсыну деңгейінен де бір мезгілде едәуір жеңілдеу сезінген. Егер біреу өз тәжірибесінен ең жақсы нәтижені алуға ұмтылса, кәдімгі кілеммен қатар ПЭҚ кілемдерін сынау ақылға қонымды өзгерістерге, яғни оның психикалық және физикалық әл-ауқатының уақыт өткен сайын жақсаруына әкелуі мүмкін.
Бу бөлмесінен немесе банядан шыққаннан кейін матада жату уақыты жалпы босаңсу сезімін арттырады, бүкіл денені жаңарту сияқты әсер етеді. Осындай сеанстар кезінде дененің тері бездері ашылады, қан айналымы жақсаяды және бұлшықеттер терең босаңсуға дайын болады. Инфрақызыл матада немесе аметист кристалдарымен күшейтілген матада уақыт өткізу әлі де жоғары деңгейге көтереді. Көптеген адамдар алдымен 15 минут баняда отырып, сосын тікелей матада жату арқылы кенет өзгеріссіз демалу сезімін алады. Үш элементті біріктіру ерекше әсер береді, әрине барлығы үшін міндетті емес. Кейбір адамдар жылылықты сезінумен қанағаттанады, ал басқалары инфрақызыл терапияның қосымша бұлшықетті босаңсытатын әсерін іздейді. Әр адам үшін жеке тиімді нұсқа ұзақ уақыт сақталады.
Қыздыру матасын пайдалану қауіпсіздігі мен оның пайдалы әсерін алу үшін тоқтау уақытын білу маңызды. Қолдануды аса көп ұзамайтын жағдайда болатын дене әрекеттеріне назар аудару керек, себебі шектен асатын пайдалану келешекте проблемалар туғызуы мүмкін. Қыздыру матасын пайдалану барысында артық ыстықтың жиналуы немесе терінің тітіркенуі байқалса, құрылғыны пайдалану жиілігін азайтқан дұрыс. Дәрігерлер адамдардың жылуға деген сезімталдығы әртүрлі болғандықтан, әр адамның ыңғайлы сезінуі де әртүрлі болатынын атап өтеді. Сақтықты сақтау жарақаттардан сақтайды және матаның тигізетін терапиялық әсерін сезінуге мүмкіндік береді.
Кілемшені жақсы жағдайда ұстау үшін күтім және дұрыс сақтау маңызды. Көпшілігі кілемше материалдарын бүлдірмейтін, бірақ тазалау үшін қарапайым сабын мен сумен жұмыс жасауға болатынын байқаған. Кілемшелердегі аметист кристалдары сияқты компоненттерді бұзып жіберуі мүмкін болғандықтан, хлорлы ағартқыштар мен күшті тазалау құралдарынан қашаныңыз. Сақтау кезінде ылғалдың енуінен құтылу үшін құрғақ және ыстық емес орын тауып қойыңыз. Бұл түрдегі күтім кілемшенің релаксация мен емдеу әсерін қаншалықты жақсы сақтайтынына әсер ететін нәрсе болып табылады.
Бұл кілемді қолданудың ең үлкен пайдасын алу мен қауіпсіздікті сақтау үшін уақытылы кәсіби көмек алу маңызды. Әлде де денсаулық мәселелері бар адамдар әсіресе оны қолдануды жалғастырмас бұрын білікті маманмен сөйлесуі тиіс, егер оны сынап көріп отырғанымен ыңғарсыз күйін сезініп тұрса. Clearlight Wellness-тегі дәрігер Рэйли Дунканға назар аударыңыз, оның жағдайында адамдар дене сигналдарын елемеуінен кейінгі проблемаларға душар болған жағдайларды көптеп байқаған. Сол себепті ол әрқашан алдымен дәрігерге кеңес беруді ұсынады. Білімінен шыққан кеңес алу – бұл әр адамның жеке қажеттіліктеріне сай кеңестер алу, жалпы тұсаукесерлерді қадамдап қолдануға қарағанда тиімдірек.
Қызықты жаңалықтар
Beautywellness Health Technology, ұзақ инфракрасный өстірме сауна сериясы, краса спа капсулалары, терапия өстірме шыршағы, pemf маты және басқаларды жасауда мүмкіндік береді.
Гуанчжоу қаласы, Байун ауданы, Хелонға 1-кіші көшесі, 777-нұсқа, 728-бөлме
Авторлық туғаның қол жетімділігі © 2025 Гуанчжоу Бейюэлленг Жеке Саулық Технологиясы Co., Ltd. барлық халықаралық құқықтары сақталады Құпиялық саясаты
EN
