दूर अवरक्त (FIR) विकिरण आण्विक अनुनाद के माध्यम से काम करता है, जिससे मानव ऊतकों में जल अणुओं और प्रोटीन को सीधे ऊर्जा मिलती है, इसलिए पहले सभी चारों ओर की हवा को गर्म करने की आवश्यकता नहीं होती। इन्फ्रारेड डोम तकनीक की विशेषता यह है कि यह वास्तव में त्वचा की सतह के 1.5 से 3 इंच नीचे तक पहुँच सकती है, जो सामान्य तापन विधियों की तुलना में काफी गहराई तक जाती है। यह गहराई कोशिका गतिविधि को उत्तेजित करने और उस स्थान पर रक्त प्रवाह में सुधार करने में सहायता करती है जहाँ कोई व्यक्ति दर्द या अकड़न महसूस कर रहा हो। डोम का आकार FIR तरंगों को विशेष रूप से 5 से 15 माइक्रोमीटर तरंग दैर्ध्य सीमा में केंद्रित करता है, जिसका अर्थ है बेहतर ऊर्जा प्रसव क्षमता जबकि यह मानक सौना की तुलना में लगभग 30 से 50 डिग्री फारेनहाइट ठंडा चलता है। जब FIR शरीर पर काम करता है, तो यह नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर में वृद्धि करता है और लैक्टिक एसिड के जमाव को तोड़ने में सहायता करता है, जिससे मांसपेशियों की त्वरित बहाली और विषाक्त पदार्थों के निकालने में सहायता मिलती है। थर्मल इमेजिंग का उपयोग करके किए गए अध्ययनों में दिखाया गया है कि ये गहरे ऊतक प्रभाव सतही तापन की तुलना में चयापचय प्रक्रियाओं को लगभग 70 प्रतिशत अधिक कुशलता से शुरू करते हैं, जो यह समझाता है कि क्यों कई लोग इस दृष्टिकोण को लंबे समय तक चलने वाली पीड़ा की समस्याओं से निपटने के लिए विशेष रूप से उपयोगी पाते हैं।
गर्मी प्रदान करने के मामले में इन्फ्रारेड गुंबद सामान्य सौना से अलग तरीके से काम करते हैं। पारंपरिक सौना पहले हमारे आसपास की हवा को गर्म करते हैं, जिसमें कमरे के तापमान को 150 से 180 डिग्री फारेनहाइट तक पहुँचाने में लगभग 15 से 20 मिनट लगते हैं, उसके बाद हमारे शरीर को गर्म महसूस होना शुरू होता है। इसके विपरीत, इन्फ्रारेड गुंबद महज पांच मिनट में ही 110 से 130 डिग्री तक के कार्यात्मक तापमान तक पहुँच सकते हैं। यह गर्मी आसपास की हवा को गर्म करने के बजाय सीधे हमारे ऊतकों में प्रवेश करती है। चूंकि वे कम तापमान पर और कम समय तक संचालित होते हैं, इन प्रणालियों की ऊर्जा खपत आमतौर पर पारंपरिक सौना की तुलना में लगभग 40 प्रतिशत कम होती है। इसके अलावा, कई उपयोगकर्ता प्रत्येक सत्र के दौरान कम समय बिताने के बावजूद अधिक गहन शारीरिक लाभ प्राप्त करने की रिपोर्ट करते हैं।
| विशेषता | पारंपरिक सौना | इन्फ्रारेड डोम |
|---|---|---|
| तापन तंत्र | वायु संवहन | विकिरण अवशोषण |
| संचालन तापमान | 150-180°F | 110-130°F |
| पूर्वगर्मी समय | 15-20 मिनट | <5 मिनट |
| पैठ गहराई | <0.5 इंच | 1.5-3 इंच |
शरीर द्वारा सीधे 90% ऊर्जा अवशोषित करने के कारण, इन्फ्रारेड गुंबद 20–40 मिनट में पूर्ण चिकित्सीय लाभ प्रदान करते हैं। उपयोगकर्ता गर्म, घने वातावरण से श्वसन तनाव से बचते हुए लगातार पूरे शरीर के आवरण के लिए इर्गोनोमिक स्थिति का आनंद ले सकते हैं।
इन्फ्रारेड गुंबदों से निकलने वाली FIR ऊर्जा मांसपेशियों में गहराई तक पहुँचती है, जो सतह के लगभग तीन इंच नीचे तक जाती है। यह लैक्टिक एसिड के स्तर को कम करके और एक साथ नाइट्रिक ऑक्साइड उत्पादन को बढ़ाकर उबरने की प्रक्रिया को तेज करने में मदद करती है। वास्तविक चमत्कार तब होता है जब रक्त प्रवाह लगभग 40% तक बढ़ जाता है, जो लगातार अकड़न या कठिन व्यायाम के बाद होने वाली दर्द भरी जगहों से निपटने वाले लोगों के लिए बड़ा अंतर लाता है। BTWSSauna के 2023 में किए गए कुछ हालिया अध्ययनों के अनुसार, लंबे समय से पीठ की समस्याओं से ग्रस्त लगभग आठ में से दस व्यक्तियों ने नियमित रूप से बीस मिनट के सत्रों का पालन करने के बाद सुधार का अनुभव किया। खासकर एथलीट्स के लिए, ये सौना कुछ विशेष प्रदान करते हैं। कई खेल पेशेवर पाते हैं कि उनका शरीर व्यायाम के बीच में केवल निष्क्रिय आराम की तुलना में बहुत तेजी से उबर जाता है।
इन्फ्रारेड हीट त्वचा में गहराई तक पहुँचती है और वास्तव में हमारे शरीर को अधिक कोलेजन पैदा करने में मदद करती है। इसका अर्थ है कि समय के साथ समग्र रूप से त्वचा की लचीलापन बेहतर होता है और झुर्रियों कम दिखाई देती हैं। जब हम इन इन्फ्रारेड डोम में बैठते हैं, तो हमारे शरीर का तापमान इतना बढ़ जाता है कि प्राकृतिक डिटॉक्स प्रक्रियाएँ शुरू हो जाती हैं। लोग आम सौना की तुलना में अधिक भारी धातुओं को पसीने के माध्यम से बाहर निकाल देते हैं। वास्तव में बहुत अच्छी चीज़ है। एक और बड़ा फायदा यह है कि ये सत्र हमारी आंतरिक घड़ी को विनियमित करने में कैसे मदद करते हैं। नियमित रूप से उपयोग करने के बाद अधिकांश लोगों को लगभग 35 मिनट तेजी से नींद आने की सूचना मिलती है। कुछ अध्ययनों के अनुसार उनकी नींद गहरी भी लगती है, लगभग 18% सुधार। बेहतर नींद के पैटर्न और कम तनाव के स्तर के संयोजन के कारण इन्फ्रारेड थेरेपी उन लोगों के लिए विशेष रूप से अच्छी है जो अनियमित समय पर काम करते हैं या लगातार दबाव का सामना करते हैं।
अवरक्त गुंबद एक संक्षिप्त, मोड़ने योग्य डिज़ाइन के साथ आता है जो सीमित रहने के स्थानों में बहुत अच्छा काम करता है। इसे संग्रहित करने पर यह 4 वर्ग फुट से भी कम जगह घेरता है, जो अपार्टमेंट में रहने वालों या घर के कार्यालय से काम करने वाले लोगों के लिए आदर्श है। पारंपरिक सौना की स्थायी स्थापना की आवश्यकता होती है, लेकिन यह अलग है। बस इसे डिब्बे से निकालें, किसी भी सामान्य आउटलेट में प्लग करें, और तुरंत उपयोग शुरू करें। घुमावदार आकार बिना ज्यादा जगह लिए शरीर के चारों ओर आराम से घिर जाता है। लोग इसे अपने डेस्क के बगल में रख सकते हैं या बेडरूम के कोने में समेट सकते हैं। प्रत्येक सत्र को अनुकूलित करने के लिए डिजिटल नियंत्रण हैं, और गुंबद लगभग 10 मिनट के भीतर पर्याप्त गर्म हो जाता है। जब कोई व्यक्ति इसका उपयोग नहीं कर रहा होता, तो वह इसे सपाट टुकड़ों में तोड़ सकता है जो बिस्तर के नीचे या अलमारी के अंदर आराम से फिट हो जाते हैं। 800 वर्ग फुट से छोटे स्थानों में रहने वाले शहरी निवासियों के लिए, बहुमूल्य जगह खोए बिना ऊष्मा थेरेपी के लाभ प्राप्त करने के लिए यह उपलब्ध विकल्पों में से एक सबसे अच्छा विकल्प बना हुआ है।
इन्फ्रारेड डोम बिजली की खपत नहीं करता है और हमारी दैनिक दिनचर्या में आसानी से शामिल होने के लिए पर्याप्त तेज़ी से काम करना शुरू कर देता है। गर्म होने के लिए इंतजार करने की आवश्यकता नहीं होती, और यह पर्यावरण के लिए भी काफी सौम्य है। लोग इसे अपनी सुबह या शाम में बिना किसी परेशानी के शामिल कर लेते हैं। पिछले साल के कुछ शोध में दिखाया गया कि लगभग 10 में से 8 लोग इसका नियमित उपयोग जारी रखते हैं क्योंकि यह त्वरित आराम के लिए बहुत अच्छी तरह काम करता है। लंबे समय तक इसका उपयोग जारी रखना तब बहुत महत्वपूर्ण है जब कोई व्यक्ति समय के साथ वास्तविक परिणाम चाहता है, जैसे नींद के पैटर्न में सुधार और तनाव को बेहतर ढंग से संभालना। इसकी अच्छी बात यह है कि यह हमें इस तरह से गर्म करता है कि पूरे घर को ओवन में बदले बिना ही हमारा ऊष्मा बिल अन्यथा की तुलना में कम रहता है। इसके अलावा, छोटे आकार के कारण हम इसे कहीं भी रख सकते हैं जहाँ धूल जमा हो रही हो, घर पर छोटे-छोटे स्वास्थ्य कोने बनाकर जहाँ हम अपने शरीर की घड़ी से जुड़ी चीजों पर काम कर सकते हैं, कठिन दिनों के बाद मांसपेशियों के सुधार में मदद कर सकते हैं, और मूल रूप से बिना लिविंग रूम छोड़े स्थायी रूप से अपनी देखभाल कर सकते हैं।
इन्फ्रारेड गुंबद प्रौद्योगिकी शरीर में सीधे विकिरण ऊष्मा अवशोषण का उपयोग करती है, जो 1.5 से 3 इंच गहराई तक प्रवेश करती है, जबकि पारंपरिक सौना हवा को गर्म करता है, जिसमें लंबे समय तक प्रीहीटिंग और उच्च तापमान की आवश्यकता होती है।
इन्फ्रारेड गुंबद में एफआईआर ऊर्जा गहराई तक मांसपेशियों में प्रवेश करती है, नाइट्रिक ऑक्साइड उत्पादन में वृद्धि करती है और रक्त प्रवाह में 40% की वृद्धि करती है, जिससे पुनर्प्राप्ति तेज होती है और दर्द कम होता है।
हां, यह बेहतर त्वचा लचीलापन के लिए कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है, भारी धातुओं को दूर करने में मदद करता है, और पुनर्स्थापनात्मक नींद को बढ़ावा देता है, जिससे उपयोगकर्ता 35 मिनट तेजी से सो जाते हैं और 18% अधिक गहराई से सोते हैं।
इन्फ्रारेड गुंबद पारंपरिक सौना की तुलना में लगभग 40% कम ऊर्जा का उपयोग करते हैं, जो नियमित उपयोग के लिए एक लागत प्रभावी और पर्यावरण के अनुकूल विकल्प बनाता है।
बिल्कुल, संकुचित, मोड़ने योग्य डिज़ाइन अपार्टमेंट या घर के कार्यालयों के लिए आदर्श है, जिसमें सेटअप और आसान भंडारण के लिए 4 वर्ग फुट से भी कम जगह की आवश्यकता होती है।
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