Oibríonn cúlra infra-dhearg trí ghainmhleacht infra-dhearg fada, nó FIR go gairid, a bhfuil tonnfhaid idir thart ar 5.6 agus 1000 micreiméadar ann. Is é atá difriúil faoi seo i gcomparáid le clártheanna teasa nó saonais is ea nach bhfuil siad ag teagasc ach an abhraic fhíse, ach go dtéann na tonnanna seo níos domhnaí isteach san cholainn, uaireanta suas le hiont agus leth faoi dhromchla na croise. Téann siad síos go dtí áiteanna ár gcuilte, agus go dtí na comhsheoinní agus na himpleachtaí ceangail a níor mheastaimid riamh. Cabhraíonn an teas a ghluaiseachtar ar an doimhinneacht sin le feabhsú ar na próisis taobh istigh de ár gcillí, go háirithe sa mitoicndria. Sugeann roinnt staidéar go bhféadfadh sé seo méid táirgeadh ATP a mhéadú le thart ar 25 go 30 faoin gcéad le linn seisiúin chóirithe de réir taighde foilsithe sa Journal of Thermal Biology sa bhliain 2022. Agus seo rud suimiúil: oibríonn FIR cosúil le gréine ar ár gcroiceann ach gan na fuaimeanna UV docharthacha. Ciallaíonn sé seo go bhfaigheann daoine gach rud maith ó théiteáil na gréine gan bacadh le damáiste ón ngrian, rud a dhéanann é bealach go leor sábháilte chun cabhrú le smacht painní agus leis na tissiúir a bhí ar trauma a aisghabháil.
Léiríonn taighde cliniciúil go bhféadfadh infhra-dhearg faoi sruth fola a mhéadú 40% níos éifeachtaí ná infhra-dhearg meán (Athbhreithniú Leigheas Teasa 2021), rud a dhéanann é ina rogha oiriúnach do thaipéis a bhaineann le hathbheochan.
Oibríonn saonas rialta trí theasú an aeir thart orainn, agus bíonn siad i bhfad ag teacht ar theamhacht idir 160 agus 200 faichinn go minic sula dtosaíonn ár gcorp féin teasa a fheiscint. Ar an láimh eile, glacann domachnaí infra-dhearg cur chuige difriúil ar fad. Úsáideann siad rud a thugtar teasú foirséach chun na foinse infra-dearga seo a sheoladh díreach isteach i ár ngarraí, agus é ag coimeád teocht na timpeallachta níos fuithí go mór, de ghnáth timpeall le 110 go 130 céim. Fuair go leor daoine go mbíonn saonas traidisiúnta ró-theo agus ró-chrua, agus mar sin is cúis leis go ndéanann faoi dhó nóiméad a fhágáil amach roimh aimsir de réir taighde ón National Wellness Institute ó 2023. Ach manages na samhlacha infra-dearga seo an teas neamhchabhraithe céanna a sholáthar gan duilleog a dhéanamh ar dhuine ar bith. Is é atá ag déanamh den chóras seo go héifeachtach ná cruth an domach féin. Cabhraíonn na curvim le scaipeadh an teasa go cothrom os cionn an chuid is mó den achar uirbe. Taispeántar le tástálacha go bhfuil siad in ann tuilleadh nó 93 faoin cheint den craiceann a fháil, i gcomparáid le 65 faoin cheint amháin nuair a úsáidtear na painéalacha slíomacha. Sin ainmhithe níos lú aiceanna folaithe le linn seisiún.
Feidhmíonn domeanna infrared ag 120-150°F, níos ísle ná saonais tráidisiúnta (150-195°F) agus seomraí difreála (110-120°F le 100% caithneamh). Cuireann sé seo leis an tsóthacht do dhaoine ísle don teas. De réir staidéar 2024, bíonn seisiúin infrared ar fad 20-45 nóiméad ach a bhaintear tairbhe níos domhaí ó thánaisteacht. Tugann úsáideoirí suas trí bhríomhóg chaveacha go constaint:
Níl aon fhlúirse ann i ndomaí infra-dhearg a dhéanann fadhbanna i seomraí steaimaigh agus umhail the te, cosúil le feá ar fud nó géarchainc ó chloirín. Tugann daoine a bhfuil asma nó alairgí saoire orthu taitneamh níos fearr de na háiteanna seo go hiomlán. Cuireadh in iúl taighde réasúnta ón mbliain 2024 go raibh thart ar 78 faoin gcéad níos lú de ghealltanaíochtaí maidir le dúshraith nuair a chuireadh seansanna infra-dheirge i gcomparáid le timpeallachtaí traidisiúnta steaim. Chomh maith leis sin, oibríonn an teas tirim go iontach maidir le sláinte na croise a choimeád agus ag déanamh glanadh. Tendálann córais steaimaigh dul i ngleic le holaí nádúrtha agus doimineacht le mantach áise na croise, rud nach dtarlaíonn chomh minic sin le córas leasaithe infra-dheirge.
Tá úsáid an éinrgí ag cúlraí infra-dhearg timpeall 1.5 kWh in aghaidh an tseisiúin, rud a bhfuil thart ar 70 faoin gcéad níos ísle ná na seomraí difre againne atá ann go minic. Chomh maith leis sin, níl baint acu le haon chineál córais umhais nó aeraithe, mar sin is éasca iad a shuiteáil sa bhaile. Maidir le daoine a bhfuil spéis acu i réitigh níos solúbtha, tugann roghanna portáideacha cosúil le hothlaí agus claídeoga infra-dhearga an méid céanna de bhuntáistí sláinte ach amhlaidh is 30% den chostas a bheadh ann chun suíomh spa áirithe a bhunú. Cad é atá ag cur mionn uathu i gcomparáid le spas traidisiúnta? Oibríonn siad i ndáiríre gan riachtanas le ceangail leictreach speisialta nó le huisce rithimh. Mar sin féin, cuireann go leor daoine béim ar thréigtheoiríochtaí infra-dhearga mar réiteach praiticiúil agus fainneamhach nuair a bhíonn siad ag smaoineamh ar a ngníomhaíochtaí laethúla sláinte.
Taispeánann staidéir go bhféadfadh theraipí doma infhra dearg cabhrú go mór le horduithe fada-aimseartha agus le gortaithe viotacha gearrthach i ndiaidh imrithe. De réir aon athbhreithnithe ó 2023, fuairthas orduithe níos lú ag fadhbanna 7 ar an gceithre déag tar éis dóibh an tráchtáil a leanúint ar feadh thart ar mhí amháin. An rud a dhéanann difríocht seo ó théarmaíochta teasa eile ná an méid atá in ann na tonnai infhra dearg dul isteach sa chorp. Cuirsítear iad isteach i ngarrais viotach idir 1.5 agus 3 orlach i dtrom, rud a chiallaíonn go mbíonn siad ag teacht go dtí áit an fhulaingthe. Soláthraíonn sé seo solás fíortha gan brú breise a chur ar ghluaisnigh atá faoi stress cheana féin, rud nach bhfuil ann i gcás póncaí teasa ar aisneoidh nó cur chuige cosúil le sin.
Trí méadú ar fhuidhreacht na fuil faoi 28-40% le linn seisiún (Iris Leighis Theirmeach 2022), luíonn cúlra infra-dhearg ar shárúis lachtach agus tuarascálaibh maitheasacha. Is é 34% níos tapa a thaispeántar ag spóirtéirí a úsáideann théip inneall infra-dhearg roimh nó i ndiaidh cleasaímh a gcuireann orthu, in ionad cuimsithe go pearsanta, a chuireann sé seo in ann trealamh chothrom a dhéanamh le riosca laghdaithe forghníomhachta.
Tairneanaigh compaicta cosúil le málaí agus tithe infra-dhearga a sholáthraíonn cóirithe réadthargetha lena bhfuil na buntáistí móra le haghaidh domhain shlán:
Féadfaidh na gluaisteáin shealadacha seo rochtain a fheabhsú don úsáid sa bhaile, agus nuair atá siad ar imirce nó i suíomh athbheochana, ag tacú le cláranna athbhreithnithe cothrom.
Oibríonn teiripe thopa infhra-dhearg cosúil le cineál éadóige cardio dúshlánach don chorp. De réir taighde ó HealthWorks Fitness, bíonn imní ar dhaoine breathnú ar thimthriall timpeall ceithre phointe i mbarr a gcuid uiscechlaise agus thart ar cúig phointe níos ísle ar an léargas bunais ina ndiaidh seisiún rialta. Cabhraíonn an radraíocht infra-dearg fada le feabhsú ar conas na haortaí a oibríonn laistigh de ár gcorp, ag déanamh na n-artaí níos solúbtha agus ag feabhsú ar fhaidhmniú na fuil tríd an bhfóram. Tugann cineál áirithe feabhais seo comharthaí den chineál céanna atá ar siúl le linn siúlóid mhhaith nó rith éadóige. D'fhéadfadh feabhais chomh maith sin a bheith tar éis dul i bhfeidhm ar dhaoine a chaiteann an chuid is mó dá lá ag bord scríbe nó a bhfuil ardphress ionduchtaithe acu i gceardchúis stairiúla, agus d'fhéadfadh sé a bheith tar éis cabhrú leo sláinte iomlán a bhainistiú gan riachtanas le cur i ngníomh fhisiciúil trom.
Daoine a dhéanann trácht ar theraip na réaltaí infra-dhearg go rialta faighidh siad laghdú ar chortasól timpeall 22% tar éis mí amháin, agus méadaíonn siad táirgeadh mhelatonín freisin chun codladh níos fearr san oíche. Tugann an chuid is mó de dhaoine tuairim go bhfuil siad níos cálma agus go bhfuil siad ag récupráil ó stresanna laethúla 40% níos tapa ná mar a bhíodar le saonais traidisiúnta. Cén fáth? Tarchurann an domach teocht go mórán níos coibhéiseach ar fud an choirp, ag tógáil imshuíocháin shroicheadh a bhfuil gach duine againn uirthi ach a ndéanannimid dearmad air go minic. Is é atá speisialta faoi an gcách seo ná conas a oibríonn sé go ciúin ar chóras stres an choirp gan duine a fhágáil tirim nó caite cosúil le roinnt córais theasa eile. Ní ionann nach bhfuil an-chuid ag imeacht chuig seo inniu.
Cabáin chomhlachtacha infra-dhearg a chuireann ar ceal roinnt ábhair soladaithe le huisce cosúil le urea agus bisphenol A trí olc, ach taispeánann taighde nach féidir leo i ndáiríre na hiarmhéid trom sholadaithe loideacha den chineál sin cosúil le phló nó mercuras a réiteach. Táimid ag labhairt faoi thart ar 3% bainithe ag an gcuid is fearr díobh sin deacrí. Is é atá sa theraipí infra-dhearg ná tacú le bealaí dúchais ár gcorp féin chun tuaiscintí a ghlanadh, go háirithe mar a dhéanann na cnuasaí agus an liobar go nádúrtha. Níor cheart é a úsáid in ionad clárail leighis chóir chun tuaiscintí a bhaint. Nuair a bhíonn sé ag teacht chuig tuaiscintí dona fírinneacha a bhaint, bíonn cliapáil chliniciúil níos fearr ná infra-dearg trí fhachtóir seacht. Cabhraíonn eolas seo le daoine cabáin chomhlachtacha infra-dhearga a úsáid gan iontais a iontais, ach amháin mar uirlis eile sa chófra uirlisí sláinte.
Chun bailíocht a uasmhéadú agus slándáil a chinntiú, ba cheart do úsáideoirí treoirlioidi bailí a leanúint nuair a úsáidtear theraipí cabáin infra-dheirge.
D'fhonn tosú, is gnách go mbíonn seisiúin idir 15 agus b'fhéidir 20 nóiméad ar fhad ag teochtaí idir thart ar 110 agus 130 faichneid (Fahrenheit) mar phointe túsaithe maith. Nuair a gheobhann an corp clásáil air, is féidir le daoine dul i dtreo seisiúin níos faide agus teochtaí níos teo. Tá tábhacht le hioncam ar uisce freisin. Fuairtear go minic go gcoimeádann idir 16 agus 24 unc (ounces) uisce roimh agus i ndiaidh gach seisiún daoine ó dhioshidríocht. Is fearr nach n-itheann tú aon rud trom go díreach sula n-úsáideann tú an gléas, bíodh aire ar theacht ó alcol, agus sheachain taiscéalaíocht láidir thart ar cé haon a fhichid nóiméad roimhe sin. Nuair a cheannaíonn tú innealtóireacht, féach ar mhúnlaí a bhfuil feidhmchlúdaithe uathoibríoch acu. Seiceáil freisin an bhfuil teastas íseal EMF acu, mar sin cuireann sé scáth breise os comhair daoine atá imní orthu faoi réimsí leictreamhnaigh.
Ba cheart do bhan a bhfuil síosúil orthu agus daoine a bhfuil fadhbanna le croí nó leictirthe arda nach bhfuil faoi smacht a sheachaint seisiúin leipreachta infra-dhearg. Is féidir le cuid de na cinn tógála tionnsgnamh ar oibriú coitianta an chorp freisin. Mar shampla, d’fhéadfadh drochdheonóirí a stopann toilteán (cosúil le roinnt sheanfhoirceallóirí) nó a dhéanann craiceann níos ísle (mar shampla retinoideanna) an riosca ardú teasa ró-mhór le linn cóiríochta a mhéadú. Ní mór do dhuine ar bith a bhfuil oibríocht leathanaigh déanaí aige nó ionphlandálacha i gcorp éigin comhairle a fháil ó shaighdi le réir sin. Agus a deirimis, níl duine ar bith ag iarraidh gabhláin nuair ab é sin a shláinte atá i gceist. Mar sin, ní mór do dhaoine a bhfuil galair uathoimníocha acu nó a bhfuil árthaitheoirí imdhíonachta orthu comhrá a dhéanamh le profisiúnta sláinte sula dtástálann siad leipreacht infra-dhearg. Ní fearr bés ná bac!
Is é an cúl domhain infra-dhearg gluaisteán leicneach a úsáideann gathchlúdha fada infra-dearga (FIR) chun teacht go domhain isteach sa ghnáth, lena n-áirítear sochar cosúil le fás san fhorlíonadh agus leithscéalaíocht.
Ar thaobh eile de sháinseáin traidisiúnta a theannas an aer timpeall tú, úsáideann siosca infra-dhearg teas radaíochta chun fadhbanna an choirp a théamh go díreach, agus ansin bíonn an teocht aer níos fuarthu le haghaidh suaimhneas níos mó.
Tá, ba cheart do mhnaoi thaoibhseacha, daoine le measúnacht ard neamhrialaithe, agus daoine ar áirithe casta cineálacha cinn tógála a sheachaint fóirthe infra-dheirge. Caithfear comhairle a iarraidh i gcónaí ar sholáthraí sláinte roimh tosú ar aon chóras leigheas nua.
Não, cé go bhféadfadh fóirthe infra-dheirge cabhrú le próisis nádúrtha an choirp a dhialtú, ní féidir léi clárail leicneolaíocha faoi stiúir mhiotaseirbhe a ionadú chun móilíní trom agus tuitsithe eile a bhaint amach.
Ba chóir do thosaitheoirí tosú le seisiúin ghoirme ag teochtaí meánach, fan faoi uisce go maith, agus seachain cleachtadh láidir nó bia mór roimh an seisiún.
Beautywellness Health Technology, Glactha i bhfoirmiú sraith theachta fuaire fada, cápsúlaí spa sneachta, leaba teapaithe le cúram, pemf mat, agus daoine eile.
Seomra 728, Uimh. 777 Bóthar Helong 1, District Bhánghaois, Cathair Guangzhou
Cóipchirt © 2025Guangzhou Beautywellness Health Technology Co., Ltd. gach ceann scríofa Beartas Príobháideachta
EN
Nuacht Thuath