Detoksipõllid töötavad kaugvalgustusega või FIR-tehnoloogiaga, et anda nahale ravivat soojust, täpselt nagu toimub suurtes inimese poolt tasu eest kasutatavates infrapunasaunades. Need ei ole aga tohutud saunaservad, mis hõivavad poole teie garaaži. Pigem on need piisavalt kompaktsem, et keegi võiks neist mõrdvalt ümber pugeda. Valmistajate sõnul lähevad kiirgavad lained ka üsna sügavale, umbes tolli ja poole miiliga lihaskoesse. Sellel on kaasas see, et see põhjustab kogu keha läbi higistamist ilma, et ümbritsev õhk muutuks liiga kuumaks. Enamik tavalsaunad tõstavad temperatuuri palju kõrgemale, kui paljud inimesed leidvad mugavaks, kuid detoksipõiega jääb ruum siiski 20 kuni isegi 30 protsenti jahtumaks. See on tegelikult üsna suureks kergituseks inimestele, kellele muutub liiga kuumaks minne ebamugavaks.
Kaugvalgu infrapunadiapasoon, mis jääb ligikaudu 5,6 kuni 15 mikroni, seondub tegelikult kehavede molekulidega, tekitades vibratsioone, mis võivad tõsta kehatemperatuuri umbes 2 kuni 3 Fahrenheiti võrra. Järgnevalt juhtub üsna huvitav asi – need lainepikkused imenduvad kehas erilisel moel, mis paneb higite nöörad üleliigset tööd tegema, et eemaldada kiiremini kahjulikke aineid, nagu plii, elavhõbe ja isegi BPA, võrreldes lihtsa vanal soojusega. Uuringud näitavad, et inimesed, kes higistavad FIR-ravi ajal, eritavad umbes 40 kuni isegi 60 protsenti rohkem higi kui tavapärase saunaseansi ajal. See tähendab, et kehast eemaldatakse toksilised ained põhjalikumalt, samuti koormatakse vähem südant ja veresooni tervikuna.
Uuringud on näidanud, et FIR-ravi võib suurenda verevoolu kiirust umbes 200 protsenti, samuti aitab see toksinide eest vabanemisel rasvarakkudest. Võttes arvesse 2023. aastal avaldatud uuringuid, analüüsisid teadlased 17 erinevat uuringut ja märkasid midagi huvipakkuvat. Pärast kaheksanädalasi regulaarseid FIR-seansse olid osalejate veres kahjulike ainete tasemed oluliselt vähenenud. Täpsemalt langesid endokriinseid häirivad ained umbes 34 protsenti ja raskmetallide kontsentratsioon langes ligikaudu 28 protsenti. Paljud, kes proovivad seda meetodit, märkavad, et nad taastuvad kiiremini toksiliste ainete põhjustatud sümptomitega kui need, kes toetuvad traditsioonilisele passiivsele lähenemisele nagu mahlad või toidulisandid.
Esmalt soojendage detoksikatsioonikate vastavalt tootja juhistele, mis võtab tavaliselt 5 kuni 10 minutit. Kui see on valmis, asetage see kohale, kus pole kahju kui see märjaks saab, ja paneksite alla kerge puuvillase rätiku, sest me kõik teame, kui palju higist toodavad need seansid. Rullige ennast ilusasti ja hoolivalt keha ja käsi ümber, aga ärge liiga tihedalt, et vereringe kusagil katkeks. Enamik inimesi leiab, et algatuseks sobib hästi 20 kuni 30 minutit. Kandke midagi laias lõikuses või visake lihtsalt peale kerge rätiku, kui tundub ebamugav puutuda nahaga kuumale kattesse. Ärge unustage juua palju vett, segatud sportjookide või kookosveega nii enne seanssi alustamist, selle ajal kui olete rullis kui ka pärast seda, kui keha hakkab jahtuma. Piisav veetarbe hoidab keha veidi ja aitab eemaldada toksiine higistamise kaudu.
Esmakordsetel kasutajatel tuleks temperatuuri hoida vahemikus 38 °C kuni 49 °C, et vältida ülekuumenemist. Järk-järgult võib temperatuuri tõsta vahemikku 54 °C–66 °C 2–3 nädala jooksul, kui taluvus on arenenud. Esialgsed seansid peaksid olema piiratud 20 minutiga, lisades 5-minutilisi vahemikke igal nädalal. Uuringud näitavad, et lühemad, kuid regulaarsed seanssid (2–3 korda nädalas) parandavad lümfisüsteemi funktsionaalsust tõhusamalt kui harvaesinevad ja pikemad seanssid.
Milline on number üks viga, mida inimesed teevad? Liigne ingerdus päevastesse sessioonidesse, mis seab nad dehüdreerimise ja oluliste toitainete kaotamise ohtu. Kui inimesed vähendavad liiga vara soojust, visatakse nende kehatermoregulatsiooni süsteem segadusse ja detoksimise efektiivsus väheneb. Paljud unustavad enne alustamist piisavalt vett juua, mis tähendab, et nad ei kõrb tõesti korralikult. Ja ärge alustage nendega, kes jätavad vahele midagi süüa pärast – nende kehale kulub igavesi, et taastada olulised elektrolüüdid. Ärge unustage iga sessiooni järel põhjalikult puhastada ka seda teki. Bakterid armastavad niisket kangast, seega selle desinfitseerimine ei ole lihtne hügieen, vaid tegelikult tulevaste terviseprobleemide ennetamine.
Alustage nahka õrnas vahetamisel, palun ilma lõhnadeta, et eemaldada kõik need õlid ja losjonid, mis võivad takistada infrapuna soojuse toimimist. Tegelikuks detoksplekkide ajaks selgege riietust, mis ei ole tihe ja võimaldab õhu voolata, et higistamine toimuks vabalt ilma piiranguteta. Vältige jooke nagu õlu, kohv või midagi nikotiiniga umbes kuus tundi enne protsessi alustamist, kuna need kitsendavad veresooni ja muudavad kehale raskeks kõikvõimaliku väljaheitmise. Mõned uuringud on näidanud, et inimesed, kes enne neid detoksseansse hoolitsevad oma hügieeni eest, higistavad paremini. Andmed näitavad umbes 18% suuremat heitmetallide eest vabanemist higi kaudu võrreldes inimestega, kes lihtsalt kohe alustavad ettevalmistuseta.
On targake väsimustepõiega jooma enne detoksikatet seansile asumist umbes pool tundi enne seda 16 untsi vett. See aitab käivitada loomulikke puhastusprotsesse rakutasemel. Lisa ka väike kogus Himalaia soola, kuna infrapuna seansid võivad nukkerdada naatriumi kaotust, nagu näitasid mõned eelmisel aastal ilmunud uuringud ajakirjas Thermal Medicine, mis näitasid umbes 450 mg kaotust 20 minuti jooksul. Pärast seansi lõpetamist joo näiteks kookosvee või head kvaliteediga lihatoitu, mis on rikkalik mineraalide poolest. Need aitavad taastada olulisi toitaineid nagu magneesium ja kaalium, mis organismis kuluvad ning toetavad kehaväliste ainete loomulikku eest välja tõrjumist.
| Aeg | Tegevus | Eesmärk |
|---|---|---|
| 24h enne | Välti töödeldud toite | Vähendab uue toksiinide sisenemist |
| 12h enne | Söö kergesti (nt aurutatud köögiviljad) | Minimeerib seedetrakti koormust |
| 2h enne | Küllasta soojasse dušsi | Avab poorid efektiivseks higistamiseks |
Keskendu antioksüdantidega rikkalikele toitudele, nagu marjad ja lehtsaladid, et neutraliseerida infrapuna teraapia ajal vabastatud vabad radikaalid. Välti kõvasti kehvalt koormusi 8 tundi enne seansse – lihaseid põhjustav põletik võib tõmbuda energiat detoksprotsessidest.
Kodu jaoks detoksitoe , soovitatakse 3–4 korda nädalas 25–40-minutilisi seansse. Need, kes otsivad stressi leevendamine saavad enim kasu 2–3 lühemast seanssist (15–25 minutit). Sportlased, kes kasutavad detoksirõõtu taastumiseks võivad vajada 4–5 seanssi nädalas pärast treeningut. Aastal 2023 läbiviidud soojusterapeutilise uuringu kohaselt näitasid nende kasutajad, kes ületasid 5 seansi nädalast, kiiremat toksiinide kõrvaldamist, kuid vajasid täpsemat hüdreerimise jälgimist.
| Kasutajatase | Seansid/nädal | Aeg | Fookusala |
|---|---|---|---|
| Algaja | 2–3 | 15–20 min | Aklimatiseerimine |
| Täiustatud | 4–5 | 30–45 min | Põhjalik detoks |
Vähendage sagedust, kui esineb:
Kontrollitud uuring jälgis 45 osalejat, kes kasutasid detoksdeke 4 korda nädalas. 30. päuseis 72% teatas parandatud unekvaliteedist ning veriplasmatest leiti 19% väiksem raskmetallide tase. Eriti need osalejad, kes hoidusid järjepideva hüdreerimise ja seansside vahe peal, näitasid suuremat toksiinide kõrvaldamist kui ebatasased kasutajad.
Andke 10–15 minutit järkjärguliseks jahtumiseks pärast seanssi, et stabiliseerida vererõhku ja südamerütmi. Puhastage nahka kergelt soojaveelise veega, et eemaldada higiga kinni jäänud toksiinid, ja vältige karmi hõõrumist. Kandke lahti ja hingavat riietust, et soodustada vereringet ja vähendada ärritust.
Täiendage vedelikke kohe pärast detoksi 16–24 untsi elektrolüütidega rikastatud veega. Aastal 2023 läbiviidud soojusterapiiuuringust selgus, et magneesiumi- ja kaaliumirikkad vedelikud taastavad hüdreerimist 34% kiiremini kui lihtne vesi. Kookosvee ja lahjendatud puuviljamahlad on ideaalsed naatriumi ja glükoosi taseme taastamiseks, mis on langenud higistamise ajal.
Tarbige antioksüdantidega rikkaid toite, nagu marjad või lehtsaladid, 2 tunni jooksul oksüdatiivse stressi leevendamiseks. Eelistage 7–9 tundi und rakendusremondi optimeerimiseks, kuna enamus toksiinide eest puhastumist toimub süva une tsüklite ajal.
Vältige kasutamist, kui olete rase, diagnoositud kardiovaskulaarsete haigustega või võtate diureetikume. Autiimmüügiga või termoregulatsiooni häiretega inimestel on oht, et soojustressi tagajärjel süvenevad sümptomid.
Kuigi detoksikatsioonjalad pakuvad hõlpsust, võivad järelevalveta seansid põhjustada dehüdreerumist või elektrolüütide tasakaaluhäireid. Inimestele, kellel on kroonilised terviserikked, tuleks konsulteerida arstiga – uuringud näitavad, et professionaalselt jälgitav infrapunateraapia vähendab kõrvalmõjusid 62% võrreldes iseseisva kasutusega.
Detoksikatsioonjalakas on seade, mis kiirgab kauginfrapunakiirusi, mis tekitavad higistamist ja toksinide eest puhastamist, sarnaselt infrapunasaunaga, kuid kompaktsem ja hõlpsamini kasutatav koduseks kasutuseks.
See kasutab kauginfrapunatehnoloogiat, et tungida sügavale lihaskoesse, aitades suurendada kehatemperatuuri ja stimuleerida higunäärmeid, et vabaneksid toksinid tõhusamalt.
Kasutajad võivad kogeda suuremat toksinide eest puhastumist, parandatud vereringet, stressi leevendamist ja kiiremat taastumist seoses keskkonnamürgi tingitud sümptomitega.
Ei, igapäevane detoksikatsioonmaterjali kasutamine võib põhjustada dehüdreerimist ja toiteainete kadu. On soovitatav järgida soovitatud kasutusjuhiseid, mis on põhinedud teie isiklikel tervishoiutseil.
Rasedad naised, isikud kardiovaskulaarsete haigustega või need, kes kasutavad diureetikume, peaksid vältima detoksikatsioonmaterjalide kasutamist. Pöörduge tervishoiutöötaja poole isiklike soovituste saamiseks.
Külm uudised
Beautywellness Health Technology, spetsialiseerunud kauginfrapunaküttega saunade seeria, ilusalongkapslite, teraapiaküttemadratsite, pemf-mattide jms tootmisele.
Tuba 728, Nr. 777 Helongi esirradal, Baiyun piirkond, Guangzhou linn
Autoriõigus © 2025Guangzhou Beautywellness Tervisetehnoloogia Co., Ltd. kõik õigused kaitstud Privaatsuspoliitika
EN
