Kızılötesi teknolojiyi özel kılan nedir? Aslında cildin altına geçerek normal ısıdan daha derin bir düzeyde etki eder. Geleneksel ısıtma sadece yüzeyi ısıtır, ancak kızılötesi dalgalar cildin yaklaşık bir buçuk inç altına kadar ulaşır. Bu da kasların ve dokuların bulunduğu zor erişilen bölgelere ulaşması anlamına gelir. Bu yüzden insanlar, yaralanmalardan sonra daha iyi ağrı rahatlaması ve daha hızlı iyileşme bildirirler. Tıbbi dergilerde yayınlanan araştırmalar, bu kızılötesi dalgaların kan dolaşımını artırarak ve iltihabı azaltarak vücudun daha hızlı toparlanmasına yardımcı olduğunu göstermektedir. Gerçek sihir, diğer tedavilerin ulaşamadığı bu derin doku katmanlarına ulaşılmasında gerçekleşir. Bu yüzden pek çok atlet ve fizik tedavi uzmanı, daha erken toparlanmak için kızılötesi teknolojiye güvenmektedir.
Kızılötesi ışık üç temel formda gelir: yakın, orta ve uzak kızılötesi; her birinin refah açısından özel avantajları vardır. Yakın kızılötesi, hücrelerin kendini daha iyi onarmasına yardımcı olur; bu da daha sağlıklı cilt ve vücudumuzdaki mitokondriyal aktivitenin artması anlamına gelir. Orta kızılötesi, ağrı gidermede ve kasların daha hızlı toparlanmasında etkili olup vücuttaki kan dolaşımını artırır. Uzak kızılötesi ise toksinlerden kurtulma konusunda öne çıkar; böylece vücut atık maddeleri daha kolay atabilir ve aynı zamanda derin bir rahatlama hissi yaratır. Sağlık uzmanları, bu farklı dalga boylarında bildiklerimizin doğruluğunu teyit eder; belirli türlerin gerçekten farklı sonuçlar ürettiğini gösterir. Bilim insanlarının bulguları ile uzman görüşlerinin bir araya gelmesi, insanların ihtiyaçlarına göre doğru kızılötesi terapi türünü seçmesi için sağlam bir temel oluşturur. Bu da kızılötesi teknolojiyi genel olarak oldukça uygulanabilir kılar çünkü sağlık ve refahın birçok farklı yönünü hedef alabilir.
Çok sayıda insan, infrared terapinin toksinlerden kurtulmanın güçlü bir yöntemi olduğunu övmektedir. Geleneksel detoks yöntemlerinden ayrılan yönü, vücuttan ağır metalleri, çeşitli toksinleri ve zararlı kimyasalları gerçekten atılmasına yardımcı olmasıdır. Infrared seanslarını deneyen kişiler genellikle standart bir saunada elde edilecek miktardan yaklaşık yedi kat daha fazla terlerler. Bu durum genel refah düzeyinde belirgin iyileşmelere yol açar. Bu etkiler üzerine yapılan araştırmalar, biri infrared seans sırasında yoğun şekilde terlediğinde bağışıklık sisteminin hücreler biyokimyasal olarak daha iyi çalıştığı için güçlendiğini göstermektedir. Bu nedenle zamanla detoksifikasyonla ilgilenen birçok kişi infrared saunaya yönelmiştir.
Artrit, bel ağrısı veya fibromiyalji hastalığından muzdarip olan kişiler, kızılötesi teknoloji sayesinde gerçek bir rahatlama bulmuşlardır. Yapılan çalışmalar, bu tedavinin inflamasyonu azaltmada ve kasların iyileşmesini hızlandırmada ne kadar etkili olduğunu sürekli olarak göstermektedir. Kızılötesi teknolojinin çalışması aslında oldukça ilginçtir; çünkü ağrıyan bölgelere kan akışını artırarak kasların daha hızlı iyileşmesini sağlayan ve sertliği azaltan önemli besin maddeleri ve oksijen taşır. Sporcular bu yöntemi çok sevmektedir çünkü yaralanmalardan daha hızlı toparlanmalarını sağlamaktadır. Uzun süreli ağrılarla başa çıkmak zorunda olan sıradan insanlar da bu yönteme güvenmektedir. Artık herkes bu faydaları bildiği için bazı spor salonları bile kızılötesi saunalar sunmaktadır.
Düzenli olarak kızılötesi terapi deneyen kişiler genellikle daha az stres hissettiğini belirtir çünkü bu onların genel olarak rahatlamasına yardımcı olur. Araştırmalar, vücudumuzun kızılötesi ısıya maruz kaldığında aslında endorfinler – ruh halini yükselterek bizi daha mutlu kılan o iyi hissettiren kimyasallar – salgıladığını göstermektedir. Birçok kişi, zaman içinde kızılötesi tedavilere devam ettikten sonra zihinsel açıklıkta iyileşme fark eder ve kendini gün boyu daha sakin hisseder. Zihinsel sağlık uzmanları da artık kızılötesinin sadece beden değil aynı zamanda zihin üzerinde de mucizeler yarattığından daha fazla bahsetmeye başlamıştır. Bu yüzden artık birçok kişi kızılötesini stresi yönetmenin ve zihinsel olarak keskin kalmanın tamamı paketi olarak görmektedir.
Isı terapisi konforu söz konusu olduğunda, kızılötesi ısıtma, daha önce bildiğimiz yöntemlere kıyasla gerçekten öne çıkmaktadır. Geleneksel saunalar çoğu insanın rahatça katlanabileceği sıcaklıktan çok daha yüksek sıcaklıklarda çalışırken, kızılötesi cihazlar bunun yerine 120-140 Fahrenheit derece civarında ısınma sunmaktadır. Bu, insanların saunayı deneyimleme biçiminde büyük bir fark yaratmaktadır. Daha düşük sıcaklıklar, aşırı ısınma ve rahatsızlık yaşama ihtimalini azaltmaktadır. Araştırmalar, insanların kıyafetlerini terletmeden ya da geleneksel saunalarda sıkça hissettikleri gibi başlarının dönmesi olmadan daha uzun süre oturabildiklerini göstermektedir. Birçok kullanıcı, bu kızılötesi odalarda 30 dakika ya da daha fazla kalmaktan keyif aldıklarını ifade etmektedir; bu da eski teknolojilerle pek mümkün olmamaktaydı. Uzatılmış rahatlama süresi ile daha yumuşak ısıtma birleştiğinde, birçok insanın terapötik fayda almak istediklerinde kızılötesi seçeneklere yönelmesinin nedeni anlaşılır olmaktadır.
Kızılötesi ısıtma sistemlerinin en büyük avantajlarından biri, güç kaynaklarını verimli kullanmalarıdır; bu da bu cihazları hem çevre dostu hem de hane bütçesi açısından akıllı bir seçenek haline getirir. Günümüzde piyasada bulunan standart ısıtma seçeneklerine kıyasla bu ısıtıcılar aslında çok daha az elektrik tüketir. Eski usul sıcaklık terapisinden gelen bir ısınma hissiyle çevresel etkilerini azaltmak isteyen kişiler için bu özellikle cazip bir özellik sunar. Ayrıca kızılötesi ısıtıcıların boyutlarının oldukça küçük olması nedeniyle çoğu ev sahibi, bunları kurarken herhangi bir şeyi söküp yeniden yapmak zorunda kalmaz. Sadece evin içinde uygun bir yere takıp kullanabilirsiniz. Birçok kişi kızılötesi teknolojiyi günlük refah rutinlerinin bir parçası olarak kullanmaya başlamıştır çünkü bu sistemler mevcut yaşam alanlarına kolayca uyum sağlar ve ekstra bir çaba gerektirmez.
Çoğu insan, haftada 3 ya da 4 kez, her seferinde yaklaşık 20 ila 40 dakika far infrared saunada kalmakla en iyi sonuçları elde edebildiğini fark eder. Bu tür bir programla devamlılık göstermek, zamanla sağlık faydalarını kademeli olarak artırır ve bu da kişinin günlük yaşamda kendini daha iyi hissetmesini sağlar. İnsanlar far infrared seanslarıyla düzenli bir rutin oluşturduklarında, egzersizlerden sonra vücudunun daha hızlı toparlandığını ve stresin biraz azaldığını fark ederler. Bazı kullanıcılar ayrıca, birkaç hafta boyunca düzenli kullanımın ardından uyku kalitelerinde iyileşme ve genel olarak daha rahat hissetmeleri konusunda da raporlar sunmuştur.
Yoga seansları veya meditasyon uygulamaları gibi mevcut refah rutinlerine kızılötesi terapi eklemek, insanları daha derin bir şekilde rahatlatmada ve daha iyi odaklanmada gerçekten yardımcı olur. Bu yaklaşımlar birlikte çalıştığında, tek başına herhangi bir yöntemin sağladığından daha kapsamlı bir şekilde genel sağlığı destekler. Çalışmalar, kızılötesi tedavilerin esneme veya nefes egzersizleri gibi aktivitelerle birleştirilmesinin bir şeyleri daha da özel hale getirdiğini göstermiştir - tıpkı yemek pişirirken farklı aromaların birleşmesi gibi. Sonuçlar genellikle hem zihin hem de beden açısından daha iyi olur ve bu kombinasyon, hızlı çözümler yerine doğal yollarla günlük yaşamda gerçek iyileşmeler isteyen kişiler arasında popüler hale gelmiştir.