Cupolele infraroșu funcționează prin utilizarea radiației infraroșii de lungă undă, sau FIR pe scurt, care are lungimi de undă între aproximativ 5,6 și 1000 de micrometri. Ceea ce le diferențiază de pernele de încălzire obișnuite sau de saune este faptul că, în loc să încălzească doar stratul exterior al pielii, aceste unde pătrund mai adânc în organism, uneori chiar până la o adâncime de 3,8 cm sub suprafață. Ele ajung până la mușchi, articulații și toate acele țesuturi conjunctive la care nu ne gândim prea des. Căldura generată la această adâncime ajută la stimularea proceselor din interiorul celulelor noastre, în special în mitocondrii. Unele studii sugerează că acest lucru poate crește producția de ATP în timpul sesiunilor de tratament cu aproximativ 25 până la 30 la sută, conform unui studiu publicat în Journal of Thermal Biology încă din 2022. Iar iată ceva interesant: FIR acționează cam ca lumina soarelui asupra pielii, dar fără razele UV dăunătoare. Asta înseamnă că persoanele primesc toate beneficiile încălzirii solare fără a risca deteriorarea pielii, ceea ce o face o metodă destul de sigură pentru gestionarea durerii și pentru revenirea țesuturilor lezate la normal.
Cercetările clinice indică faptul că infraroșul îndepărtat crește fluxul sanguin cu 40% mai eficient decât infraroșul mediu (Revista de Medicină Termală 2021), ceea ce îl face alegerea optimă pentru aplicații orientate pe recuperare.
Saunele obișnuite funcționează prin încălzirea aerului din jurul nostru, ajungând în mod tipic la temperaturi între 160 și 200 de grade Fahrenheit înainte ca organismul să înceapă să se încălzească efectiv. Pe de altă parte, cupolele infraroșii adoptează o abordare complet diferită. Ele folosesc ceea ce se numește încălzire radiantă pentru a trimite aceste raze infraroșii departe direct în țesuturile noastre, menținând în același timp temperatura din jur mult mai scăzută, de obicei între 110 și 130 de grade. Mulți oameni consideră saunele tradiționale prea calde și umede, motiv pentru care aproximativ două treimi dintre persoanele care le încearcă pentru prima dată renunță prematur, conform unor cercetări ale Institutului Național de Bunăstare din 2023. Cu toate acestea, aceste modele cu infraroșu reușesc să ofere aceeași căldură plăcută fără a determina transpirația abundentă. Ceea ce face ca această configurație să fie cu adevărat eficientă este forma de cupolă în sine. Curburile ajută la distribuirea uniformă a căldurii pe majoritatea suprafeței corpului. Testele arată că pot atinge aproximativ 93 la sută din piele, comparativ cu doar 65 la sută în cazul panourilor plate alternative. Asta înseamnă mai puține zone reci în timpul sesiunilor.
Bolurile infraroșu funcționează la 120-150°F, temperaturi mai scăzute decât saunele tradiționale (150-195°F) și camerele cu aburi (110-120°F cu umiditate de 100%), ceea ce sporește confortul pentru persoanele sensibile la căldură. Potrivit unui studiu din 2024, sesiunile cu infraroșu durează 20-45 de minute, dar oferă o penetrare mai profundă în țesuturi. Utilizatorii raportează în mod constant trei avantaje principale:
Cupolele cu infraroșu nu au acea umiditate care provoacă probleme în cabinele obișnuite de aburi și în băile calde, cum ar fi formarea mucegaiului peste tot sau iritarea cauzată de vapori de clor. Persoanele care suferă de astm sau alergii sezoniere consideră că aceste spații sunt mult mai bine tolerate în general. Unele cercetări recente din 2024 au raportat de fapt cu aproximativ 78 la sută mai puține plângeri legate de dificultăți respiratorii atunci când s-au comparat sesiunile cu infraroșu cu mediile tradiționale de aburi. În plus, căldura uscată are efecte minunate asupra sănătății pielii în timpul rutinelor de detoxifiere. Tratamentele cu aburi tind să spală uleiurile naturale și perturbă mantia acidă delicată a pielii, lucru care nu se întâmplă aproape deloc în cazul terapiei cu infraroșu.
Consumul de energie al cupolelor infraroșu este de aproximativ 1,5 kWh per sesiune, ceea ce reprezintă cam cu 70 la sută mai puțin în comparație cu cabinele de abur atât de apreciate. În plus, nu este nevoie absolut deloc de instalații sanitare sau sisteme de ventilare, astfel că instalarea lor acasă devine extrem de simplă. Pentru cei care caută o soluție și mai flexibilă, alternativele portabile, cum ar fi corturile și păturile cu infraroșu, oferă aproape aceleași beneficii pentru sănătate, dar costă doar aproximativ 30% din prețul necesar pentru amenajarea unei spa permanente. Ce face ca aceste dispozitive să se remarce față de spa-urile obișnuite? Funcționează imediat, fără a necesita racorduri electrice speciale sau conexiuni la apă. De aceea mulți consumatori consideră terapia cu infraroșu atât practică, cât și accesibilă atunci când iau în calcul rutinele zilnice de bine-este.
Studiile arată că terapia cu cupolă infraroșie poate ajuta cu adevărat la durerea cronică și la durerile musculare neplăcute după antrenamente. Conform unei revizuiri din 2023, aproximativ 7 din 10 persoane au simțit o reducere a durerii după ce au urmat tratamentul timp de aproximativ o lună. Ceea ce face ca această metodă să se diferențieze de alte tipuri de terapii termice este adâncimea până la care undele infraroșii pătrund în organism. Acestea penetrează țesutul muscular la o adâncime între 3,8 și 7,6 cm, ceea ce înseamnă că ajung exact acolo unde are loc inflamația. Acest lucru oferă o ușurare reală fără a exercita presiune suplimentară asupra articulațiilor deja afectate, lucru care nu se întâmplă cu plăcuțele de încălzire la nivel superficial sau metode similare.
Prin creșterea fluxului sanguin cu 28-40% în timpul sesiunilor (Journal of Thermal Medicine 2022), cupolele infraroșu accelerează eliminarea acidului lactic și a deșeurilor metabolice. Atleții care includ terapia cu infraroșu înainte sau după antrenamente se recuperează cu 34% mai repede decât cei care se bazează doar pe odihnă pasivă, permițând antrenamente mai constante cu un risc redus de suprasolicitare.
Alternative compacte, cum ar fi păturile și corturile infraroșu, oferă tratament localizat cu beneficiile principale ale cupolelor de dimensiune standard:
Aceste dispozitive portabile sporesc accesibilitatea pentru utilizare acasă, în călătorii și în centrele de reabilitare, susținând rutine constante de recuperare.
Terapia cu cupolă infraroșu acționează ca o formă blândă de antrenament cardiovascular pentru corp. Cercetările realizate de HealthWorks Fitness arată că persoanele care urmează sesiuni regulate înregistrează de obicei o scădere de aproximativ 4 puncte la valoarea superioară a tensiunii arteriale și circa 5 puncte mai puțin la cea inferioară. Radiația infraroșu îndepărtată ajută la îmbunătățirea funcționării vaselor de sânge din organism, crescând elasticitatea arterelor și îmbunătățind circulația sângelui în întregul sistem. Această îmbunătățire este destul de asemănătoare cu ceea ce se întâmplă în timpul unei plimbări bune sau al unui alergat ușor. Pentru persoanele care petrec majoritatea zilelor staționare la birou sau care se confruntă cu hipertensiune arterială în stadiile incipiente, astfel de îmbunătățiri pot face toată diferența în gestionarea sănătății generale fără a necesita efort fizic intens.
Persoanele care practică în mod regulat terapia cu infraroșu își reduc nivelul de cortizol cu aproximativ 22% după doar o lună, în același timp stimulând producția de melatonină pentru un somn de calitate superioară noaptea. Majoritatea oamenilor raportează că se simt mai liniștiți și se recuperează de stresul zilnic cu aproximativ 40% mai rapid decât atunci când foloseau saune obișnuite. Motivul? Cupola distribuie căldura mult mai uniform pe întregul corp, declanșând răspunsurile de relaxare de care avem toți nevoie, dar pe care le uităm adesea. Ceea ce face această abordare specială este modul în care acționează ușor asupra sistemelor de stres ale organismului, fără a lăsa pe nimeni deshidratat sau epuizat, așa cum se întâmplă uneori cu alte tratamente termice. Nu e de mirare că tot mai mulți trec la această metodă în prezent.
Cupolele infraroșu ajută la eliminarea unor substanțe solubile în apă, cum ar fi ureea și bisfenolul A, prin transpirație, dar cercetările arată că nu pot combate eficient metalele grele solubile în lipide, precum plumbul sau mercurul. Vorbim de cel mult 3% eliminare, în cel mai bun caz, pentru aceste substanțe dificile. Ceea ce face cel mai bine terapia cu infraroșu este să sprijine mecanismele naturale ale organismului de eliminare a toxinelor, în special procesele pe care rinichii și ficatul le realizează în mod natural. Totuși, nu este menită să înlocuiască programele medicale adecvate de detoxifiere. În ceea ce privește eliminarea substanțelor periculoase, chelatarea clinică depășește terapia cu infraroșu de șapte ori. Cunoașterea acestui aspect ajută oamenii să folosească saunele cu infraroșu fără a se aștepta la minuni, ci doar ca un alt instrument în arsenalul general al bunăstării.
Pentru a maximiza beneficiile și a asigura siguranța, utilizatorii ar trebui să urmeze recomandările stabilite atunci când folosesc terapia cu cupolă infraroșu.
Pentru începători, sesiunile de aproximativ 15 până la 20 de minute la temperaturi între 110 și 130 de grade Fahrenheit sunt în general un punct bun de plecare. Pe măsură ce corpul se obișnuiește, persoanele pot crește treptat durata și temperatura. Este important, de asemenea, să rămâneți hidratați. Majoritatea oamenilor constată că băutura a între 16 și 24 de uncii lichide de apă atât înainte, cât și după fiecare sesiune îi ajută să evite deshidratarea. Este recomandabil să nu mâncați nimic greu chiar înainte de utilizarea dispozitivului, cu siguranță să evitați alcoolul și să nu faceți exerciții intense cu aproximativ o oră și jumătate înainte. Atunci când cumpărați echipament, căutați modele care dispun de funcția automată de oprire. Verificați, de asemenea, dacă au certificare pentru nivel scăzut de EMF, deoarece acest lucru adaugă un strat suplimentar de protecție celor care se îngrijorează cu privire la câmpurile electromagnetice.
Femeile însărcinate și persoanele care suferă de probleme cardiace sau tensiune arterială crescută necontrolată ar trebui probabil să evite sesiunile de terapie cu infraroșu. Unele medicamente pot perturba funcțiile normale ale organismului. De exemplu, medicamentele care inhibă transpirația (cum ar fi unele anticolinergice) sau care sensibilizează pielea în mod excesiv (precum retinoizii) ar putea crește riscul suprâncălzirii în timpul tratamentului. Orice persoană care a suferit o intervenție chirurgicală recentă la articulații sau care are implanturi în corp trebuie să consulte în prealabil un medic. Și să fim sinceri, nimeni nu vrea surprize când e vorba de sănătatea sa. Astfel, persoanele cu afecțiuni autoimune sau cele care iau medicamente imunosupresoare trebuie în mod absolut să discute cu un specialist medical înainte de a încerca terapia cu infraroșu. Mai bine siguranță decât regret!
O cupolă cu infraroșu este un dispozitiv terapeutic care utilizează radiații infraroșii îndepărtate (FIR) pentru a pătrunde adânc în țesuturi, oferind beneficii precum creșterea circulației și reducerea durerii.
Spre deosebire de saunele tradiționale, care încălzesc aerul din jurul dumneavoastră, cupolele infraroșu folosesc încălzire radiantă pentru a încălzi direct țesuturile corporale, menținând temperatura aerului mai scăzută pentru un confort crescut.
Da, femeile însărcinate, persoanele cu tensiune arterială înaltă necontrolată și cei care iau anumite medicamente ar trebui să evite terapia infraroșu. Consultați întotdeauna un specialist în sănătate înainte de a începe orice tratament terapeutic nou.
Nu, deși terapia infraroșu poate sprijini procesele naturale de detoxifiere ale organismului, nu poate înlocui programele medicale de detoxifiere supravegheată pentru eliminarea metalelor grele și a altor toxine.
Începătorii ar trebui să înceapă cu sesiuni scurte la temperaturi moderate, să rămână bine hidratați și să evite exercițiile intense sau mesele copioase înainte de sesiune.
Beautywellness Health Technology, Specializată în fabricarea seriei de saune cu încălzire infraroșu, capsule spa de frumusețe, matras de terapie cu încălzire, mat pemf, etc.
Camera 728, Nr. 777 Helong 1st Road, Districțul Baiyun, Orașul Guangzhou
Drepturi de autor © 2025Guangzhou Beautywellness Health Technology Co., Ltd. toate drepturile rezervate Politica de confidențialitate
EN
Știri Populare