Infraroodtherapie werkt door elektromagnetische golven uit te zenden die de celenergieproductie activeren, wat het metabolisme tijdens de behandeling daadwerkelijk kan verhogen met 7 tot 12 procent. Wat dit onderscheidt van reguliere warmtebehandelingen is dat deze infraroodkoepels niet alleen het oppervlak van de huid opwarmen. Ze dringen dieper door, ongeveer een inch en een halve in de weefsels van het lichaam, waar ze de kleine energiecentrales, de mitochondriën, harder laten werken en helpen bij de productie van meer ATP, de belangrijkste energiedrager van de cel. Sommige studies bevestigen dit ook. Een overzicht van onderzoek uit 2019, gepubliceerd in het tijdschrift Infrared Physics and Technology, toonde aan dat mensen die infrarood gebruikten, tijdens rust na beweging tussen de 15 en 23 procent meer calorieën verbrandden dan wanneer ze gewoon niets deden.
Ver-infrarode golflengten (5,6–1000 μm) resoneren met watermoleculen in vetcellen en spierweefsel, waardoor de lokale temperatuur met 2–3°F stijgt. Deze "resonante absorptie" optimaliseert de celstofwisseling, waarbij studies aantonen dat FIR de efficiëntie van ATP-productie met 18% verbetert ten opzichte van nabij-infrarode (NIR) golflengten.
| Golflengtebereik | Doordringingsdiepte | Primaire stofwisselwerking |
|---|---|---|
| Nabij-IR (700–1400 nm) | 0,5–2 cm | Collagensynthese, wondgenezing |
| Vasodilatatie, zuurstofafgifte | 1–4 mm | Vasodilatatie, zuurstoftoevoer |
| Ver-IR (3 μm–1 mm) | 3–5 cm | Lipide oxidatie, ATP optimalisatie |
Onderzoek toont aan dat regelmatig gebruik van infraroodkoepels daadwerkelijke veranderingen in het metabolisme kan veroorzaken. In een studie over 12 weken vonden onderzoekers dat mensen die driemaal per week FIR-therapie gebruikten ongeveer 5% minder lichaamsvet hadden en bijna 20% sneller herstelden van hun trainingen. Dit sluit aan bij wat andere wetenschappers ook hebben vastgesteld: er zijn nu 23 peer-reviewed publicaties die deze resultaten ondersteunen. Ze wijzen er allemaal op dat infrarood het lichaam helpt beter te reageren op insuline en gevaarlijk buikvet verminderd dat zich over de tijd ophoopt.
Infrarood-sauna's verhogen de kernlichaamstemperatuur 30-40% efficiënter dan traditionele stoombaden door warmte diep in het spierweefsel af te geven. Dit diepe thermische effect activeert systemische reacties – vasodilatatie, een stijging van het hartslagvolume met 20-30% en verhoogde stofwisselactiviteit om de homeostase te behouden.
| Factor | Traditionele sauna | Infrarood koepel |
|---|---|---|
| Stijging Kern temperatuur | 1-2°F | 2-4°F |
| Calorieverbranding/uur | 150-300 | 300-600 |
| Stofwisseling na sessie | 15-30 min | 4-6 uur |
Onderzoek toont aan dat deze aanhoudende hittebelasting lijkt op lichte lichamelijke inspanning en het zuurstofverbruik van mitochondriën met tot 28% verhoogt.
Ver-infrarode golflengten stimuleren de biogenese van mitochondriën, waardoor de cellulaire energieproductie tijdens sessies met tot 30% toeneemt. Dit versnelt de stofwisseling van opgeslagen vetten en koolhydraten, waarbij klinische gegevens een 25% hogere calorieverbranding aangeven in vergelijking met passieve rust.
Verhoogde kerntemperaturen activeren ook hitteshockproteïnen (HSP70), die beschadigde eiwitten herstellen en stofwisselingspaden optimaliseren gedurende 14 tot 18 uur na de sessie. Gebruikers verbranden doorgaans 300 tot 600 calorieën per 45-minutensessie, terwijl ze een verbeterde insulinegevoeligheid ervaren – een tweeledig mechanisme dat is bevestigd in een studie over thermische fysiologie uit 2024.
Infrarooddomsessies verhogen de hartslag met 40–60%, waardoor een gematigde trainingsintensiteit wordt gesimuleerd. Deze thermische belasting zorgt voor een calorieverbruik vergelijkbaar met het joggen van 3 tot 5 kilometer – waarbij 400 tot 600 calorieën worden verbrand per 45-minutensessie. Het stofwisselingspercentage blijft na de sessie nog 2 tot 3 uur verhoogd, wat leidt tot een extra calorieverbranding van 10–15% terwijl het lichaam de thermische balans herstelt.
Infraroodkoepels werken bij lagere omgevingstemperaturen (45–60°C) dan traditionele saunas (70–100°C), waardoor sessies 20–30% langer kunnen duren. Ver-infrarode (FIR) golflengten dringen 4–5 cm diep in vetweefsel door, vergeleken met 1–2 cm bij conventionele warmte. Een metabole vergelijkingsstudie uit 2024 toonde aan dat gebruikers van infrarood 4% lichaamsvet verloren over een periode van 16 weken – tweemaal zoveel als bij groepen met een traditionele sauna.
Het ver-infrarode (FIR) spectrum van 5 tot 15 micron interageert met watermoleculen binnen vetcellen, waardoor warmte in die gebieden wordt opgewekt. Deze warmte activeert lipase-enzymen die vervolgens opgeslagen vetten afbreken tot vrije vetzuren en glycerol. Onderzoeken hebben aangetoond dat FIR-behandeling de doorbloeding onder de huid kan verhogen tot ongeveer driemaal het normale niveau, wat helpt om deze afgebroken vetten sneller uit de opslag te verwijderen. Uit klinische studies waarbij mensen acht weken lang regelmatig FIR-domen gebruikten, bleek dat de deelnemers ongeveer tweeënhalf keer meer buikvet verloren dan degenen die geen behandeling kregen. Deze resultaten zijn afkomstig uit meerdere gecontroleerde experimenten die gedurende meerdere jaren werden uitgevoerd bij verschillende onderzoeksinstituten.
Golflengten van ver-infrarood (FIR) stimuleren celcommunicatiewegen die metabole hormonen reguleren. Onderzoeken tonen aan dat FIR-blootstelling de cortisolspiegel met 18–22% verlaagt, terwijl de endorfineproductie met 31% toeneemt. Dit helpt het hypothalamisch-hypofysair-adrenale as te herstellen en richt zich op hormonale onevenwichtigheden die gerelateerd zijn aan gewichtsplateaus en vermoeidheid.
De thermische energie van FIR verbetert ook de insulinegevoeligheid in vetweefsel. Een studie uit 2021 toonde aan dat deelnemers die driemaal per week FIR-therapie kregen, een verbetering van de glucoseopname hadden met 14% vergeleken met de controlegroep, waardoor een hormonaal milieu ontstaat dat gunstiger is voor vetverbranding.
FIR-therapie zorgt voor enkele merkbare veranderingen in de stofwisseling, zoals een verhoging van de lipase-activiteit met ongeveer 19% en een toename van de calorieverbranding na sessies met ongeveer 12%. Maar niemand denkt echt dat het alleenstaand werkt. De meeste experts raden aan om deze infraroodsessies te combineren met andere aanpakken. Allereerst is voeding belangrijk voor het reguleren van de insulineniveaus. Dan is er weerstandstraining, die op termijn helpt bij de aanpassing van de mitochondriën. En laten we ook goede slaapgewoonten niet vergeten, omdat die helpen om de hongerhormonen leptine en ghreline gedurende de dag in balans te houden.
Gegevens tonen aan dat gebruikers die infraroodtherapie combineerden met leefstijlveranderingen over een periode van 12 weken 2,8 keer meer viscerale vetmassa verloren dan zij die uitsluitend op warmtetherapie vertrouwden. FIR fungeert als katalysator, niet als wondermiddel, voor duurzame stofwisselingsgezondheid.
Infraroodkoepelsessies doen 3 of 4 keer per week kan de stofwisseling met ongeveer 12 tot 15 procent verhogen na ongeveer acht weken, zoals recente studies uit 2023 aangeven. Door deze routine aan te houden blijft het lichaam calorieën verbranden, zelfs wanneer er niet wordt getraind, wat voorkomt dat mensen vastlopen in frustrerende plafond-effecten die optreden bij het gebruik van slechts één vorm van warmtetherapie. Maar hier zit een addertje onder het gras: infraroodtechnologie werkt het beste wanneer gecombineerd met gezonde eetgewoonten en regelmatig bewegen. Als het alleen wordt gebruikt, levert het volgens de meeste gewichtsverliesonderzoeken geen duurzame resultaten op voor mensen die worstelen met obesitas. Beschouw het als een extra gereedschap in je gereedschapskist, niet als een wondermiddel.
Voor systemische metabolismebenefits combineer infraroodkoepelsessies met:
Deze drietrapsbenadering richt zich op alle pijlers van metabolische gezondheid – energie-inname, -verbruik en hormonale regulatie – waarbij infraroodwarmte specifiek de uitvoerefficiëntie verbetert. Pilotstudies tonen aan dat gebruikers die deze strategie volgen, 23% meer vetverlies bereiken dan zij die uitsluitend afhankelijk zijn van infraroodtherapie.
Wat is infraroodtherapie?
Infraroodtherapie maakt gebruik van elektromagnetische golven die diep in de weefsels van het lichaam doordringen, de celenergieproductie verbeteren en de stofwisseling stimuleren.
Hoe beïnvloedt infraroodtherapie de stofwisseling?
Infraroodtherapie verhoogt de stofwisseling door de mitochondriën te stimuleren, de ATP-productie te verbeteren en de calorieverbranding te verhogen, zowel tijdens als na de sessies.
Zijn verschillende golflengten van infraroodlicht gunstig?
Ja, verschillende golflengten zoals NIR, MIR en FIR beïnvloeden het lichaam op diverse manieren, waarbij FIR bijzonder effectief is in het optimaliseren van ATP-productie en lipide-oxidatie.
Kan infraroodtherapie alleen gewichtsverlies bevorderen?
Hoewel infraroodtherapie de stofwisseling verhoogt, werkt deze het beste in combinatie met een gezond dieet, regelmatig bewegen en goede slaapgewoonten om duurzaam gewichtsverlies te ondersteunen.
Wat zijn de hormonale voordelen van infraroodtherapie?
Infraroodtherapie reguleert stofwisselhormonen, verlaagt cortisolspiegels en verbetert de insulinegevoeligheid, wat bijdraagt aan vetverbranding en algemene stofwisselgezondheid.
Beautywellness Health Technology, gespecialiseerd in de productie van verre-infraroodverwarmingsserie, schoonheidsspa capsules, therapieverwarmingmatras, pemf mat, enz.
Kamer 728, Nr. 777 Helong 1e Weg, Baiyun District, Guangzhou City
Copyright © 2025 Guangzhou Beautywellness Health Technology Co., Ltd. alle rechten voorbehouden Privacybeleid
EN
Hot News