Ontgiffende dekens werken met far infrared ofwel FIR-technologie om genezende warmte direct op de huid af te geven, vergelijkbaar met wat je ervaart in grote infraroodsauna's, waar mensen veel geld voor neertellen. Deze dekens zijn echter niet die enorme sauna-boxen die half je garage in beslag nemen. In plaats daarvan zijn ze compact genoeg om comfortabel om iemand heen te wikkelen. De uitgezonden golven dringen ook vrij diep door, volgens de fabrikanten tot ongeveer anderhalve centimeter in het spierweefsel. Wat dit interessant maakt, is dat het zorgt voor transpiratie door het hele lichaam zonder dat de omringende lucht extreem heet wordt. De meeste traditionele saunas verhitten de lucht tot temperaturen die voor veel mensen oncomfortabel zijn, maar met een ontgiffende deken blijft de kamer ongeveer 20 tot zelfs 30 procent koeler. Dat is voor veel mensen een verademing, vooral voor wie snel ongemakkelijk wordt bij veel hitte.
Het verre infrarood bereik tussen ongeveer 5,6 en 15 micron verbindt zich daadwerkelijk met watermoleculen binnenin onze lichamen, waardoor trillingen ontstaan die de lichaamstemperatuur met ongeveer 2 tot 3 graden Fahrenheit kunnen laten stijgen. Wat er daarna gebeurt is vrij interessant: deze golflengten worden op een speciale manier door het lichaam opgenomen, waardoor de zweetklieren extra worden aangespoord om schadelijke stoffen zoals lood, kwik en zelfs BPA sneller uit te schakelen dan gewone hitte zou doen. Onderzoek wijst erop dat mensen die tijdens FIR-therapie zweetten ongeveer 40 tot wellicht 60 procent meer zweet produceerden dan tijdens een standaard sauna-behandeling. Dit betekent dat het lichaam op een grondiger manier toxines kan uitscheiden, met minder belasting voor het hart en de bloedvaten als geheel.
Onderzoeken hebben aangetoond dat FIR-therapie de bloedstroomsnelheid kan verhogen met ongeveer 200 procent tijdens de behandeling, wat helpt om toxines effectiever uit vetcellen te verwijderen. Uit in 2023 gepubliceerd onderzoek blijkt dat wetenschappers 17 verschillende studies hebben geanalyseerd en daarbij iets opvallends ontdekten. Na acht weken regelmatige FIR-behandelingen hadden de deelnemers aanzienlijk lagere niveaus van schadelijke stoffen in hun bloed. Endocriene verstoorstoffen namen met ongeveer 34% af en de concentratie van zware metalen daalde met ongeveer 28%. Velen die deze methode uitproberen, merken dat ze sneller herstellen van symptomen die door milieuvervuilende stoffen worden veroorzaakt, in vergelijking met mensen die alleen gebruikmaken van traditionele passieve methoden zoals het drinken van groentesappen of supplementen.
Allereerst moet je de ontgiftingdeken opwarmen zoals aangegeven door de fabrikant. Dit duurt meestal ergens tussen 5 en 10 minuten. Zodra hij klaar is, spreid hem dan uit op een vlakke ondergrond waar je niet erg vindt dat het vochtig wordt. Leg er misschien nog een licht katoenen handdoek onder, aangezien we allemaal weten hoeveel zweet deze sessies kunnen produceren. Wikkel jezelf lekker strak maar comfortabel in de deken, rond je lichaam en armen, maar wees voorzichtig dat je niet te strak aangedaan zit zodat de bloedcirculatie nergens wordt afgekneld. De meeste mensen merken dat een start van 20 tot 30 minuten goed werkt bij de eerste sessies. Trek iets losjes aan, of gebruik simpelweg een dunne handdoek als het contact van huid met de warme deken onprettig aanvoelt. En vergeet niet om voldoende water te drinken, vermengd met sportdrank of kokoswater, zowel voor je begint, tijdens de sessie zelf, als zeker erna wanneer het lichaam begint af te koelen. Goed hydrateren helpt het lichaam om de toxines effectief via het zweet uit te stoten.
Voor nieuwe gebruikers is het aanbevolen om de temperatuur tussen 38°C en 49°C te zetten om oververhitting te voorkomen. Verhoog de temperatuur geleidelijk naar 54°C–66°C over een periode van 2–3 weken naarmate de tolerantie zich ontwikkelt. Beperk de eerste sessies tot 20 minuten en voeg elke week 5 minuten toe. Onderzoek toont aan dat kortere, consistente sessies (2–3 keer per week) op een betere werking van het lymfestelsel werken dan willekeurige, langdurige toepassingen.
De grootste fout die mensen maken? Te veel doen tijdens dagelijkse sessies, wat het risico op uitdroging en het verlies van essentiële voedingsstoffen met zich meebrengt. Wanneer mensen de temperatuur te snel opvoeren, raakt het temperatuurregelsysteem van hun lichaam in de war, waardoor het ontdoeningseffect minder effectief wordt. Velen vergeten voldoende water te drinken voordat ze beginnen, wat betekent dat ze toch niet goed zullen zweten. En laat ik niet beginnen over mensen die na afloop niets eten - hun lichaam doet er eeuwen over om belangrijke elektrolyten terug te krijgen. Vergeet niet om het dekbed goed te reinigen na elke sessie. Bacteriën houden van vochtige stoffen, dus het schoonhouden is niet alleen een kwestie van hygiëne, maar ook van het voorkomen van gezondheidsproblemen op de lange termijn.
Begin met het wassen van de huid met iets mildds, geen geuren graag, om al die oliën en lotions te verwijderen die de werking van de infraroodwarmte kunnen belemmeren. Tijdens het daadwerkelijke detoxdekentje draagt u kleding die niet strak zit en lucht kan laten circuleren, zodat het zweten vrijelijk kan plaatsvinden zonder beperkingen. Vermijd gedurende ongeveer zes uur voor aanvang van dit proces dranken zoals bier, koffie of iets met nicotine, omdat deze stoffen de bloedvaten juist vernauwen en het lichaam moeilijker maken om afvalstoffen uit te schakelen. Sommige studies hebben aangetoond dat mensen die vooraf hun hygiëne in de gaten houden, over het algemeen beter zweten. De cijfers tonen een verbetering van ongeveer 18% in het uitspoelen van zware metalen via het zweet, vergeleken met mensen die er direct in springen zonder zich eerst voor te bereiden.
Het is verstandig om ongeveer een half uur voor een detoxsitzing zo'n 16 ounce water te drinken. Dit helpt het natuurlijke reinigingsproces op celniveau op gang te brengen. Voeg er ook een klein snufje Himalaya-zout aan toe, omdat de zoutbalans snel kan afnemen tijdens infrarode sessies, volgens onderzoek uit vorig jaar in het Journal of Thermal Medicine, waaruit blijkt dat ongeveer 450 mg zout verloren gaat in 20 minuten. Na afloop van de sessie kun je het beste iets nemen zoals kokoswater of een mineraalrijke bouillon. Deze helpen om belangrijke voedingsstoffen zoals magnesium en kalium aan te vullen die tijdens het proces worden verbruikt, en ondersteunen het lichaam bij het natuurlijke afvoeren van ongewenste stoffen.
| Tijdstip | Actie | Doel |
|---|---|---|
| 24h vooraf | Verwerkten voedingsmiddelen vermijden | Vermindert de inname van nieuwe toxinen |
| 12h vooraf | Licht eten (bijvoorbeeld gestoomde groenten) | Vermindert de belasting van het spijsverteringsstelsel |
| 2h vooraf | Neem een warme douche | Opent poriën voor efficiënt zweten |
Richt je op voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten, zoals bessen en bladgroenten, om vrije radicalen te neutraliseren die worden vrijgegeven tijdens infraroodtherapie. Vermijd zware trainingen 8 uur voorafgaand aan de sessies – spierontstekingen kunnen energie afleiden van de detoxprocessen.
Voor ondersteuning van ontgifting , streef naar 3–4 wekelijkse sessies van 25–40 minuten. Mensen die op zoek zijn naar stressverlichting profiteren het meest van 2–3 kortere sessies (15–25 minuten). Atleten die een detoxdeken gebruiken voor herstel kan 4–5 wekelijkse sessies na de training vereisen. Een studie over thermische therapie uit 2023 constateerde dat gebruikers die meer dan 5 sessies per week volgden, sneller toxinen uitspoelden, maar nauwkeuriger hydratatiemonitoring nodig hadden.
| Gebruikersniveau | Sessies/week | Duur | Focusgebied |
|---|---|---|---|
| Beginneling | 2–3 | 15–20 min | Acclimatisatie |
| Geavanceerd | 4–5 | 30–45 min | Diepe detox |
Verminder de frequentie als u het volgende ondervindt:
Een gecontroleerd onderzoek volgde 45 deelnemers die detoxdekens 4 keer per week gebruikten. Op dag 30 gaven 72% aan dat de slaapkwaliteit was verbeterd, terwijl bloedplaatstests een afname van 19% van zware metalen lieten zien. Opmerkelijk is dat deelnemers die tijdens het traject consistent bleven met hydratatie en het verdelen van de sessies, een grotere toxine-uitscheiding hadden dan onregelmatige gebruikers.
Geef 10–15 minuten de tijd voor een geleidelijke afkoeling na de sessie om de bloeddruk en hartslag te stabiliseren. Reinig de huid zachtjes met lauw water om zweet-gevangen toxinen te verwijderen, en vermijd hard wrijven. Draag losse, ademende kleding om de circulatie te bevorderen en irraties te minimaliseren.
Vul je vochtvoorziening aan met 16–24 oz elektrolyt verrijkt water onmiddellijk na detox. Een studie uit 2023 naar thermotherapie toonde aan dat vloeistoffen rijk aan magnesium en kalium de hydratatie 34% sneller herstellen dan gewoon water. Kokoswater of verdunde vruchtensappen zijn ideaal om de natrium- en glucosewaarden, die tijdens het zweten dalen, in balans te houden.
Neem binnen 2 uur antioxidantrijke voedingsmiddelen zoals bessen of bladgroenten tot je om oxidatieve stress te bestrijden. Zorg voor 7–9 uur slaap om de cellulaire reparatie te optimaliseren, aangezien de meeste toxine-afbraak plaatsvindt tijdens de diepe slaapcycli.
Vermijd gebruik indien u zwanger bent, een hart- en vaatziekte heeft of diuretica gebruikt. Personen met auto-immuunziekten of verstoord temperatuurregulatie kunnen verergering van symptomen ondervinden door hittebelasting.
Hoewel ontgiftingdekens gemak bieden, kunnen onbegeleide sessies leiden tot uitdroging of elektrolyten imbalance. Mensen met chronische gezondheidsproblemen moeten een arts raadplegen — onderzoek toont aan dat professioneel begeleide infraroodtherapie de bijwerkingen met 62% vermindert in vergelijking met zelftherapie.
Een ontgiftingdeken is een apparaat dat ver-infraroodstralen uitzendt om zweetproductie en ontgifting te stimuleren, vergelijkbaar met een infraroodsauna maar compacter en makkelijker te gebruiken thuis.
Het apparaat maakt gebruik van ver-infraroodtechnologie om diep in het spierweefsel door te dringen, waardoor de lichaamstemperatuur stijgt en de zweetklieren worden gestimuleerd om toxinen efficiënter uit te scheiden.
Gebruikers kunnen een verbeterde uitscheiding van toxinen, betere bloedcirculatie, stressverlichting en snellere herstel van klachten gerelateerd aan milieuvervuiling ervaren.
Nee, het dagelijks gebruik van een detoxdeken kan leiden tot uitdroging en voedingsverlies. Het is verstandig om de aanbevolen gebruiksaanwijzingen te volgen op basis van je persoonlijke gezondheidsdoelen.
Zwangeren, personen met hart- en vaatziekten of mensen die diuretica gebruiken, zouden geen detoxdekens moeten gebruiken. Raadpleeg een zorgverlener voor persoonlijk advies.
Beautywellness Health Technology, gespecialiseerd in de productie van verre-infraroodverwarmingsserie, schoonheidsspa capsules, therapieverwarmingmatras, pemf mat, enz.
Kamer 728, Nr. 777 Helong 1e Weg, Baiyun District, Guangzhou City
Copyright © 2025 Guangzhou Beautywellness Health Technology Co., Ltd. alle rechten voorbehouden Privacybeleid
EN
Hot News