Аметист маты: Қан айналымға көмектеседі ме?

Аметист кілемдер қан айналымды қолдау үшін қалай инфрақызыл сәулелердің жылуын пайдаланады

Аметист кілем деген не және ол қалай емдік жылу шығарады?

Аметист кілем жылытылған базальт тастарын шынымен аметист кристалдарымен біріктіреді, олар икемді, сонымен қоса изоляцияланған бетке орнатылған. Іске қосылғаннан кейін ішкі қыздырғыштар осы тастарды 86°F шамасында, ал 158°F немесе 30°C-тан 70°C-қа дейінгі температураға дейін жеткізеді. Бұл жылу аметистің ұзындығы 5,6-дан 1000 микронға дейінгі толқындар шамасында болатын, әліпте инфрақызыл сәулелену деп аталатын ерекше қасиетін белсендіреді. Бұл толқындардың қызығы, олар дене ұлпаларына 4-6 дюйм тереңдікке дейін жетуі мүмкін. 2019 жылы Journal of Biomaterials Science журналында жарияланған зерттеулерге сәйкес, қалыпты жылу терапиясы тек ұлпаларға 1-2 дюймдей ғана енеді. Стандартты қыздыру пластиналары адамдар электр бөліктеріне тікелей тиіп отырғандықтан, басқаша жұмыс істейді. Аметист кілемде сымдар мен электр бөліктеріне тікелей тиісу болмайды, сондықтан оны пайдаланушылардың көбісі оны жалпы алғанда қауіпсіз және ыңғайлы сезінеді.

Әліпте инфрақызыл сәулеленудің (ӘИС) ғылымы және қан ағысына әсері

Инфрақызыл сәуле энергиясы тамырлар мен бұлшықеттердегі су молекулаларымен әрекеттескенде, шынымен де нитрит оксидің деңгейін көтеретін ішкі жылу сезімін туғызады. Нитрит оксиді тамырлардың кеңеюіне көмектеседі, сондықтан артериялар тиімді созылады. 2018 жылы Journal of Thermal Biology журналында жарияланған зерттеу қызықты нәтиже көрсетті. Зерттеу нәтижесінде инфрақызыл терапиясын қолданған адамдардың қолдары мен аяқтарындағы қан ағымы үйде қолданылатын қыздыру пластиналарын қолданатындарға қарағанда шамамен 31% жақсарғаны анықталды. Тағы бір маңызды пайдасы — инфрақызыл сәуле қанның қоюлануына әсер етеді. Хуан басшылығындағы 2021 жылғы зерттеуде пластинкалардың топталуы шамамен 12%-ға азайғаны байқалды. Бұл маңызды, себебі сұйық қан организмде оңай ағады.

Жылу терапиясы және тамырлардың кеңеюі: Жылудың қан айналымын қалай жақсартатыны

Кілемнің ЖИС толқын ұзындықтары қан тамырларының қабырғасындағы бұлшық еттің жұмсартылуына әсер етеді. Шамамен 104°F (40°C) температурада жылуға сезімтал TRPV1 иондық каналдары белсендіріледі, бұл мынадай үдерістерді іске қосады:

1. Капилляр диаметрін 15–20% дейін кеңейту
2. Ұлпаларға оттегіні жеткізу жылдамдығын арттыру
3. Метаболиттік қалдықтарды шығаруды жақсарту

2021 жылғы 27 зерттеудің мета-талдауы жылулық терапиялардың шара қолданылған аймақтарда қан ағысының жылдамдығын 0,8–1,2 см/с-қа арттыратынын растады, ал эффект сеанс аяқталғаннан кейін 90 минутқа дейін сақталады. Тұрақты пайдалы әсерлерді алу үшін мамандар 20–40 минуттық шараларды аптасына үштен төрт рет қолдануды ұсынады (American Journal of Physical Medicine, 2023).

Аметистің жылулық сәулеленуі мен денсаулыққа пайдасы туралы тұжырымдамалардағы рөлі

Неге Аметист? Оның жылу өткізгіштігі мен ЖИС сәулеленуін түсіну

Адамдар терапиялық кілемшелер үшін жылытқан кезде 6-дан 14 микрон аралығында ұзын толқынды инфрақызыл сәулелер шығаратындықтан, аметистті таңдайды. Бұл толқын ұзындықтары табиғи түрде денеміз сіңіретін сәулеге жақын. Тауар да жақсы жылу өткізгіштікке ие — шамамен 1,3-тен 1,5 Вт/м Кельвинге дейін. Бұл керамика немесе базальт сияқты материалдарға қарағанда тіпті жақсырақ көрсеткіш. Сондықтан аметист жылуды тиімді тасымалдай отырып, инфрақызыл толқындарды тұрақты сақтайды. Қызықтысы — жылудың ұлпаларға қаншалықты терең енуі. Кейбір зерттеулер оның терінің бетінен төменгі қан тамырларына әсер етуі мүмкін болатын төрт дюйм (10 см) тереңдікке жететінін көрсетеді, бұл қалыпты жылыту пластиналарына қарағанда айтарлықтай тереңірек. Осы қасиеттер аметистті альтернативті терапия іздегендер арасында танымал етті.

Әңгімелік пайдасы: Аметист кілемшелерін пайдаланушылардың қан айналымы жақсарғаны туралы хабарлаулары

Бұл затты қолданғандардың көпшілігі ине шаншып тұрғандай сезімге ие болғанын және оны қолдану кезінде бұлшықеттерінің соншалықты керілмейтінін байқағанын айтады, бұл ФИС-тің тамырларды кеңейтуімен байланысты болуы мүмкін. Кейбір ресми емес сауалнамаларда оны тұрақты қолданатындардың шамамен үштен екісі күніне жарты сағат қолданғаннан кейін бір айдан соң қолдары мен аяқтары жылы болып қала беретінін көрсетеді. Бұл хабарламалар әлі дәрігерлік сынақтардан өткізілмеді, бірақ қызықтысы, зертханалық жағдайларда ФИС терапиясы шынымен ұсақ капиллярлар арқылы қан ағымын жақсартқанын көрсеткен зерттеулермен сәйкес келеді.

Метафизикалық тұжырымдар мен физиологиялық әсерлер: Миф пен механизмді ажырату

Көптеген компаниялар аметистің «энергиясын теңестіру» сияқты әсері бар деп жарнамалайды, бірақ нақты циркуляцияны жақсарту туралы болса, ғылым басқа әңгіме айтады. Алыс ыстық сәулелер организмде азот оксидінің шығуын арттыру арқылы жұмыс істейді, бұл қан тамырларының серпімділігін арттырып, жақсырақ жұмыс істеуге көмектеседі. Бұл өлшеп бағалауға келмейтін кристалдар энергиясы туралы сияқты жалпылама идеялардан өзгеше. Нәтижелерді нақты көреміз: тері температурасының белгілі аймақтарда 2-3 градус Фаренгейтке дейін көтерілетінін термиялық суреттер көрсетеді, бұл қан ағымының жақсаруына сәйкес келеді. Өздерінің өнімдерінен нақты, өлшенетін пайда күтетін адамдар үшін мистикалық немесе рухани пайданы емес, FDA-мен расталған алыс инфрақызыл сәулелер қасиеттеріне ие маттарды таңдау мақсатқа лайық болып табылады.

Алыс инфрақызыл терапиясы мен қан айналымының денсаулығы туралы ғылыми дәлелдер

Алыс инфрақызыл сәулелер микрогемоциркуляция мен эндотелий функциясын қалай жақсартады

Ұзын толқынды инфрақызыл сәулелер капилляр деңгейдегі қан айналымға пайдалы әсер етеді, себебі ол дененің нитрит оксидін көбірек шығаруын тудырады. Нитрит оксидінің мөлшері жоғары болған кезде, қан тамырлары босаңсып, қан тамырларының ішкі қабатының (эндотелий) денсаулығы да жақсаяды. 2022 жылы «Biomedicine & Pharmacotherapy» журналында жарияланған зерттеу ұзын толқынды инфрақызыл терапиясына ұшыраған адамдар туралы қызықты деректер келтірді. Зерттеу нәтижесінде олардың микрогемоциркуляциясы қан тамырының ішкі қабатының жақсарған жұмысы арқасында қалыпты деңгейге қарағанда шамамен 30 пайызға дейін артты. Бұл практикалық тұрғыдан не дегенді білдіреді? Қанның ағысы жақсарған сайын, оттегі мен қоректік заттардың да организм бойымен таралуы жақсаяды. Бұл әсер қолдар мен аяқтар сияқты қан ағысы жиі шектелетін аймақтарда ерекше байқалады.

Жылу терапиясы мен қан ағысын жақсарту бойынша клиникалық зерттеулер

Зерттеулер ФИҚ-ның дененің тұтасында циркуляцияны жақсартуға қалай көмектесетінін көрсетуде жалғастырады. 2020 жылы «Халықаралық кардиология журналы» жариялаған ірі шолуды мысалға келтірейік. Олар 14 әртүрлі зерттеулерді қарастырып, ФИҚ-мен емдеуден кейін адамдардың қан айналымының орташа есеппен 18% жақсарғанын байқады. Перифериялық артериялық ауруы бар науқастардың шамамен үштен бірі үзіліссіз ФИҚ процедураларын қабылдағаннан кейін төрт апта ішінде аяқтарының жылып, қан ағымының жақсарғанын байқаған дерекке негізделген тағы да қызықтырақ нәтижелер бар. Зерттеушілер жылулық бейнелеу камераларымен тексергенде, ФИҚ-қа ұшырағаннан дереу кейін тері температурасының көтерілгендігін байқады, бұл логикалық, себебі жылы терінің астында қан айналымы жақсырақ болады.

Жергілікті циркуляцияны уақытша арттыру үшін FDA рұқсаты: Бұның мағынасы

FDA-ның айтуынша, кейбір ИКС шығаратын аметист маттар жергілікті циркуляцияны уақытша арттыру үшін рұқсат етілген II санатты медициналық құрылғылар тобына жатады. Осы өнімдерді нарықта таратуды қалайтын компаниялар шынымен жылу беткейлік қан ағысына әсер ететінін көрсетуі керек. Бірақ есте сақтау қажет нәрсе – FDA осы маттардың денсаулықтың ұзақ мерзімді мәселелерін емдей алатынын айтпайды. Регламенттерде «жергілікті» әсерлер туралы айтылғанда, бұл дененің матқа тікелей тиіп тұрған аймақтары, мысалы, арқа немесе аяқтар туралы айтылады, ал қанның бүкіл денеде жүйелі түрде қозғалуы туралы емес. Бұл айырмашылық маңызды, себебі көптеген адамдар пайдасы тек беткейлік жақсартулардан ғана шықпайды деп ойлай алады.

Қан ағысын қолдау үшін аметист матты қолданудың практикалық ескертпелері

Қан ағысы үшін аметист мат сеанстарынан кімдер ең көп пайда алуы мүмкін?

Отырып қалуға берілген адамдар жылы беттерде шамамен 20-30 минут болғаннан кейін әдетте аяқ-қолдарындағы қан ағысы жақсарғанын байқайды, өйткені жылу табиғи түрде қан тамырларын кеңейтеді. Көптеген спортшылар да оларды пайдаланады: дене шынықтыру алдында қаныңыздың бұлшық еттер арқылы жақсы ағуы үшін, ал содан кейін қиын жаттығулардан кейін қалпына келуіне көмектесу үшін қайтадан пайдаланыңыз. Өткен жылы Complementary Therapies in Medicine журналында жарияланған зерттеу жылулық емдеу ревматизмі бар адамдардың қатайғыштық сезімін азайтуы мүмкін екенін көрсетті, дегенмен әлі әз түріндегі өнімдерге арналған нақты зерттеулер аз. Жалпы, қабыну үстіртіндер, жүрек жасанды жүрек ритмін реттегіш таратқандар және жүкті әйелдер мұны пайдаланбау керек, егер дәрігеріңіз бірінші болып рұқсат бермесе.

Қан айналымын қолдаудың ұсынылатын қолдану тәртібі

• Төзімділікке байланысты 15 минуттық сеанс 40–45°C (104–113°F) температурадан бастап, постепенно 30 минутқа дейін арттырыңыз
• Дене мүшелерін ИҚС шығаруы ең күшті болатын аметист топтарының үстіне орналастырыңыз
• Қан ағысын одан әрі белсендіру үшін жұмсақ созылумен қосып қолданыңыз
• Ас қорыту және бұлшықеттік қан айналымының қажеттіліктері арасындағы бәсекелестікті азайту үшін пайдаланудың 90 минутына дейін тамақ ішуден қашақ болыңыз

Аметист пен қан ағысына қатысты қазіргі зерттеулердегі шектеулер мен кемшіліктер

FIR-дың қан айналымын жақсарту туралы жағымды жағы НИH 2023 жылғы деректері бойынша шамамен 14 клиникалық зерттеуден шығады. Бірақ нақты аметистке келетін болсақ, оның әсерін қарапайым жылу терапиясынан бөлетін рецензияланған мақалалар жоқ. FDA бұл құрылғыларды тек белгілі аймақтардағы қан ағымын қысқа мерзімді арттыру үшін рұқсат еткен, ал денедегі тамырлардың ұзақ мерзімді жақсаруына қатысты ештеңе рұқсат етілмеген. Көбінесе адамдар ненің жұмыс істейтінін хабарлайды? Бұл есептер негізінен адамдар өздерінің тәжірибелерін бағалайтын кішігірім бақылау зерттеулеріне негізделген. Бұл аметист кілемшелерді стандарттық жылыту пластиналарымен салыстырып, шынымен де ерекше не болып жатқанын көру үшін дұрыс бақыланатын тәжірибелерге қаншалықты қажеттігін көрсетіп тұр.

Жиі қойылатын сұрақтар (ЖҚС)

Ұзын толқынды инфрақызыл сәулелену деген не?

Ұзын толқынды инфрақызыл сәулелену (FIR) — бұл электрлік бөлшектермен тікелей контакті болмай-ақ тканьдерге тереңдей тарап, қан айналымын жақсартатын және молекулалық тербелістерді белсендіретін энергия толқындарынан тұрады.

Аметист кілемшелерін пайдалану қауіпсіз бе?

Иә, аметист кілемшелерін пайдалану әдетте қауіпсіз, себебі олар сымдарға немесе электрлік элементтерге тікелей жанаспай-ақ жылу терапиясын ұсынады.

Аметист кілемшелерінің пайдасы қандай?

Аметист кілемшелері нитрит оксид деңгейін арттырып, ангиодилатация мен оттегі берілімін жақсарту арқылы қан ағысын жақсартып, бұлшық еттерді босаңсытуға көмектеседі деп саналады.

Аметист кілемшелері ұзақ мерзімді циркуляциялық мәселелерді емдей ала ма?

Аметист кілемшелері FDA-мен жергілікті циркуляцияны уақытша арттыру үшін рұқсат етілген, бірақ ұзақ мерзімді циркуляциялық ауруларды емдеу үшін емес.

Кім аметист кілемшелерін пайдаланудан қашқаны дұрыс?

Жүрек жүйесіне имплантат орнатылған адамдар, жатындағы әйелдер немесе қабыну синдромы бар адамдар аметист кілемшелерін пайдаланбас бұрын денсаулық сақтау маманымен кеңесуі керек.