Бұлшық еттеріңіздің ауырсынуына жылу әсер етсе, қатты тұтасқан жерлерді босатып, ауырсыруды жеңілдетуге көмектеседі. Жылу әсерінен дене ұлпалары жылынып, қан айналымы жақсаяды. Жақсы қан айналымы оттегі мен қоректік заттардың зақымданған аймақтарға тез жетуіне әкеліп соғады, бұл дененің қалпына келу уақытын қысқартады. Бұлшық ет спазмы немесе тұрақты кернеу сезінетін адамдар үшін бұл әсіресе пайдалы, себебі жылылық шыныменақ қатты түйіндерді босатып, олардың көп қозғалмауын қамтамасыз етеді. Тағы бір артықшылық - жылу ауырсыну сигналдарының біздің миымызға жету тәсіліне әсер етіп, қайталанып отыратын ауырсыудан біраз жеңілдеу сезімін береді. Электрлік матрас қаптамаларын немесе ұқсас өнімдерді пайдаланатын адамдар үшін кезең-кезеңмен жылумен емдеу әдістерін қосу күнделікті ауырсыулармен күресудің тиімділігін арттырады.
Тұрақты бел және буын ауырсынуынан тозақан адамдарға төсектерге кірістірілген қыздыру маталары шын мәнінде көмектеседі. Көптеген адамдар артриттің сүйеуі немесе тұрақты төменгі бел ауырсынуы сияқты мәселелерден кейін қолданғаннан кейін жақсырақ сезінетінін білдіреді, бұл күнделікті өмірде үлкен айырмашылық жасайды. Зерттеулерге сәйкес, ештеңе істемеумен салыстырғанда жылу емдеулерін қолдануды жалғастыру әдетте ауырсынуды азайтады. Сондай-ақ, қыздыруды тұрақты қолдану қозғалыстар мен икемділікті жақсартады, сондықтан күнделікті тапсырмаларды орындау оңай болады. Ұзақ мерзімді денсаулық мәселелерімен күресетін кез келген адам үшін қыздырылған төсек маталарын емдеу тәртібіне қосу әдетте ауырсынуды басқарудың кеңейтілген тәсілі ретінде жақсы жұмыс істейді.
Ауыртқан жерге жылу қолдану денедегі қан айналымын жақсартып, қабыну көрсеткіштерін азайтады, бұл жарақаттардан кейін қалпына келу немесе жалпы өмір сүру сапасын арттыру үшін өте маңызды. Жылу шын мәнінде қан ағысын жылдамдатады, яғни зақымданған ұлпаларға оттегінің көбірек түсуіне және емдеу процесінде жиналған қалдықтарды шығаруға көмектеседі. Ретімен жылу терапиясын қолданатын адамдар бұлшықеттерінің күшейіп, босаңсайтынын байқайды. Бұл терапия тек ауруды басу үшін ғана емес, созылу, бұғыл, немесе басқа да жиі кездесетін жарақаттардан емделіп жатқан адамдардың емдеу уақытын шын мәнінде қысқартады. Көптеген спортшылар жаттығулардан немесе апат оқиғалардан кейін күнделікті тәртіптеріне қарапайым жылыту пластиналарын немесе ыстық компрессияны енгізіп жатады.
Алшаң инфрақызыл қыздыру маталары қалыпты қыздыру маталарынан өзгеше жұмыс істейді, себебі олар шын мәнінде тері мен бұлшық еттердің тереңіне дейін жетіп, дене емдеу қабілетін арттырады. Бұл маталар қыздырудың беткей әсерінен әлдеқайда терең мүшелерге дейін жетеді, сондықтан адамдар көбінесе ұзақ уақыт бойы сездірулерден еркін болған әсерді байқайды, әсіресе бел ауырсынуы немесе жүйкелердің қабынуы сияқты мәселелермен күрес кезінде. Инфрақызыл сәулелер денеден токсиндерді тер шығару арқылы шығарып тастауға және дене бойындағы қан айналымын жақсартуға көмектеседі. Көптеген пайдаланушылар сеанс аяқталғаннан кейін жеңілдеп, энергиясы көбейіп тұрғанын байқайды, осының арқасында бұл маталар тек уақытша шешімдерге сүйенбей, табиғи жолмен денсаулығын жақсартқысы келетін адамдар арасында кең тарай бастады.
Ултракызылтқы өстірме мәтілері туралы көптеген ақпарат алу үшін көбірек ресурстарды қараңыз .
PEMF кілемшелері жасушалардың жұмысын жақсарту және олардың қалпына келуін жақсарту арқылы жұмыс істейді. Зерттеулер осындай электромагниттік өрістермен емдеу жасау жарақаттардан кейінгі емдеу уақытын қысқартуға, қабыну деңгейін төмендетуге және буындардың қалпына келуіне көмектесетінін көрсетті. Кілемшелер зақымданған жасушаларды түзету процесстеріне ықпал етіп, жалпы дене саулығының жақсаруына үлес қосады. Олар жасушалардың қалпына келуіне бағытталған болса да, PEMF кілемшелерін күнделікті пайдалану көптің күнделікті денсаулық көрсеткіштерінің нақты жақсаруына әкеледі, әрине нәтижелер жеке жағдайлар мен пайдалану тұрақтылығына байланысты болуы мүмкін.
PEMF терапиясы туралы толық түсіну үшін келесі түсіндірмелерді қараңыз міне, мынау .
Комбинациялық құрылғылар бір құрылғыда қызыл жарықпен терапия мен қыздыру элементтерін біріктіреді, адамдардың ауырсыну проблемаларын шешудің бірнеше жолын ұсынады. Қызыл жарықпен терапия соңғы кезде ұлпа жасушаларын жазықтандырып, қабынуын азайтатын әдіс ретінде кең тарады. Ыстық емдеумен бірге пайдаланғанда бұл құрылғылар жеке әдістерге қарағанда тиімдірек әсер беретін жаңа комбинация жасайды. Оларды пайдаланушылар жиі ауырсыну сезімін жеңілдетіп, жарақаттардан немесе созылмалы аурулардан тез қалпына келетінін байқайды. Дәрі-дәрмекке немесе инвазивті емдеу әдістеріне тәуелділікті болдырмау үшін комбинациялық әдіс шын мәнінде көмектесетін тиімді шешім болып табылады.
Таныстырыңыз білесін, қалай комбинированные установки жауындылықты төртінше қосады міне, мынау .
Бұл түрлі терапевтикалық жылыту технологиялары суықтық пен жақсы ақылығын арттыру мақсатында әртүрлі пайдалар ұсынады. Әрбір технологияның біріздік қасиеттерін қарастырып, қандайы ең көп сіздің шахсійдік денсаулық қажеттеріңізге және жылдамдық таңдауларыңызға сай болатынын анықтаңыз.
Әртүрлі түрдегі маталар мен жылыту маталарын бірге пайдалану әсіресе латексті немесе ұялы түрдегі маталармен жұмыс істегенде ойлау талап етіледі. Бұл материалдар жылуды әртүрлі тәсілмен ұстап тұрады. Ұялы маталар жылуды латексті маталарға қарағанда әлдеқайда жақсы ұстап тұрады, бұл адамның ұйықтау кезінде қаншалықты ыңғайлы әлде қиын екенін айқындайды. Осындай айырмашылықтарға байланысты адамдар ыңғайлылық пен қауіпсіздікті сақтау үшін жылытқыштың реттеулерін өзгертуді қажет етеді. Қандай да бір жылытылатын төсекті кез келген ескі матаның үстіне тастамас бұрын алдын ала үйлесімділік тексерістерін жүргізу немесе шығарушы компанияға хабарлау маңызды қадам болып табылады. Тексеру үшін біраз уақыт бөлу қауіпсіздікті сақтауға көмектеседі және жылытылатын маталардан ешқандай зиян келтірмей қанағатты нәтиже алуға мүмкіндік береді.
Емдеу кезінде қауіпсіздікті сақтау үшін жылу терапиясын қолданғанда дұрыс температура нұсқаулықтары мен уақытты ұстану маңызды. Көбінесе мамандар температураны 100 градустан 130 градусқа дейінгі аралықта тағайындауды ұсынады. Бұл ауқым шынайы пайдалы әсер етіп, бірақ ыңғайсыздық туғызбайтынын дәлелдеді. Жылуға сезімтал келетін адамдар үшін сеанс уақытын қысқарту дұрыс шешім болып табылады. Бір сеанстың орташа ұзақтығы 20-30 минут. Қазіргі жылыту маталарының көпшілігінде ақылды функциялар бар. Оларға пайдаланушының қалауынша жылу дәрежесін реттеуге мүмкіндік беретін термостаттар және құрылғыны ұзақ қосып қойған жағдайда қауіпсіздік үшін автоматты түрде өшіріп тұратын жүйе енеді. Пайдаланушылар бұл функцияларды өте қолайлы деп табады, себебі теріні күйдіру немесе энергияны шығындау қаупі жояды. Құрылғылар уақытылы өшіп тұрса, адамдар емдеу курсын ұзақ уақыт бойы жалғастыруға деген ықтималдық артады, өйткені уақытты қадағалау қажеттілігі жоқ болады.
Қыздыру матасын пайдаланған кезде қайнау адамдардың күйіп қалуы немесе термиялық жарақат алуына әкеліп соғуы мүмкін. Матаның қандай температураны шыдайтыны мен оның қаншалықты қызып кететінін білу қауіпсіздік үшін өте маңызды. Маталардың зақымдану немесе тозу белгілерін кез келген жағдайда тексеріп отыру керек, өйткені бұл оның артық қызып кетуіне әкеліп соғуы мүмкін. Қазіргі кезде көптеген маталар автоматты түрде өшіріп қою функциясымен жабдықталған, бұл құрылғыны белгілі бір температура деңгейіне жеткенде өшіріп тастайды. Дәл осындай ішкі қорғаныс ұзақ сеанс кезінде матаның қосылып тұрғанын адамдар ұмытып кеткен жағдайда терапия сеансы үшін қауіпсіз орта жасауда айтарлықтай айырмашылық жасайды.
Бұл тәртіплерді қамтидықтан кейін пайдаланушылар жылжымалардың көптеген пайдасын жинауға, ал оларды пайдаланудағы мүмкін қауіптерді азайтуға болады.
Қыздыру матасын таңдаған кезде баптаулар мен мобильділік өте маңызды. Температура деңгейі мен сеанс ұзақтығын баптауға мүмкіндік беретін маталар пайдаланушыларға емдеу кезінде ыңғайлы сезіну үшін оны өз талғамдары бойынша бейімдеуге мүмкіндік береді. Үйден тыс немесе саяхатта демалу кезінде көмек көрсету қажеттілігі бар адамдар үшін мобильділік өте маңызды болып табылады. Артық салмақсыз және кішігірім өлшемде оралатын маталар қажетті жерге әкетуге еркіндік береді. Кейбір модельдерге қазіргі кезде қашықтықтан басқару пульті кіреді, бұл сеанс ортасында тұрып немесе демалу әрекетін бұзбай-ақ сөндыру параметрлерін өзгертуді жеңілдетеді.
Жақсы жылыту матасын таңдау — ауырсыну деңгейіне сәйкес жылықтың дұрыс деңгейін табу деген сөз. Кейбір адамдар жұмсақ жылытуға қажеттілік білдірсе, басқалары қатты ауырсыну сезімін басу үшін күшейтілген нұсқауды талап етеді. Әртүрлі ауырсыну түрлеріне сәйкес пайдалануға ыңғайлы, реттелетін жылыту деңгейі бар маталарды таңдау керек. Бұрын осы өнімдерді пайдаланған адамдардың пікірлерін оқып танысу — белгілі бір модельдің бел ауырсынуы, бұлшықеттің ауырсыну сезімі немесе басқа да жиі кездесетін проблемалар үшін жарамды екендігі туралы маңызды ақпарат алуға көмектеседі. Осындай тәсілді таңдау емдеу нәтижелеріне оң әсер ететінін дәлелдейді, әсіресе тұрақты ауырсыну сезімі немесе кенеттен пайда болған ауырсыну синдромымен күресуге мүмкіндік береді, себебі адамға қажетті деңгейдегі ыңғайлылықты қамтамасыз етеді, бірақ шектен асырмауға көмектеседі.
Жылыту матасының жүйесін дұрыс пайдалансаңыз, ол ұзақ уақыт қызмет етеді. Матаны жасаушы көрсеткендей тазалау оның жақсы жұмыс істеуін қамтамасыз етіп, қызмет ету мерзімін ұзартады. Матаны кезең-кезең сайын тексеру де маңызды. Күйіп кеткен жиектерді, жаман иістерді немесе жылу біркелкі тарай алмайтын аймақтарды іздеңіз. Осындай кішігірім ақаулар есепке алынбаса, үлкен проблемаға айналады. Дұрыс материалдар да маңызды. Кейбір маталар басқаларына қарағанда айлар бойы тұрақты пайдаланғаннан кейін де төзімдірек болады. Адамдар маталарына қамқорлықпен қараған сайын, олардың ыңғайлылығы мен қауіпсіздігі де артады. Көпшілік сапалы заттарға шамалы қосымша ақша жұмсау оның орнына жиі жаңа маталар сатып алу қажеттілігін болдырмау үшін болашақта төлейтінін байқайды.
Емдік пышақты маталар мен дәстүрлі бозғындар арасында таңдау жасау әлдеқайда ыңғайлы болуы керек адамның нақты қажеттілігіне байланысты. Пышақты маталар ең көп ауырған жерге нақты шешім береді, сондықтан иық аймағындағы кішігірім проблемалар немесе тұрақты бел төменгі ауырсынуы бар адамдар үшін олар өте пайдалы. Бұл маталардың жұмыс істеу принципі өте қарапайым – олар ауырсыну ошағында жылу шоғырландырады, сонымен қатар ауырсынумен күресу процесін әлдеқайда жылдам етеді. Дәстүрлі бозғындар жалпы денені улы заттардан тазарту арқылы тер шығару және жалпы босаңсуға бағытталған, бірақ олар нақты ауырсыну аймақтарына әсер етуге қабілетсіз. Ұзақ жұмыс күнінен кейін демалғысы келген адамдар үшін таңғы бозғын отырысы жеткілікті болуы мүмкін. Бірақ егер бір дене мүшесінде нақты ауырсыну болса, онда жылу дәл қажетті жерге түсетін дұрыс орналасқан пышақты матаның тиімділігінен артық ештеңе жоқ.
Дәмітуші қыздыру маталарының дәстүрлі бозторғайлармен салыстырғанда бірнеше артықшылықтары бар, әсіресе орын қажеттілігі мен электр санауыштары тұрғысынан. Бұл маталар дәстүрлі бозторғайлармен салыстырғанда көп емес орын алады, сондықтан ауданы шектеулі пәтерлерде немесе үйлерде тұратын адамдар үшін өте ыңғайлы. Ал бозторғайлар өзіне ғана арналған орын қажет етеді, оның өзі көптеген адамдардың мүмкіндігінен тыс. Энергия тұрғысынан алғанда, көпшілік бозторғайлар көп қуат жұмсаса, қыздыру маталары әлдеқайда тиімді жобаланғандықтан ұзақ уақыт пайдалану барысында арзан тұрады. Әр ай сайынғы шығындарды үнемдеуге тырысатын адам үшін қыздыру матасын пайдалану қаржылық тұрғыдан дұрыс шешім болып табылады, себебі бұл коммуналдық шығындарды қысқартады. Сондай-ақ, бозторғайдың тұрақты жұмыс істеуі үшін жөндеу мен қызмет көрсетуге қосымша ақша жұмсау қажет болса, қыздыру маталары әдетте бірнеше жыл бойы ақша шығынын келтірмей-ақ ақаусыз жұмыс істейді.
Инфрақызыл сауна күмбездері әдеттегі сауналардан өзгеше, бүкіл денені жылыту мен қажетті жерлерде нүктелік емдеуді қосып алады. Дизайн денені түгелдей жылытып қана қоймай, сонымен қатар қатты бұлшықеттер мен босаңсыған буындар сияқты проблемалы аймақтарға қосымша жылу бағыттайды, толық демалу мен нақты ауырсыну басу арасындағы тепе-теңдік табады. Бұл құрылғылардың ерекшелігі инфрақызыл технологияның терінің терең қабаттарына дейін жұмыс істеуінде, оны көптеген пайдаланушылар жаттығулардан немесе жұмыста ұзақ күндерден кейінгі қалпына келуді жеңілдететінін айтады. Қызу бөлмеде отыру арқылы тазарту пайдаланы мен денсаулық дүкендерінде сатылатын электрлік кілемшелер сияқты шоғырланған емдеу әсерін алуға деген құлшынысы бар адамдар үшін күмбезді сауналар бірнеше мақсатқа бірдей қол жеткізеді.