Инфрақызыл куполдар 5,6-дан 1000 микрометрге дейінгі толқын ұзындығы бар қысқаша айтқанда FIR деп аталатын ыстық инфрақызыл сәулелерді пайдалану арқылы жұмыс істейді. Бұл кәдімгі қыздыру пластиналары мен буға ыдыстарынан айырмашылығы - терінің сыртқы қабатын жылытумен шектелмей, сәулелер дененің тереңіне, кейде беткі қабаттан бір жарым дюймге дейін тереңдікке жетеді. Олар біздің көбінесе ойланбайтын бұлшықеттер, буындар мен байланыстырушы ұлпалар орналасқан жерге дейін жетеді. Осы тереңдікте пайда болған жылу жасушаларымыздың ішінде, әсіресе митохондрияларда болатын процестерді арттыруға көмектеседі. Кейбір зерттеулер 2022 жылы Journal of Thermal Biology журналында жарияланған зерттеулерге сәйкес, бұл емдеу сеансы кезінде АТФ өндіруді шамамен 25-30 пайызға дейін арттыруы мүмкін екенін көрсетеді. Мұндағы қызықты нәрсе: FIR күн сәулесі сияқты терімізге әсер етеді, бірақ зиянды УК сәулелерінсіз. Бұл адамдар күн сәулесінің пайдасын толықтай алатынын, бірақ күннен зақымдану қаупін төмендететінін білдіреді, сондықтан бұл ауырсынумен күресуге және зақымданған ұлпалардың қалпына келуіне көмектесу үшін қауіпсіз тәсіл болып табылады.
Клиникалық зерттеулер алыс инфрақызылдың қан ағысын орта инфрақызылға қарағанда 40% тиімдірек арттыратынын көрсетеді (Thermal Medicine Review 2021), сондықтан қалпына келтіру бағытындағы қолданыстар үшін оптималды таңдау болып табылады.
Кәдімгі бу бөлмелері біздің айналамыздағы ауаны жылыту арқылы жұмыс істейді, әдетте денеміз шынымен жылынып сезінбес бұрын температура 160-ден 200 градус Фаренгейтке дейін жетеді. Ал инфрақызыл сәулелерді пайдаланатын күмбездер толығымен басқа тәсіл қолданады. Олар сәулелік жылыту деп аталатын нәрсені пайдаланып, инфрақызыл сәулелерді тікелей ұлпаларымызға жібереді, алайда айналасындағы температураны әдетте 110-130 градус шамасында ұстап тұрады. Көптеген адамдар дәстүрлі бу бөлмелерін тым ыстық және ылғалды деп табады, сондықтан 2023 жылғы Ұлттық денсаулық сақтау институтының зерттеуіне сәйкес оларды тұңғыш рет сынап көрген адамдардың шамамен екі үштен бірі ертерек кетіп қалады. Бірақ бұл инфрақызыл құрылғылар ешкімнің көп терлеуіне себеп болмай-ақ сол өзіндік тынығарлық жылулықты беруге қол жеткізеді. Бұл жүйені шынымен тиімді ететін нәрсе — өзі күмбездің пішіні. Иірімдер дененің көп бөлігіне жылуды біркелкі таратуға көмектеседі. Зерттеулер күмбез панельдерін пайдаланған кезде терінің шамамен 93 пайызына жететінін, ал жазық панельдерді пайдаланғанда тек 65 пайызына ғана жететінін көрсетті. Бұл сеанс кезінде суық аймақтардың азаюын білдіреді.
Инфрақызыл күмбездер 120-150°F (49-66°C) температурада жұмыс істейді, бұл дәстүрлі банига (150-195°F немесе 66-90°C) және булы бөлмелерге (110-120°F, 100% ылғалдылықпен) қарағанда төменірек, жылуға сезімтал адамдар үшін ыңғайлылықты арттырады. 2024 жылғы зерттеу бойынша, инфрақызыл сеанстар 20-45 минутқа созылады, бірақ терең тканьдерге дейін жетеді. Пайдаланушылар үш негізгі артықшылықты тұрақты түрде атап өтеді:
Инфрақызыл куполдарда ыстық бу бөлмелері мен жылы ванналарда пайда болатын ылғалдың бәрі болмайды, мысалы, барлық жерде саңырауқұлақтың өсуі немесе хлор буларынан тітіркену. Астма немесе маусымдық аллергиясы бар адамдар бұл кеңістіктерді жалпы алғанда көбірек төзімді болып табады. 2024 жылғы соңғы зерттеулер инфрақызыл сеансдарын дәстүрлі бу ортасымен салыстырғанда тыныс алу қиындықтары туралы шамамен 78 пайызға аз шағымдар болғанын хабарлады. Сонымен қатар, детокс жүргізу кезінде құрғақ жылу терінің денсаулығын сақтау үшін тиімді әсер етеді. Бумен емдеу әдістері табиғи майларды жуып кетеді және терінің сезімтал қышқыл мантиясына зиян тигізеді, ал инфрақызыл терапиясында мұндай құбылыс едәуір аз кездеседі.
Инфрақызыл куполдардың энергия тұтынуы шамамен әр сеансқа 1,5 кВт·сағат құрайды, бұл адамдардың қатты жақсы көретін будың бөлмелеріне қарағанда шамамен 70 пайызға төмен. Сонымен қатар мұнда су жүйесін немесе желдету жүйесін орнату мүлде қажет емес, сондықтан үйге орнату өте қарапайым болып табылады. Тіпті де сергек нұсқаларды іздеп жүргендер үшін инфрақызыл палаткалар мен жапондықтар сияқты тасымалданатын нұсқалар тұрақты спа-жүйені орнатудың шығынының тек 30 пайызына тең болып, шамамен дәл сондай денсаулыққа пайдалы әсерлер береді. Бұл құрылғыларды кәдімгі ескі спалардан ерекшелейтін не? Олар арнайы электр желілеріне немесе су қосылымына мүлде мұқтаж болмай, дереу жұмыс істейді. Сондықтан көптеген тұтынушылар күнделікті денсаулық жағдайларын ойластырғанда инфрақызыл терапияны практикалық және қолжетімді деп санайды.
Зерттеулер инфрақызыл купольді терапияның созылмалы ауруды және дене шынықтыру кезінде пайда болатын әлсіз бұлшықеттерді жеңуге шынымен көмектесетінін көрсетті. 2023 жылғы шолу бойынша, шамамен ондағы жеті адам емдеуді шамамен бір ай бойы қолданғаннан кейін ауру сезімінің азайғанын байқады. Басқа жылу терапияларынан айырмашылығы — инфрақызыл толқындардың дененің ішіне қаншалықты терең енуінде. Олар бұлшықет ұлпасына 1,5-3 дюйм тереңдікке дейін тарап, қабыну орнына тікелей жетеді. Бұл беткі жылыту пластиналары немесе ұқсас әдістерде болмайтын, бұрыннан-ақ кернеуі өскен буындарға қосымша қысым жасамай-ақ нақты салқындату мүмкіндігін береді.
Сеанс кезінде қан ағысын 28-40% арттыра отырып (Thermal Medicine Journal 2022), инфрақызыл сәулелер лактоздың және метаболиттік қалдықтардың шығарылуын тездетеді. Шайқалу алдында немесе кейін физикалық жүктемені инфрақызыл терапиямен қосатын спортшылар пассивті демалуға сүйенетіндерге қарағанда 34% тезірек қалпына келеді, бұл аса жүктеменің төмендеген қаупімен тұрақты тренировка жасауға мүмкіндік береді.
Инфрақызыл жапондар мен шатырлар сияқты компактілі альтернативалар толық өлшемді куполдардың негізгі пайдасын ұсынады:
Бұл портативті құрылғылар үйде, саяхат кезінде және реабилитация орындарында қолдануға ыңғайлылықты арттырады және тұрақты қалпына келу режимін қамтамасыз етеді.
Инфрақызыл сәуле шары терісіне дененің жұмсақ кардиожаттығуы секілді әсер етеді. HealthWorks Fitness зерттеуінің мәліметтері бойынша, адамдар тұрақты сеанс өткеннен кейін жоғарғы қан қысымының көрсеткіші шамамен 4 балл, ал төменгі көрсеткіш шамамен 5 балл төмендейді. Алыс инфрақызыл сәулелер дене ішіндегі қан тамырларының жұмысын жақсартып, артерияларды икемді етіп, қан айналымын жақсартады. Мұндай жақсару жақсы жүріс немесе жеңіл жүгіру кезінде болатын процестерге ұқсас. Күні бойы үстел басында отырып жұмыс істейтін немесе қан қысымының бастапқы сатысындағы адамдар үшін мұндай жақсарулар күшті физикалық күш салу қажетсізден оңтайлы денсаулықты сақтауда маңызды рөл атқара алады.
Инфрақызыл терапиямен тұрақты түрде шұғылданатын адамдар бір айдан кейін кортизол деңгейін жуық 22% төмендетеді, сонымен қатар түнгі ұйқы сапасын жақсарту үшін мелатонин өндіруін арттырады. Көптеген адамдар кәдімгі сауналармен салыстырғанда күнделікті стрестен шамамен 40% жылдамырақ тынығатынын байқайды. Себебі не? Дом пішінді сауна дененің барлық бөліктеріне жылуын біркелкі таратып, бізге қажет, бірақ жиі ұмытатын босану рефлекстерін іске қосады. Басқа да ыстық емдеу тәсілдерінің кейбіреулерінде болатындай, адамды құрғақ немесе шаршаған сезімге әкелмей, дененің стреске реакция жүйелеріне жұмсақ әсер етуі осы әдістің ерекшелігі. Осы күндері көптеген адамдар осы әдіске көшуі қандай ғажап емес.
Инфрақызыл куполдар сілекей арқылы ерітіндіде еритін мочевина мен бисфенол А сияқты заттардан құтылуға көмектеседі, бірақ зерттеулер олар шынымен қорғасын немесе сынап сияқты төзімді липидті ерітіндіде еритін ауыр металдармен күресе алмайтынын көрсетеді. Осындай қиын заттардың тек 3% шамасын ғана жою мүмкіндігі бар. Инфрақызыл терапияның шынымен жақсы орындайтын ісі — бүйрек пен бауырдың табиғи түрде жасайтын жұмысын қолдап, дененің улы заттардан тазартылуының өзіне тән механизмдерін қолдау. Дегенмен, ол дәрігерлік детоксикация бағдарламаларының орнын басуға арналмаған. Нағыз қауіпті заттардан құтылу тұрғысынан алғанда, клиникалық хелаттау инфрақызыл терапиядан жеті есе тиімдірек. Бұл ақпарат адамдарға инфрақызыл буға ыстық күтілмеген нәтижелер күтпей, жалпы денсаулықты сақтау құралдарының бірі ретінде пайдалануға көмектеседі.
Пайдалы әсерлерді максималдандыру және қауіпсіздікті қамтамасыз ету үшін пайдаланушылар инфрақызыл купол терапиясын қолданғанда белгілі нұсқаулықтарға ұстануы керек.
Жаңадан бастайтындар үшін 110-ден 130 градус Фаренгейт аралығындағы температурада 15-20 минутқа созылатын сеанс жалпы алғанда бастау үшін жақсы нұсқа болып табылады. Дене оған әдеттенген сайын адамдар уақыт өте бара-бара сеансты ұзақырақ жасап, температураны жоғарылатып отырулары мүмкін. Су режимін сақтау да маңызды. Көптеген адамдар әр сеанс алдында да, кейін де 16-дан 24 унцияға дейін су ішу арқылы судан айырылуын болдырмақшы болады. Аспапты пайдаланудың алдында ауыр тамақ жеуге болмайды, әрине, алкогольді толығымен болдырмау керек және шамамен жарым сағат бойы қатаң дене жаттығуларынан аулақ болу керек. Жабдық сатып алу кезінде автоматты түрде өшірілетін функциясы бар модельдерді таңдаңыз. Сонымен қатар электромагниттік өрістерге қатысты қосымша қорғаныс деңгейі ретінде төменгі ЭМТ сертификаты бар-жоғын тексеріңіз.
Қан қысымы немесе жүрек аурулары бар, сондай-ақ бақылау астында емес гипертониясы бар әйелдер инфрақызыл терапевтикалық процедуралардан бас тартуы керек. Кейбір дәрілер организмнің қалыпты жұмысына әсер етуі мүмкін. Мысалы, тер шығаруды тоқтататын (антихолинергиялық заттар сияқты) немесе теріні өте сезімтал ететін препараттар (ретиноидтар сияқты) шынығу кезінде дененің қайта қызудың алдын алу үшін қосымша қауіп тудыруы мүмкін. Жақында суставтарына операция жасалған немесе денесінде имплантаттары бар адамдар міндетті түрде алдымен дәрігеріне кеңес беруі керек. Біздің бәріміз де денсаулығымызбен байланысты күтпеген оқиғалар болғысы келмейтінін мойындайық. Сондықтан автоиммунды аурулары бар адамдар немесе иммуносупрессивті препараттар қабылдап жүрген кез келген адам инфрақызыл терапиясын қолданбас бұрын міндетті түрде медициналық маммен кеңеседі. Алдын ала сақтық құрған абзал!
Инфрақызыл күмбез — терең ұлпаларға дейін жететін ұзын толқынды инфрақызыл сәулелерді (FIR) қолданатын терапевтикалық құрылғы, ол қан айналымын жақсарту және ауырсынуды басу сияқты пайдасын тигізеді.
Сіздің айналаңыздағы ауаны қыздыратын дәстүрлі бу бөлмелерінің керісінше, инфрақызыл куполдар сәулелік қыздыруды пайдаланып, дене ұлпаларын тікелей жылытады, ал ауа температурасы салқындатылады, бұл ыңғайлылықты арттырады.
Иә, жүкті әйелдер, бақыланбайтын жоғары қан қысымы бар адамдар және белгілі бір дәрілер қабылдайтын адамдар инфрақызыл терапиядан қашу керек. Кез келген жаңа емдеу әдісін қолданбас бұрын әрқашан дәрігерге кеңесіңіз.
Жоқ, инфрақызыл терапия дененің табиғи детокс процестеріне көмектесуі мүмкін, бірақ ауыр металдар мен басқа улы заттарды шығару үшін медициналық бақылаумен жүргізілетін детокс бағдарламаларының орнын баса алмайды.
Бастаушылар қысқа сеанстарды орташа температурада бастауы, жақсы суланып отыруы, сеансқа дейін күшті дене жаттығуларын немесе ауыр тамақты болдырмауы керек.
Қызықты жаңалықтар
Beautywellness Health Technology, ұзақ инфракрасный өстірме сауна сериясы, краса спа капсулалары, терапия өстірме шыршағы, pemf маты және басқаларды жасауда мүмкіндік береді.
Гуанчжоу қаласы, Байун ауданы, Хелонға 1-кіші көшесі, 777-нұсқа, 728-бөлме
Авторлық туғаның қол жетімділігі © 2025 Гуанчжоу Бейюэлленг Жеке Саулық Технологиясы Co., Ltd. барлық халықаралық құқықтары сақталады Құпиялық саясаты
EN
