הבנה של המדע מאחורי פודים של סאונה אינפרא אדום

איך פודים של סאונה אינפרא אדום עובדים: המדע מאחורי תרפיית חום

אורך גל אינפרא אדום רחוק לעומת אורך גל אינפרא אדום קרוב

כדי להתחיל עם טיפול בסאונה באינפרא אדום, אנחנו צריכים להסתכל כמה האינפרא אדום הרחוק שונה מ-אינפרא אדום הקרוב. החומר באור אינפרא אדום רחוק נכנס עמוק יותר לגוף שלנו, פוגע בשרירים ואפילו מגיע לאיברים, בינתיים, האנרגיה הקרובה לאינפרא אדומה פועלת בעיקר על העור ומתחת לו. גלי אינפרא אדום רחוקים עובדים באורחים ארוכים יותר, כך שהם יכולים להגיע בערך לאינטש וחצי עמוק בתוכנו. לכן אנשים מוצאים אותם מועילים כאשר הם מתמודדים עם נוקשות במפרקים או בעיות דלקת פרקים. אבל אינפרא אדום קרוב לא מגיע לעומק כזה, נשאר רק מילימטרים מתחת לפני השטח של העור. מחקרים מסוימים, כמו אלה שפורסמו בכתב העת Journal of Inflammation Research, מראים שהעמקים השונים האלה למעשה נותנים יתרונות נפרדים. אינפרא אדום רחוק נראה טוב יותר עבור אלה שרוצים להרגיע שרירים כואבים ולנהל כאב כרוני לאחר הפגישות.

חדירה עמוקה לתוך הרקמה וэффектים צלולריים

חימום באינפרה-אדום עושה פלאים לגוף שלנו מכיוון שהוא חודר ישר אל תוך הרקמות, שם הוא מתחמם מבפנים. כשזה קורה, הדם מתחיל לזרום טוב יותר בכל הגוף, מה שעוזר לריפוי אזורים פגועים בקצב מהיר מכיוון שהתאים מקבלים יותר חמצן כשמגיע הזמן הזה. חישבו על הסיטואציה שאחרי אימון קשה או נפצעתם במקום מסוים - החום העמוק וה חודר באמת יוצר הבדל. למעשה, יש מדע טוב מאחורי כל זה. מאמר שפורסם לאחרונה ב- Journal of Clinical Rheumatology הראה כיצד טיפול באינפרה-אדום משפר את בריאות התאים ומאיץ את זמני השיקום. בעיקרון, חימום התאים הללו נותן להם אנרגיה נוספת להתתקן באופן טבעי, כמעט כמו לרענן שרירים ומפרקים עייפים ברמה המיקרוסקופית.

תहודה תרמית ומנגנוני הזיעה

קפסולות סאונה באינפרא אדום פועלות על ידי הפעלת זיעה אצל אנשים תחת רמות חום מבוקרות, מה שמסייע לרגולציה טבעית של טמפרטורת הגוף. כאשר אדם יושב בתוך אחת הקפסולות, גוף האדם מתחמם כתוצאה מהאור האינפרא-אדום, באופן דומה לחום נמוך כמו קדחת קלה, מה שמתחיל לעורר זיעה. זיעה לא רק מפחיתה את טמפרטורת הגוף. רבים מאמינים שהיא עוזרת להיפטר מחומרים מזיקים מתוך הגוף. לפי מחקרים מסוימים, הזיעה שנוצרת במהלך סיבת אינפרא-אדום עשויה להכיל יותר חומרים מזיקים בהשוואה לסאונה רגילה, אם כי מדענים עדיין מתווכחים עד כמה זה באמת נכון. מחקר שפורסם בכתבי עת כמו Annals of Physiology מצביע על כך שזיעה המושרית באינפרא-אדום עשויה לנקז טוב יותר סוגים מסוימים של רעלים בהשוואה לשיטות מסורתיות. לאנשים המחפשים יתרונות בריאות מעבר לrelקסציה פשוטה, נראה שזה מציע משהו נוסף בהשוואה לשיטה הישנה של סאונה חמה.

הסרת רעלים באמצעות תכולה של זיעה מוגברת

קפסולת הסאונה האינפרא-אדומה הפכה לאפשרות אהובה לאנשים שרוצים לנקות את הגוף שלהם מאנזymes, שכן היא באמת מעצימה את היצירת הזיעה. הן שונות מהסאונות קיטור רגילות שבהן החום פשוט שוהה על פני העור. לעומת זאת, הטכנולוגיה האינפרא-אדומה חודרת לשכבת עור עמוקה יותר, ועוזרת להוצאת חומרים כמו מתכות כבדות וכל מיני מזהמים סביבתיים שאנו סופגים ביממה. מחקר אחד גילה שאנשים שמשתמשים בסאונות אינפרא-אדומות מצליחים להיפטר מכמות רעילים גדולה פי שבע בהשוואה לזיעה רגילה. למה? מכיוון שהסאונות האלה יוצרות זיעה חזקה בהרבה יותר ופועלת ברמה התאית. כשהחורים הקטנים בעור נפתחים והרעילים יוצאים החוצה, רוב המשתמשים מדווחים שהם מרגישים רעננים במיוחד לאחר מכן. כנראה בגלל זה כל כך הרבה מרכזי בריאות התחילו להציע סאונות אינפרא-אדומות יחד עם השירותים הרגילים שלהם.

שיפורשפרה זרימת דם ובנין לב-⾸לי

החום האינפרא-אדום שיוצא מהסאונות האלה באמת מזיז את הדם בגוף, וזה יוצר השפעות טובות על בריאות הלב. כשאנשים יושבים בסאונות האלה, כלי הדם שלהם נוטים להתרחב, מה שפירושו זרימת דם טובה יותר בכל הגוף. אחרי סיבוב בסאונה, לרוב נרשמים ירידה במדידת הלחץ ומשהו שינויי לב חיוביים אחרים. מחקר מצביע על כך שאנשים עם בעיות לב קיימות יכולים להפיק תועלת מה использование קבוע בסאונות אינפרא-אדום, שכן נראה שזה מקטין את הסיבוכים הארכיים הקשורים למחלות לב כרוניות. בכל זאת, מומלץ להתייעץ עם רופא לפני, במיוחד אם יש למישהו בעיה רפואית כלשהי. יותר ויותר רופאים מתחילים להמליץ על סאונות כאלו כחלק מהלכה כוללת לשמירה על בריאות הלב מבלי להזדקקו לתרופות או ניתוחים.

הפחתת לחץ ותועלת בשחרור מתח

סאונות אינפרא אדום מספקות הקלה אמיתית על הלחץ הגופני והנפשי, מה שגורם לאנשים להרגיש רגועים באמת לאחר מכן. כשאדם יושב באחת מהסאונות האלה, הגוף שלו מתחיל להפחית את רמות הקורטיזול, שהוא אפקטיבית ההורמון של הלחץ, באותו הזמן שבו הוא מפריש אנדורפינים, החומרים הטבעיים שגורמים לנו להרגיש טוב מבפנים. רבים מהאנשים שמשתמשים בסאונות אינפרא אדום באופן קבוע מדברים על התחושה טובה יותר בכללות לאחר כל סשן. מומחים לבריאות שמתמחים בבריאות כוללת מצביעים גם הם על היתרונות הנפשיים, וטוענים שש spenting time in a sauna נותנת לאנשים הזדמנות להתרחק מהלחצים והדאגות היומיומיים. הישיבה בסביבה חמה עוזרת להעביר את הגוף ממצב התראה מתמיד которого כולנו חיים, למצב רגוע בהרבה, מה שעוזר לבריאות הנפשית לאורך זמן.

קפסולות סאונה אינפראאדום לעומת חדרי בخار וסאונות מסורתיות

הבדלים בטמפרטורה ורמת נוחות

ההפרש בטמפרטורה בין קבינות סאונה אינפרא אדומה לבין סאונות או חדרי אדים רגילים הוא מה שקובע עבור רבים. חדרי אדים מגיעים לחום גבוה מאוד, בדרך כלל בין 70 ל-90 מעלות צלזיוס, בעוד מודלי אינפרא אדום נותרות קרים יותר, בדרך כלל בין 40 ל-60 מעלות. למרות הטמפרטורה הנמוכה יותר, אנשים עדיין מת Sweating הרבה בגלל שאור האינפרא אדום חודר עמוק יותר לתוך הגוף מבלי לגרום להרגשה של אי נוחות רבה מדי. רבים אוהבים את היבט הזה, שכן זה מאפשר להם להישאר זמן רב יותר בסאונה מבלי להרגיש עייפים מהחום הרב כמו בסאונות המסורתיות. כאשר בוחנים את מה שלקוחות אומרים, רובם מדגישים את נוחות השימוש כסיבה למעבר לאינפרא אדום. החום המilder עובד טוב יותר עבור אלו שמרגישים שסאונות רגילות חמות מדי, במיוחד אנשים עם בעיות בריאות או רגישות טמפרטורתית.

יעילות אנרגטית והפצה של חום

במונח של חימום ללא פיצוץ במזונות החשמל, קבינות סאונה באינפרה-אדום מנצחות בקלות את הסאונות והחדרים המהוהים הרגילים. הטכנולוגיה שמאחורי הסאונות האלה פועלת בצורה שונה ממה שרבים מורגלים בה. במקום חימום האוויר בכל החדר קודם, הלוחות באינפרה-אדום מ apoints ישירות אל גוף האדם. זה יוצר הבדל גדול בכמות החשמל שנוצלת בסך הכול. מה שמרשים במיוחד במבנה הזה הוא שהחום מפוזר בצורה שווה בכל המרחב, כך שאיש לא יושב במקום קר בזמן שאחרים זורקים דליים. אנשים שמעוניינים לחסוך במזונות החשמל ישמחו לדעת שמחקרים מראים שכ правило יחידות אלה צורכות הרבה פחות חשמל ממודלים קונבנציונליים. לאדם שמנסה לחיות בצורה ירוקה יותר, יעילות כזו תורמת לחסכון ממשי של שקלים בחודש ועוד פחות פליטת פחמן לאטמוספירה.

יישומים תרפיים מכוונים

קליפות הסאונה באינפרה-אדום הפכו לפופולריות למדי בתקופה האחרונה מכיוון שהן פועלות ממש טוב עבור סוגים מסוימים של טיפול וშיקום לאחר פגיעות. החום שהקליפות פולטות חודר הרבה יותר עמוק מהחדרי סאונה רגילים, ומגיעה עד שרירים וarticulations שבהם היא עוזרת לאנשים deals עם דברים כמו articulations קשיחים או שרירים כואבים אחרי אימונים. אנשים דווחו בפועל על הרגשת שיפור אחרי ישיבות, לפעמים אפילו שמים לב לירידה בזיעה. להבדיל מהחדרים הקדומים של אדי מים או סאונות עץ שרואים את כולם מת Sweating בזדון, הדגמים באינפרה-אדום ממוקמים באזורים המסוימים שזקוקים לטיפול. רוב הфизיותרפיסטים שאני דיברתי איתם יפנו את המטופלים לכיוון טיפול באינפרה-אדום כשיש משהו לא תקין באופן ספציפי בגוף שלהם. בודאות, כל הסוגים של סאונות עושות דברים טובים לבריאות הכללית, אך כשאדם צריך ריפוי אמיתי ולא רק רפואה, האינפרה-אדום נשאר הבחירה המועדפת במרפאות רבות ומراكז שיקום.

הסונאות אינפראאדום הטובות ביותר לבטחון בית

מכסה סונה גואנג'יאנג 1-זון עם אבני יד

שמיכה Guangyang 1 Zone Sauna מצמידה יחד את התכונות המיוחדות של אבני ג'אד, יחד עם טכנולוגיית האינפרה-אדום המודרנית, מה שעושה אותה די מצוינת לאנשים שרוצים שיפור בריאותי בבית. אבני הג'אד נחשבות לחזקות בטיפוח יתר כי הן פורשות את היונים השליליים המועילים, עוזרות לאנשים להירגע יותר, וגם ממריצות את הזרימה הדם. מה שמרשים באמת בשמיכה הזו זה עד כמה אפשר להתאים אותה אישית. אנשים יכולים לכוונן טמפרטורות מאלה חמות בערך ב-30 מעלות ועד חמות ממש ב-80 מעלות צלזיוס, והשימוש בה משתרע ממינימום של דקה בודדת ועד טיפול מלא של שעה. הרבה לקוחות אוהבים להשתמש בשמיכה הזו, אומרים שהיא נותנת להם את התחושה של ספא מפואר ממש בסלון שלהם בבית. רוצים לדעת עוד? בדקו מה אחרים אומרים על החוויות שלהם עם הדגם Guangyang.

גואנגיאנג מפעל ישיר שמיכת סאונה אינפרא אדום 1-אזור עם אבני ג'ייד לבית

המכסה הסאונה הזו מציעה צירוף ייחודי של חומר מותאם אישית ואבני יד. ידועה בשל אינטגרציה של טכנולוגיית קרני אינפרא אדום, היא עוזרת בהפסד משקל, ד톡ס וברלקסציה. תכונות: שק נייד חסין מים והגדרות טמפרטורה מתאימות.

Guangyang PU Leather Infrared Sauna Blanket

מה שמייחד את שמיכה הסאונה באינפרא אדום מקלף PU Guangyang הוא השרף החיצוני הקשה אך רך מה שנותן לה עמידות לאורך זמן, ועדיין מרגישה נהדר על העור במהלך רגעי הספא הביתיים. בפנים, הטכנולוגיה באינפרא אדום פועלת על הגוף על ידי חימום עמוק של רקמות הגוף, עוזרת להוצאת רעלים ופישור שרירים מתוחים לאחר יום קשה. אנשים אוהבים עד כמה היא קומפקטית ביחס לסאונות מסורתיות, כך שאחסון ביניים אינו מהווה בעיה כלל. רבים מציינים שעזבו את הסשן השנתי feeling רעננים עם קום בבוקר, עם שיפור באיכות השינה ופחות קשיחות במפרקים. גורם הנוחות לבדו הפך את המוצר הזה להצלחה גדולה בקרב אנשים המחפשים את כל היתרונות של סאונה מבלי לעזוב את סלון הבית.

גואנגיאנג סיטונאי שמיכת סאונה אינפרא אדום מעור PU לדטוקס ורגיעה

נוצר מחומרים עמידים של עור PU, המכסה הזו מספקת שטח נוח. היא משתמשת בטכנולוגיית אינפראאדום כדי חדר את העור עמוק כדי לעודד הזעה, לעזור להיפטר מטוקסינים ולהקל על לחץ מוסכי.

BW-802 כיסוי טיפולי לגוף מלא נייד

מחפשים ספא של גוף מלא באינפרה-אדום מבלי לעזוב את הבית? עטיפת BCHP BW-802 הניידת מציעה בדיוק את החוויה הזו ממש בבית. חום האינפרה-אדום חודר עמוק לשרירים, עוזר לאנשים להזיע רעלים ומרגישים רגועים לאחר ימים מלחיצים. מה שמייחד את העטיפה הזו? ובכן, אנשים יכולים להתאים את הטמפרטורה לתחושת הנוחות שלהם, מה שחשוב כיוון שסוגי גוף שונים מגיבות אחרת לחום. בנוסף, מאחר שהיא מקופלת לקטן, אנשים רבים מוצאים שקל לאחסן אותה גם בדירות שבהן אין הרבה שטח. לקוחות רבים מדווחים על שיפור בזרימת הדם בכל הגוף ופחת בקושיות לאחר שימוש קבוע. ספורטאים במיוחד אוהבים להשתמש בה לאחר אימונים אינטנסיביים, אך רבים אחרים נשבעים בה כחלק מהתהליך המיריח של ערב כדי להתמודד עם רמות הלחץ היומיומיות.

מכסה סאונה אינפרא אדום BW-802

מפעיל טכנולוגיה של אינפרה אדום רחוק בעיצוב נישא וכפוף. ממליץ להזעה עמוקה, דיווחי רעלים והרפיון שרירים. הגדרות טמפרטורה מתאימות וחימום מובנה מבטיחו חוויה אידיאלית של ספא בבית.

הגדלת החוויה שלך בספא אינפרה אדום

משך זמן אידיאלי והגדרות טמפרטורה מיטביות

לקבל תוצאות טובות מהסירות הסאונה באינפרא אדום תלוי באמת בהתאם לכמה חוקים בסיסיים לגבי כמה זמן להישאר בפנים ומה הטמפרטורה הרגישה נכונה. רוב האנשים מוצאים כי ססיונות שנמשכים בין 20 דקות עד כמעט שעה עובדים היטב, למרות שכולם שונים בהתבסס על רמת הנוחות שלהם וכיצד הם מרגישים במהלך הססיון. הטמפרטורות בדרך כלל נע בין 110 מעלות פרנזייט ו-140 מעלות, אשר נכנסת עמוק יותר לתוך הרקמות מאשר סאונות רגילות ללא כל תחושת החום העזה. בעקבות הנחיות אלה עוזר להפיק את המרב מהזמן בסאונה, כולל זרימת דם טובה יותר ועוזר לשאוב רעלים מהגוף. אנשים רבים מתחילים עם רק אחת או אולי שלוש סצנות בשבוע, ואז מאט לאט מפתחים את זה ככל שהגוף שלהם מתרגל לזה. גישה זו הדרגתית מבטיחה שהסאונה תעבוד כראוי מבלי לגרום לאי נוחות אמיתית או לגרום למישהו להתאגרף לאחר שיצא.

השתלבות עם תרפיית אור אדום לתוצאות מוגברות

שילוב של סאונות אינפרא אדום עם טיפול באור אדום נוטה להגביר את היתרונות לבריאות בצורה מרשימה עבור רוב האנשים. כאשר משתמשים בשני הטיפולים יחדיו, הם פועלים על בריאות העור ומאיצים את שיקום השרירים מאחר שחום האינפרא אדום פועל בצורה שונה מאורך הגל של האור האדום. מה שקורה הוא די מעניין – נדמה שהטיפולים משלימים זה את זה בדרך שמעודדת צמיחה של קולגן, מקטינה דלקת, ובעיקר גורמת לאנשים להרגיש רעננים ואנרגטיים יותר לאחר הטיפול. מחקרים מסוימים מצביעים על התקדמות מהירה יותר בתהליך השיקום כאשר שני הטיפולים משולבים, וכן על שיפור כללי בתחושת הרווחה. כל אחד שרוצה להפיק את המаксימום מהתורמתו היומית לעצמו, עשוי לשקול להוסיף את שני הטיפולים באופן קבוע כחלק מאסטרטגיה מקיפה לבריאות.

טיפים לבטחון ושיטות תחזוקה מומלצות

בשימוש בקפסולות סאונה באינפרה-אדום, הבטחה צריכה להיות תמיד בפוקוס. שימור ריווי הוא חשוב לאורך כל הסשן, לכן כדאי לשתות הרבה מים לפני שנכנסים, וגם בהחלט לאחר מכן. רוב האנשים מתחילים עם 10–15 דקות בכל פעם, וממשיכים הלאה עם הזמן, כשהגוף מתאקלם לחום. יש להישאר קשובים לגוף במהלך הסשן, ולצאת אם מרגישים כל רגע לא נוח או סחרחורת. ניקיון קבוע עוזר לשמור על היגיינה בתוך הקפסולה, אולי אחת לשבוע או אחת לשבועיים, תלוי בתדירות השימוש. גם כדאי לבדוק מעת לעת את החיבורים החשמליים, כדי לוודא שהכול פועל כראוי, ללא תקלות. צעדים פשוטים אלו עוזרים לשמור על תקינות האquipment לאורך זמן, ומבטיחים תוצאות טובות לאורך זמן. חלק מהאנשים מוצאים ערך בשיחה עם מישהו שבקיא בתחום הבריאות מפעם לפעם, במיוחד כדי להבין מה עובד הכי טוב עבורם, בהתחשב במצב הבריאות האישי והמטרות שלהם.