Infrarauðu heittindisúð virka með því að senda út ákveðnar tegundir infrarauðra ljóssveipa, nálægt, miðlungs og langt fráborguðum, sem í rauninni hlýða líkamann í staðinn fyrir að bara hita loftið í kringum okkur. Hitinn frá þessum bylgjulengdum getur náð allt að um einni tommu og hálfi undir yfirborði húðarinnar, sem merkir að hann kemst inn í vöðvavöðva, liði og tengiliðavöðva þar sem við þörfumst á honum. Heitindisúðir af hefðbundinni gerð eru venjulega mjög heitur, einhversstaðar á bilinu 180 til 200 Farrahrenheit, en infrarauðu súðir halda sig miklu kaldari, venjulega í kringum 120 til 150 gráður. Þar sem þeir styðjast ekki við að hitta allt lofthitið fyrst, finna flestir að notkun infrarauðu súða er minna álagandi, jafnvel þó gagnsemi þeirra geti verið stærri. Flestir tilfinna að vera hægt að standa lengri tíma í súðnum án þess að verða of óþægilegur eða svita mikið.
Fjarrauð rásin milli 5,6 og 15 mikrometra vekur nokkur mjög mikilvæg líkamsviðbrögð. Til dæmis eykur það níðurstig af köfnunarefni sem hjálpar blóðfærum að stækka, auk þess sem það var þessi rannsókn frá 2018 í Journal of Environmental and Public Health sem sýnir að efnaskipti hækka um 43%. Þegar þessar ákveðnu bylgjulengdir ná í líkamann, þá kveikja þær í migókondríum innanfrumna, sem leiðir til betri orkuframleiðslu (ATP) og hjálpar til við að hreinsa út eiturefni með svitna. Svo erum við með miðri innrauðu sem gerir blóðið flæða betur um líkamann, meðan nálæg innrauð virkar á húðnivåli til að hvetja til kollagen vaxtar. Setjum öll þessi áhrif saman og hvað fáum við? Allt heillandi gildi sem venjuleg sóna getur ekki jafnað.
Þessi skilvirk hitaafhending minnkar álag á hjarta- og æðakerfið á meðan hagkvæmni eins og endurheimt vöðva og alger slökkvun er hámarkað.
Nýir notendur finna oftast notkun gróðurhitspóða að vera óvenjulega góða, með djúpan hita án ofbeldislegs hita. Samanburðsrannsókn árið 2023 sýndi að 72% luku fullri 30 mínúttarsetu, á móti aðeins 35% í hefðbundnum söðum. Þurr hiti jafnt dreifður styður auðveldari öndun og flestir aðapta sig fullkomlega innan þriggja heimsókna.
Venjulegar notendur nota reglulega infrarauðu geislalíkama í undirbúningi eða eftirþjálfun. Viðskiptakannanir árið 2023 birtu að 68% taka þátt í 3–4 setningar á vikunni, og nefndu betra svefn og varanlega stressminnkun sem aðalástæður fyrir halda áfram notkun.
Læknanám sem var sérstaklega tekið fram í nýrri heilsurannsókn fylgdi meðeigendum sem notaðu infrarauðu geislalíkama fimm sinnum á viku. Niðurstöður sýndu að 79% upplifðu hraðari endurnámsferli vöðva og 81% tilkynntu betri slökun, og héldu 86% áfram notkun eftir rannsóknina vegna auðveldis heimilisbundinnar meðferðar.
Hitinn úr infrarauðum sólbaðum fer um þriggja til sex sinnum dýpra inn í líkamsvef einstaklinga samanborið við venjulega sólbað, sem hjálpar til við að slaka á stífum liðum og minnka varandi verkur. Rannsókn sem birt var í Journal of Pain Management árið 2023 sýndi einnig áhugaverðar niðurstöður. Af öllum sem tóku þátt í rannsókninni sagði nálægt 78 prósent að kláðaleikar hjá þeim hafi batnað eftir að hafa notað sólbað reglulega í átta vikur í röð. Fólk reynir oft fljóta árangur við meðferð neðra bakhluta, en flest fólk finnur að raunverulegar kostnaðarnauðsynir koma að mestu leyti eftir á meðan notkun sólbaðsins heldur áfram reglulega yfir nokkur mánuði.
Íþróttafólk tilkynnir 20–30% hraðari endurnámsferli vöðva með því að nota hitarannsúur með frágulnar ljósgeisla eftir æfingum. Djúpi hiti styður virkni mitókondra, sem aukar framleiðingu á ATP til að laga smáskaða vöðvavef. Rannsókn úr árinu 2010 sýndi 25% minni mælingu á DOMS (seinkaðri vöðvapíningi eftir æfingu) hjá hlaupurum sem notuðu frágulnar ljósgeislameðferð í staðinn fyrir venjulega hvíld.
Þegar einhver er í frárautsólu, þá aukast blóðvælarnir oft og aukist blóðrás í litlum blóðvælum nokkuð mikið, hugsanlega um 40 prósent eða svo. Aukið súrefni sem kemst að frumunum hjálpar þeim að læknast hraðar og getur jafnframt minnkað verkir. Fólk sem notar frárautsólu reglulega í mörg mánuði tekur oft eftir breytingum í líkamanum sínum. Musklaspörun verður sjaldgæfari, húðin finnst stífari og elástroka með tímanum, og margir finna að blóðþrýstingurinn verður jafnari en áður. Þessar breytingar benda til betri heilsu í æðakerfinu hjá flestum reglubundnum notendum.
Sjötíu og átta prósent notenda tilkynna að áhættuhlæging verði gerðanleg innan þriggja vikna reglubundinnar notkunar á infrarauðu heitu pott, og 63% taka eftir betri svefnástandi (heilsugreining 2023). Margir lýsa upplifuninni sem „andlegri endurstillingu“, og 82% finna viðslöppun sem er samanburðarleg massage meðferð.
Hitaeftirlitsskönnun sýnir að infrarautt gervilag virkar andlega hvíldarkerfið innan 12 mínútna, sem felst í 23% lækkun á kortsólín móteindum ( Tímarit um sálfræði og líkamlegs sjúkdóma , 2023). Þessi líffræðileg breyting útskýrir af hverju 76% notenda finnast rólegt í 2–3 klukkutímum eftir hvern tíma.
Margir notendur para saunusóknir við jóga, miðvik, eða andardráttaræfingar, í samræmi við heildargreind á heilsu. Rannsókn frá 2022 sýndi að þeir sem beittu saununni í tengslum við aðrar hug- og líkamsaðferðir náðu 41% meiri batningi í tilfinningajafnvægi en þeir sem beittu eingöngu saunulækningum.
Framleiðendur elska að tala um hreinsun eins og um einhvern galdraferil, en vísindi segja önnur frásögn. Rannsókn úr World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences árið 2019 komst að því að líkaminn losnar í raun við yfir 99% af eiturfrumum í gegnum lifrann og nýru, ekki með svitið. Þegar rannsakendur skoðuðu svitapróf fóndu þeir næstum enga eftirspyrnu af erfiðum málmetum og ekkert sem hefði verulega áhrif á stigið á eiturfrumum. En samt halda fólk áfram að framleiða miklum staðhættum um að svita út ýmsar slags konar skaðleg efni, jafnvel þó gögnin styðji það ekki.
Þrátt fyrir takmarkaða vísindaleg undirstöðu, gefa 63% notenda upp „hreinsun líkamans“ sem aðalástæðu. Þetta speglar bil á milli algjörs og líffræði. Margir styðja notkun sorðanna sína með vatnsneyslu, hreinum mataræðum og vitundarlyndi, sem stuðlar að placebó-auglinda tilfinningu um hreinsun sem endurspeglar fylgni.
| Eiginleiki | Þverr sólubolli | Alþjóðlegt úrlaug | Flytjandi hitarúm |
|---|---|---|---|
| Meðalgildi tímalengdar setu | 30-45 mínútur | 15-20 mínútur | 20-30 mínútur |
| Kjarnatempamarksvið | 110-130°F | 150-190°F | 100-120°F |
| Svíttur magn | Miðlungs-há | Hægt | Lág-Móðurlegur |
| Aðalmarkmið fúsunartækningar | Tungmetall | Efnaskiptuafurðir | Almenn „giftunefni“ |
Engin tegund saúna sýnir yfirlega betri fúsun á grundvelli vandaðra rannsókna. Notendaeftirlitssig tilgreina hins vegar að notendur á infrarauttsemi reika 28% meira ánægju við „fúsunarútkomur“, líklega vegna meiri hentar sem gerir kleift lengri og reglubundnari setur.
Infrarauður saúnasleppur er nútímaleg heilsutæki sem notar infrarauð ljósbylgjur til að hlýða líkamann beint, í mótsyni við hefðbundnar saúnur sem hlýða loftinu í kringum notandann.
Infrarauðir saúnasleppur nota raflausa útblásturskerfi til að varma, og veita þannig djúpara hita í vökvum án þess að hækka umhverfishitann eins mikið og hefðbundnar saúnur.
Þótt svitningur í infrarauðum saúnasleppum sé oft markaðsvotta sem fúsunaráhrif, gefa vísindsrannsóknir til kynna að giftunefnin eru aðallega fjarlægð af lifrinni og nýrunum.
Infrarautsúðarspítar geta veitt valdrótt, betri endurnýjun vöðva og aukna blóðrás, ásamt mögulegum virkni gegn átökum og slöppnun.
Já, margir notendur finna infrarautsúðarspíta þægilega vegna lægra hitastigs í umhverfinu og hagnaðarins af beinni varmabelti á líkamann.
Heitar fréttir
Beautywellness Heilsutechnology, sérstaklega í framleiddingu af víddarlífrænum saunuhópar, skönnheilsu kapslar, heilbrigðisreikningur með hitu, pemf reikningur o.s.frv.
Herbergi 728, Númer 777 Helong 1st Road, Baiyun-sveit, Guangzhou-borg
Höfundarréttur © 2025Guangzhou Beautywellness Health Technology Co., Ltd. allur heimildur varðveitt Persónuverndarstefna
EN
