Դետոքս թախտիկը ձեր ֆիտնեսի ռեժիմին ավելացնելու 5 լավագույն պատճառ

Արագացնում է մկանների վերականգնումը՝ հեռավոր ինֆրակարմիր ճառագայթմամբ առաջացած հյուսվածքների վերականգնումից ելնելով

Ինչպես է հեռավոր ինֆրակարմիր ջերմությունը ներթափանցում խորը հյուսվածքներ և ակտիվացնում բջջային վերականգնումը

Հեռավոր ինֆրակարմիր կամ FIR ալիքները կարող են թափանցել մեր մաշկի մակերեսից 3–4 սմ խորության վրա, որտեղ դրանք ազդում են մկանային բջիջների միտոքոնդրիաներ անվանվող փոքրիկ էներգիայի աղբյուրների վրա: Ըստ 2022 թվականի «Բիոֆիզիկայի ամսագիր»-ում հրապարակված որոշ հետազոտությունների՝ այս հատուկ լուսային ալիքների ազդեցության տակ մեր մարմինը ավելի շատ ATP էներգիայի մոլեկուլներ է արտադրում, քան երբ մենք պարզապես նստած ենք և որևէ բան չենք անում: Այս աճած էներգիան օգնում է ավելի արագ վերականգնել վնասված բջիջները և նվազեցնել մկանների վրա առաջացող փոքրիկ վնասվածքները՝ ինտենսիվ մարզումներից հետո: Դետոքս գորգերը օգտագործում են այս գործընթացը՝ մեր մարմնի սեփական ջերմությունը վերածելով օգտակար FIR ճառագայթման, ինչը օգնում է մկանային բջիջների վերականգնմանը՝ առանց վիրահատության կամ ինվազիվ միջամտության:

Կլինիկական վավերացում. endurance մարզիկների մոտ վերականգնման 42 %-ով արագացում (2023 թ. «Սպորտի գիտության ամսագիր»)

Վերահսկվող փորձեր էլիտար հեծանվորդների հետ ցույց տվեցին, որ FIR-ի վրա հիմնված վերականգնման սարքերը նշանակալիորեն բարելավել են ֆիզիոլոգիական վերականգնման ցուցանիշները.

• լակտատի մաքրման 42 %-ով արագացում ժամանակավոր մրցույթից հետո
• կրեատին կինազի 31 %-անոց նվազեցում (մկանային վնասման մարկեր)
• Վերադարձ առագաստ հզորության սահմանային մակարդակին 2,1 օրով շուտ

2023 Սպորտի գիտական հարցերի ամսագիր հետազոտությունը հաստատել է ՖԻՃ-ի արդյունավետությունը մեղմելու արդյունքում առաջացած մկանային ցավի (DOMS) դեմ, ամրապնդելով նրա դերը հիմնված վերականգնման պրոտոկոլներում՝ սպորտսմենների համար:

Բարելավում է շրջանառային համակարգի արդյունավետությունը և ազոտային օքսիդի միջոցով արյան հոսքը

Մազանոթների լայնացում և պերիֆերիկ պերֆուզիա. Դոպլերյան մեթոդով հաստատված հոսքի 28 %-անոց աճ

Երբ մեկը ենթարկվում է ԻԱՃ-ի (ինֆրակարմիր ճառագայթման) ազդեցության, դա ակտիվացնում է այսպես կոչված էնդոթելիալ ազոտային օքսիդ սինթազը՝ կամ կարճ ասած eNOS-ը: Դա հանգեցնում է արյունատար անոթների լայնացման և տվյալ տեղամասում նոր մազանոթների առաջացման: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ Դոպլերյան ուլտրաձայնային սկանավորման միջոցով հաստատվել է, որ մարզվողների մոտ ԻԱՃ թերապիայի կիրառման դեպքում վարժություններից հետո արյան հոսքը իրականում մոտ 28 %-ով աճում է: Լավացած շրջանառությունը նշանակում է, որ հյուսվածքները ստանում են ավելի շատ թթվածին և սննդային նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են բուժման համար: Միաժամանակ մարզվելու ընթացքում առաջացած մնացորդային նյութերը ավելի արագ հեռացվում են: Սա օգնում է նվազեցնել թթվածնի պակասի տարածքները և նվազեցնել բորբոքումը, որն այն է, ինչ առաջացնում է մկանների ցավը ինտենսիվ մարզումներից հետո: Ֆիտնեսի մարզիչները և մարզիկները, ովքեր փնտրում են դեղամիջոցներից ազատ վերականգնման մեթոդներ, պետք է դիտարկեն այս մոտեցումը՝ հիմնված մեր մարմնի բնական աշխատանքի սկզբունքների վրա:

Աջակցում է ֆիզիոլոգիական դետոքսիկացիային՝ ուղղված ջերմային քրտնարտադրության միջոցով

Քրտնարտադրությամբ մետաղների և շրջակա միջավայրի թույների արտազատում (NIH-ի փորձարկման ծրագիր, 2021)

Հեռավոր ինֆրակարմիր սաունաները աշխատում են այլ կերպ, քան սովորական սաունաները, քանի որ դրանք իրականում տաքացնում են մարմնի հյուսվածքները՝ ոչ թե պարզապես շրջապատող օդը: Այս ալիքները ներթափանցում են ենթամաշկային ճարպային շերտերի խորքը, որտեղ մետաղների ինչպես օրինակ՝ կապարը, սնդիկը և կադմիումը ժամանակի ընթացքում կուտակվում են: 2021 թվականին NIH-ի կողմից իրականացված փոքր հետազոտությունը ցույց է տվել, որ մարդիկ կարող են քրտնել այս ծանր մետաղների նշանակալի քանակություն, երբեմն կես ժամվա ընթացքում արտադրելով մոտավորապես 1,2 լիտր քրտինք: Ինչպես նաև հետաքրքիր է այն, որ այս տեսակի քրտնելը, թվում է, օգնում է վերացնել մյուս «վատ» նյութերը, որոնց մարմինը բնականաբար դժվարանում է վերացնել, այդ թվում՝ պլաստիկներում հանդիպող ԲՊԱ (բիսֆենոլ Ա) և ֆտալատներ անվանումով քիմիական միացությունները: Եթե մտածենք այս մասին, մեր մաշկը գործում է գրեթե որպես մարմնի մեկ այլ մաքրման մեխանիզմ՝ լյարդի և երիկաների կողմից իրականացվող մաքրման հետ մեկտեղ: Հետևաբար, հեռավոր ինֆրակարմիր թերապիայի սովորական կիրառումը կարող է նվազեցնել օրգանիզմում թույների ընդհանուր բեռը, ինչը աջակցում է լավացված մետաբոլիզմին և ամրապնդված իմունիտետին՝ նույնիսկ այն դեպքում, երբ մարդը ֆիզիկապես ակտիվ չէ:

Առաջացնում է պասիվ մետաբոլիկ ակտիվացում՝ հիմնված ադապտիվ թերմոգենեզի վրա

Միջուկային ջերմաստիճանի բարձրացումը առաջացնում է շարունակական կալորիաների ծախսում՝ առանց շարժման

Երբ մեկը օգտագործում է դետոքս թաղանթ, այն արձաปลում է ՖԻՃ ալիքներ, որոնք իրականում բարձրացնում են մարմնի հիմնական ջերմաստիճանը 1–2 աստիճանով Ցելսիուսի սանդղակով: Սա ակտիվացնում է այսպես կոչված հարմարվողական ջերմածինը՝ մեր մարմնի բնական մեխանիզմը, որով այն փորձում է պահպանել հարմարավետ ջերմաստիճան: Այս գործընթացը նաև ակտիվացնում է շագանակագույն ճարպային բջիջները՝ այդ հատուկ հյուսվածքները, որոնք կալորիաներն այրում են ջերմություն ստեղծելու համար, իսկ ոչ թե պահել դրանք՝ ինչպես սովորական ճարպը: Ըստ 2009 թվականին «New England Journal of Medicine» ամսագրում հրապարակված հետազոտության՝ երբ այս շագանակագույն ճարպը ակտիվացվում է, մարդիկ ամենօրյա հանգստի ժամանակ այրում են լրացուցիչ 100–250 կալորիա: Հետաքրքիրն այն է, որ այս կալորիաների այրման ազդեցությունը չի դադարում անմիջապես թաղանթի օգտագործումից հետո, այլ շարունակվում է մի քանի ժամ ավելի ուշ՝ ինչպես մարզվելու առավելություններ ստանալը՝ առանց իրականում շատ շարժվելու: Այն անձանց համար, ովքեր ցանկանում են արագացնել մետաբոլիզմը հանգստի կամ մարզվելուց հետո վերականգնվելու ընթացքում, ՖԻՃ տեխնոլոգիայի վրա հիմնված այս տեսակի ջերմային թերապիան թվում է բավականին օգտակար և նաև գիտական հետազոտություններով ապացուցված:

Հաճախ տրվող հարցեր

Ինչ է հեռավոր ինֆրակարմիր թերապիան

Հեռավոր ինֆրակարմիր թերապիան թերապիայի տեսակ է, որը օգտագործում է ՀԻԿ ալիքներ՝ խորը թափանցելու մաշկի մեջ և առաջացնելու բազմաթիվ օգտակար ֆիզիոլոգիական էֆեկտներ, ինչպես օրինակ՝ մկանների վերականգնման արագացում, շրջանառության բարելավում և դետոքսիկացիա:

Ինչպես է հեռավոր ինֆրակարմիր թերապիան օգնում մկանների վերականգնման գործում

ՀԻԿ թերապիան մկանների վերականգնումը բարելավում է՝ խորը թափանցելով հյուսվածքների մեջ, միտոքոնդրիաների ակտիվացմամբ, ԱՏՖ-ի արտադրության մեծացմամբ, բջիջների վերականգնման արագացմամբ և բորբոքման նվազեցմամբ:

Անվտանգ է արդյոք հեռավոր ինֆրակարմիր թերապիան

Այո, հեռավոր ինֆրակարմիր թերապիան ընդհանուր առմամբ համարվում է անվտանգ, քանի որ այն օգտագործում է ոչ ինվազիվ ջերմային ալիքներ՝ բուժման աջակցման համար, սակայն միշտ խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել առողջապահական ծառայությունների մասնագետի հետ՝ անձնական խորհուրդներ ստանալու համար:

Ինչպես է ՀԻԿ թերապիան տարբերվում ավանդական սաունաներից

Ավանդական սաունաների հակառակը, որոնք տաքացնում են մարմնի շուրջ եղած օդը, ՀԻԿ սաունաները խորը թափանցում են մարմնի հյուսվածքների մեջ՝ արդյունավետորեն օգնելով դետոքսիկացիայի և բազմաթիվ այլ առողջապահական օգուտների ձեռքբերմանը: