Ամետիստե մատ. Կարո՞ղ է այն օգնել արյան շրջանառության հետ կապված խնդիրներում

Ինչպես են ամեթիստի գորգերը օգտագործում հեռավոր կարմիր տաքություն՝ արյան շրջանառությունն աջակցելու համար

Ինչ է ամեթիստի գորգը և ինչպես է այն առաջադրում բուժիչ տաքություն

Ամետիստե գորգը միավորում է տաքացված բազալտե քարեր՝ համատեղելով իրական ամետիստի բյուրեղներ, որոնք ամրացված են ճկուն, միաժամանակ մեկուսացված մակերևույթին: Միացման պահին ներքին տաքացուցիչները քարերը տաքացնում են մոտ 86°F-ից մինչև 158°F կամ 30°C-ից մինչև 70°C: Այս ջերմությունը ակտիվացնում է ամետիստին բնորոշ մի հատուկ երևույթ՝ կոչված հեռավոր ինֆրակարմիր ճառագայթում: Այս ալիքների երկարությունը տատանվում է 5,6-ից մինչև 1000 միկրոն: Սա հետաքրքիր է դարձնում նրանով, որ դրանք մարմնի հյուսվածքներ են թափանցում 4-ից մինչև 6 դյույմ խորությամբ: Ըստ 2019 թվականին «Բիոմատերիալների գիտություն» ամսագրում հրապարակված հետազոտության՝ սովորական ջերմային թերապիան հյուսվածքներ է թափանցում մոտ 1-2 դյույմ խորությամբ: Ստանդարտ տաքացվող պարկերը աշխատում են այլ կերպ, քանի որ օգտագործման ընթացքում մարդիկ անմիջականորեն շփվում են էլեկտրական մասերի հետ: Իսկ ամետիստե գորգի դեպքում անմիջական շփում չկա ո՛չ մի սարքի կամ էլեկտրական մասի հետ, ուստի այն ընդհանուր առմամբ ավելի անվտանգ է և ավելի հարմարավետ մեծամասնության համար:

Հեռավոր ինֆրակարմիր ճառագայթման (FIR) գիտությունը և ազդեցությունը արյան շրջանառության վրա

Երբ ԻԿ էներգիան փոխազդում է արյունատար անոթների և մկանների ներսում գտնվող ջրի մոլեկուլների հետ, առաջանում է տաք զգացողություն մարմնի ներսում, որն իրականում բարձրացնում է ազոտի օքսիդի մակարդակը: Ազոտի օքսիդը օգնում է արյունատար անոթներին ընդարձակվել, ուստի անոթները ավելի լավ են հանգստանում: 2018 թվականին «Ջերմային կենսաբանություն» ամսագրում հրապարակված հետազոտությունը նույնպես հետաքրքիր բան ցույց տվեց: Հայտնաբերվել է, որ այն մարդիկ, ովքեր օգտագործել են ԻԿ թերապիան, 31% լավ արյան շրջանառություն են ունեցել ձեռքերի և ոտքերի մեջ, քան սովորական տաքացման սալիկներ օգտագործողները: Մեկ այլ առավելություն, որը արժե նշել, այն է, որ ԻԿ-ն թույլ է տալիս արյունը մի փոքր նոսրացնել: 2021 թվականին Հուանի ղեկավարած հետազոտությունը նշել է, որ բուժման ընթացքում թիթեղների միջև կույտերի առաջացումը 12%-ով պակաս է եղել: Սա կարևոր է, քանի որ նոսր արյունը ավելի հեշտ է շարժվում մեր օրգանիզմում:

Տաքացման թերապիա և անոթների ընդարձակում. Ինչպես է ջերմությունը բարելավում արյան շրջանառությունը

Մատիկի FIR ալիքները թիրախավորում են արյան անոթների պատերի հարթ մկանները։ Երբ հյուսվածքների ջերմաստիճանը մոտ 104°F (40°C) է, ջերմային զգայուն TRPV1 իոնային անցուղիները ակտիվանում են և առաջացնում են բջջային պատասխաններ, որոնք՝

1. Ավելացնում են նախաշգարի տրամագիծը 15–20%-ով
2. Արագացնում են թթվածնի մատակարարումը հյուսվածքներ
3. Բարձրացնում են նյութափոխանակության աղավաղների հեռացումը

2021 թվականի մետա-վերլուծությունը, որը ներառում էր 27 հետազոտություն, հաստատեց, որ ջերմային թերապիան ավելացնում է արյան արագությունը 0.8–1.2 սմ/վ-ով մշակված տեղամասերում՝ ազդեցությունը պահպանելով մինչև 90 րոպե նախագահությունից հետո։ Շարունակական ազդեցություն ստանալու համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս ամեն շաբաթ 3-4 անգամ կատարել 20-40 րոպե տևողությամբ նախագահություններ (Ամերիկյան ֆիզիկական մեդիցինայի ամսագիր, 2023)։

Ամեթիստի դերը ջերմային ճառագայթման և առողջական պնդումների մեջ

Ինչո՞ւ ամեթիստ։ Նրա ջերմահաղորդականության և FIR ճառագայթման հասկացությունը

Մարդիկ հաճախ ընտրում են ամեթիստը իրենց թերապևտիկ գորգերի համար, քանի որ տաքացման ժամանակ այն արտանետում է հեռավոր ինֆրակարմիր ճառագայթում 6-ից 14 միկրոն տիրույթում։ Այս ալիքների երկարությունները շատ մոտ են այն արժեքներին, որոնք մեր օրգանիզմները բնական կերպով կլանում են։ Քարը ջերմությունն էլ շատ լավ է հաղորդում՝ մոտ 1,3-ից 1,5 վատտ մեկ մետր Կելվինի վրա։ Իրականում, սա ավելի լավ է, քան կերամիկայի կամ բազալտի նման նյութերը։ Ուստի ամեթիստը կարող է արդյունավետ փոխանցել ջերմությունը՝ պահպանելով այդ ինֆրակարմիր ալիքները հաստատուն ընթացքով։ Սա հետաքրքիր է դարձնում այն առումով, թե որքան խորը է ջերմությունը թափանցում փափուկ հյուսվածքների մեջ։ Որոշ ուսումնասիրություններ նշում են, որ այն հասնում է մոտ չորս դյույմ խորության, ինչը նշանակում է, որ այն կարող է ավելի շատ ազդել մաշկի մակերևույթի տակ գտնվող անոթների վրա, քան սովորական ջերմային սալիկները։ Այս հատկանիշը ամեթիստը դարձրել է հայտնի այն մարդկանց շրջանում, ովքեր փնտրում են այլընտրական թերապիաներ։

Վկայակոչված առավելություններ. Օգտագործողների զեկուցումներ ամեթիստի գորգերի շնորհիվ արյան շրջանառության բարելավման մասին

Շատ մարդիկ, ովքեր փորձել են այս միջոցը, խոսում են թելադրված զգացողության մասին և նկատում են, որ օգտագործման ընթացքում նրանց մկանները այնքան էլ լարված չեն, ինչը, հնարավոր է, կապված է նրանով, թե ինչպես է IR-ը ընդլայնում արյան անոթները: Որոշ անպաշտոնական հարցումներ ցույց են տալիս, որ մոտ երկու երրորդը այն մարդկանց, ովքեր ամենօրյա օգտագործում են այն, նկատում են, որ մոտ ամսվա ընթացքում նրանց ձեռքերն ու ոտքերը տաք են մնում՝ օգտագործելով այն օրական կես ժամ: Այս զեկուցումները դեռ չեն ստուգվել ճիշտ բժշկական փորձարկումներով, սակայն հետաքրքիր է, որ դրանք համընկնում են այն հետազոտողների գտնվածների հետ, ովքեր լաբորատոր պայմաններում հաստատել են, որ ԻԿ-թերապիան իրոք բարելավում է արյան հոսքը փոքր կապիլյարներով:

Մետաֆիզիկական պնդումներ ընդդեմ ֆիզիոլոգիական ազդեցությունների. Առասպելների և մեխանիզմների տարանջատում

Բազմաթիվ ընկերություններ ամետիստը շուկայավարում են՝ ներկայացնելով այն որպես «էներգիայի հավասարակշռման» հատկություններ ունեցող, սակայն իրական արդյունքների առումով, գիտությունը այլ բան է ասում: Հեռու ինֆրակարմիր ճառագայթումը աշխատում է՝ մեծացնելով օրգանիզմում ազոտ մոնօքսիդի արտադրությունը, ինչը օգնում է արյունատար անոթներին ավելի լավ կերպով արձանագրվել և ավելի լավ աշխատել: Սա այնպիսի մտացածին գաղափարների նման չէ, ինչպիսիք են չափվելու հնարավորություն չունեցող բյուրեղների էներգիայի մասին գաղափարները: Մենք իրականում տեսնում ենք արդյունքներ. ջերմային նկարները ցույց են տալիս, որ որոշակի տեղամասերում մաշկի ջերմաստիճանը բարձրանում է մոտ 2-3 Ֆարենհայթի աստիճանով, ինչը տրամաբանական է ավելի լավ արյան շրջանառության համար: Այն մարդկանց համար, ովքեր իրական, չափելի առավելություններ են փնտրում իրենց ապրանքներում, ավելի իմաստ ունի ընտրել այնպիսի գորգեր, որոնք FDA-ն հաստատել է իրենց ՀԻՃ հատկությունների համար, քան ընտրել այնպիսիներ, որոնք կենտրոնանում են այլաբանական կամ հոգևոր առավելությունների վրա:

Հեռու ինֆրակարմիր թերապիայի և արյան շրջանառության առողջության հետ կապված գիտական ապացույցներ

Ինչպես է ՀԻՃ-ն բարելավում միկրոշրջանառությունն ու էնդոթելիալ ֆունկցիան

Հեռավոր կարմիր ճառագայթները հիանալի ազդեցություն են թողնում մազանոթային համակարգի վրա՝ առաջացնելով օրգանիզմում ավելի շատ ազոտի մոնօքսիդի արտադրություն: Երբ օրգանիզմում ավելի շատ ազոտի մոնօքսիդ կա, արյունատար անոթները ձգտում են ապալարվել, և նաև բարելավվում է էնդոթելիալ բջիջների առողջությունը: Բժշկություն և դեղագիտություն հանդեսի 2022 թվականին հրապարակված հետազոտությունը ցույց տվեց, որ հեռավոր կարմիր ճառագայթներին ենթարկված մարդկանց մոտ միկրոշրջուղին աճել է գրեթե 30 տոկոսով սովորական մակարդակի համեմատ՝ այն շնորհիվ, որ ավելի լավ են աշխատում էնդոթելիալ բջիջները, որոնք պատում են արյունատար անոթները և վերահսկում դրանց վարքը: Ինչ նշանակում է սա գործնականում։ Դե, երբ արյունը ավելի լավ է շրջանառվում, ավելի լավ են շրջանառվում նաև թթվածինը և սննդանյութերը ամբողջ օրգանիզմում: Այս ազդեցությունը հատկապես ակնառու է ձեռքերի և ոտքերի նման հատվածներում, որտեղ արյան շրջանառությունը հաճախ սահմանափակվում է:

Կլինիկական ուսումնասիրություններ ջերմային թերապիայի և արյան շրջանառության բարելավման վերաբերյալ

Ուսումնասիրությունները շարունակ ցույց են տալիս, թե ինչպես է ԻԿ-ն օգնում մարմնի ընդհանուր արյան շրջանառությունն ավելացնել: Վերցրեք, օրինակ, 2020 թվականին «Միջազգային սրտաբանության ամսագրի» կողմից հրապարակված մեծ ակնարկը: Նրանք ուսումնասիրել են 14 տարբեր ուսումնասիրություններ և հայտնաբերել, որ մարդիկ սովորաբար տեսել են մոտ 18% լավացված արյան հոսք ԻԿ թերապիայից հետո: Ավելի հետաքրքիր արդյունքներ են ստացվել մեկ այլ ուսումնասիրությունից, որտեղ շուրջ երեք քառորդ հիվանդներ, ովքեր տառապում էին վերջույթների անոթային հիվանդությամբ, նկատեցին, որ նրանց ոտքերը տաքացել էին, և արյան շրջանառությունը բարելավվել էր ԻԿ-ի պարբերական նիստերի ընդամենը չորս շաբաթ անց: Եվ երբ հետազոտողները ստուգեցին ջերմային սկանավորմամբ, նրանք իրոք տեսան, որ մաշկի ջերմաստիճանը բարձրացել էր անմիջապես ազդեցությունից հետո, ինչը տրամաբանական է, քանի որ տաք մաշկը նշանակում է ավելի լավ արյան շրջանառություն ներքևում:

FDA-ի թույլտվություն տեղական շրջանառության ժամանակավոր ավելացման համար՝ ինչ նշանակում է

Ըստ FDA-ի՝ որոշ ԻԿ ճառագայթող ամեթիստե գորգերը դասվում են II կարգի բժշկական սարքերի կատեգորիայի, որոնք հաստատված են որպես տեղային շրջանառության ժամանակավոր բարձրացման համար: Ընկերությունների համար, որոնք ցանկանում են այս ապրանքները շուկայում ներկայացնել, անհրաժեշտ է փաստացի ապացույցներ ներկայացնել այն մասին, որ ջերմությունը ազդում է մակերեսային արյան հոսքի վրա: Սակայն հիշեք մեկ կարևոր բան. FDA-ն չի ասում, որ այս գորգերը կարող են բուժել երկարաժամկետ առողջական խնդիրներ: Երբ կանոնակարգերը նշում են «տեղային» ազդեցություն, նկատի են ունենում մարմնի այն հատվածները, որտեղ այն իրականում շփվում է գորգի հետ, օրինակ՝ ետևը կամ ոտքերը, և ոչ թե ամբողջ մարմնի արյան շրջանառության համակարգային փոփոխությունները: Այս տարբերությունը կարևոր է, քանի որ շատ մարդիկ կարող են ենթադրել, որ օգուտները տարածվում են միայն մակերեսային բարելավումներից ավելի հեռու:

Ամեթիստե գորգի օգտագործման գործնական համարակշռություններ շրջանառությունն աջակցելու համար

Ովքեր կարող են առավելագույնս օգուտ ստանալ ամեթիստե գորգի սեանսներից շրջանառությունն ավելացնելու համար

Նստակյաց անձինք հաճախ նկատում են ավելի լավ արյան շրջանառություն վերջույթներում՝ տաքացվող մակերևույթների վրա 20-30 րոպե անցկացնելուց հետո, քանի որ ջերմությունը բնական կերպ ընդարձակում է արյան անոթները: Շատ մարզիկներ նույնպես օգտագործում են դրանք՝ մարզանքից առաջ պառկելով՝ մկաններում արյունը շարժման մեջ դնելու համար, իսկ հետո՝ ծանր մարզանքներից վերականգնվելու համար: Անցյալ տարի «Complementary Therapies in Medicine» հրատարակված ուսումնասիրությունը նշում էր, որ ջերմային բուժումները կարող են օգնել հարբախի հետ կապված անձինք փոքրացնել կապտածությունը, չնայած այս պահին հետազոտությունները ամեթիստի արտադրանքների մասին շատ քիչ են: Ընդհանուր առմամբ խորհուրդ չի տրվում դրանք օգտագործել բորբոքման բռնկումներ ունեցող անձանց, սրտի ռիթմի սարք կրողներին և հղի կանանց, trừ եթե բժիշկը հատուկ թույլատվություն չտա:

Խորհուրդ տրվող օգտագործման կանոններ օպտիմալ արյան շրջանառության աջակցության համար

• Սկսեք 15 րոպե տևողությամբ սեանսներով 104–113°F (40–45°C) ջերմաստիճանում՝ աստիճանաբար մեծացնելով մինչև 30 րոպե՝ ըստ հանդուրժողականության
• Տեղադրեք վերջույթները ամեթիստի կլաստերների վրա, որտեղ ԻԿ ճառագայթումը ամենաուժեղն է
• Համակցեք նուրբ ձգումների հետ՝ արյան շրջանառությունն ավելի շատ kíchանալու համար
• Խուսափեք կերակրման ընթացքում 90 րոպե նախքան օգտագործելը՝ նվազագույնի հասցնելու սննդի և մկանային շրջանառության պահանջների միջև մրցումը

Ամեթիստի և արյան շրջանառության վերաբերյալ ներկայիս հետազոտությունների սահմանափակումներն ու թերությունները

NIH-ի 2023 թվականի տվյալների համաձայն՝ ԻԿԾ-ի շնորհիվ արյան շրջանառության բարելավման մասին լավ լուրերը գալիս են մոտ 14 կլինիկական փորձարկումներից: Սակայն, երբ խոսքը գնում է ամեթիստի մասին, պարզապես չկան այնպիսի աշխատանքներ, որոնք նրա ազդեցությունը տարանջատում են սովորական ջերմային թերապիայից: FDA-ն այս սարքերը թույլատրել է միայն կարճաժամկետ արյան հոսքի բարձրացման համար մարմնի որոշակի տեղամասերում, բայց ոչ մի բան չի ասվել մարմնի ամբողջ անոթային համակարգի երկարաժամկետ բարելավման մասին: Ինչ են մարդիկ ասում, որ աշխատում է? Լավ, այդ հաշվետվությունները հիմնականում բխում են փոքր դիտումային ուսումնասիրություններից, որտեղ մարդիկ գնահատում են իրենց սեփական փորձը: Դա ընդգծում է, թե ինչու են մենք իսկապես պետք ունենում ճիշտ վերահսկվող փորձարկումների, որոնք ամեթիստե գորգերը համեմատում են ստանդարտ տաքացնող սալիկների հետ՝ տեսնելու համար, թե արդյո՞ք այստեղ իրոք մի բան է տեղի ունենում:

Հաճախակի տրվող հարցեր (FAQ)

Ի՞նչ է հեռավոր ինֆրակարմիր ճառագայթումը

Հեռավոր ինֆրակարմիր ճառագայթումը (ԻԿԾ) կազմված է էներգետիկ ալիքներից, որոնք կարող են խորը թափանցել հյուսվածքների մեջ՝ բարելավելով արյան շրջանառությունը և խթանելով մոլեկուլային տատանումները՝ առանց էլեկտրական մասերի հետ անմիջական շփման:

Արդյոք ամեթիստի գորգերը կիրառելու համար անվտանգ են:

Այո, ամեթիստի գորգերը սովորաբար անվտանգ են կիրառելու համար, քանի որ առաջարկում են ջերմային թերապիա՝ առանց ուղղակի շփման սարքի հաղորդալարերի կամ էլեկտրական տարրերի հետ:

Ո՞րն են ամեթիստի գորգերի առավելությունները:

Կարծում են, որ ամեթիստի գորգերը բարելավում են արյան շրջանառությունը և հանգստացնում մկանները՝ արտանետելով ԻԿ-ճառագայթներ, որոնք բարձրացնում են ազոտային օքսիդի մակարդակը՝ խթանելով անոթային լայնացումը և թթվածնի մատուցումը:

Կարո՞ղ են ամեթիստի գորգերը բուժել երկարատև արյան շրջանառության խնդիրներ:

Ամեթիստի գորգերը FDA-ն հաստատել է որպես տեղական արյան շրջանառության ժամանակավոր բարելավման միջոց, սակայն չի համարվում երկարատև անոթային խնդիրների բուժման մեթոդ:

Ովքե՞ր պետք է խուսափեն ամեթիստի գորգերի կիրառումից:

Անձինք, ովքեր սրտի ռիթմի կարգավորիչ ունեն, հղի կանայք կամ այն անձինք, ովքեր ունեն բորբոքային բռնկումներ, պետք է խորհրդակցեն բժշկական մասնագետի հետ՝ ամեթիստի գորգեր կիրառելուց առաջ: