Ենթակարմիր թերապիան աշխատում է՝ արձակելով էլեկտրամագնիսական ալիքներ, որոնք ակտիվացնում են բջիջների էներգիայի արտադրությունը, ինչը հիվանդի վրա ներգործելու ընթացքում կարող է նյութափոխանակությունը բարձրացնել 7-ից 12 տոկոսով: Սովորական ջերմային բուժման հետ հիմնական տարբերությունն այն է, որ այս ենթակարմիր սարքերը միայն մաշկի մակերևույթը չեն տաքացնում, այլ ներթափանցում են մոտ մեկ ու կես դյույմ խորության վրա՝ մարմնի հյուսվածքների մեջ, որտեղ ակտիվացնում են միտոքոնդրիաները՝ բջիջների փոքրիկ «էներգակայանները», որոնք ավելի շատ ATP էներգիայի մոլեկուլներ են արտադրում: Որոշ ուսումնասիրություններ այս փաստը հաստատում են: 2019 թվականին Infrared Physics and Technology ամսագրում հրապարակված հետազոտությունների վերլուծությունը ցույց տվեց, որ այն մարդիկ, ովքեր օգտագործել էին ենթակարմիր ճառագայթում, ֆիզիկական ակտիվությունից հետո հանգստի վիճակում ավելի շատ՝ 15-ից 23 տոկոսով կալորիա են այրել, քան այն դեպքում, երբ պարզապես նստած էին ու ոչինչ չէին անում:
Երկարալիք ինֆրակարմիր ճառագայթները (5.6–1000 մկմ) ռեզոնանսով են ազդում ճարպային բջիջների և մկանային հյուսվածքների ջրի մոլեկուլների հետ՝ տեղային ջերմաստիճանը բարձրացնելով 2–3°F-ով։ Այս «ռեզոնանսային կլանումը» օպտիմալացնում է բջջային նյութափոխանակությունը, իսկ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ երկարալիք ինֆրակարմիրը 18%-ով բարելավում է ATP-ի արտադրության արդյունավետությունը մոտակա ինֆրակարմիր (NIR) ալիքների համեմատ։
| Երկարաչափական տարածք | Etration խորություն | Հիմնական նյութափոխանակային ազդեցություն |
|---|---|---|
| Մոտակա ինֆրակարմիր (700–1400 նմ) | 0.5–2 սմ | Կոլագենի սինթեզ, վերքերի բուժում |
| Անոթային լայնացում, թթվածնի մատակարարում | 1–4 մմ | Անոթային լայնացում, թթվածնի մատակարարում |
| Երկարալիք ինֆրակարմիր (3 մկմ–1 մմ) | 3–5 սմ | Լիպիդների օքսիդացում, ԱՏՖ-ի օպտիմալացում |
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ինֆրակարմիր սաղարթների կանոնավոր օգտագործումը կարող է հանգեցնել նյութափոխանակության իրական փոփոխությունների: 12-շաբաթանոց մեկ ուսումնասիրությունում պարզվեց, որ անձինք, ովքեր մոտավորապես շաբաթական երեք անգամ օգտագործել էին երկարալի ինֆրակարմիր (FIR) թերապիա, 5% պակաս մարմնի ճարպ են ունեցել և վերականգնվել են մոտ 20%-ով ավելի արագ: Սա համընկնում է այն այլ գիտնականների հայտնագործությունների հետ, ովքեր նույնպես հայտնաբերել են այս արդյունքները՝ այժմ կան 23 համահեղինակների կողմից վերանայված հոդվածներ, որոնք աջակցում են այս արդյունքներին: Բոլորը ցույց են տալիս, որ ինֆրակարմիրը օգնում է օրգանիզմին ավելի լավ արձագանքել ինսուլինին և նվազեցնել վտանգավոր որովայնային ճարպը, որն ի վիճակի է կուտակվելու ժամանակի ընթացքում:
Ինֆրակարմիր սունաները մարմնի միջուկային ջերմաստիճանը բարձրացնում են 30-40% ավելի արդյունավետ, քան սովորական գոլորշու սունաները՝ տաքությունը խորը հասցնելով մկանային հյուսվածքներին: Այս խորքային ջերմային էֆեկտը առաջացնում է համակարգային պատասխաններ՝ անոթային լայնացում, սրտի զարկերի քանակի 20-30% աճ և բարձրացված մետաբոլիտական ակտիվություն՝ հոմեոստազի պահպանման համար:
| Факտոր | Ավանդական սաունա | Ինֆրակարմիր դոմ |
|---|---|---|
| Միջուկային ջերմաստիճանի բարձրացում | 1-2°F | 2-4°F |
| Կալորիայի այրում/ժամ | 150-300 | 300-600 |
| Նստումից հետո մետաբոլիզմը | 15-30 րոպե | 4-6 ժամ |
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այս երկարատև ջերմային լարվածությունը նման է ցածր ինտենսիվությամբ ֆիզիկական վարժությունների, միտոքոնդրիալ թթվածնի օգտագործումը մեծացնելով մինչև 28%:
Հեռավոր ինֆրակարմիր ալիքները խթանում են միտոքոնդրիալ կենսասինթեզը՝ բարձրացնելով բջջային էներգետիկ արտադրությունը մինչև 30% նստումների ընթացքում: Սա արագացնում է պահեստավորված ճարպերի և ածխաջրերի մետաբոլիզմը՝ կլինիկական տվյալները ցույց են տալիս 25% ավելի բարձր կալորիայի այրում՝ համեմատած պասիվ հանգստի հետ:
Բարձրացված միջուկային ջերմաստիճանները նաև ակտիվացնում են ջերմային շոկի սպիտակուցները (HSP70), որոնք վերականգնում են վնասված սպիտակուցները և օպտիմալացնում են նյութափոխանակության ուղիները նստնակից հետո 14–18 ժամ ընթացքում: Օգտատերերը սովորաբար այրում են 300–600 կալորիա 45-րդ րոպեանոց նստնակի ընթացքում՝ զգալով ինսուլինի զգայունության բարելավում, ինչը հաստատված է 2024 թ. Ջերմային ֆիզիոլոգիայի ուսումնասիրությամբ:
Ինֆրակարմիր սաղավարտի նստնակները 40–60% բարձրացնում են սրտի ռիթմը՝ իմիտացնելով չափավոր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն: Այս ջերմային լարվածությունը հանգեցնում է այնպիսի կալորիաների այրման, ինչպես 2–3 մղոն վազելիս՝ 45-րդ րոպեանոց նստնակի ընթացքում այրելով 400–600 կալորիա: Նստնակից հետո նյութափոխանակության արագությունը մնում է բարձր 2–3 ժամ, ինչը նպաստում է լրացուցիչ 10–15% կալորիաների այրման՝ մարմնի ջերմային հավասարակշռությունը վերականգնելու ընթացքում:
Ինֆրակարմիր սենյակներում շրջապատի ջերմաստիճանը ցածր է (45–60°C), քան սովորական սաունաներում (70–100°C), ինչը հնարավորություն է տալիս 20–30% երկարաձգել նստելու տևողությունը: Հեռավոր ինֆրակարմիր (FIR) ալիքները ներթափանցում են 4–5 սմ խորության վրա ճարպային հյուսվածքներում՝ սովորական տաքության դեպքում 1–2 սմ-ի համեմատ: 2024 թվականի մետաբոլիզմի համեմատական հետազոտությունը ցույց տվեց, որ ինֆրակարմիր սաունայի օգտագործողները 16 շաբաթում կորցրել էին մարմնի 4% ճարպ՝ երկու անգամ ավելի, քան սովորական սաունայի խմբերում:
Երկարալիք ինֆրակարմիր (FIR) տիրույթը՝ 5-ից 15 միկրոն, փոխազդում է ճարպային բջիջների ներսում գտնվող ջրի մոլեկուլների հետ՝ այդ տիրույթներում ջերմություն առաջացնելով: Այս ջերմությունը ակտիվացնում է լիպազ ֆերմենտները, որոնք սկսում են ճարպերը քայքայել ազատ ճարպաթթուների և գլիցերոլի: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ FIR թերապիան կարող է մաշկի տակ արյան շրջանառությունը մեծացնել մոտ եռապատկել, ինչը օգնում է ավելի արագ հեռացնել քայքայված ճարպերը պահեստներից: Վերանայելով այն կլինիկական փորձարկումները, երբ մարդիկ անընդհատ օգտագործել են FIR սարքեր ութ շաբաթ անընդհատ, հետազոտողները պարզել են, որ մասնակիցները փորի ճարպի նվազեցման տեսանկյունից 2,5 անգամ ավելի լավ արդյունքներ են ցուցաբերել համեմատած այն մարդկանց հետ, ովքեր չեն ստացել այդպիսի բուժում: Այս արդյունքները ստացվել են տարբեր հետազոտական կենտրոններում մի քանի տարիների ընթացքում կատարված բազմաթիվ վերահսկվող փորձերի արդյունքում:
Երկարալիք ինֆրակարմիր (FIR) ալիքները գրգռում են բջջային կոմունիկացիայի ուղիներ, որոնք կարգավորում են մետաբոլիզմի հորմոնները: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ FIR-ի ազդեցությունը կորտիզոլի մակարդակը 18–22%-ով իջեցնում է՝ միաժամանակ էնդորֆինների արտադրությունը 31%-ով ավելացնելով: Սա օգնում է վերակարգավորել հիպոթալամո-հիպոֆիզար-ադրենալ առանցքը և հաղթահարել հորմոնալ անհավասարակշռությունները, որոնք կապված են քաշի կայունության և հոգնածության հետ:
FIR-ի ջերմային էներգիան նաև բարելավում է ինսուլինի զգայունությունը ճարպային հյուսվածքներում: 2021 թվականի փորձարկումը ցույց տվեց, որ շաբաթական երեք անգամ FIR թերապիա կիրառող մասնակիցները գլյուկոզի յուրացման ցուցանիշը 14 %-ով բարելավել էին համեմատած վերահսկող խմբի հետ, ստեղծելով այնպիսի հորմոնալ միջավայր, որն ավելի հարմար է ճարպի օքսիդացման համար:
Երկարալիք ինֆրակարմիր թերապիան նշանակալիորեն ազդում է նյութափոխանակության վրա՝ ավելացնելով լիպազի ակտիվությունը մոտ 19%-ով և բացարձակ առաջացնելով կալորիաների ավելի ինտենսիվ այրում մոտ 12%։ Սակայն ոչ ոք իրականում չի կարծում, որ այն աշխատում է ինքնուրույն։ Շատ փորձագետներ առաջարկում են ինֆրակարմիր սաղավարտի նստումները համատեղել այլ մոտեցումների հետ։ Նախ և առաջ՝ սնուցումը շատ կարևոր է ինսուլինի մակարդակի կարգավորման համար։ Այնուհետև դիմադրողականության վարժությունները, որոնք օգնում են միտոքոնդրիաներին ավելի լավ հարմարվել ժամանակի ընթացքում։ Եվ իհարկե չպետք է մոռանալ քնի լավ սովորույթների մասին, քանի որ դրանք օգնում են պահպանել սնունդի ձգտման հորմոնների՝ լեպտինի և ղրելինի հավասարակշռությունը ամբողջ օրվա ընթացքում։
Տվյալները ցույց են տալիս, որ այն օգտատերերը, ովքեր ինֆրակարմիր թերապիան համատեղեցին կենսակերպի փոփոխությունների հետ, 12 շաբաթվա ընթացքում 2,8 անգամ ավելի շատ է ներքին ճարպ կորցրել, քան նրանք, ովքեր հիմնված էին միայն ջերմային թերապիայի վրա։ Երկարալիք ինֆրակարմիր ճառագայթումը հանդես է գալիս որպես կատալիզատոր, բայց ոչ որպես հիվանդությունների բոլոր դեպքերի համար համընդհանուր լուծում նյութափոխանակության առողջության համար։
Ըստ 2023 թվականի վերջերս հրապարակված ուսումնասիրությունների՝ շաբաթական 3 կամ 4 անգամ ինֆրակարմիր կամարի նստաշրջաններ անցկացնելը կարող է մոտ 8 շաբաթ անընդմեջ անցկացնելուց հետո մետաբոլիզմը բարձրացնել 12-15 տոկոսով: Այս ռեժիմին հետևելը օրգանիզմին թույլ է տալիս շարունակել կալորիաներ այրել նաև այն դեպքում, երբ մարզումներ չեն կատարվում, ինչը կանխում է այն ձանձրալի ստատիկ փուլերը, որոնց են հասնում մարդիկ, երբ օգտագործում են միայն մեկ տեսակի ջերմային թերապիա: Սակայն հիմնական դրույթը այն է, որ ինֆրակարմիր տեխնոլոգիան ամենաարդյունավետ է լինում, երբ համադրվում է ճիշտ սննդակարգի և կանոնավանդ ֆիզիկական ակտիվության հետ: Միայնակ օգտագործման դեպքում կշիռ կորցնելու մեծամասնություն ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այն չի տալիս երկարաժամկետ արդյունքներ այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն ճարպակալման հետ կապված խնդիրներ: Նրան պետք է դիտել որպես մեկ այլ գործիք գործիքատուփում՝ ոչ թե որպես հրաշք լուծում:
Համակարգային մետաբոլիկ առավելությունների համար ինֆրակարմիր կամարի նստաշրջանները համադրեք հետևյալի հետ.
Այս եռաֆազ մոտեցումը նպատակ ունի ներգրկային առողջության բոլոր հիմնադրույքներին՝ էներգիայի սպառում, ծախս և հորմոնային կարգավորում, որտեղ ինֆրակարմիր ջերմությունը հատկապես բարձրացնում է արտադրողականությունը: Փորձարկման փուլում ցույց է տրվել, որ այս մոտեցումն օգտագործող մարդիկ 23% ավելի շատ են կորցնում ճարպ, քան նրանք, ովքեր հիմնված են միայն ինֆրակարմիր թերապիայի վրա:
Ինչ է ինֆրակարմիր թերապիան:
Ինֆրակարմիր թերապիան օգտագործում է էլեկտրամագնիսական ալիքներ՝ խորը թափանցելու հյուսվածքների մեջ, բարելավելով բջջային էներգիայի արտադրությունը և ակտիվացնելով ներգրկային փոխանակությունը:
Ինչպե՞ս է ինֆրակարմիր թերապիան ազդում ներգրկային փոխանակության վրա:
Ինֆրակարմիր թերապիան ավելացնում է ներգրկային փոխանակությունը՝ ակտիվացնելով միտոքոնդրիաները, բարելավելով ATP-ի արտադրությունը և ավելացնելով կալորիաների այրումը՝ ինչպես ներգրկային փոխանակության ընթացքում, այնպես էլ դրանից հետո:
Կարո՞ղ են ինֆրակարմիր լույսի տարբեր ալիքների երկարությունները օգտակար լինել:
Այո, տարբեր ալիքների երկարություններ, ինչպիսիք են NIR-ը, MIR-ը և FIR-ը, մարմնի վրա տարբեր ազդեցություն են թողնում, որտեղ FIR-ը հատկապես արդյունավետ է ATP-ի արտադրությունը և լիպիդների օքսիդացումը օպտիմալացնելու համար:
Կարո՞ղ է ինֆրակարմիր թերապիան միայնակ քաշի կորստին նպաստել:
Չնայած ինֆրակարմիր թերապիան բարձրացնում է նյութափոխանակությունը, ամենալավ արդյունքն է տալիս առողջ սնուցման, պարբերական ֆիզիկական վարժությունների և հարմար քնի սովորությունների հետ համատեղ կիրառման դեպքում՝ ապահովելով կշռի կայուն կորուստ:
Ինչ հորմոնային օգուտներ ունի ինֆրակարմիր թերապիան:
Ինֆրակարմիր թերապիան կարգավորում է նյութափոխանակության հորմոնները, իջեցնում է կորտիզոլի մակարդակը և բարելավում է ինսուլինի զգայունությունը, ինչը նպաստում է ճարպի օքսիդացմանը և նյութափոխանակության ընդհանուր առողջությանը:
Խիստ նորություններ
Beautywellness Սุնքային Տեխնոլոգիա, SPECIALIZED մարզացնող շահագործություն far-ինֆրակարմիր սաունայի շարքը, գամբության սպա կապսուլներ, թերապիական սահքացող մատրաս, pemf մատ, և այլն։
728 սենյակ, 777 համար Helong առաջին ճանապարհ, Baiyun շրջան, Guangzhou քաղաք
Հեղինակային իրավունքներ © 2025Guangzhou Beautywellness Health Technology Co., Ltd. բոլոր իրավունքները պաշտպանված են Սկսածքային POLITICY
EN
