एमेथिस्ट मैट: क्या यह रक्त संचरण में सहायता करता है?

संचरण का समर्थन करने के लिए एमेथिस्ट मैट्स फार इन्फ्रारेड ऊष्मा का उपयोग कैसे करते हैं

एमेथिस्ट मैट क्या है और यह उपचारात्मक ऊष्मा कैसे उत्पन्न करता है?

एमेथिस्ट मैट में गर्म किए गए बैसाल्ट पत्थरों के साथ-साथ वास्तविक एमेथिस्ट क्रिस्टल शामिल होते हैं, जो सभी एक लचीली सतह में स्थापित होते हैं जो ऊष्मा रोधी भी होती है। एक बार चालू होने के बाद, आंतरिक हीटर उन पत्थरों को लगभग 86°F से लेकर 158°F या 30°C से 70°C तक गर्म कर देते हैं। यह गर्मी एमेथिस्ट के बारे में कुछ विशेष चीज़ को सक्रिय करती है जिसे दूर अवरक्त विकिरण (फार इन्फ्रारेड रेडिएशन) कहा जाता है। इन तरंगों की लंबाई 5.6 से 1000 माइक्रॉन के बीच होती है। इस बात के कारण यह दिलचस्प है कि ये तरंगें शरीर के ऊतकों में कितनी गहराई तक जा सकती हैं, जो 4 से 6 इंच तक की गहराई तक पहुँच सकती हैं। विश्वसनीय अनुसंधान के अनुसार, सामान्य ऊष्मा चिकित्सा केवल लगभग 1 से 2 इंच तक ही ऊतकों में प्रवेश कर पाती है, जैसा कि जर्नल ऑफ बायोमैटेरियल्स साइंस में 2019 में प्रकाशित एक अध्ययन में बताया गया था। मानक हीटिंग पैड अलग तरीके से काम करते हैं क्योंकि उपयोग करते समय लोग वास्तव में बिजली वाले हिस्सों को छूते हैं। एमेथिस्ट मैट के साथ, किसी भी तार या विद्युत घटकों के साथ सीधा संपर्क नहीं होता है, इसलिए यह अधिक सुरक्षित महसूस होता है और ज्यादातर लोगों के लिए आम तौर पर अधिक आरामदायक होता है जो इसका उपयोग करते हैं।

दूर अवरक्त विकिरण (FIR) के विज्ञान और रक्त प्रवाह पर इसके प्रभाव का अध्ययन

जब एफआईआर ऊर्जा रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियों के अंदर पानी के अणुओं के साथ प्रतिक्रिया करती है, तो यह भीतर से एक गर्म संवेदना पैदा करती है जो वास्तव में नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर को बढ़ा देती है। नाइट्रिक ऑक्साइड रक्त वाहिकाओं को फैलने में मदद करता है, जिससे धमनियां बेहतर ढंग से आराम कर सकती हैं। 2018 में जर्नल ऑफ थर्मल बायोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में भी एक दिलचस्प बात सामने आई थी। उन्होंने पाया कि एफआईआर थेरेपी का उपयोग करने वाले लोगों के हाथों और पैरों में सामान्य हीटिंग पैड का उपयोग करने वालों की तुलना में लगभग 31% बेहतर रक्त प्रवाह था। एक अन्य लाभ यह है कि एफआईआर रक्त को थोड़ा पतला करने में सक्षम प्रतीत होता है। 2021 में हुआंग और उनकी टीम द्वारा किए गए एक अध्ययन में उपचार के दौरान प्लेटलेट्स के बीच लगभग 12% कम गांठें बनने का पता चला। यह इसलिए महत्वपूर्ण है क्योंकि पतला रक्त हमारी प्रणाली में आसानी से प्रवाहित होता है।

ऊष्मा चिकित्सा और रक्त वाहिकाओं का विस्तार: कैसे गर्मी परिसंचरण को बढ़ाती है

चादर की एफआईआर तरंगदैर्घ्य रक्त वाहिकाओं की भित्ति में स्थित सुचल स्नायुपेशी पर कार्य करती हैं। लगभग 104°F (40°C) के ऊतक तापमान पर, ऊष्मा-संवेदनशील TRPV1 आयन चैनल सक्रिय हो जाते हैं, जो कोशिकीय प्रतिक्रियाओं को प्रेरित करते हैं जो:

1. केशिकाओं के व्यास को 15–20% तक बढ़ाते हैं
2. ऊतकों तक ऑक्सीजन की आपूर्ति को तीव्र करते हैं
3. उपापचय अपशिष्ट निकालने की क्षमता में वृद्धि करते हैं

2021 में प्रकाशित 27 अध्ययनों की एक मेटा-विश्लेषण ने पुष्टि की कि उष्मीय चिकित्सा उपचार वाले क्षेत्रों में रक्त प्रवाह की गति में 0.8–1.2 सेमी/सेकंड की वृद्धि करती है, जिसका प्रभाव सत्र समाप्त होने के बाद अधिकतम 90 मिनट तक रहता है। लगातार लाभ के लिए, विशेषज्ञ 20–40 मिनट के सत्र तीन से चार बार सप्ताहिक दोहराने की सिफारिश करते हैं (अमेरिकन जर्नल ऑफ फिजिकल मेडिसिन 2023)।

थर्मल उत्सर्जन और स्वास्थ्य दावों में एमेथिस्ट की भूमिका

एमेथिस्ट क्यों? इसकी तापीय चालकता और एफआईआर उत्सर्जन को समझना

लोग अक्सर थेरेपी मैट के लिए एमेथिस्ट का चयन करते हैं क्योंकि गर्म होने पर यह 6 से 14 माइक्रॉन की सीमा में दूर के पराबैंगनी विकिरण को उत्सर्जित करता है। ये तरंगदैर्ध्य हमारे शरीर द्वारा प्राकृतिक रूप से अवशोषित किए जाने वाले तरंगदैर्ध्य के काफी करीब होते हैं। पत्थर की ऊष्मा चालकता भी काफी अच्छी होती है, लगभग 1.3 से 1.5 वाट प्रति मीटर केल्विन। यह वास्तव में सिरेमिक या बेसाल्ट जैसी सामग्री की तुलना में बेहतर है। इसलिए एमेथिस्ट ऊष्मा को दक्षतापूर्वक स्थानांतरित कर सकता है, जबकि पूरे क्षेत्र में उस पराबैंगनी तरंगों को स्थिर बनाए रखता है। इसे दिलचस्प बनाने वाली बात यह है कि गर्मी कितनी गहराई तक मांसपेशियों में प्रवेश करती है। कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि यह लगभग चार इंच तक नीचे तक पहुँचती है, जिसका अर्थ है कि यह सामान्य हीटिंग पैड की तुलना में त्वचा की सतह के नीचे रक्त वाहिकाओं को अधिक प्रभावित कर सकती है। यह विशेषता उन लोगों के बीच एमेथिस्ट को लोकप्रिय बना दी है जो वैकल्पिक थेरेपी की तलाश में हैं।

अनुभवजन्य लाभ: एमेथिस्ट मैट के साथ सुधरे हुए संचलन के बारे में उपयोगकर्ता रिपोर्ट

इस चीज़ को आज़माने वाले कई लोग झनझनाहट का अहसास होने और इसका उपयोग करते समय अपनी मांसपेशियों के कम तनावपूर्ण होने की बात करते हैं, जो शायद इस बात से जुड़ा हो सकता है कि एफआईआर (FIR) रक्त वाहिकाओं के फैलने को कैसे प्रभावित करता है। कुछ अनौपचारिक सर्वेक्षणों में दर्ज हुआ है कि लगभग दो तिहाई लोग जो इसे नियमित रूप से जारी रखते हैं, उन्हें लगभग एक महीने तक प्रतिदिन आधे घंटे के उपयोग के बाद अपने हाथ-पैर गर्म रहते दिखाई देते हैं। अभी तक इन रिपोर्ट्स की उचित चिकित्सा परीक्षणों में जांच नहीं हुई है, लेकिन दिलचस्प बात यह है कि ये बातें उन शोध परिणामों से मेल खाती हैं जहां प्रयोगशाला के वातावरण में एफआईआर थेरेपी ने छोटी केशिकाओं के माध्यम से रक्त प्रवाह में सुधार किया है।

अलौकिक दावे बनाम शारीरिक प्रभाव: मिथक और तंत्र में अंतर स्पष्ट करना

बहुत सी कंपनियां एमेथिस्ट को इन "ऊर्जा संतुलन" प्रभावों के रूप में बाजार में उतारती हैं, लेकिन वास्तविक परिसंचरण में सुधार की बात आने पर, विज्ञान एक अलग कहानी बताता है। दूर अवरक्त विकिरण शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड उत्पादन को बढ़ाकर काम करता है, जिससे रक्त वाहिकाओं को आराम करने और बेहतर ढंग से काम करने में मदद मिलती है। यह उन अस्पष्ट विचारों की तरह नहीं है जो क्रिस्टल ऊर्जा के बारे में होते हैं और जिन्हें वास्तव में मापा नहीं जा सकता। हम वास्तव में परिणाम देखते हैं: थर्मल छवियां दिखाती हैं कि विशिष्ट क्षेत्रों में त्वचा का तापमान लगभग 2 से 3 डिग्री फारेनहाइट तक बढ़ जाता है, जो बेहतर रक्त प्रवाह के लिए तर्कसंगत है। उन लोगों के लिए जो अपने उत्पादों से वास्तविक, मापे जा सकने वाले लाभ चाहते हैं, FIR गुणों के लिए FDA द्वारा मंजूर मैट्स की तलाश करना उन मैट्स पर जाने की तुलना में अधिक तर्कसंगत है जो रहस्यमय या आध्यात्मिक लाभों पर केंद्रित होते हैं।

दूर अवरक्त चिकित्सा और परिसंचरण स्वास्थ्य के पीछे वैज्ञानिक साक्ष्य

FIR माइक्रोसर्कुलेशन और एंडोथेलियल फंक्शन में कैसे सुधार करता है

दूर अवरक्त विकिरण केशिका स्तर पर संचरण के लिए चमत्कार करता है क्योंकि यह शरीर में अधिक नाइट्रिक ऑक्साइड उत्पादन को प्रेरित करता है। जब अधिक नाइट्रिक ऑक्साइड मौजूद होती है, तो रक्त वाहिकाएँ आराम करने की प्रवृत्ति रखती हैं और उन एंडोथेलियल कोशिकाओं के स्वास्थ्य में भी सुधार होता है जो हमारी रक्त वाहिकाओं को बनाती हैं और उनके व्यवहार को नियंत्रित करती हैं। बायोमेडिसिन एंड फार्माकोथेरेपी में 2022 में प्रकाशित एक अध्ययन ने एफआईआर थेरेपी के संपर्क में आए लोगों के बारे में एक दिलचस्प बात दिखाई। उनकी सूक्ष्म संचरण (माइक्रोसर्कुलेशन) सामान्य स्तर की तुलना में लगभग 30 प्रतिशत तक बढ़ गई, जो हमारी रक्त वाहिकाओं को अस्तरित करने वाली एंडोथेलियल कोशिकाओं के बेहतर कार्य के कारण हुई। इसका व्यावहारिक अर्थ क्या है? खैर, जब रक्त प्रवाह बेहतर होता है, तो शरीर भर में ऑक्सीजन और पोषक तत्व भी बेहतर ढंग से प्रवाहित होते हैं। यह प्रभाव विशेष रूप से हाथों और पैरों जैसे क्षेत्रों में स्पष्ट रूप से दिखाई देता है जहाँ रक्त प्रवाह अक्सर सीमित हो जाता है।

थर्मल थेरेपी और रक्त प्रवाह बढ़ाने पर क्लिनिकल अध्ययन

लगातार हो रहे अध्ययन दिखा रहे हैं कि एफआईआर (FIR) पूरे शरीर में संचरण को बढ़ाने में कैसे सहायता करता है। उदाहरण के लिए, इंटरनेशनल जर्नल ऑफ कार्डियोलॉजी द्वारा 2020 में प्रकाशित एक बड़ी समीक्षा लीजिए। उन्होंने 14 अलग-अलग अध्ययनों का विश्लेषण किया और पाया कि एफआईआर (FIR) उपचार प्राप्त करने के बाद लोगों में औसतन लगभग 18% तक रक्त प्रवाह में सुधार हुआ। एक विशेष अध्ययन से आए और भी दिलचस्प परिणाम, जहाँ पेरिफेरल धमनी रोग (peripheral artery disease) से पीड़ित लगभग तीन चौथाई रोगियों ने नियमित एफआईआर (FIR) सत्रों के केवल चार सप्ताह के भीतर अपने पैरों के गर्म होने और रक्त प्रवाह में सुधार का अनुभव किया। और जब शोधकर्ताओं ने थर्मल इमेजिंग कैमरों से जाँच की, तो उन्होंने वास्तव में उजागर होने के तुरंत बाद त्वचा के तापमान में वृद्धि देखी, जो तर्कसंगत है क्योंकि गर्म त्वचा का अर्थ है उसके नीचे बेहतर रक्त संचरण।

स्थानीय संचरण में अस्थायी वृद्धि के लिए FDA मंजूरी: इसका अर्थ क्या है

एफडीए के अनुसार, कुछ एफआईआर उत्सर्जक अमेथिस्ट मैट को विशेष रूप से स्थानीय परिसंचरण में अस्थायी वृद्धि करने के लिए मंजूरी प्राप्त कक्षा II चिकित्सा उपकरणों की श्रेणी में रखा जाता है। इन उत्पादों को बाजार में लाने की इच्छा रखने वाली कंपनियों के लिए यह दिखाना आवश्यक है कि गर्मी का प्रभाव वास्तव में सतह स्तर के रक्त प्रवाह पर होता है। लेकिन यहाँ एक महत्वपूर्ण बात याद रखने योग्य है - एफडीए यह नहीं कह रहा है कि ये मैट दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज कर सकते हैं। जब विनियमन में "स्थानीय" प्रभाव का उल्लेख किया जाता है, तो वे उन क्षेत्रों की बात कर रहे होते हैं जहाँ शरीर वास्तव में मैट को छू रहा होता है, जैसे कि पीठ या पैर, पूरे शरीर में रक्त प्रवाह को बदलने के बारे में नहीं। यह अंतर महत्वपूर्ण है क्योंकि कई लोग यह मान लेते हैं कि लाभ केवल सतह स्तर के सुधार से आगे तक फैले होते हैं।

परिसंचरण का समर्थन करने के लिए अमेथिस्ट मैट का उपयोग करने के व्यावहारिक पहलू

परिसंचरण के लिए अमेथिस्ट मैट सत्रों से कौन सबसे अधिक लाभान्वित हो सकता है?

अक्रिय लोग अक्सर गर्म सतहों पर लगभग 20 से 30 मिनट बिताने के बाद अपनी अंत्यधमनियों में रक्त प्रवाह में सुधार महसूस करते हैं, क्योंकि गर्मी प्राकृतिक रूप से रक्त वाहिकाओं को फैलाती है। कई एथलीट भी इनकी तारीफ करते हैं, व्यायाम से पहले मांसपेशियों में रक्त प्रवाह बढ़ाने के लिए और कठिन व्यायाम के बाद सहायता पाने के लिए आराम करते हैं। पिछले साल 'मेडिसिन में पूरक चिकित्सा' में प्रकाशित एक अध्ययन में सुझाव दिया गया था कि गर्मी उपचार अस्थिशूल (आर्थराइटिस) से पीड़ित लोगों को कम अकड़न महसूस करने में वास्तव में मदद कर सकता है, हालाँकि अब तक अमेथिस्ट उत्पादों के बारे में विशेष रूप से बहुत कम शोध हुआ है। जिन लोगों में सूजन के प्रकोप होते हैं, पेसमेकर लगवाए हुए लोग और गर्भवती महिलाओं को आमतौर पर डॉक्टर की पहले हरी झंडी न मिलने तक इनका उपयोग नहीं करने की सलाह दी जाती है।

इष्टतम परिसंचरण समर्थन के लिए अनुशंसित उपयोग प्रोटोकॉल

• 15 मिनट के सत्र के साथ 104–113°F (40–45°C) से शुरुआत करें, धीरे-धीरे सहन करने योग्य बढ़ाकर 30 मिनट तक कर लें
• उन अमेथिस्ट क्लस्टर्स के ऊपर अंगों की स्थिति रखें जहां एफआईआर उत्सर्जन सबसे अधिक मजबूत होता है
• रक्त प्रवाह को और उत्तेजित करने के लिए हल्के स्ट्रेचिंग के साथ संयोजित करें
• पाचन और मांसपेशी परिसंचरण की मांग के बीच प्रतिस्पर्धा को कम करने के लिए उपयोग के 90 मिनट के भीतर भोजन करने से बचें

अमेथिस्ट और रक्त प्रवाह पर वर्तमान अनुसंधान में सीमाएं और अंतर

एनआईएच के 2023 के आंकड़ों के अनुसार, संचार में सुधार के बारे में एफआईआर की अच्छी खबर लगभग 14 नैदानिक परीक्षणों से आती है। लेकिन जब विशेष रूप से एमेथिस्ट की बात आती है, तो कोई भी सहयोगी-समीक्षा वाले पत्र नहीं हैं जो इसके प्रभावों को नियमित ऊष्मा चिकित्सा से अलग करते हों। एफडीए ने केवल शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों में अल्पकालिक रक्त प्रवाह में वृद्धि के लिए इन उपकरणों को मंजूरी दी है, न कि शरीर भर में रक्त वाहिकाओं में स्थायी सुधार से संबंधित कुछ भी। जो अधिकांश लोग बताते हैं कि काम करता है? ठीक है, ये विवरण ज्यादातर छोटे अवलोकनात्मक अध्ययनों से आते हैं जहां लोग अपने अनुभवों का स्वयं मूल्यांकन करते हैं। इससे यह स्पष्ट होता है कि हमें वास्तव में उचित नियंत्रित प्रयोगों की आवश्यकता है जो एमेथिस्ट मैट्स की तुलना मानक हीटिंग पैड से करें ताकि यह देखा जा सके कि क्या वास्तव में यहां कुछ विशेष हो रहा है या नहीं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (एफएक्यू)

दूर अवरक्त विकिरण क्या है?

दूर अवरक्त विकिरण (FIR) ऊर्जा तरंगों से मिलकर बना होता है जो ऊतकों में गहराई तक प्रवेश कर सकते हैं, परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं और विद्युत भागों के सीधे संपर्क के बिना आण्विक कंपन को उत्तेजित कर सकते हैं।

अमेथिस्ट मैट का उपयोग करना सुरक्षित है क्या?

हां, अमेथिस्ट मैट का उपयोग करना आमतौर पर सुरक्षित है क्योंकि वे तारों या विद्युत तत्वों के सीधे संपर्क के बिना ऊष्मा चिकित्सा प्रदान करते हैं।

अमेथिस्ट मैट के क्या लाभ हैं?

माना जाता है कि अमेथिस्ट मैट एफआईआर उत्सर्जित करके रक्त प्रवाह में सुधार करते हैं और मांसपेशियों को आराम देते हैं, जो वैसोडाइलेशन और ऑक्सीजन डिलीवरी में सुधार के लिए नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर को बढ़ाता है।

क्या अमेथिस्ट मैट लंबे समय तक के संचरण संबंधी मुद्दों का इलाज कर सकते हैं?

अमेथिस्ट मैट को स्थानीय संचरण में अस्थायी वृद्धि के लिए एफडीए द्वारा मंजूरी दी गई है, लेकिन लंबे समय तक के संचरण संबंधी स्थितियों के इलाज के लिए नहीं।

अमेथिस्ट मैट का उपयोग करने से कौन बचना चाहिए?

उन लोगों को जिनके पास पेसमेकर है, गर्भवती महिलाओं या जिन्हें सूजन के प्रकोप का सामना करना पड़ रहा है, अमेथिस्ट मैट का उपयोग करने से पहले स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करना चाहिए।