Déanann go leor daoine teocht na steame i bhfad a shuíocháin do na hearcéad agus go cuireann sé le rith fola níos fearr agus níos mó ocsaídiun chuig na múscail. Nuair a shuíonn duine i seomra steame, cuireann an teocht seo i bhfeidhm ar an gcoróin go léir, rud a bheidh ag teastáil ó chuid mhaith daoine tar éis lae droma. Taispeánann taighde go mbuíonn an teocht ardaithe cuidí de shianáis an earcéad a chuirfidh beagán ar an gcríoch nó ar an múscail. Déanann an t-am a chaitheamh i seomra steame nó sa saonra go minic go ndéanann an corp éadromóin a lóistigh, na ceimiceáidí nádúrtha a chruthaíonn cosúlacht maith. Sin é an fáth go roghnaíonn go leor daoine na cóiríocht seo nuair atá siad ag iarraidh rómáil amach agus an streis laethúil a chur ar deireadh.
Téann amach anseo i seomraí steameála áit a mbíonn na teimpléid ag dul suas go hiontach go minic i ndáiríre cabhraíonn sé le laghdú ar na leibhéil cortisol, rud a thig liom go léir go bhfuil sé ag cur i laghdú ar an stres i gcoitinne. Taispeánann staidéir go nuair a bhuailfidh daoine féin le hindíomháin teochtaí iainmheasta, bíonn sé ina gcuid seansanna níos fearr acu chun cásanna stres a láimhseáil, rud a thugann go huathoibríoch ar a gcuid staid mhéinte. D'éirigh amach as staidéar áirithe ón iriseoir Journal of Neuropsychopharmacology nuair a thaispeáin sé conas a bhaineann na cóirí teochtaí le cothromú cortisol, ag tabhairt faoi deara gértacht an staidéir seo maidir le stres a choinneáil ar imirc. Is minic a chuirfidh daoine a chuirfidh siad threimhsiú ar an treimhsiú steameála ina gcuid gnáthshaolta isteach go bhfuil siad ag dul i bhfadó níos éasca tar éis tréimhse éigin, b'fhéidir mar gheall ar an gcineál sin a dtosóidh a gcuid corp chun na hormóin stres sin a rialú go héifeachtúla gan aon smaointe ar bith orthu féin.
Déanann ama a chaitheamh i saointeacha go minic go hócáidh ar na himshuíocháin sona seo a thugtar sértonin sa bhrúis, rud thar a bheag tairbheach don mhaoin choimeád ar chothrom na n-imeall agus cosúil le haghaidh go maith sa mheabhair. Nuair a théimid teagtha le linn seisiúin saointeacha, tosaíonn ár gcuid corp éalú tríptafáin, a bhfuil cosúil leis an gceardchumarsáid úsáidte chun sértonin a dhéanamh. D'fhonn go leor daoine, is é sin a chiallaíonn siad go maitheoidh siad go maith tar éis an tseisiúin agus go mbeidh siad ag insint go minic faoi lú níos mó cianais freisin. Tá súil ag go leor staidéir a rinneadh go leor déag faoi chleachtanna sláinte agus go bhfuil torthaí cosúil leo a thaispeáint ar fheabhsuithe sláinte mhentálta nuair a dhéanann daoine úsáid rialta den saointeacha. Déanann cuairteanna rialta ar an saointeacha go minic go hócáidh ar imeall níos stablaithe don chuid is mó daoine le haghaidh a saol i gcoitinne agus tugann sé sin dóibh an tseans go donaí um shláinte mhentálta. Déanann an tseirbhís seo go maitheoidh sé go héifeachtach leis na stressanna agus na brúanna laethúla.
Tá dul isteach i seisiúin steameála ag déanamh uafás ar mhéadú na gcomhluachar a shuaithe tar éis oibre mhóire nuair a bhuailfidh siad uile go cruinn. Tá an teocht ag dul go dona isteach i na comhluachra sin agus ag méadú ar an sruth fola thar an gcorps, mar sin bíonn daoine ag récuparáil níos tapúla óna gceardlanna oiliúna. Deir na hiochanaí spóirt a bhfuil eolas acu cad iad na rudaí a dhéanann go bhfuil sé ina rud riachtanach in aon phlean récuparála halach aonair. Seoithín, seachas cabhrú leis na comhluachra a chur ar ceill níos tapúla, bíonn na córais steameála seo ag déanamh daoine iad féin go hiontach, rud a thugann leis go gcuirfidh an chuid is mó de na halghóirí comórtasacha iad seo isteach go rialta sa scéidbhile seachtainiúil chomh maith leis na modhanna récuparála eile cosúil leis na snámha fola nó an maíochas ailtine.
Téann isteach sa spásanna a líonann an sruthán i bhfad don chóras analaitheoireachta toisc go n-oibríonn an sruthán cosúil leis an deaconghantóir nádúrtha féin. Nuair a bhuailfidh duine an teocht mhóir seo, cuireann sé cosaint ar an mucus trom mar gheall ar é go dtiocfaidh sé amach as an gcnochán nó as an srón níos éasca. Is éasca le daoine a bhfuil astma nó alairgí saighdiúla orthu é seo a bheith cabhrach. Taispeáin staidéir aríst agus aríst eile go bhfuil na seisiúin srutháin rialta ag coimeád na gceallachán aeir go himeallach, rud a dhéanann an níos éasca domh a bheith agamháil ó lá go lá. Seoithín, níos mó ná réitigh sealadach amháin, aimsíonn go leor daoine go bhfuil an t-ádhaint ar leithéidí seo ag cabhrú leo sláinte na bhfúlach go hiondúil a fheabhsú thar an am.
Déanann córais dianmhéadaíochtaí saor le haghaidh gach duine nuair a bhíonn sé ag dul faoi bhur gcraiceann agus go háirithe nuair a bhíonn sé ag glanadh ar fheabhas. Nuair a bhíonn craiceann ina thionscadh dianmhéadaíochtaí, oscailfidh na beanna beaga sin níos leithne, agus mar sin is éascaí glanadh ar gach cineál bruscar a bhíonn cruinnithe thar an am. Chun cinn sin, cuireann an t-éadlú a tharlaíonn le linn na seisiúin seo amach as na heasaíochaí ó lár na craiceann. Tacaíonn staidéir a rinne leighis mhéadaíochtaí ar an mbeagán seo chomh maith - aimsigh siad go bhfuil daoine a dhéanann dianmhéadaíocht go rialta ag fáil craiceann níos fearr ar fheabhas. Seoithín, ní hamháin go mbíonn an t-aghaidh ag taispeáint go hiontach tar éis seisiúin, ach go bhféadfadh córas dianmhéadaíochtaí rialta difríocht a dhéanamh ar an gconair a bhíonn craiceann sláintiúil agus beo ag taispeáint ó lá go lá.
Tá sé tábhachtach an t-am ceart a bheith againn nuair a bhíonn sé ag dul chun seansanna steame a chur isteach mar chuid den mhórfheabhas. D'fhéadfá a rá go bhfuil na toraidh is fearr ag daoine ó sheansanna steame go hoidhche nó sa mhaidin. Déanann seansanna maidine éadóchas a thabhairt don chorp, agus seansanna an oíche cabhrú leis an streachailt a mhealladh ar ais a thá. Taispeánaigh súiléid go mbeidh an-suímh ag dul i bhfeidhm mura dtéann an t-amhrann steame i bhfeidhm ar ordúlacht. Nuair a thagann an t-amhrann steame ina háis go rialta, is féidir leis na breithnuithe a bheith soiléir. Is minic a thugann daoine faoi deara go bhfuil siad i bhfad níos suíochánaí agus níos saibhre tar éis seansanna steame, agus uaireanta, go bhfuil ardú ar an gcaighdeán seolta acu freisin.
Úsáid téarmaíocht na n-éadain i gcomhcheangal le seisiúin saúna a thabhairt fíorthaithíocht go dtí leibhéal nua. Is éadain lothair agus eucalyptus atá go háirithe maith le haghaidh seo, ag tabhairt breis mhórtachta don gcumas aisteach agus faoi láthair a dhéanamh roinnt tairbhe don chorp freisin. Nuair a chuirim na heoilí hiontacha seo isteach i mo bheanna fliuch, tá an-spleáchas speisialta ann áit a bfuil gach rud ag obair níos fearr le chéile, ag ardú ar mo chroí níos mó. Ní heolóíocht nua-aimseartha é téarmaíocht na n-éadain freisin, tá go leor staidéar ann a thacaíonn leis an éifeacht a bhíonn aige nuair a chuirtear é i gcomhcheangal le córais an tséadra. Déanann an pháirí seo cinnte go mbeidh mésaíocht ar an gcorp agus an anam agam le seisiúin saúna, ag tabhairt domhain níos nua-aimseartha ná mar a bheadh sé le seisiúin saúna cosúil.
Cruthú spás a gcuireann i ngníomh coicéis éagsúla is minic a dhéanann an difríocht i gcá bhfuil daoine ag dul as a gcuid seansanna saúna. Nuair a bhuailfidh saúnaí le haghaidh eile, cosúil le huaicne solas, soláthar teocht agus páiste, is mó a thugann siad ar na hionraicíochtaí a bhaineann leis an bhfolláine. Smaoinigh ar cheol croí cónra atá measctha le solais te anbhuí agus b'fhéidir roinnt scéimh lavóga ag sníomh tríd an aer - is iomlán é seo a athraíonn an t-atmaisféar laistigh den saúna, ag déanamh dhaonna a bheith fásta isteach in ionad é a bheith simplí ag dul trí na gluaiseachtaí. Molann go leor saoráid a léann ar an bhfolláine an tseic sin a bheith ann toisc go mbeidh sé ag dul i n-aonradh leis an bhfolláine ó árann éagsúla agus go mbeidh sé ag tacú leis an mbfolláine iomlánach. Is minic a aimsíonn daoine a bhuailfidh leo seo iad féin ag suaimhniú níos fearr agus áthas níos mó a bheith acu as an am a chaillfidh siad an teocht.
Nuair a dhéanann duine éigin yoga láithreach tar éis amhailt sa saonra agus snaidhmíonn sé, bíonn sé ina mhéid níos mó snaofa agus iad ag coimeád na múscail seo fhéin rílaithe ón steaim. Taispeánann taighde go bhfuil daoine a shnaidhmíonn i ndiaidh saonra the saithbh teilgeanachta níos lú daingneacha ina ndiaidh sin, bíonn siad ina seasamh níos cothrom agus iad ag gluaiseacht na n-altan trí raonta níos leithne ná mar a bhíonn siad de ghnáth - rud thábhachtach go leor chun sláinte iomlán a choinneáil. Molann chleithre spóirt an-chuid a thabhairt orra i gcomhthásc, an bhfuil siad ag treorú go dona nó amháin ag déanamh eagarlaíochta go hoccáidiúil. Bíonn daoine a thabhairt faoi bhróid ar an gcomhthásc seo ag dul i mbun ag dul i mbun fearr go fisiceach agus go hinntleachtúil freisin, ós rud é go bhfuil an comhthásc seo ag obair uafásanna don tsláinte agus don sonas iomlánach.
Tá cabhrú le hacaíocht le haghaidh réidhtheachtaí agus cuireadh isteach i bpáisteanna ag cabhrú le daoine a gcomhordú níos tapúla agus a mheabhair a chur ar ais go dtí an rian cheart. Tá na maideanna seo tógtha chun teocht a chur isteach níos doimhne sa ghiuirt, agus nuair a chuirtear páisteanna leo, tá siad i mbun asalaithe asalacha agus meabhair a mheithiú. Taispeánann taighde go bhfuil an dá théarma infrídearg agus páisteanna in ann oibríochtú go maith le chéile chun an paine a laghdú tar éis oibre agus an t-am a thógann le hacaíocht a ghlacadh. Tá go leor spóirtéirí ag teacht ar a mhuinín go mór trí linn suí ar mhat infrídearg agus cuireadh páiste isteach orthu féin, ag tabhairt breis saothair dóibh, ag tabhairt faoi mhéadú ar an gcomhordú agus iad ag fanacht slánaí go tréimhsiúil. Tá roinnt daoine fiú ag insint go bhfuil toraidh amháin amháin acu tar éis beagán seisiún a chur le chéile ar an mbealach seo.
Téann daoine isteach i seomra steama agus iad ag faireachtú go minicé a chuid suaimhniú go dona ná mar a bheadh sé de ghnáth, rud a dhéanann na cásanna smaointeach sin faoi dheireadh a fhadú freisin. Taispeánann staidéir go mbeidh an treasúlacht ag lughduithe mór-mhéad ar an treasúlacht, agus cuireann steama leis an gcomhthásc a dhéanann an suaimhneas sin éadromú a thuille. Téann roinnt daoine i gcuideachta le haghaidh samhailt éagsúla le haghaidh samhailt a leanúint le haghaidh cláir samhailt a thiomáinthe nó oibríocht ar a gcuid rítmamh anáil agus iad ag suí sa steama. Déanann na breisithe seo a bheith ag an mbealach iomlán níos fearr do chuid mhaith daoine, ag cabhrú leo go mbeidh siad go mórán suaimhne agus soiléir sa cheann tar éis a gcuid seisiúin. Nuair a chuireann duine na dálacha seo beirt le chéile, is minic a bhainfidh siad níos mó amach as an dá ghníomhacht seo ná dá mbeadh siad ag déanamh orthu ar leithligh, agus tá sé freisin ag obair go hiontach chun an streis laethúil a rialú agus an sláinte iomlán a fheabhsú ar feadh an tseachtaine.
Beautywellness Health Technology, Glactha i bhfoirmiú sraith theachta fuaire fada, cápsúlaí spa sneachta, leaba teapaithe le cúram, pemf mat, agus daoine eile.
Seomra 728, Uimh. 777 Bóthar Helong 1, District Bhánghaois, Cathair Guangzhou
Cóipchirt © 2025Guangzhou Beautywellness Health Technology Co., Ltd. gach ceann scríofa Beartas Príobháideachta
EN
Nuacht Thuath