Ametüstmat: Kas see aitab verevaringut parandada?

Kuidas ametüstmaditsid kasutavad kauginfrapunasoosi vereringe toetamiseks

Mis on ametüstmat ja kuidas see genereerib ravivat soojust?

Ametüstmati ühendab soojendatud basaltkivid tegelike ametüstikristallidega, mis on kõik paigutatud paindlikule ja samal ajal isoleeritud pinnale. Sisselülitamisel viivad sisemised kütteelemendid kivid temperatuurini umbes 86°F kuni 158°F või 30°C kuni 70°C. See soojus aktiveerib ametüstis olemasoleva erilise nähtuse, mida nimetatakse kauginfrapunakiirguseks. Neid laineid iseloomustab lainepikkus vahemikus 5,6–1000 mikronit. Huvitav on, et need suudavad tungida kehatkoe sisse sügavusele 10–15 cm. Tavaline soojateraapia jõuab koesse umbes 2,5–5 cm, nagu 2019. aastal ajakirjas Journal of Biomaterials Science avaldatud uuringus kirjeldatud. Tavalised soojuspadjad toimivad teisiti, kuna nende kasutamisel puutuvad inimesed otse elektriosade sisse. Ametüstmati puhul puutumist juhtmetesse või elektriosadesse ei toimu, mistõttu see tundub turvalisemana ning enamikule kasutajatest üldiselt mugavamana.

Kauginfrapunakiirguse (FIR) teadus ja selle mõju vereringele

Kui FIR-energia mõjutab veresoontes ja lihastes olevaid vee molekule, tekib sooj tunne seespoolt, mis tegelikult suurendab lämmoksiidi taset. Lämmoksiid aitab veresooni laieneda, nii et arterid saavad paremini lõdvestuda. Aastal 2018 ajakirjas Journal of Thermal Biology avaldatud uuring näitas huvitavat tulemust. Selgus, et inimestel, kes kasutasid FIR-ravi, oli verevool kätes ja jalgades umbes 31% parem kui neil, kes kasutasid tavalisi soojuspadi. Teine märkimisväärne eelis on see, et FIR tundub veidi vedeldada verd. Huangi ja tema meeskonna 2021. aastal tehtud uuringust selgus, et ravinõudluste ajal moodustus trombotsüütide vahel umbes 12% vähem hüübeteid. See on oluline, sest õhem veri liigub süsteemis hõlpsamalt.

Soojusravi ja vasodilatatsioon: kuidas soojus parandab vereringet

Mati FIR-lained mõjutavad veresoonte seintes olevaid silelihaseid. Koesoojusel umbes 104°F (40°C) aktiveeruvad soojuse tundlikud TRPV1 ioonikanalid, mis käivitavad rakulised reaktsioonid, mis:

1. Laiendavad kapillaaride diameetrit 15–20%
2. Kiirendavad hapniku tarnimist kudedesse
3. Parandavad ainevahetuse jääkproduktide eemaldamist

Aastal 2021 tehtud 27 uuringu metaanalüüs kinnitas, et soojusravi suurendab verevoolu kiirust ravinud aladel 0,8–1,2 cm/s, mille mõju kestab kuni 90 minutit pärast seanssi. Pikaajaliste kasude saavutamiseks soovitavad spetsialistid regulaarselt 20–40 minuti seansse kolm kuni neli korda nädalas (American Journal of Physical Medicine 2023).

Ametüüdi roll soojuskiirguses ja terviseväidetes

Miks ametüst? Ametüüdi soojusjuhtivuse ja FIR-kiirguse mõistmine

Inimesed valivad sageli ametrüüdi oma terapiamattide jaoks, sest soojendades kiirgab see kauginfrapunakiirgust 6 kuni 14 mikroni vahemikus. Need lainepikkused on üsna lähedased neile, mida meie keha loomulikult neelab. Kivi juhib soojust ka üsna hästi, ligikaudu 1,3 kuni 1,5 vatti meetri kohta kelvini. See on tegelikult parem kui materjalidel nagu keraamika või basalt. Seega suudab ametrüüt edasi anda soojust tõhusalt, samal ajal hoides infrapunakiirgust stabiilset. Eriliselt huvitav on, kui sügavale soojus lihaskoes ulatub. Mõned uuringud viitavad, et see jõuab umbes neli tolli sügavusele, mis tähendab, et see võib mõjutada nahapinnast allpool asuvaid veresooni rohkem kui tavapärased soojuspadjad. Just see omadus on teinud ametrüüdi populaarseks neil, kes otsivad alternatiivseid ravi- või toetusvahendeid.

Annetuslikud eelised: kasutajate arvamused ametrüüdimattide kasutamisest vereringe parandamiseks

Paljud inimesed, kes seda proovivad, räägivad tuimutus- või kihelustunde tundest ja märkavad, et nende lihased ei ole kasutamise ajal enam nii pinges, mis võib olla seotud sellega, kuidas FIR põhjustab veresoonete laienemise. Mõned mitteformaalsete küsitluste andmed näitavad, et umbes kahe kolmandiku regulaarselt selle kasutajatest käed ja jalad jäävad soojemaks pärast umbes kuupäeva kasutamist iga päev poole tunni jooksul. Neid aruandeid pole veel sobivas meditsiinilises uuringus testitud, kuid huvitav on, et need vastavad sellele, mida teadlased laboritingimustes on leidnud: FIR-ravi parandas verevoolu mikrotsirkulatsioonis.

Metafüüsilised väited vs. füsioloogilised toimed: müüdi ja mehhanismi eristamine

Paljud ettevõtted turundavad ametüüdi kui seda, millel on nende "energiatasakaalu" toimed, kuid kui jõuab tegelike vereringe paranduste juurde, siis teadus räägib teistsugust lugu. Kaugelkurdade kiirgus toimib kehas süsinikmonoksiidi tootmise suurendamise kaudu, mis aitab veresooni lõdvestuda ja paremini toimida. See ei ole sarnane neile segastele ideedele kristallide energiast, mida ei saa tegelikult mõõta. Me näeme tõelisi tulemusi: termograafilised pildid näitavad, et nahatemperatuur tõuseb kindlates piirkondades umbes 2 kuni 3 Fahrenheiti kraadi võrra, mis vastab paremale verevoolule. Inimestele, kes soovivad oma toodetelt reaalset ja mõõdetavat kasu, on mõistlikum valida matti, mille FIR-omadused on FDA poolt kinnitatud, mitte neid, mis keskenduvad müstilistele või vaimsetle kasule.

Kaugelkurdade ravi ja vereringe tervise teaduslikud tõendid

Kuidas FIR parandab mikrotsirkulatsiooni ja endoteelset funktsiooni

Kaugelraudse kiirgus toimib imed vereringe jaoks kapillaartasemel, kuna see tekitab kehas rohkem lämmoksiidi. Kui lämmoksiidi tase on kõrgem, siis veresooned pigem lõdvestuvad ja endoteeliumi tervis saab samuti tugevdust. Aastal 2022 ilmunud uuring ajakirjas Biomedicine & Pharmacotherapy näitas huvitavat tulemust inimeste puhul, kes olid väljatud FIR-ravi mõjule. Nende mikrovereringe suurenes peaaegu 30 protsenti tavapärasest tasemest tänu paremale toimimisele endoteelrakkide poolt, mis moodustavad veresooned ja reguleerivad nende käitumist. Mida see tähendab praktikas? No sellega, et parema verevooluga liiguvad paremini ka hapnik ja toitained üle kogu keha. See efekt on eriti silmatorkav piirkondades nagu käed ja jalad, kus vereringe sageli piirduvad.

Kliinilised uuringud soojusravist ja verevoolu parandamisest

Uuringud näitavad pidevalt, kuidas FIR aitab kehas vereringet parandada. Võtke näiteks suure ülevaate, mille avaldas 2020. aastal International Journal of Cardiology. Nad analüüsisid 14 erinevat uuringut ja leidsid, et inimestel paranenud keskmiselt umbes 18% parem verevool pärast FIR-ravi. Isegi huvitavamad tulemused tulid ühest konkreetsest uuringust, kus umbes kolmel neljandikul perifeerse arterihaigusega patsientidest märkati, et nende jalad soojenesid ja verevool paranes juba regulaarsete FIR-seansside nelja nädala jooksul. Ja kui teadlased kontrollisid seda termiliste kaameratega, nägid nad tegelikult kohe pärast kiirituse lõppu kõrgemat nahatemperatuuri, mis on loogiline, sest soejam nahk tähendab paremat vereringet selle all.

FDA kinnitamine ajutiseks kohaliku vereringe suurendamiseks: mida see tähendab

FDA kohaselt kuuluvad mõned FIR-i kiirgavad ametüstmatid klassi II meditsiiniseadmetesse, mille heaks kiidetakse konkreetseks eesmärgiks ajutised kohaliku vereringe parandused. Ettevõtetele, kes soovivad neid tooteid turustada, tuleb esitada tegelikud tõendid selle kohta, et soojus mõjutab pinnase vereringet. Kuid siin on midagi olulist, mida tuleb meeles pidada – FDA ei väida, et need mattid suudavad ravida pikaajalisi terviseprobleeme. Kui regulatsioonides mainitakse „kohalikke“ mõjusid, räägitakse piirkondadest, kus keha tegelikult puutub matti, näiteks selja või jalgade piirkonnas, mitte sellest, et muudetakse vere liikumist kogu kehas süsteemselt. See erinevus on oluline, sest paljud inimesed võivad eeldada, et kasu ulatub kaugemale kui ainult pinnase taseme parandusest.

Ametüstmatti kasutamise praktilised aspektid vereringe toetamiseks

Kes võiks saada ametüstmatti seanssidest vereringe jaoks kõige rohkem kasu?

Inimesed, kes liigutavad vähem, märkavad tihti paremat verevoolu jäsemetes pärast umbes 20 kuni 30 minutit soojenduspindadel veetmist, kuna soojus põhjustab loomulikult veresoonte laienemise. Paljud sportlased kasutavad neid ka enne treeninguid, et saada verd pumpama lihaste kaudu, ja uuesti peale raskete treeningute, kui nad vajavad taastumisel abi. Aastal 2023 ilmunud uuring ajakirjas Complementary Therapies in Medicine viitas, et soojusravi võib tegelikult aidata artriidi all kannatavatel inimestel tunda end vähem jäigana, kuigi ametrüüsi toodete kohta pole veel palju uuringuid tehtud. Neile, kellel on põletikulised ägenemised, kes kannavad südamestimulaatorit või kes on rasedad, ei soovitata neid üldiselt kasutada enne arsti loa saamist.

Soovitatavad kasutusprotokollid optimaalse vereringe toetamiseks

• Alustage 15-minutiliste seanssidega temperatuuril 104–113°F (40–45°C), suurendades aja jooksul kuni 30 minutini vastavalt taluvusele
• Aseta liimud ametüüstide klastrite peale, kus FIR-kiirgus on tugevaim
• Kombineeri õrnate venitusharjutustega, et veelgi soodustada vereringet
• Välti toidu söömist 90 minutit enne kasutamist, et vähendada konkurentsi seede- ja lihaste vereringe vahel

Piirangud ja lünkad praegustes uuringutes ametüüsti ja vereringe kohta

Hea uudis FIR-i vereringe parandamise kohta pärineb umbes 14 kliinilisest uuringust, mis tulenevad NIH andmetest 2023. aastalt. Kuid ametristsi kohta rääkides puuduvad täiesti igasugused arvustatud artiklid, mis eraldaks selle toimed tavapärasest soojusravist. FDA on nõustunud nende seadmete kasutamisega ainult lühiajaliseks vereringe suurendamiseks kindlates piirkondades, mitte midagi sellist, mis puudutaks keha veresoontes püsivaid parandusi. Mida enamus inimesi väidavad töötavat? Need aruanded pärinevad peamiselt väikestest vaatlusuuringutest, kus inimesed hindavad ise oma kogemusi. See rõhutab, miks meil on tegelikult vaja korralikke kontrollitud katseid, kus ametrismattid võideldaks pea peale tavapäraste kuumutuspadi vastu, et näha, kas siin toimub tegelikult midagi erilist.

Sageli küsitud küsimused

Mis on kauginfrapunakiirgus?

Kauginfrapunakiirgus (FIR) koosneb energiaainetest, mis suudavad kudesse sügavale tungida, parandades vereringet ja stimuleerides molekulaarseid vibratsioone ilma otseste elektriosadega kokkupuutumiseta.

Kas ametüstmatid on kasutamiseks ohutud?

Jah, ametüstmatid on üldiselt ohutud kasutada, kuna need pakuvad soojusravi ilma otseste juhtmete või elektrielementidega kokkupuutumiseta.

Millised on ametüstmatide eelised?

Hinnanguliselt parandavad ametüstmatid vereringet ja lõdvestavad lihaseid, kiirgades FIR-i, mis suurendab lämmoksiidi taset, soodustades vasodilatatsiooni ja hapniku tarnimist.

Kas ametüstmatid saavad ravi pikaajalisi vereringeprobleeme?

Ametüstmatid on FDA poolt kinnitatud ajutiseks kohaliku vereringe parandamiseks, kuid neid ei ole kinnitatud pikaajaliste veresoontehaiguste raviks.

Kes peaks ametüstmatide kasutamist vältima?

Inimestel südamestimulaatoriga, rasedatel või neil, kes kannatavad põletikuliste ägenemiste all, tuleks enne ametüstmatide kasutamist konsulteerida tervishoiutöötajaga.