Detoksivanker töötab kasutades spetsiifilisi kauginfrapunakiirguse (FIR) lainepikkusi, tavaliselt 5 kuni 15 mikroni vahel, lootes soojuse, mis tungib kudedesse sügavalt, ilma et ruum end ise väga soojaks muutuks. Traditsioonilised saunad kuumutavad ümbernevõttes kõike õhuliikumise kaudu, kuid FIR kiirgus tungib tegelikult umbes poole tolli sügavusele naha pinnast allpoole. See aktiveerib kehas olevaid temperatuurisensoreid ja käivitab meie loomuliku temperatuuri reguleerimissüsteemi. Järgnev on samuti üsna põnev: veresooned laienevad, väikesed veresooned saavutavad parema vereringe ja alustame higistamist, isegi kui ruumi temperatuur pole eriti kõrge (umbes 40 kuni 60 kraadi Celsiuse). Enamikul kvaliteetsetel detoksivankritel on süsinikkiu panelid sees, kuna need on ehitatud soojuse vabastamiseks just nendesse kohtadesse, kus meie keha seda kõige paremini neelab. Need paneelid aitavad rakkude kommuteerida paremini ning tõstavad ainevahetust.
Kui keegi on väljatoodetud kaugelviiruse kiirgusele, nende kehas toimuvad tegelikult mõned üsna märgatavad muutused. Südamelöögid võivad tõusta 20 kuni 30 protsendini, sarnaselt kiirelt käigus. Vereringe liikumine jäsemetes paraneb samuti ning inimesed hakavad palju rohkem higistama, isegi kui ruum pole eriti soe. Sõna „detoks“ on nüüdisaajal palju kasutatud, kuid tegelikult on olemas uuringud, mis toetavad ideed, et infrapunase kiirguse poolt tekitatud higistamine aitab vabaneda teatud aineteist nii keha sees kui ka välisest allikatest. Hiljuti avaldatud uuring Journal of Environmental Medicine näitas selle teema kohta midagi huvitavat. Uuringus leiti, et higi, mis kogutud FIR-seansside jooksul, sisaldas umbes kolm korda rohkem pliiki, elavhõbed ja kaadmiumi võrreldes tavapärase treeninguga või traditsioonilise aurusaunaga. Umbes seitsekümne protsendi kõikidest mürgistest lahkub kehast läbi nahka ja neerude. Need elundid töötavad paremini, kui vereringe paraneb, lümf liigub vabamalt ning me hoidume piisavalt hüdrateeritud. See ei ole muidugi mingi maagiline protsess, mis lihtsalt välja tõmbab asju. Kaugelviiruse kiirgus ei mõjuta DNA-d, ei kahjusta rakke ega kiirgata ohtlikku kiirgust. Enamik meditsiiniksperte on pärast aastate andmete läbivaatamist nõus selles, sealhulgas 2021. aastal American College of Sports Medicine soovitused.
Infrapunateraapiaseanssidel inimesed kaotavad vedelikku peamiselt pideva intensiivse higistamise tõttu, mis toimub aja jooksul. Mõned uuringud näitavad, et inimesed võivad higistada umbes 500 milliliitrit vedelikku justkui poole tunniga kontrollitud soojas keskkonnas. See liik higistamine eemaldab kehast mitte ainult vett, vaid ka olulisi mineraale nagu naatrium, kaalium ja magneesium, mis suurendab dehüdratsiooniohu kiiremini kui tavapärase treeningu korral. Kuna kaugeltooneline infrapunateraapia töötab traditsioonilistest saunadest madalamatel temperaatritel, keha ei pruugi korralikult signaleerida janu, mistõttu inimesed sageli kaotavad need varaseid hoiatussignaleid. Tavalised sümptomid, millele tuleb tähelepanu pöörata, hõlmavad pidevat janu, tumedama uriini värvi, väsimust, headroomu või nahal, mis ei hüppa kiiresti tagasi, kui seda natuke kokku suruda. Kui keegi ignoreerib neid sümptomeid, võib isegi kerge dehüdratsioon mõjutada aju- ja südame funktsioone mõne tunniga. Seetõttu on väga oluline jooma vett regulaarselt kogu teraapiaseansi vältel, mitte oodata, kuni on väga janune.
Püsiv korralikult hüdrateeritud pole lihtsalt rohke veekoguse joomisega seotud, vaid hõlmab ka elektroluudide taseme jälgimist kehas. Alusta õigesti, jooma 16 kuni 24 untsi tavalist vett 1 kuni 2 tundi enne igasuguse füüsilise tegevuse algust. See aitab rakkudel valmistuda tegevuseks. Treeningu ajal joo väikseid koguseid umbes 2 kuni 4 untsi umbes 15 minuti tagant, mitte suuri koguseid korraga, kuna see võib põhjustada seedeprobleeme või isegi nii nimetatud madala veresoolaseisuse. Kohe pärast treeningut joo veel 16 kuni 24 untsi jooki, mis sisaldab elektroluudid nagu naatrium (vähemalt 200 mg), kaalium (umbes 100 mg) ja magneesium (umbes 20 mg). Need mineraalid aitavad taastada keha sisemise tasakaalu. Pärast treeningut jätku ka päeva jooksul hüdratsiooni jälgimist. Vesi koos niiskusesisalduselt kõrgete puu- ja köögiviljade tarbimisega, nagu kurk, arbuus ja seller, toimib imesid neeru- ja nahatervele pikas perspektiivis.
| Aeg | Vedeliku liik | KOGUS | Peamine eelis |
|---|---|---|---|
| Enne seanssi | Lihtsalt vett | 16–24 untsi | Optimeerib plasmamahu ja rakulise valmiuse |
| Pärast seanssi | Elektrolidirikkastatud vedelik | 16–24 untsi | Taastab mineraalide tasakaalu, mis on kriitilise tähtsuseks närvi/lihasfunktsiooni jaoks |
| Järgmised 4 tundi | Vesi + hüdrateerivad toidud | Käimasolev | Säilitab vedeliku tasakaalu ja toetab ainevahetuse jäätmete eemaldamist |
Kui keegi läbib infrapunateraapiat, sõltub keha peamiselt kahest temperatuuri reguleerimise viisidest: higistamisest ja verevoolu suurenemisest nahapinnale lähedal. Kaugema infrapunakiirguse sügavamini tungiv toime koormab neid süsteeme, eriti mõjutades südant ja vereringet, kuna keha püüab soojendatud verd ringlussa viia, samal ajal tagades piisava varustuse oluliste organitega. Veri koosneb peamiselt veest, umbes 90%, seetõttu algab isegi väikse dehüdratsiooniga higi tootmine ja soojuse kadumine häiritust. Seetõttu pole hüdratsioon lihtsalt soovitav, vaid täiesti vajalik igale, kes soovib infrapunateraavis turvalt reguleerida oma kehatemperatuuri.
Peata seanss kohe, kui koged ühtki järgnevast:
Kui keegi tunneb end liiga kuumena või pearinglusega, tuleb minna kohta, kus on parem õhuringe ja jahedam, lamada selili ning tõsta jalgu veidi üles, samal ajal joodes elektrolüüte sisaldavat jooki. Tuleb oodata, kuni kõik sümptomid täielikult kaduvad, enne kui hakatakse uuesti kasutama infrapunaseadmeid. Kui sümptomid siiski tagasi tulevad, tasuks kindlasti arstiga rääkida, mis võiks toimuma. NIOSH-i ekspertide sõnul alates 2023. aastast on need inimesed, kes ignoreerivad kõrgtemperatuuri väsimuse esimesi hoiatussümptomeid, kolm korda suurema tõenäosusega saada ohtlik kuumapihustus. Kui on tegemist kehatemperatuuriga, on parem ohutult käituda kui hiljem kahetseda.
Neile, kes on selles praktikas uued, on mõistlik alustada väiksemast. Proovige korraga 10 kuni 15 minutit, võib-olla kaks või kolm korda nädalas. Kehal on vaja aega, et kohanduda nii temperatuuri reguleerimisel kui ka füüsilise koormuse talumisel, ilma et see liiga suureks muutuks. Enne alustamist on siiski väga oluline konsulteerida arstiga, eriti kui teil on hüpertensioon, südameprobleemid, diabeet või kui võtate ravimeid, mis võivad mõjutada keha reageerimist kuumale, näiteks vesirohtu, südamerütmi reguleerivaid aineid või teatud antidepressante. Nendest tekitest ei tohiks kasutada öösel magades ning kindlasti mitte alkoholi joomise või unerohtude võtmise järel. Hoiduge neist täielikult eemal, kui tunnete ennast haigeks, näiteks kui teil on külmaviljad või gripi sümptomid.
Laienda treeningute kestust aeglaselt iga nädal 5 minutit, kuid ära ületa kokku 30 minutit ühe sessiooni kohta. Jälgi asju nagu puhkepuhkepeadlöögi sagedus, kui hüdrateeritud tunneme ennast hommikul ning kontrolli isegi nahakõvadust edasimineku näitajatena. Pöörda ka tähelepanu sellele, mida meie keha meile subjektiivselt ütleb. Kui keegi hakkab tunnetama väsimust, peapööritust või taastumiseks kulub rohkem aega kui tavaliselt (rohkem kui kaks tundi tundub liiga palju), on aeg vähendada kas treeningute kestust või sagedust. Inimesed, kes järguvad seda lähenemist, teevad tavaliselt iga nädal kolm kuni neli treeningut, veendudes, et treeningute vahel on vähemalt kaks päeva, et keha saaks korralikult puhata ja taastuda. Siin on oluline mõte lihtne, kuid tähtis: regulaarne osalemine mõõdukatel jõupingutustel toob aja jooksul suurepäraseid tulemusi võrreldes neid haruldasi intensiivsete pingete perioodidega, mis kiiresti ammenduvad.
Infrapunadetoksiväted on vastunäidustatud mitmele populatsioonirühmale hästi dokumenteeritud füsioloogiliste riskide tõttu:
Kliiniline ülevaade aastast 2023 Complementary Therapies in Medicine näitas, et infrapunateraapia võib mõjutada ravimite ainevahetust ja veresoonete reageerivust – see nõuab ettevaatlikkust patsientidel, kes kasutavad krooniliselt ravimeid.
Kohtu arstiga enne kasutamist, kui teil on:
Lõpetage kasutamine kohe ja konsulteerige oma arvaga, kui ilmnemisevad kõrvaltoimed – isegi kerged. Võib soovitada ohutumaid alternatiive (nt madala intensiivsusega liikumist, sihtotse hingamist või juhendatud termilist kontrastteraapiat) vastavalt üksikute terviseseisundile.
Detoksikomblangid kasutavad kauginfrapunaviirgust, et tungida kehasse, parandada vereringet, soojendada higistamist ning aidata detokseerimist ilma toa oluliselt soojendamata.
Kauginfrapunaviirguse detoksikomblangid peetakse üldiselt ohutuks, kuna need ei kiirguta kahjulikke kiirgusi ega mõjuta DNA-d või rakke. Siiski peaksid inimesed konsulteerima tervishoiu pakkujaga vastunäidustuste osas.
Järgi hüdratsiooni režiimi, jooksmes vett enne, ajal ja pärast seansse ning lisades elektrolüüte, et säilitada mineraalide tasakaal.
Rasedad inimesed, neil, kellel on kardiovaskulaarsed haigused, kontrollimatu hüpertensioon, neuroloogilised kahjustused, aktiivsed vähiravi, või diabeetiline perifeerne neuropaatia, peaksid hoiduma detoksitseerivate tekkide kasutamisest.
Külm uudised
Beautywellness Health Technology, spetsialiseerunud kauginfrapunaküttega saunade seeria, ilusalongkapslite, teraapiaküttemadratsite, pemf-mattide jms tootmisele.
Tuba 728, Nr. 777 Helongi esirradal, Baiyun piirkond, Guangzhou linn
Autoriõigus © 2025Guangzhou Beautywellness Tervisetehnoloogia Co., Ltd. kõik õigused kaitstud Privaatsuspoliitika
EN
