Top 5 důvodů, proč zařadit detoxovací deku do svého tréninkového režimu

Zrychluje regeneraci svalů prostřednictvím tkáňové opravy podporované dálkovým infračerveným zářením

Jak dálkové infračervené teplo proniká do hlubokých tkání a stimuluje buněčnou opravu

Vlny dalekého infračerveného záření (FIR) pronikají až do hloubky 3 až 4 centimetrů pod povrch naší kůže, kde působí přímo na malé energetické stanice – mitochondrie – nacházející se uvnitř svalových buněk. Při expozici těmto speciálním světelným vlnám naše tělo podle některých studií z časopisu Journal of Biophysics z roku 2022 produkuje výrazně více molekul ATP (energie) než v klidovém stavu. Tento nárůst energie urychluje opravu poškozených buněk a snižuje mikrotrhliny ve svalech vznikající po intenzivních tréninkových zátěžích. Detox deky využívají tento proces tím, že přeměňují teplo našeho vlastního těla na prospěšné FIR záření, čímž podporují regeneraci svalových buněk bez nutnosti chirurgického zákroku či invazivních procedur.

Klinické ověření: 42 % rychlejší regenerace u vytrvalostních sportovců (časopis J. Sports Sci., 2023)

Kontrolované studie s elitními cyklisty ukázaly, že nástroje pro regeneraci založené na FIR významně zlepšily fyziologické ukazatele regenerace:

• 42 % rychlejší odstraňování kyseliny mléčné po časové jízdě
• 31% snížení kreatinkinázy (marker poškození svalů)
• Návrat k maximálnímu výkonu o 2,1 dne dříve

Rok 2023 Journal of Sports Sciences studie potvrdila účinnost infračerveného záření dlouhé vlnové délky (FIR) při zmírňování zpožděné svalové bolesti (DOMS) a posílila tak jeho roli v důkazem podložených protokolech regenerace sportovců.

Zlepšuje účinnost oběhu a průtok krve prostřednictvím oxidu dusičitého

Rozšíření kapilár a periferní perfuze: Dopplerem potvrzený nárůst průtoku o 28 %

Když je někdo vystaven infračervenému záření dlouhé vlnové délky (FIR), aktivuje se enzym nazývaný endoteliální oxid dusnatý syntáza, nebo zkráceně eNOS. To má za následek rozšíření krevních cév a tvorbu nových kapilár v dané oblasti. Studie prokázaly pomocí Dopplerova ultrazvukového vyšetření, že po cvičení se u osob používajících FIR terapii skutečně zvýší průtok krve přibližně o 28 %. Zlepšená cirkulace znamená, že tkáně získají více kyslíku a živin, které potřebují k hojení. Současně se rychleji odstraňují odpadní látky vznikající při tréninku. To pomáhá snížit oblasti s nedostatkem kyslíku a omezit zánět, který – jak známo – způsobuje bolestivost svalů po intenzivním tréninku. Fitness trenéři i sportovci, kteří hledají způsoby regenerace bez použití léků, by měli tento přístup zvážit právě na základě toho, jak naše tělo přirozeně funguje.

Podporuje fyziologickou detoxifikaci prostřednictvím cílené tepelné potnice

Vylučování těžkých kovů a environmentálních toxinů prostřednictvím potu (pilotní studie NIH, 2021)

Dálkové infračervené sauny fungují jinak než tradiční sauny, protože skutečně zahřívají tkáně těla místo toho, aby pouze ohřívaly vzduch kolem nás. Tyto vlny pronikají hluboko do podkožních tukových vrstev, kde se v průběhu času mají tendenci hromadit škodlivé látky, jako jsou olovo, rtuť a kadmium. Malá studie NIH z roku 2021 ukázala, že lidé během jedné relace mohou vyloučit významné množství těchto těžkých kovů potem, někdy až téměř 1,2 litru potu za pouhých půl hodiny. Zajímavé je také to, že tento druh pocení se zdá pomáhat odstraňovat i jiné škodlivé látky, s nimiž si náš organismus přirozeně stěží poradí, včetně chemikálií obsažených v plastech – bisfenolu A (BPA) a ftalátů. Pokud o tom uvažujeme, naše kůže funguje téměř jako další způsob, jak si tělo samo čistí, vedle běžné činnosti jater a ledvin. Pravidelné používání dálkové infračervené terapie může proto snížit celkové zatížení organismu toxiny, což podporuje lepší metabolismus a silnější imunitu, i když daná osoba není fyzicky zvláště aktivní.

Vyvolá pasivní metabolickou aktivaci prostřednictvím adaptivní termogeneze

Zvýšení jádrové teploty spouští trvalé spalování kalorií bez pohybu

Když někdo použije detoxovou deku, vyzařuje infračervené záření (FIR), které skutečně zvyšuje tělesnou jádrovou teplotu o 1 až 2 stupně Celsia. To spouští tzv. adaptivní termogenezi – proces, při němž se naše tělo přirozeně snaží udržet pohodlnou teplotu. Tento proces také aktivuje hnědé tukové buňky, což jsou speciální tkáně, které spalují kalorie výhradně za účelem tvorby tepla namísto jejich ukládání jako běžný tuk. Podle výzkumu publikovaného již v roce 2009 v časopisu New England Journal of Medicine se při aktivaci hnědého tuku lidé tendenčně spálí navíc 100 až 250 kalorií denně jen seděním a nečinností. Zajímavé je, že tyto efekty spalování kalorií neustanou okamžitě po použití deky, ale pokračují několik hodin poté – podobně jako kdybychom získali přínosy fyzické aktivity, aniž bychom se přitom výrazně pohybovali. Pro každého, kdo hledá způsob, jak zvýšit metabolismus v klidu nebo během regenerace po tréninku, se tato tepelná terapie založená na technologii FIR jeví jako velmi užitečná a je také podložená vědeckými studiemi.

Nejčastější dotazy

Co je terapie dálkovým infračerveným zářením?

Terapie dálkovým infračerveným zářením (FIR) je typ terapie, která využívá FIR vlny k pronikání hluboko do kůže a podporuje různé užitečné fyziologické účinky, jako je zrychlení regenerace svalů, zlepšení prokrvení a detoxikace.

Jak terapie dálkovým infračerveným zářením podporuje regeneraci svalů?

FIR terapie zvyšuje regeneraci svalů tím, že proniká do hlubokých tkání, stimuluje mitochondrie, zvyšuje tvorbu ATP, urychluje opravu buněk a snižuje zánět.

Je terapie dálkovým infračerveným zářením bezpečná?

Ano, FIR terapie je obecně považována za bezpečnou, protože využívá neinvazivní tepelné vlny k podpoře hojení, avšak vždy je vhodné se poradit se zdravotnickým pracovníkem pro individuální doporučení.

Čím se FIR terapie liší od tradičních saun?

Na rozdíl od tradičních saun, které zahřívají vzduch kolem těla, FIR sauny pronikají hluboko do tkání těla a tak efektivně podporují detoxikaci a přinášejí různé zdravotní výhody.