Infračervené kupole fungují pomocí daleké infračervené radiace, zkráceně FIR, jejíž vlnové délky se pohybují přibližně od 5,6 do 1000 mikrometrů. To, co je odlišuje od běžných topných podložek nebo saun, je to, že místo pouhého ohřevu povrchové vrstvy kůže pronikají tyto vlny hlouběji do těla, někdy až do hloubky jednoho a půl palce pod povrchem. Dosahují až k svalům, kloubům a všem těm pojivovým tkáním, na které obvykle nemyslíme. Teplo generované v této hloubce pomáhá podpořit procesy uvnitř našich buněk, zejména v mitochondriích. Některé studie naznačují, že to může během léčebných sezení zvýšit produkci ATP přibližně o 25 až 30 procent, jak uvádí výzkum publikovaný v časopise Journal of Thermal Biology v roce 2022. A tady je něco zajímavého: FIR působí na kůži podobně jako sluneční světlo, ale bez škodlivého UV záření. To znamená, že lidé získávají všechny pozitivní účinky slunečního ohřevu, aniž by riskovali poškození kůže sluncem, což činí tuto metodu velmi bezpečnou pro zmírňování bolesti a obnovu poškozených tkání.
Klinický výzkum ukazuje, že daleké infračervené záření zvyšuje průtok krve o 40 % účinněji než střední infračervené (Thermal Medicine Review 2021), což jej činí optimální volbou pro aplikace zaměřené na regeneraci.
Běžné sauny fungují tak, že ohřívají vzduch kolem nás, obvykle na teploty mezi 160 a 200 stupni Fahrenheita, než si tělo začne skutečně uvědomovat teplo. Na druhou stranu infračervené kopule přistupují k ohřevu zcela jinak. Využívají tzv. sálavého ohřevu, který posílá daleké infračervené paprsky přímo do tkání, přičemž okolní teplota zůstává mnohem nižší, obvykle kolem 110 až 130 stupňů. Mnoho lidí považuje tradiční sauny za příliš horké a vlhké, a proto podle výzkumu National Wellness Institute z roku 2023 asi dvě třetiny lidí, kteří saunu vyzkouší poprvé, ukončí pobyt předčasně. Tyto infračervené modely ale dokážou dodat stejné uklidňující teplo, aniž by člověk moc potil. To, co tento systém činí opravdu efektivním, je samotný tvar kopule. Zakřivení pomáhá rovnoměrně šířit teplo po většině povrchu těla. Testy ukazují, že mohou dosáhnout přibližně 93 procent pokožky ve srovnání s pouhými 65 procenty u plochých panelových alternativ. To znamená méně chladných míst během sezení.
Infračervené kupole pracují při teplotě 120–150 °F, což je nižší než u tradičních saun (150–195 °F) a parních kabin (110–120 °F s 100% vlhkostí), čímž zvyšují pohodlí pro osoby citlivé na teplo. Podle studie z roku 2024 trvají infračervené sezení 20–45 minut a přesto dosahují hlubšího pronikání do tkání. Uživatelé opakovaně uvádějí tři klíčové výhody:
Infračervené kabiny nemají takovou vlhkost, která způsobuje problémy v běžných parních místnostech a horkých vanech, jako je například růst plísně všude kolem nebo podráždění zápachem chloru. Lidé trpící astmatem nebo sezónními alergiemi vnímají tyto prostory celkově mnohem lépe. Některé nedávné studie z roku 2024 skutečně uvádějí přibližně o 78 procent méně stížností na obtíže s dýcháním při srovnání infračervených sezení s tradičními parními prostředími. Navíc suché teplo dokonale podporuje zdraví pleti během detoxikačních režimů. Parní procedury mají tendenci smývat přirozené oleje a narušovat jemný kyselý povrch pokožky, což se při infračervené terapii téměř nestává.
Spotřeba energie infračervených koupelů je přibližně 1,5 kWh na sezení, což je zhruba o 70 procent nižší ve srovnání s parními lázněmi, které mají lidé tak rádi. Navíc není vůbec nutné žádné potrubí ani systém ventilace, takže instalace doma je velmi jednoduchá. Pro ty, kteří hledají ještě větší flexibilitu, představují přenosné alternativy, jako jsou infračervené stan a deky, téměř stejné zdravotní benefity, ale stojí jen přibližně 30 % nákladů spojených s vybudováním trvalého wellness zařízení. Čím se tato zařízení liší od běžných staromódních lázní? Fungují okamžitě po zapnutí, bez nutnosti speciálních elektrických přípojek nebo přívodu vody. Proto mnozí spotřebitelé považují infračervenou terapii za praktickou a dostupnou součást svých každodenních rutin pro podporu zdraví.
Studie ukazují, že terapie infračervenou kuplí může opravdu pomoci při chronické bolesti a nepříjemném svalovém oněmění po tréninku. Podle přehledové studie z roku 2023 u cca 7 z 10 lidí došlo ke snížení bolesti poté, co terapii pravidelně aplikovali přibližně měsíc. To, co tuto metodu odlišuje od jiných tepelných terapií, je pronikání infračervených vln do hloubky těla. Tyto vlny pronikají do svalové tkáně do hloubky 1,5 až 3 palce, čímž dosáhnou přímo místa zánětu. Tím poskytují skutečnou úlevu, aniž by zatěžovaly již tak namáhané klouby – něco, co se při povrchovém ohřevu pomocí topných podložek či podobných metod neděje.
Zvýšením průtoku krve o 28–40 % během sezení (časopis Thermal Medicine Journal, 2022) infračervené kopule urychlují odstraňování kyseliny mléčné a metabolických odpadních látek. Sportovci, kteří zařazují infračervenou terapii před nebo po tréninku, se zotavují o 34 % rychleji než ti, kteří se spoléhají na pasivní odpočinek, což umožňuje pravidelnější tréninky s nižším rizikem přetížení.
Kompaktní alternativy, jako jsou infračervené deky a stanové systémy, poskytují cílenou léčbu s hlavními výhodami plnohodnotných koupelí:
Tyto přenosné přístroje zvyšují dostupnost domácího použití, cestování i rehabilitačních prostředí a podporují pravidelné regenerační rutiny.
Infračervená terapie kupole působí jako mírná forma kardiozátěže pro tělo. Výzkum společnosti HealthWorks Fitness ukazuje, že lidé obvykle zaznamenají pokles přibližně o 4 body u horní hodnoty krevního tlaku a asi o 5 bodů u dolní hodnoty po pravidelných sezeních. Daleká infračervená radiace pomáhá zlepšit funkci krevních cév v těle, činí tepny pružnějšími a zlepšuje tok krve celým organismem. Tento druh zlepšení je velmi podobný tomu, co nastává během dobré chůze nebo lehkého běhu. Pro lidi, kteří tráví většinu dní sedícími u stolu nebo kteří mají v raném stádiu vysoký krevní tlak, mohou tyto typy zlepšení udělat ve správě celkového zdraví naprostý rozdíl, a to bez nutnosti intenzivní fyzické námahy.
Lidé, kteří pravidelně používají infračervenou terapii, mají již po jednom měsíci hladinu kortizolu sníženou přibližně o 22 % a zároveň se u nich zvyšuje produkce melatoninu, což vede ke kvalitnějšímu spánku. Většina lidí uvádí, že se cítí klidněji a rychleji se zotavují ze stresu během dne – asi o 40 % rychleji než u běžných saun. Důvodem je rovnoměrné rozložení tepla kupole po celém těle, které aktivuje reakce spojené s uvolněním, na něž všichni potřebujeme, ale často na ně zapomínáme. Zvláštností této metody je její mírný účinek na stresové systémy těla, aniž by člověka vysušila nebo vyčerpala, jak se může stát u jiných horkých procedur. Není proto divu, že se jich v poslední době stále více lidí přechází.
Infračervené kopule pomáhají odstranit některé vodou rozpustné látky, jako je močovina a bisfenol A, prostřednictvím pocení, ale výzkum ukazuje, že tyto způsoby téměř nedokážou zvládnout tvrdohlavé tukově rozpustné těžké kovy, jako je olovo nebo rtuť. U těchto obtížných látek jde maximálně o odstranění kolem 3 %. Co infračervená terapie skutečně dělá nejlépe, je podpora vlastních přirozených mechanismů těla při odstraňování toxinů, zejména těch, které již provádějí ledviny a játra. Nemá však nahrazovat správné lékařské detoxikační programy. Pokud jde o odstraňování opravdu škodlivých látek, klinická chelatace je v porovnání s infračerveným zářením sedmkrát účinnější. Pochopení tohoto faktu pomáhá lidem používat infračervené sauny realisticky, bez očekávání zázraků, a vnímat je pouze jako další nástroj v celkovém arzenálu pro udržení zdraví.
Pro maximalizaci přínosů a zajištění bezpečnosti by měli uživatelé dodržovat stanovené pokyny při používání terapie infračervenými kopulemi.
Pro začátečníky jsou vhodné sezení dlouhá přibližně 15 až 20 minut při teplotách mezi 110 a 130 stupni Fahrenheita. Jak si tělo zvykne, lze postupně přecházet na delší dobu a vyšší teploty. Důležité je také dostatečné hydratace. Většina lidí zjišťuje, že příjem 16 až 24 uncí vody před i po každém sezení jim pomáhá předcházet dehydrataci. Před použitím zařízení byste neměli jíst těžká jídla, rozhodně byste neměli konzumovat alkohol a měli byste se vyhnout intenzivním fyzickým námahám asi hodinu a půl předem. Při nákupu vybavení hledejte modely s automatickým vypnutím. Zkontrolujte také, zda mají certifikaci nízkých EMF, protože to poskytuje dodatečnou ochranu těm, kteří se zajímají o elektromagnetická pole.
Těhotné ženy a lidé s problémy srdce nebo neléčeným vysokým krevním tlakem by měli infračervenou terapii raději vynechat. Některé léky mohou ovlivnit normální funkce těla. Například léky, které potlačují pocení (jako některé anticholinergika) nebo zvyšují citlivost pokožky (např. retinoidy), mohou ve skutečnosti zvýšit riziko přehřátí během léčby. Každý, kdo nedávno podstoupil operaci kloubů nebo má v těle implantáty, by se rozhodně měl předem poradit se svým lékařem. A přiznejme si, nikdo nechce nepříjemná překvapení, pokud jde o jeho zdraví. Proto lidé s autoimunními onemocněními nebo ti, kteří užívají imunosupresiva, musí před vyzkoušením infračervené terapie konzultovat lékaře. Raději bezpečně než promarněno!
Infračervená kupole je terapeutické zařízení, které využívá daleké infračervené záření (FIR) k pronikání hluboko do tkání, čímž poskytuje výhody, jako je zvýšený oběh a úleva od bolesti.
Na rozdíl od tradičních saun, které ohřívají vzduch kolem vás, infrakarboxy používají radiační teplo k přímému ohřevu tkání těla, čímž udržují nižší teplotu vzduchu pro vyšší pohodlí.
Ano, těhotné ženy, osoby s nekontrolovaným vysokým krevním tlakem a ti, kteří užívají určité léky, by měli infraterapii vynechat. Před zahájením jakékoli nové terapeutické metody vždy konzultujte svého zdravotnického pracovníka.
Ne, i když infraterapie může podpořit přirozené detoxifikační procesy organismu, nemůže nahradit lékařsky dohledané detoxifikační programy pro odstranění těžkých kovů a jiných toxinů.
Začátečníci by měli začít krátkými sezeními při mírných teplotách, dobře se hydratovat a před sezením vyhnout intenzivní fyzické námaze nebo těžkým jídlům.
Aktuální novinky
Beautywellness Health Technology, Specializovaná na výrobu řady dalekoinfračervených ohřívacích saun, krásných spa kapslí, terapeutických ohřívacích matrací, pemf matrace atd.
Místnost 728, číslo 777 Helong 1. cesta, okres Baiyun, město Guangzhou
Copyright © 2025 Guangzhou Beautywellness Health Technology Co., Ltd. všechna práva vyhrazena Zásady ochrany osobních údajů
EN
