Инфрачервените куполи работят с помощта на далечна инфрачервена радиация или накратко FIR, която има дължини на вълната от около 5,6 до 1000 микрометра. Това, което ги отличава от обикновените греещи подложки или сауни, е, че вместо просто да затоплят горния слой на кожата, тези вълни всъщност проникват по-дълбоко в тялото, понякога до около 3,8 см под повърхността. Те достигат до мускулите, ставите и всички свързващи тъкани, за които обикновено не мислим много. Топлината, генерирана на тази дълбочина, помага за ускоряване на процесите в клетките ни, по-специално в митохондриите. Някои изследвания показват, че това може да увеличи производството на АТФ по време на сесиите с около 25 до дори 30 процента, според проучване, публикувано в списание Journal of Thermal Biology през 2022 година. Ето още нещо интересно: FIR действа по подобие на слънчевата светлина върху кожата, но без вредните UV лъчи. Това означава, че хората получават всички ползи от слънчевото затопляне, без да рискуват увреждане от слънцето, което прави този метод доста безопасен за облекчаване на болката и възстановяване на увредените тъкани.
Клинични проучвания показват, че далечното инфрачервено увеличава кръвния поток с 40% по-ефективно в сравнение със средното инфрачервено (Thermal Medicine Review 2021), което го прави оптимален избор за приложения, насочени към възстановяване.
Обикновените сауни работят, като нагряват въздуха около нас, обикновено достигайки температури между 160 и 200 градуса по Фаренхайт, преди тялото ни всъщност да започне да усеща топлина. От друга страна, инфрачервените куполи използват напълно различен подход. Те прилагат така нареченото лъчево отопление, за да изпращат далечните инфрачервени лъчи директно в тъканите ни, като при това поддържат значително по-ниска температура в околната среда – обикновено около 110 до 130 градуса. Много хора намират традиционните сауни за твърде горещи и влажни, поради което според проучване на Националния институт по благосъстояние (National Wellness Institute) от 2023 година около две трети от хората, които ги изпробват за първи път, напускат преждевременно. Но тези инфрачервени модели успяват да предложат същата успокояваща топлина, без да накарат човек да изпотява обилно. Това, което прави тази конструкция наистина ефективна, е самата форма на купола. Закривените повърхности помагат топлината да се разпредели равномерно по голямата част от повърхността на тялото. Тестове показват, че те могат да достигнат приблизително 93 процента от кожата, спрямо само 65 процента при използването на плоски панели. Това означава по-малко студени петна по време на сесиите.
Инфрачервените купи работят при 49-66°C, по-ниска температура от традиционните сауни (66-90°C) и парните бани (43-49°C с 100% влажност), което увеличава комфорта за хора, чувствителни към топлината. Според проучване от 2024 г., сесиите с инфрачервени лъчи продължават 20–45 минути, но осигуряват по-дълбоко проникване в тъканите. Потребителите постоянно посочват три основни предимства:
Инфрачервените куполи нямат тази влага, която причинява проблеми в обикновените парни бани и хидромасажни вани, като например мъх по всички повърхности или раздразнение от хлорни изпарения. Хора, страдащи от астма или сезонни алергии, намират тези пространства за значително по-добре поносими. Някои нови изследвания от 2024 г. посочват приблизително 78 процента по-малко оплаквания за затруднено дишане при сравнение на инфрачервените сесии с традиционните парни среди. Освен това сухата топлина оказва чудотворно въздействие върху здравето на кожата по време на детокс програми. Парните процедури често измиват естествените масла и нарушават киселинния слой на кожата ни – нещо, което при инфрачервената терапия се случва в много по-малка степен.
Потреблението на енергия от инфрачервените куполи е около 1,5 kWh на сесия, което е приблизително с 70 процента по-ниско в сравнение с парните стаи, които хората толкова обичат. Освен това напълно липсва нужда от водопроводни или вентилационни системи, така че монтирането им у дома става изключително лесно. За хора, търсящи още по-голяма гъвкавост, преносими алтернативи като инфрачервени палатки и одеяла осигуряват практически същите ползи за здравето, но струват само около 30% от разходите за изграждане на постоянно спа съоръжение. Какво отличава тези устройства от обикновените стари спа? Те работят веднага след включване, без нужда от специални електрически връзки или водопроводни инсталации. Затова много потребители намират инфрачервената терапия за практична и достъпна, когато мислят за ежедневните си рутини за поддържане на здравето.
Проучванията показват, че терапията с инфрачервена купа може наистина да помогне при хронична болка и досадни мускулни болки след тренировки. Според преглед от 2023 година около 7 от 10 души усещат намаляване на болката, след като продължават лечението около месец. Това, което отличава този метод от другите топлинни терапии, е дълбочината, на която инфрачервените вълни проникват в тялото. Те достигат до мускулната тъкан на дълбочина между 1,5 и 3 инча, което означава, че достигат точно до мястото на възпалението. Това осигурява истинско облекчение, без да оказва допълнително натоварване върху вече напрегнати стави – нещо, което просто не се случва при повърхностни греещи пласти или подобни методи.
Чрез увеличаване на кръвния поток с 28-40% по време на сесиите (Списание за термална медицина, 2022 г.), инфрачервените куполи ускоряват отстраняването на млечна киселина и метаболитни отпадъци. Спортнистите, които включват инфрачервена терапия преди или след тренировка, се възстановяват с 34% по-бързо в сравнение с тези, които разчитат на пасивен почивен период, което позволява по-постоянни тренировки с намален риск от прекомерно натоварване.
Компактни алтернативи като инфрачервени одеяла и палатки осигуряват целенасочено лечение с основните предимства на пълноразмерните куполи:
Тези преносими устройства подобряват достъпа за домашна употреба, пътуване и реабилитационни среди, подпомагайки постоянни режими за възстановяване.
Инфрачервената куполна терапия действа като лека форма на кардио упражнение за тялото. Проучване на HealthWorks Fitness показва, че хората обикновено имат спад от около 4 точки в горния показател на кръвното налягане и около 5 точки по-нисък долнен показател след редовни сесии. Далечната инфрачервена радиация помага да се подобри функционирането на кръвоносните съдове в тялото, като прави артериите по-еластични и подобрява кръвния поток в цялата система. Такова подобрение е доста подобно на ефекта от добра разходка или леко тичане. За хора, които прекарват повечето дни, седейки на бюро, или страдащи от ранни стадии на високо кръвно налягане, този вид подобрения може да означава голяма разлика при управлението на общото здраве без нужда от интензивни физически натоварвания.
Хората, които редовно използват инфрачервената терапия, виждат нивото си на кортизол да намалява с около 22% само след един месец, като едновременно с това се увеличава производството на мелатонин за по-качествен сън през нощта. Повечето хора докладват, че се чувстват по-спокойни и се възстановяват от ежедневния стрес приблизително 40% по-бързо в сравнение с обикновените сауни. Причината? Куполът разпределя топлината много по-равномерно по тялото, активирайки рефлексите за релаксация, от които всички се нуждаем, но често забравяме. Това, което прави този подход специален, е неговото нежно въздействие върху стресовите системи на тялото, без да оставя никого пресушен или изтощен, както може да се случи при други горещи процедури. Не чудно, че все повече хора преминават към него напоследък.
Инфрачервените куполи помагат за премахване на някои разтворими във вода вещества като карбамид и бисфенол А чрез изпотяване, но проучванията показват, че те не могат ефективно да се справят с упоритите тежки метали, разтворими в мазнини, като олово или живак. Говорим за около 3% премахване най-много при тези трудни случаи. Най-добре инфрачервената терапия действа като подпомага естествените начини на тялото за отстраняване на токсини, особено тези, които бъбреците и черният дроб вече извършват по естествен път. Въпреки това, тя не е предназначена да замести правилните медицински детокс програми. Когато става въпрос за премахване на истински вредни вещества, клиничната хелатираща терапия надминава инфрачервената седем пъти. Познаването на това помага на хората да използват инфрачервени сауни без да очакват чудеса, а просто като още един инструмент в общия арсенал за здравословен живот.
За максимална полза и осигуряване на безопасност потребителите трябва да следват установените насоки при използване на терапия с инфрачервен купол.
За начинаещи, сесиите от около 15 до 20 минути при температури между 110 и 130 градуса по Фаренхайт обикновено са добра отправна точка. Докато тялото свикне, хората могат постепенно да увеличават времето и температурата. Важно е също така да се поддържа хидратацията. Повечето хора установяват, че усвояването на 16 до 24 унции вода както преди, така и след всяка сесия, предпазва от дехидратация. Най-добре е да не се яде тежка храна непосредствено преди използване на устройството, категорично да се избягва алкохол и интензивни физически натоварвания около час и половина преди процедурата. При закупуване на оборудване, търсете модели с функция за автоматично изключване. Проверете също дали притежават сертификат за ниско ниво на ЕМП, тъй като това осигурява допълнителна защита за хората, загрижени за електромагнитните полета.
Бременните жени и хората с проблеми със сърцето или неконтролирано високо кръвно налягане вероятно трябва да избягват инфрачервените терапевтични сесии. Определени лекарства също могат да повлияят на нормалните функции на тялото. Например, медикаменти, които спират отделянето на пот (като някои антихолинергици) или правят кожата по-чувствителна (като ретиноидите), могат всъщност да увеличат риска от прегряване по време на лечението. Всеки, който е имал скорошна операция на стави или импланти в тялото, наистина трябва първо да се консултира с лекар. И нека бъдем честни – никой не иска изненади, когато става дума за здравето му. Затова хората с автоимунни заболявания или такива, които приемат имуносупресивни медикаменти, задължително трябва да се консултират с медицински специалист, преди да опитат инфрачервена терапия. По-добре да сме сигурни!
Инфрачервен купол е терапевтично устройство, което използва далечна инфрачервена радиация (FIR), за да проникне дълбоко в тъканите и да осигури ползи като подобрен кръвен поток и облекчение от болка.
За разлика от традиционните сауни, които нагряват въздуха около вас, инфрачервените куполи използват лъчево нагряване, за да затоплят директно тъканите на тялото, като поддържат по-ниска температура на въздуха за по-голям комфорт.
Да, бременните жени, хора с неконтролирано високо кръвно налягане и онези, които приемат определени лекарства, трябва да избягват инфрачервена терапия. Винаги консултирайте се с медицински специалист, преди да започнете ново терапевтично лечение.
Не, макар че инфрачервената терапия може да подпомогне естествените процеси на детоксикация на организма, тя не може да замени медицински наблюдаваните детокс програми за премахване на тежки метали и други токсини.
Начинаещите трябва да започнат с кратки сесии при умерени температури, да пият достатъчно вода и да избягват интензивни упражнения или обилни ястия преди сесията.
Beautywellness Health Technology, Специализирана в производство на серията далечно инфрачервени топлинни сауна, капсули за ухажване, терапевтични топлинни матраци, pemf мат и др.
Стая 728, № 777 Helong 1-ва улица, район Байюн, град Гуанжоу
Авторски права © 2025 Guangzhou Beautywellness Health Technology Co., Ltd. запазени всички права Политика за поверителност
EN
Горчиви новини